אם אתה מבוגר שלמד על שימוש בסמים של נער, אתה עלול להתפתות לעוף מהידית או להעניש אותו בחומרה. זהו מצב מורכב מאוד, ולכן חשוב לא למהר בתגובתך. למד כיצד להתעמת באופן בונה עם נוער שמשתמש בסמים ולכוון את המתבגר לעתיד נטול סמים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שיחה עם העשרה
שלב 1. קח נשימה קלה
התגובה הראשונה שלך לאחר שנודע לך שבנך/בתך, אחיינך/אחייניתך, סטודנטית או ספורטאי משתמשים בסמים היא כנראה כעס או תסכול. כהורה, קרוב משפחה, מורה או מאמן, השקעת הרבה זמן ואנרגיה בכדי להבטיח שלמבוגר צעיר זה יהיה עתיד מזהיר. סמים יכולים להוות מחסום מרכזי בדרך לגדולה, כך שאפשר להתעצבן. רק אל תציג את התגובה הראשונית שלך לבני הנוער. קח רגע להירגע קודם כל.
- ניתן לנשום עמוק בכל מקום ובכל זמן. הניחו יד אחת על הבטן והשנייה על החזה. משוך אוויר דרך האף שלך במשך כ -4 ספירות. הבטן שלך צריכה להתרחב מתחת לידך. עצור את הנשימה לזמן קצר ואז נשוף דרך הפה במשך 4 ספירות. אתה צריך להרגיש את הבטן שלך מתרופפת כמו בלון מתחת לידך.
- חזור על המחזור במשך כמה דקות עד שאתה מרגיש את תגובת ההרפיה הטבעית של גופך נכנסת פנימה.
שלב 2. השתמש בזמן הקירור למידע נוסף
לפני שאתה ניגש לבני העשרה שלך עם החששות שלך, זה רעיון חכם לעשות קצת מחקר. חיפוש מהיר בגוגל יחשוף נתונים סטטיסטיים על שימוש בסמים לבני נוער, המחקרים האחרונים ואפילו הצעות לתמיכה בבני נוער עם התמכרויות.
- למידה נוספת על שימוש בסמים בקרב בני נוער לפני העימות יכולה לעזור לך להבין עד כמה הבעיה של העשרה שלך היא וכיצד לעזור לו לקבל עזרה.
- הקפד להשתמש באתרים מוסמכים כמו המכון הלאומי להתעללות בסמים לבני נוער. באתר זה יש דף משאבים במיוחד להורים.
שלב 3. קבע לדבר עם המתבגר שלך באופן פרטי
ספר לבני העשרה שלך שאתה רוצה לדבר איתו ולהחליט ביחד על זמן טוב כאשר זה יכול לקרות ללא הפרעות. זה עשוי להיות מועיל להוציא את הנער שלך למקום כלשהו מהנורמה, כגון פארק ציבורי או גלידרייה, כך ששניכם יוצאים מהסביבה היומיומית שלכם.
- דיבור בפומבי עשוי לעזור לך להציב מגבלות על הדיון, למנוע צעקות, לטרוק דלתות או ליצור סצנה.
- התחל את הדיון על ידי שיתוף במה שאתה יודע. היצמד לעובדות. לאחר מכן, עקוב אחר כך והראה את דאגתך. העשרה שלך עשוי להתגונן בהתחלה ולהכחיש את הבעיה. הבהיר שאתה יודע על השימוש בסמים ופשוט רוצה לפתוח את הרצפה לדיון.
- אתה יכול להגיד משהו כמו "אני אוהב אותך מאוד. מצאתי סמים בחדר השינה שלך, ואני מאוכזב כי היה לי ברור מאוד ששימוש בסמים אינו מקובל במשפחה שלנו. סמים יכולים להוביל לתוצאות חמורות. אבל, אני לא כאן כדי להעניש אותך. אני רוצה שתעבוד איתי כדי לעזור לך להפסיק להשתמש ".
שלב 4. היה מרגיע
עודד את בני הנוער שלך לדבר איתך בכנות, והימנע מאכילת אותו באשמה. הזכירו לבני העשרה שלכם את התכונות החיוביות שלו והפגינו ביטחון שאתם מאמינים שהוא יכול להפסיק להשתמש ולחזור למסלול.
