אם אמא שלך עושה סמים, אולי אינך יודע מה לעשות. אם אתה מתחת לגיל 18, כנראה שפרנסתך נמצאת בסכנה אם אמך היא המטפלת העיקרית שלך. להתמכרות לסמים במשפחה יכולה להיות השפעה הרסנית על כולם -אמך, עליך, על אחיך ועל כל בני משפחה אחרים. גלה מה אתה צריך לעשות כדי לעזור לאמא שלך ולדאוג לעצמך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: פנייה לעזרה
שלב 1. דע את זכויותיך
ברוב המדינות יש חוקים הנוגעים להתמכרות לסמים אצל הורים והגנה על ילדים. בהתאם למצבך, אימך שהיתה מכור לסמים עשויה להיות מסווגת כהתעללות בילדים או הזנחה. במדינות מסוימות זה נחשב להתעללות או הזנחה בילדים, אם:
- אמך מכינה או מייצרת סמים בנוכחותך או באותו מקום בו את נמצאת
- אמך מאחסנת או משתמשת בכימיקלים או בציוד להכנת תרופות סביבך
- אמך מוכרת או נותנת סמים או אלכוהול לך או לילד אחר
- אמך מתגברת ואינה מסוגלת לדאוג לך
- אמך מחזיקה אותך סביב אנשים שמוכרים סמים
שלב 2. ספר למבוגר מהימן
לרוע המזל, אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי למנוע מאמך להשתמש בסמים, וזו אינה אחריותך בכל מקרה. אמך מבוגרת והיא היחידה שיכולה לבחור בעצמה. אבל אתה יכול לדבר עם מבוגר שאולי יוכל להתערב בשמך. תחשוב על מישהו שאתה סומך עליו ותרגיש בנוח לדבר איתו-זה יכול להיות מאמן, יועץ בית הספר, מנהיג דתי, דודה/דוד או סבא וסבתא.
אדם זה עשוי להיות מסוגל לפרוץ לאמך ולהסביר כיצד התנהגותה משפיעה עליך. ייתכן שאדם זה יוכל להציע לך טיפול ותמיכה זמניים בזמן מבלבל זה
שלב 3. השתתף בהתערבות
התערבות היא מפגש פנים אל פנים בהנחיית ספק מקצועי לבריאות הנפש המאפשר לבני משפחה וחברים לשתף את רגשותיהם בנוגע להתמכרות. ייתכן שאמך לא מבינה עד כמה השימוש בסמים שלה משפיע לרעה על כולם. עריכת התערבות עשויה לסייע לאמא שלך לזהות שהיא זקוקה לעזרה וכי יש לה תמיכה של מי שאוהב אותה.
- כדי לבצע התערבות, בקש ממבוגר מהימן שיעזור לך ליצור קשר עם פסיכולוג, יועץ התמכרויות, עובד סוציאלי, התערבות או פסיכיאטר כדי לתאם את הפגישה.
- כל בני משפחה וחברים קרובים עשויים להיות מורשים להשתתף. הקבוצה תקבע דרך פעולה אפשרית שתסייע לאמך לקבל עזרה. כולכם עשויים לחפש מתקני טיפול ובדרך כלל ללמוד יותר על התמכרות על מנת להבין מה עובר על אמך.
שלב 4. התקשר לעזרה
אם אתה מוצא את עצמך במצב בו אמך זקוקה לעזרה או תמיכה מיידית, התקשר למוקד הסיוע והטיפול באלכוהול וסמים בטלפון 1-800-234-0246. או להתקשר 911 או למחלקת החירום המקומית שלך.
אם השימוש בסם של אמך סיכן אותך או שאתה מתעלל, התקשר למוקד הלאומי להתעללות בילדים בטלפון 1-800-25-ABUSE
חלק 2 מתוך 3: שמירה על עצמך
שלב 1. דע שזו לא אשמתך
אולי תרצה להאשים את עצמך בשימוש בסמים של אמך. אתה עשוי לחשוב שהתנהגותך או הגישה שלך גרמו לה להשתמש בסמים. זו לא אשמתך. זכור שאתה הילד. אתה באחריות אמך, לא להיפך.
- התמכרות היא מחלה. אפילו אמא שלך, בכוחות עצמה, לא יכולה לעצור את מעגל הקסמים של התמכרות לסמים. היא זקוקה לעזרה מקצועית כדי להשתפר.
- להאשים את עצמך זה לא בריא או מועיל. במקום זאת, קח את הזמן לעשות טיפול עצמי ולטפח את עצמך. מה שאתה עובר יכול להיות הרסני, אבל טיפול בעצמך יכול לעזור לך לטפל בה טוב יותר.
שלב 2. דע שאתה לא לבד
יותר מ -30 מיליון אמריקאים נלחמים בהתמכרויות לסמים ואלכוהול. המשמעות היא שיש מיליוני בני נוער או צעירים כמוך שאולי יש להם אם עם בעיית סמים. אתה לא לבד. ישנם משאבים רבים שיעזרו לך לעבור את זה.
