חרדות היום הראשון ללימודים גרועות מספיק, אך אם אתה עובר ללמידה מרחוק בפעם הראשונה, אתה עלול לחוש חרדה במיוחד. למרבה המזל, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתכונן מבעוד מועד, וזה יכול לעזור להקל על חלק מהעצבים האלה. יותר מכל, נסה לאמץ את מצב הלמידה החדש שלך-למידה מקוונת נותנת לך הזדמנות מצוינת ללמוד להיות מוטיבציה עצמית, ואתה עשוי לגלות שאתה באמת נהנה מזה!
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הקמת אזור למידה
שלב 1. צור מרחב ייעודי ללימודים שלך
תוכל להשתלב בשגרה החדשה שלך מהר יותר אם אתה עובד באותו מקום בכל יום. אם אתה כל הזמן עובר למקום חדש, אתה עלול למצוא את עצמך מוסחת מכל מה שמסביב, וזה יכול להיות קשה יותר לשמור על כל הציוד שלך מאורגן אם תמשיך להעביר אותם ממקום למקום.
- כמובן, זה בסדר לזוז אם המקום הראשון שאתה בוחר לא באמת עובד בשבילך, כמו אם אתה מוצא שזה לא נוח או רועש. עם זאת, עדיף לתת לעצמך כמה ימים להסתגל לזה, אם אתה יכול.
- זה בסדר אם החלל שתבחר משמש למשהו אחר, כל עוד הוא יהיה פנוי כשתזדקק לו. לדוגמה, תוכל להשתמש בשולחן המטבח שלך במהלך היום ולאחר מכן לנקות אותו בזמן לארוחת ערב. עם זאת, לא היית רוצה לבחור שולחן עבודה שמישהו אחר משתמש בו לעבודה.
שלב 2. בחר במקום שקט לביצוע עבודות הלימוד שלך
כאשר אתה מקים את אזור בית הספר שלך, נסה לבחור מקום בו לא יפריע לך הרבה פעילות או רעש. למשל, כנראה שעדיף לא להקים את שטח בית הספר שלך מול הטלוויזיה או באזור בבית שבו אנשים בדרך כלל מתאספים לדבר.
- חלק מהאנשים זקוקים למרחב שלהם כדי להיות שקטים מאוד כאשר הם לומדים, בעוד שאחרים מעדיפים מעט רעשי רקע. כך או כך זה בסדר, כל עוד זה עובד בשבילך.
- כדאי גם להימנע מלשבת ליד חלון, במיוחד אם הוא משקיף על רחוב סואן, מכיוון שאתה עלול להסיח את הדעת ממה שאתה יכול לראות בחוץ.
שלב 3. הניח מכשירים ניידים או השתמש באפליקציות כדי להגביל התראות
יהיה קשה להישאר ממוקד בלימודים שלך אם הודעות הטקסט שלך ממשיכות ללכת או שהמשחק האהוב עליך ממשיך להתריע על כך שחייך מלאים. אם אינך צריך את הטלפון או הטאבלט שלך למטלות שלך, מומלץ לשים אותם במקום כלשהו מחוץ לעין כאשר אתה צריך לעבוד. אם אתה צריך להשתמש בהם, שקול להתקין אפליקציית פרודוקטיביות שתכבה התראות ותמנע ממך להסיח את הדעת ברשתות החברתיות במהלך שעות הלימודים.
- תוכל גם למצוא יישומים דומים למחשב שלך אם אתה מתקשה להישאר במשימה.
- אם אינך רוצה להתקין אפליקציה של צד שלישי, תוכל לנסות להשתיק את המכשירים שלך או לכבות את המדיה החברתית והתראות על משחקים.