- לדוגמה, הביטחון שלך עשוי להישמע כמו "טים, אתה צעיר חכם ומוכשר. אבא שלך ואני תמיד הערכנו את כל העבודה הקשה שאתה משקיע בבית הספר ואת החומרים החיצוניים שלך. אני יודע שהאדם עדיין נמצא שם איפשהו".
- אתה עלול לגרום לבני העשרה שלך להיפתח יותר על ידי שיתוף חלק מהמחשבות שלך לגבי הסיבה לכך שהוא עשוי לעשות זאת (למשל לחץ חברתי, קהות רגשית עקב אובדן וכו ').
שלב 5. שאל מה אתה יכול לעשות
הודע לבני העשרה שלך שאתה מוכן לעשות כל מה שצריך כדי לעזור לו להפסיק להשתמש בסמים. בדוק אם לבני העשרה שלך יש רעיונות לדברים שאתה יכול לעשות כדי לסייע לו. הקשיב באופן פעיל למה שהנער שלך אומר ובצע תוכנית לפעול.
- בני נוער עשויים להשתמש בסמים כדי להתנהג, לקבל תשומת לב או כדי לעזור להם להתמודד עם חיי בית לא יציבים או בלחץ גבוה. בדוק אם תוכל לענות על צרכי העשרה שלך באופן שהשימוש בסמים לא יהיה רלוונטי.
- לדוגמה, אם בני הנוער שלך מתעללים בתרופות מרשם מכיוון שהיא מנסה לשפר את הריכוז או הביצועים בכיתה, תוכל לנסות להסיר חלק מהלחץ הנוגע לביצועיה האקדמיים. אתה יכול להציע לה להפחית חלק מהאחריות שלה או למצוא תחביב שעוזר לה לשחרר קיטור.
שלב 6. קבע פגישה
העשרה שלך יכול להרגיש מגוון של רגשות הקשורים לשימוש בסמים שלו. מצא מטפל או פסיכולוג מקומי לבריאות הנפש המתמחה בשימוש בסמים לבני נוער. איש מקצוע זה יכול לעזור לבני העשרה שלך לעבד את מה שהוא עובר, להבין את הגירוי להתנהגות ולפתח שיטות התמודדות בריאות יותר.
- אל תניח שיש לך את הכוח או המיומנות לעזור לבני העשרה לבד. בני הנוער שלך צריכים לפנות לאיש מקצוע מיומן על מנת להפסיק באמת להשתמש בסמים ולטפל בבעיה הבסיסית שמעוררת התנהגות זו.
-
אם אתה מבחין באחד מהסימנים הבאים, על נערך לפנות מיד לאיש מקצוע:
- מאבד עניין בפעילויות שהוא נהנה ממנה
- משקר לגבי המקום שבו הוא היה או עם מי
- שמים לב לעיניים שנורו בדם, לאישונים מורחבים, ומשתמשים בטיפות עיניים כדי להסתיר את הסימנים
- בידוד עצמו מחברים או מאהובים
- מתנהג עצבני ומתעצבן בקלות
- להבריז מבית הספר; בעל ציונים כושלים; או חווים בעיות התנהגות בבית הספר
- שמים לב להיעלמות הכסף, פריטים יקרי ערך או מרשמים
שלב 7. עודד התנהגויות חלופיות
האנשים או המקומות שבהם נערך נמצא בסביבה עשויים לתרום לבעיית הסמים. שוחח עם הנער שלך על פעילויות חיוביות או תחביבים שהוא יכול להסתבך איתם שיעזרו לחזק את הביטחון העצמי ולהרחיק את העשרה שלך מהמון לא רצוי.
- העשרה שלך עשוי לאהוב את הרעיון להצטרף למועדון בבית הספר, להשתתף בספורט, להתנדב או לקבל עבודה קטנה.
