כאבי עצבים סוכרתיים מתרחשים כאשר רמות גבוהות של סוכר בדם פוגעות בעצבים ברגליים, וגורמות לעקצוצים, צריבה וכאבים עזים בכפות הרגליים. למרות שכאבי עצבים סוכרתיים לא תמיד ניתנים לריפוי, אך למרבה המזל, ישנן מספר דרכים בהן תוכל לנהל את הסימפטומים שלך. כדי לעזור להקל על הכאבים בכפות הרגליים, נסה ליטול תרופות מרשם בהתאם להוראות הרופא שלך, לבצע שינויים חשובים באורח החיים או להשתמש בתרופה חלופית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: נטילת תרופות
שלב 1. קח תרופות לשליטה על רמת הסוכר בדם
למרבה הצער, אין דרך לרפא או להפוך נזק עצבי סוכרתי. עם זאת, שמירה על רמת הסוכר בדם יכולה לסייע במניעת נזקים או במניעת החמרה. אם אינך משתמש באינסולין או נוטל תרופות אחרות לשליטה על רמת הסוכר בדם, שוחח עם הרופא שלך על האפשרויות שלך. בנוסף לאינסולין, סוגי תרופות נפוצות לניהול רמות הסוכר בדם בסוכרת כוללות:
- מעכבי אלפא גלוקוזידאז
- ביגואנידים
- אגוניסטים של דופמין -2
- מעכבי DPP-4
- מגליטינידים
- מעכבי SGLT2
- Sulfonylureas
- TZD
- שילוב של מספר תרופות בעל פה
שלב 2. נסה תרופה נגד התקפים כדי להקל על כאבי העצבים בכפות הרגליים
אם אתה סובל מכאבים או קהות בכפות הרגליים כתוצאה מסוכרת, הרופא שלך עשוי לתת לך מרשם לתרופה נגד התקפים, כגון פרגבלין, gabapentin או valproate. למרות שהם לא תמיד עובדים עבור כולם, תרופות אלה יכולות לסייע בהקלה על כאבי עצבים סוכרתיים עבור חלקן ועשויות לסייע בהפחתת קהות, צריבה או כאבי ירי.
- פרגבלין וגבפנטין עלולים לגרום לתופעות לוואי כגון נמנום וגמלונות. היזהר בנהיגה או בהפעלת מכונות כאשר אתה משתמש בתרופות אלה, ושוחח עם הרופא שלך על התאמת המינון במידת הצורך.
- המינון והשימוש של תרופות נגד התקפים לכאבי עצבים סוכרת משתנים בהתאם לתרופה ולמצב הספציפי שלך. חשוב ליטול תרופות אלו לפי הוראות הרופא שלך.
- לתרופות נגד התקפים יכולות להיות מספר תופעות לוואי, כולל נמנום, סחרחורת ונפיחות.
שלב 3. קבל מרשם למשככי כאבים שיסייעו לך בניהול הכאבים
אם כאב העצבים שלך מתמשך וחמור, הרופא שלך עשוי להחליט לתת לך מרשם למשכך כאבים אופיואידים. אמנם ישנם מספר סיכונים הכרוכים בשימוש באופיואידים, אך מספר סוגים של אופיואידים, כולל דקסטרמתורפן, מורפיום, טרמדול ואוקסיקודון, הוכיחו את עצמם כיעילים מאוד בהפחתה או ביטול של כאבי עצבים סוכרתיים ברגליים.
- אופיואידים עלולים לגרום לנמנום, עצירות, כאבי ראש ובחילות, ויכולים לגרום לתלות. חשוב שתקח את תרופות הכאב רק לפי הוראות הרופא שלך ורק לפי הצורך לכאבי עצבים עזים.
- תרופות נגד כאבים ללא מרשם, כגון איבופרופן, בדרך כלל אינן יעילות להקלה על כאבי עצבים.
- האופן שבו ומתי תיקח משככי כאבים תלוי בתרופות המדויקות שאתה נוטל ובתכנית הטיפול המפורטת שהרופא שלך רושם.