שלב 4. שמור את כל ציוד בית הספר קרוב לאזור הלימוד שלך
גם אם אתה עוסק בלמידה מקוונת, עדיין תזדקק לדברים כמו ספרים, מחברות, עטים ועפרונות. שמור על אלה מסודרים היטב ושמור אותם ליד המקום בו תעשה את עבודת הלימודים שלך. בדרך זו, לא תצטרך להשקיע זמן בחיפוש אחר אותם כפי שאתה מתחיל כל יום.
- אם אתה לומד ליד שולחן, אתה יכול לשמור את הכל מוערם בצורה מסודרת בתוך מגירת שולחן, למשל.
- אם אתה צריך לנקות את אזור הלימוד שלך כל יום, כמו אם אתה עושה את העבודה שלך ליד השולחן, אתה יכול לשמור הכל מאורגן בתוך התרמיל שלך.
- שמירה על אזור עבודה מסודר ומסודר יכולה למעשה לעזור לך להתמקד טוב יותר, שכן העומס יכול להסיח את הדעת.
שלב 5. ודא שהמחשב שלך עומד בכל הדרישות לעבודה מרחוק
בזמן שאתה מתכונן להתחיל את שנת הלימודים, בית הספר שלך צריך לשלוח לך איזושהי הדרכה לגבי הטכנולוגיה הספציפית הדרושה לך ללמידה מרחוק. לדוגמה, ייתכן שהמחשב שלך יצטרך לעמוד במפרטים מסוימים, ייתכן שיהיה עליך להשתמש בדפדפן אינטרנט מסוים, או שתצטרך להוריד תוכניות ספציפיות כדי לגשת לקורסים שלך.
- ייתכן שתזדקק גם לציוד כמו מצלמת אינטרנט ומיקרופון, במיוחד אם אתה צפוי להצטרף לשיחות וידאו או להציג מצגות וידאו.
- דבר עם הורייך אם אינך בטוח שאתה עומד בדרישות הטכניות ללמידה מקוונת. אם הם לא מסוגלים לעזור, פנה למורה שלך או ליועץ בבית הספר שלך. בית הספר עשוי להכיל הוראות לסיוע לתלמידים להשיג את הטכנולוגיה הדרושה להם.
חלק 2 מתוך 3: תחושת ביטחון ביום הראשון
שלב 1. הכירו את המשאבים המקוונים בהם תשתמשו
בית הספר שלך צריך לתת לך כמה הנחיות ללמידה מרחוק, בין אם אתה נרשם לשיעורים או זמן קצר לפני תחילת הלימודים. למד את הציפיות או הדרישות של כל שיעור, והקדש זמן ללחוץ על אתרי האינטרנט, הפורטלים או האפליקציות שבהם תשתמש עבור עבודת הקורס שלך. כמובן שאולי אינך מבין לגמרי כיצד הכל עובד עד שתקבל הזדמנות להשתמש בו, אך הבנה בסיסית תעזור לך להרגיש מוכנה יותר ליום הראשון.
לדוגמה, תוכל להגדיר את פרטי ההתחברות שלך לפורטל המטלות שלך, או שתוכל לקרוא את תוכנית הלימודים עבור כל שיעור
שלב 2. השב להודעות דוא"ל שהמורה שלך שולחת לפני תחילת הלימודים
אם המורה שלך שולחת מייל "להכיר אותך" לפני היום הראשון ללימודים, הקפד לשלוח להם הודעה בדוא"ל! זה לא חייב להיות ארוך-רק ספר להם את שמך ואולי קצת על עצמך ושאל שאלות לגבי הקורס. זה יכול לעזור לך להרגיש בטוח יותר עם תחילת השיעור, מכיוון שכבר שברת את הקרח עם המורה שלך.
- אם אתה בבית הספר היסודי, בחטיבת הביניים או בתיכון, שקול לשלוח דוא"ל המציג את עצמך גם אם המורה שלך לא שולח הודעה ראשונה. זה יכול להיות פשוט כמו, "היי גברת טמפלטון, אני בריאן! מעולם לא השתתפתי בשיעורים שלך, אבל אחותי קרוליין הייתה בשיעור הביולוגיה שלך לפני שנתיים."