- כמו כן, היו בטוחים שאתם מבלים זמן איכות עם ילדכם לבד וכמשפחה. תחושה מקובלת בתוך משק הבית שלך יכולה לעזור לשימוש בסמים להיראות פחות רצוי.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע התערבות
שלב 1. הכירו את היתרונות של התערבות
התערבות יכולה להיות רשמית או לא פורמלית. ללא קשר למבנה, המטרה הסופית היא לפרוץ למישהו הסובל מבעיית סמים, ולעזור לו להבחין בבעיות שהיא חווה עקב השימוש בסמים שלה. חברים ומשפחה משתתפים במטרה לספק מידע לבני הנוער ולהציע את תמיכתם ולעודד אותו לקבל עזרה מקצועית.
ניתן להתערב לבד רק עם משפחה וחברים. עם זאת, מומחה להתמכרות או ספק בריאות נפש אחר יכול להציע ניסיון והכוונה בתכנון וביצוע התערבות. ההתערבויות המוצלחות ביותר נלוות על ידי איש מקצוע
שלב 2. החליטו אם יש צורך בהתערבות
כמבוגר שדואג לבני הנוער, אתה רוצה לראות אותו מקבל עזרה מקצועית. התמכרות לסמים יכולה להיות הרסנית לחיי המשתמש ולהאפיל לחלוטין על תקוות וחלומות לעתיד. למרבה המזל, התערבות סמים יכולה לעזור. רוב המכורים שעוברים התערבות אכן הולכים בסופו של דבר לטיפול.
- התערבות עשויה להיות צעד הכרחי אם המתבגר ימשיך להכחיש או לשקר בנוגע לשימוש בסמים למרות סימנים ברורים לבעיית התמכרות.
- זה גם עשוי להיות מועיל אם המתבגר אינו מודע כיצד התנהגותו השלילית משפיעה על אחרים.
שלב 3. בנה תוכנית
מאחר שהתמודדות עם בני הנוער שלך בנוגע לבעיית סמים יכולה להיות רגשית ביותר, צריכה להיות תוכנית שתנחה את מהלך ההתערבות. ראשית, בני משפחה יעברו על היקף בעיית הסמים ויאספו מידע אודות תוכניות התמכרות וטיפול. לאחר מכן, בעזרת איש המקצוע, תקבע תוצאה רצויה ותחליט מי צריך להשתתף.
משתתפים רגילים בהתערבות הם הורים, סבים וסבתות, אחים, חברים, מורים או מאמנים. כל אלה צריכים להיות אנשים איתם יש לבני הנוער מערכת יחסים הדוקה, ואנשים המודאגים מרווחתה
שלב 4. הכינו הצהרות אישיות
ברגע שהתוכנית והקבוצה יהיו במקום, כל אחד צריך לפתח תסריט קצר על מה שהוא יגיד. מומחה התערבות מקצועי ידריך את כולכם במה ומה אסור להגיד. באופן כללי, כל אחד יתחיל לדון בתורו כיצד התרופה של בני הנוער השפיעה עליו (למשל מתח במערכת היחסים או בעיות כלכליות/משפטיות). כל אדם גם ישתף את אהבתו ודאגתו, כמו גם את התקווה שהנער יכול להשתפר עם הטיפול.
- ככלל אצבע, על המשתתפים לשמור על מיקוד הצהרתם על העובדות. לאחר מכן, עקוב אחר התגובה הרגשית שלהם. הימנע מלתקוף את המתבגר או להעלות נושאים שאינם קשורים לסם אותנו.
- לדוגמה, הורה יכול לומר "אני באמת מודאג מהשימוש שלך בסמים. עברת תאונה במכונית שסיכמה אותה ויכולה לעלות לך בחייך. אני לא יכול לישון בלילה, מודאג אם בפעם הבאה זה יקרה אני אאבד את הבת שלי ".
שלב 5. ערוך את הפגישה
ביום ההתערבות המתוכנן, כל האהובים ייפגשו עם המתבגר-הוא או היא לא צריכים לדעת מראש את מטרת הפגישה. בליווי הרופא המטפל, כל אחד יתחלף בתורו בהצהרתו המוכנה ויציג כל השלכות שיתרחשו אם הנער לא ישתף פעולה עם הטיפול.
במהלך פגישת ההתערבות יסבירו המשתתפים גם את תוכנית העזרה המוצעת, כגון הרשמה לתכנית טיפול תרופתי
שלב 6. לעמוד איתן
בני משפחה וחברים יצטרכו לעקוב אחר ההשלכות שנקבעו במהלך הפגישה אם הנער לא ישתף פעולה עם הטיפול.