שלב 4. השתמש בתכשיר נוגד דיכאון להקלה מתונה על הכאבים בכפות הרגליים
אם יש לך כאבי עצבים כרוניים מהסוכרת אך הכאבים שלך אינם חמורים, הרופא שלך עשוי לתת לך מרשם לתרופה נגד דיכאון. למרות שסביר להניח שתרופות נוגדות דיכאון לא יקלו על כאבי העצבים בכפות הרגליים לחלוטין, הן יכולות לסייע בהפחתת הכאבים כך שיהיה ניתן לנהל אותן יותר.
- המינון וההוראות לנטילת תרופות נוגדות דיכאון לכאבי עצבים סוכרתיים תלויים בסוג התרופה, בהיסטוריה הרפואית האישית שלך ובתכנית הטיפול הספציפית שהרופא שלך מספק. עיין בהוראות הרופא שלך כדי להעריך מתי עליך לקחת את המרשם שלך ומה צריך להיות המינון שלך.
- תרופות נוגדות דיכאון עוזרות להפחית כאבי עצבים על ידי שיבוש התהליכים הכימיים במוח שגורמים לך להרגיש כאב.
- כמה תרופות נוגדות דיכאון המקובלות בדרך כלל על כאבי עצבים סוכרתיים כוללות אמיטריפטילין, venlafaxine ודולוקסטין.
- חלק מהתרופות הללו, כגון אמיטריפטילין, עלולות לגרום לנמנום או לעייפות. אם אתה חווה תופעות אלה, קח את התרופה בלילה כאשר אתה הולך לישון.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. שמור על רמת הסוכר היעד שלך בכדי למנוע ולהקל על כאבי עצבים
מכיוון שרמת הסוכר בדם היא הגורם העיקרי לכאבי עצבים סוכרתיים בכפות הרגליים, שמירה על רמות הטווח היא הדרך הטובה ביותר הן למנוע ולסייע בהקלת כאבי עצבים. כדי לשמור על רמת הסוכר בדם בטווח המומלץ על ידי הרופא שלך, בדוק את מכשיר ניטור הגלוקוז הסוכרתי שלך באופן קבוע והתאם את התזונה לפי הצורך כדי לשמור על רמות הטווח שלך.
- אם יש לך סוכרת אך עדיין אין לך מכשיר לניטור גלוקוז, דבר עם הרופא שלך כדי לבדוק באיזה סוג מכשיר הם ממליצים לך להשתמש.
- בעוד שהטווחים משתנים, טווחי הסוכר בדם ברוב האנשים הם בין 80 ל -130 מ"ג/ד"ל לפני הארוחות, ופחות מ -180 מ"ג/ד"ל לאחר הארוחות.
שלב 2. עקוב אחר לחץ הדם שלך כדי לוודא שהוא נשאר בטווח
סוכרת ולחץ דם גבוה עלולים לפגוע בכלי הדם שלך ולהפחית את זרימת הדם בגופך, שניהם יכולים לתרום לכאבים עצביים בכפות הרגליים. מכיוון שאנשים הסובלים מסוכרת נוטים יותר לסבול מלחץ דם גבוה, חשוב שתעקוב אחר לחץ הדם שלך על ידי פנייה לרופא באופן קבוע לקריאה, או על ידי קבלת אזיק לחץ דם שתוכל להשתמש בו בבית.
- מכיוון שטווח לחץ הדם היעד משתנה מאדם אחד למשנהו, חשוב שתדבר עם הרופא שלך כדי לברר על מה הם ממליצים. עם זאת, עבור רוב האנשים, קריאת היעד של לחץ הדם היא מתחת ל -120/80.
- אתה יכול לרכוש חפת לחץ דם בבית ולפקח באינטרנט או במרבית חנויות התרופות.
שלב 3. התאמן באופן קבוע ואכול היטב כדי לשמור על משקל תקין
שמירה על משקל תקין יכולה לסייע בהקלה על כאבי העצב בכפות הרגליים שלך על ידי שיפור יכולת גופך לשלוט ברמת הסוכר בדם ולהגברת זרימת הדם בכפות הרגליים. על ידי פעילות גופנית סדירה ומילוי מזון בריא, כגון פירות, ירקות ודגנים מלאים, תוכל גם לנהל את כמות הלחץ שהגוף שלך מפעיל על הרגליים.
- באופן כללי, שאף להתאמן במשך כ -150 דקות בשבוע.