- אם אתה לומד במכללה או באוניברסיטה, זכור כי מדריכים רבים אינם לומדים להכיר סטודנטים באופן אישי, אפילו במסגרת כיתתית.
- שקול לפנות לסטודנטים אחרים אם יש פורום מקוון שבו תוכל לעשות זאת.
שלב 3. ישן לילה טוב לפני היום הראשון שלך
זה יכול להיות קשה לישון אם אתה מרגיש עצבני, אבל חשוב לנוח היטב, במיוחד ביום הראשון ללימודים. גם אם קשה להירדם בהתחלה, נסה לשכב בשקט במיטה כדי שהגוף שלך יוכל לקבל את המנוחה שהוא צריך. שמור על החדר שלך קריר, וקח נשימות איטיות ועמוקות, שיכולות לעזור לגוף שלך לעבור בקלות יותר לשינה.
- כמה שבועות לפני תחילת הלימודים, נסה להתחיל להיכנס ללוח הזמנים הרגיל של בית הספר. לדוגמה, לך לישון בזמן השינה הרגיל שלך לשנת הלימודים, והגדר אזעקה להתעורר בזמן לשיעור בכל יום.
- אם אתה בין הגילאים 6 ל -12, אתה צריך בערך 9-12 שעות שינה בלילה. אם אתה בין 13-18, אתה צריך 8-10 שעות שינה כל לילה.
שלב 4. לאכול ארוחת בוקר ולהתלבש לפני תחילת הלימודים
גם אם אתה הולך ללמוד מהבית, חשוב להקפיד על שגרת בוקר רגילה. אכלו ארוחת בוקר מזינה כדי לתת למוח ולגוף את הדלק שתזדקקו לו במשך היום. בנוסף, החלף את הפיג'מה שלך, מה שיעזור לך להגיד שהגיע הזמן לבעוט בהילוך גבוה.
אתה לא בהכרח צריך להתלבש כמו בבית הספר, כיוון שתרצה שיהיה לך נוח בזמן הלימודים. עם זאת, שהייה בפיג'מה כל היום יכולה לגרום לך להרגיש פחות ממוקד ומוטיבציה
חלק 3 מתוך 3: להיות סטודנט מצליח באינטרנט
שלב 1. בצע את אותה שגרה בכל יום
לימוד מקוון נותן לך הרבה גמישות, אך המשמעות היא שזה תלוי בך לשמור על מוטיבציה. זה יכול להיות קל יותר אם תקפיד על לוח זמנים ושגרה קבועים מדי יום. השגרה המדויקת שתבחר תהיה ייחודית לך, אך לכל הפחות, זה יעזור אם אתה הולך לישון, מתעורר ומתחיל את הלימודים באותן שעות בכל יום.
- קבעו זמן מוגדר בכל יום גם להפסיק לעבוד. אחרת, אתה עלול למצוא את עצמך נשרף מהשקעת יותר מדי זמן במענה לדוא"ל או בעבודה על פרויקטים.
- אל תשכח לכלול הרבה הפסקות כאשר אתה מתזמן את היום שלך!
שלב 2. העדיף את המשימות הקשות ביותר ברשימת המטלות שלך
בתחילת כל יום, ערוך רשימה של כל מה שאתה צריך לעבוד עליו במהלך שעות הלימודים. לאחר מכן, שקול להתחיל בפרויקט או במשימה הקשה ביותר. אם אתה יכול להוציא את זה מהדרך תחילה, שאר העבודות שלך להיום ייראו הרבה יותר קלות.
- תוכל גם לבחור להשלים את המשימה המוקדמת ביותר.
- כמובן שאם המורים שלך מצפים ממך לבצע הוראות מסוימות לביצוע מטלות, תצטרך לדבוק בזה במקום זאת.