- ההשלכות שנקבעו במהלך ההתערבות עשויות לכלול אובדן גישה לרכב או ניתוק קצבה. אם בני הנוער אינם מסכימים לקבל את הטיפול הדרוש, עליך לעקוב אחר ההשלכות הללו, לא משנה כמה קשה זה יהיה.
- הנקודה היא לא להעניש את המתבגר, אלא להראות לו שבעיית הסמים אינה מקובלת וכי אתה רציני לגבי קבלת טיפול מקצועי.
שיטה 3 מתוך 3: הימנעות מטעויות נפוצות
שלב 1. אל תחשוב ששימוש בסמים בגיל העשרה הוא רק "ניסוי"
הורים עשויים לבטל את הסימנים המוקדמים של שימוש בסמים על ידי תיוג ההתנהגות של בני נוער כ"ניסויים ". למרבה הצער, אפילו שימוש סמים מזדמן עלול לגרום להתמכרות. התערבות מוקדמת היא קריטית.
הורים רבים מהססים להתעמת עם בני הנוער כיוון שגם הם עברו חוויות דומות. גם אם עשית את אותו הדבר בצעירותך ללא השפעות שליליות, אין זה אומר שזה יהיה נכון לגבי בנך או בתך
שלב 2. בדוק את הסביבה שלך
עליך לבצע בדיקה יסודית של סביבת הבית שלך כדי לוודא שאינך מחזק את התנהגות נטילת התרופות. הורים עשויים להשתמש מדי פעם באלכוהול, אך אומרים שזה מחוץ לתחום לילדים. בנוסף, הורים רבים הופכים להיות תלויים בכדורים מרשם בעצמם, מה שיכול להגדיל את הסיכוי שילדיכם יתמכרו.
אם יש שני הורים בבית, עליך להעריך ולדון בזהירות עד כמה סמים ואלכוהול זמינים בבית שלך. יתכן מאוד שהנטייה שלך לפנות לסמים עשויה להשפיע על בני הנוער שלך
שלב 3. הישאר מעורב עם בית הספר וחברי העשרה שלך
כאשר הורים מנותקים מחייהם של בני נוער, הם מפספסים הזדמנות לקבל עזרה ותמיכה. אם אינך בקיא בהתנהגות העשרה שלך בבית הספר, אתה מאבד את הסיכוי להתערב בהתנהגויות בעייתיות.
- פנה למורים ולמדריכי העשרה שלך כדי שיכירו אותך ויודעים לדאגות שלך.
- אותו דבר לגבי מי שהילד שלך מסתובב איתו. נסו להיפגש ולצאת לדיבורים עם ההורים של החברים של בנכם או בתכם, כך שתשמרו על הלול.
שלב 4. שימו לב לסימני האזהרה למחלות נפש
תחלואה נלווית, או דו -קיום, של התמכרות והפרעה נפשית שכיחים מאוד בקרב מבוגרים ובני נוער. הורים רבים עשויים להתעלם מסימני הפרעות פסיכיאטריות כמו דיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית והפרעות אכילה שעלולות להשפיע על בני נוער. הפרעות כאלה עלולות לגרום להתבגרות של בני נוער לתרופות עצמיות עם תרופות להקלה על כאב רגשי.
-
לכל מחלות הנפש יש מכלול סימנים ותסמינים ייחודיים ביותר. עם זאת, ישנם כמה סימנים החופפים בין הפרעות. להלן מספר סימני האזהרה למחלות נפש:
- לדאוג יתר על המידה
- לראות שינויים בהרגלי האכילה-לאכול יותר מדי או מעט מדי
- לראות שינויים בהרגלי השינה-לישון יותר מדי או פחות מדי
- התנסות במגוון תלונות גופניות (למשל כאבי ראש, כאבי בטן וכו ')
- מרגיש כועס או עצבני לעתים קרובות
- נתקל בבעיות ריכוז או מיקוד
- שיש מחשבות לפגוע בעצמו
- מרגיש עצוב מאוד או "כחול"