אתה יכול לבקר באתר אנונימי סמים כדי לחפש פגישות לקבוצות נראטן, שהן קבוצות תמיכה לבני נוער שיש להם בני משפחה או חברים עם התמכרויות
שלב 3. אל תחשוב שזה חייב להיות גם גורלך
אם לאמך יש התמכרות לסמים, אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר להתעללות בסמים בעתיד. בעיית הסמים של אמך יכולה לגרום לחיים להיות מאוד אומללים ולא יציבים בבית. אתה עלול להתפתות להתמודד באמצעות אלכוהול או סמים. זה לא חייב להיות ככה. אתה יכול לעצור את המחזור. מצא דרכי התמודדות בריאות יותר, כגון:
- הכירו את רגשותיכם במקום לנסות להרדים אותם
- התקשר לחבר כשאתה מרגיש עצבני
- תרגיל
- קבל תחביב
- התנדב בקהילה המקומית שלך
- פנה לאמונה הרוחנית או הדתית שלך
- פנו למודלים לחיקוי חדש, כגון מורים, מאמנים או מנהיגי קבוצות
- הצטרף ל- D. A. R. E. קבוצת (חינוך להתנגדות סמים ואלכוהול) בבית הספר שלך
שלב 4. שוחח עם חברים או עם יועץ
התמודדות עם השימוש בסמים של אמא שלך בעצמך עלולה לגרום לך להתמודד עם הרגשות שלך בכמה דרכים לא בריאות. במקום לנסות להתמודד לבד עם הרגשות שלך, שתף את המחשבות והרגשות שלך עם אנשים שאתה סומך עליהם. אל תחמיץ את הרגשות שלך.
- תחושת בושה או מבוכה על ההתמכרות של אמך היא תגובה נפוצה המונעת מבני נוער רבים לדבר. סקור בזהירות את חבריך כדי להחליט מי יהיה פחות שיפוטי ותומך ביותר בך. אתה יכול להתחיל את השיחה באמירת משהו כמו "אז, לפני כמה ימים מצאתי סמים בחדר של אמא שלי. אני לא יודע מה לעשות …"
- הכן את עצמך לתוצאות אם אתה מדבר עם מבוגר בבית הספר שלך. מורים או יועצי בית ספר לא יוכלו לשמור זאת בסוד. הם בדרך כלל נדרשים לדווח מידע כזה לרשויות המקומיות על מנת להגן עליך.
חלק 3 מתוך 3: הכרה בסימני ההתמכרות
שלב 1. היו מודעים לסימנים הפיזיים של שימוש בסמים
אנשים המכורים לסמים עשויים לנסות להסתיר את התנהגותם או למזער את השפעת התרופות עליהם. אתה יכול לזהות אם לאמך יש בעיה רצינית הדורשת תשומת לב מקצועית על ידי התבוננות בסימנים הפיזיים הבאים:
- שינויים בדפוסי האכילה (הרבה יותר או הרבה פחות)
- ירידה או עליה במשקל
- עיניים אדומות עם תלמידים גדולים או קטנים מהרגיל
- ירידה במראה הפיזי (למשל אי סירוק שיער, לא רחצה סדירה, או החלפת בגדים)
- ריחות מוזרים בנשימה, בגוף או בבגדים
- ידיים רועדות
- תיאום לקוי או שיווי משקל
- דיבור עילג
שלב 2. שימו לב לסימני ההתנהגות
גם ההתנהגות של אמא שלך עשויה להיות שונה באופן דרסטי ממה שהיתה בעבר. אתה עשוי להבחין באמא שלך:
- לא הולך יותר לבית הספר או לעבודה
- מבקש כסף ממך או מבני משפחה אחרים
- תלוי עם חברים שונים ובבתים או מיקומים שונים
- להסתבך עם המשטרה, השכנים או בעל הבית
- מתנהג בחשדנות (למשל הסתרת דברים, שמירה על דלת נעולה או התגנבות החוצה)
שלב 3. שימו לב לשינויים פסיכולוגיים
תחום נוסף בו אתה עשוי לראות שינויים המצביעים על שימוש בסמים הוא בתפקודה הנפשי של אמך. אנשים המתעללים בסמים עשויים להראות כמה מסימני האזהרה הבאים:
- להיות במצב רוח רע, ממש עצבני, עצבני או כועס
- מתנהג עייף או עצוב
- נראה כאילו יש להם אישיות אחרת
- לפחד או לפרנואיד ללא סיבה
- מתנהג היפר או מסוחרר
שלב 4. אל תיגע בסמים שלה
אם אתה נתקל באחסון הסמים של אמא שלך או בציוד כלשהו הקשור לשימוש בסמים שלה, עזוב את זה בשקט. סביר להניח שתתפתה לזרוק אותו או לשטוף אותו בשירותים. אל תעשה זאת. מכור לסמים עלול להפוך למסוכן ובלתי סביר לחלוטין. היא עלולה לכעוס או אפילו להיות אלימה פיזית אם תהרוס את הסמים שלה. בנוסף, היא תתייאש ותשתדל להשיג תרופות חדשות.
אם אתה רוצה, אתה יכול לחכות עד שבוגר מבוגר אחר יהיה בבית ולספר לאדם הזה על מה שראית. תנו למבוגר לקחת את האחריות לטיפול בכל אביזרי סמים. אם תעשה זאת בעצמך עלול לסכן אותך
טיפים
- רק תזכור: אתה לא לבד.
- אם אמא שלך מבקשת ממך לגנוב או לעשות משהו שגורם לך אי נוחות פשוט תגיד "לא". גם אם יש לה תגובה רעה ונסוגת מסמים, אתה לא צריך להאשים את עצמך או לחשוב שאתה מאכזב את אמא שלך על ידי לא לעשות את מה שהיא מבקשת. להשיג לה יותר תרופות לא יעזור.
- אתה יכול לעודד את אמא שלך לחפש אנונימים מכורים, שם אנשים שיש להם בעיות סמים נפגשים לתמיכה. תוכל להתקשר אליהם בעצמך ולראות אילו עצות הם יכולים להציע לך.