שלב 3. בדוק את כתובת הדוא"ל שלך ופורטלי בית הספר לעתים קרובות
הקפד לבדוק כל יום הודעות דוא ל מבית הספר שלך לגבי כל ההודעות החשובות מבית הספר. בנוסף, אם בית הספר שלך משתמש באתר, בפורטל או באפליקציה כדי לסייע לך בניהול המטלות שלך, עליך לבדוק אותו מדי יום כדי לקבל עדכונים או הוראות מיוחדות מהמורה שלך.
נסה להרגיל לבדוק את הדוא"ל שלך בתחילת כל יום לימודים. תלוי באיזו תדירות המורים שלך מושיטים יד, אולי אפילו תרצה לבדוק מספר פעמים במהלך היום
שלב 4. השתתף בשיעורים שלך ככל האפשר
קצת יותר קשה ליצור אינטראקציה בשיעורים מקוונים מאשר בסביבה מסורתית, כי אי אפשר פשוט להרים יד ולשאול שאלה. עם זאת, מורים רבים מנסים לכלול דרכים לתלמידים להשתתף בשיעורים שלהם, גם אם הם לומדים מרחוק. אל תדלג על אלה-הם יכולים להפוך את הלמידה המקוונת למהנה יותר, אך היא יכולה גם לעזור לך להבין מה אתה לומד טוב יותר.
- לדוגמה, אם המורה שלך מארח וידאו צ'אט אופציונלי, נסה להצטרף. תוכל ליצור אינטראקציה עם תלמידים אחרים, וזו יכולה להיות דרך מהנה להפריד את היום.
- אתה עשוי גם להיות מעורב בפרויקטים קבוצתיים, חוטי דיון או קבוצות לימוד וירטואליות.
שלב 5. סבלנות עם עצמך
זה יכול לקחת קצת זמן להתרגל למשהו חדש, אז אל תתאכזב אם למידה מקוונת מרגישה שונה מאוד, במיוחד בהתחלה. אל תפעיל יותר מדי לחץ על עצמך להיות מושלם-פשוט עשה כמיטב יכולתך כדי להשלים את המשימות שלך, ופנה למורה שלך אם יש לך שאלות או אם אתה מרגיש שאתה מתחיל לפגר.
- קח הפסקות לאורך כל היום אם אתה מתחיל להיות המום.
- היו ציפיות מציאותיות מעצמכם-אל תלחצו על עצמכם יותר מדי. זה יכול להיות קשה לשמור על מוטיבציה ולהתמקד כשאתה לומד באינטרנט, במיוחד אם יש אנשים אחרים בבית שלך.
שלב 6. פנה לעצמך זמן מחוץ לבית הספר
כאשר אתה לומד בבית, זה יכול להתחיל להרגיש שכל מה שאתה עושה זה לימודים. הקפדה על שגרה קבועה יכולה לעזור בכך, אך חשוב גם להקדיש זמן בכוונה לדברים שאתה נהנה מהם כדי שלא תרגיש לחוץ מדי. אלה שונים עבור כל אדם, אך להלן מספר מקומות בהם תוכל להתחיל:
- אימון או פעילות גופנית כמו ספורט
- יצירת אמנות או מוזיקה, עבודת אומנות, כתיבה או יומן
- עושה מראה חדש ומהנה עם איפור
- לבלות עם החברים והמשפחה הקרובים ביותר
- צפייה בתוכניות ובסרטים האהובים עליך או האזנה למוסיקה שאתה אוהב
- משחק קלפים, משחקי לוח או משחקי וידיאו
- בישול או אפייה של מתכון חדש וטעים
טיפים
- זכור, כלומד מרחוק, יהיה עליך להיות אחראי להניע את עצמך. חבק את זה-זהו שיעור נהדר שיעזור לך לאורך כל חייך!
- שמור על קשר עם החברים שלך באמצעות טקסט, שיחות טלפון ופגישות וירטואליות. כולם זקוקים לתמיכה וחיבור חיוני בתקופה זו.