- אם כאבי העצבים הסוכרת שלך מקשים על פעילות גופנית, נסה להתאמן בהתפרצויות קצרות. אם כפות הרגליים כואבות מדי להליכה, אימון הידיים והליבה עדיין יכול לעזור להפחית את הכאב לאורך זמן.
שלב 4. הימנע מעישון כדי למנוע מבעיות במחזור הדם להחמיר
עישון יכול להפריע למחזור הגוף שלך, מה שיכול להגביל את זרימת הדם לרגליים ולהגביר את כאבי העצבים עוד יותר. לכן, חשוב להימנע מעישון, כך שלא תחמיר כל כאב עצבי וחוסר תחושה בכפות הרגליים.
- גם אנשים הסובלים מסוכרת שמעשנים חווים התקף לב או שבץ.
- אם אתה מעשן כרגע ורוצה להפסיק, שימוש בסיוע לטבק, חיפוש תמיכה מבחוץ או החלטת ללכת בהודו קר עשוי לעזור לך להפסיק לתמיד.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות חלופיות
שלב 1. נסה קרם קפסאיצין מקומי להקלת כאבי עצבים באופן זמני
ראשית, וודא כי עורך נקי ויבש. לאחר מכן, מרחו שכבה דקה של קרם קפסאיצין על אזור העצבים המושפעים. שטפו את ידיכם במים וסבון כדי להימנע מהפצת או העברת הקרם לכל מקום אחר.
- קרם קפסאיצין יכול לגרום לתחושת צריבה וגירוי בעור. אם זה קורה, הפסק מיד להשתמש בקרם הקפסאיצין.
- קפסאיצין הוא התרכובת המצויה בפלפלים המעניקה להם את הבעיטה החריפה שלהם. האפקטיביות שלה משתנה מאדם אחד למשנהו, כך שזה עשוי לסייע בהקלה על כאבי עצבים וחוסר תחושה.
שלב 2. השתמש בטיפול בגירוי עצבי כדי להפחית את תחושת הכאב שלך
אם אתה סובל מכאבים עצביים בכפות הרגליים מהסוכרת שלך, הרופא שלך עשוי לתת לך טיפול בגירוי עצבי חשמלי עובר עורקי, המכונה לעתים קרובות טיפול TENS, כדי לנסות להפחית את הכאבים שלך. בעוד שטיפול TENS אינו עושה דבר כדי להקל על הנזק העצבי, הוא משתמש בדחפים חשמליים כדי למנוע מאותות כאב להגיע למוח שלך.
- טיפול ב- TENS מנוהל רק על ידי רופאים במסגרת בית חולים או מרפאה. הזמן והשיטה הספציפיים ליישום טיפול זה ישתנו בהתאם למה שהרופא שלך קובע כדרך הפעולה הטובה ביותר.
- למרות שהוא בדרך כלל בטוח מאוד וללא כאבים, הטיפול ב- TENS אינו תמיד יעיל לטיפול בכאבי עצבים סוכרתיים ברגליים.
שלב 3. קבל דיקור כדי לנסות להקל על הכאבים בכפות הרגליים
למרות שזה לא מתאים לכולם, טיפולים בדיקור סיני עשויים לסייע בהמרצת זרימת הדם בגוף, מה שעשוי לסייע בהקלה על כאבי עצבים בכפות הרגליים. סביר להניח שתצטרך לעבור מספר טיפולי דיקור כדי שהוא יתחיל לפעול להקלת הכאבים שלך.
כשאתה שוקל דיקור, כדאי שתבדוק מול ספק ביטוח הבריאות שלך אם הטיפולים מכוסים על ידי הביטוח שלך. ללא ביטוח, מספר טיפולי דיקור סיני יכולים להיות יקרים למדי
שלב 4. קח תוספי מזון כדי לבדוק אם הם עשויים לסייע בהפחתת הכאבים
כדי לנסות לעזור להפחית את כאבי העצב בכפות הרגליים, קח תוספי ויטמינים ונוגדי חמצון בעלי תכונות משככות כאבים, כגון ויטמין B1 וחומצה אלפא-ליפואית. למרות שהעדויות לגבי מידת יעילותן בהקלה על כאבי עצבים אינן חד משמעיות, הן עשויות להיות מסוגלות לסייע בכאבים בשילוב עם טיפולים אחרים.
