לנטוס הוא סוג נפוץ של אינסולין שנקבע לשליטה בסוכרת. כמה מינון אתה צריך תלוי בהרבה גורמים, כולל היכולת של גופך לייצר אינסולין, המשקל שלך, התזונה שלך, רמות המתח ורמת הפעילות הגופנית שלך. אם אתה חושד שצריך להתאים את המינון שלך, יהיה עליך לבדוק את הגלוקוז שלך בן לילה. אם רמות הגלוקוז שלך נמצאות מחוץ לטווח המומלץ, עליך לפנות לרופא לצורך התאמה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכרה מתי יש להתאים את המינון שלך
שלב 1. עקוב אחר כל ירידה במשקל
כמות האינסולין שאתה מקבל בכל מינון של לאנטוס מבוססת על הרבה גורמים, כולל כמה אתה שוקל. אם ירדת או עלתה במשקל, יותר מ- 45 ק"ג או 0.45 ק"ג, אולי הגיע הזמן להתאים את המינון.
שלב 2. עקוב אחר שינויים בפעילות הגופנית שלך
כמות הפעילות הגופנית בה אתם משתתפים יכולה להשפיע על כמות האינסולין שהגוף מייצר בעצמו. אם אתה מתחיל או משנה שיטת אימון, ייתכן שיהיה עליך להתאים אינסולין.
עליך גם להתאים את המינון אם אתה מפסיק להתאמן לגמרי
שלב 3. בדוק עם הרופא שלך אם הסוכרת שלך התקדמה
הרופא שלך יכול ליידע אותך באבחון הראשוני שלך אם הוא מאמין שסוכרת שלך עשויה להתקדם. אם כן, והגוף שלך מייצר פחות אינסולין בכוחות עצמו, יהיה עליך להגדיל את המינון. שאל את הרופא באיזו תדירות עליך להיבדק כדי לראות אם רמות האינסולין השתנו.
- אם אתה יורד במשקל ללא הסבר, גלה שאתה צריך להטיל שתן בתדירות גבוהה יותר, יש לך ראייה מטושטשת או שאתה מרגיש עייף כל הזמן, ייתכן שהסוכרת שלך החמירה.
- ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום להתקדמות הסוכרת שלך, כולל עלייה במשקל ומתח. אם נפגעת לאחרונה שהופכת את התנועה לקשה יותר, אם אינך אוכלת בריא כרגיל, או אם יש לך בעיות בריאות אחרות, אתה עשוי לעלות במשקל.
שלב 4. שוחח עם הרופא שלך אם רמות ההורמונים שלך משתנות
רמות ההורמונים שלך עשויות להשתנות ממגוון סיבות, אך סביר להניח שאם אתה לוקח אמצעי מניעה הורמונליים. אם אתה מתחיל לקחת את הגלולה למניעת הריון, הקפד לדון כיצד זה עשוי להשפיע על מינון האינסולין שלך.
- רמות ההורמונים שלך יכולות להיות מושפעות גם ממתח מוגבר, שינויים בבלוטת התריס ובעיות עיכול. אם אתם מתמודדים עם מתח רב בעבודה בבית או שמתם לב שיש לכם בעיות עיכול כמו שלשולים או נפיחות, עליכם לבדוק את רמות ההורמונים שלכם.
- סביר להניח שהרופא שלך יבקש ממך לחזור שבוע או שבועיים לאחר שהתחלת את הגלולה כדי לבדוק את רמות ההורמונים שלך. זה ייתן להם תחושה טובה יותר של הרמות המדויקות שלך ויעזור להם לקבוע מה המינון שלך ללנטוס.
חלק 2 מתוך 3: בדיקת המינון שלך
שלב 1. אכלו ארוחת ערב בריאה ודלת שומן
התרחק ממאכלים או מארוחות שומניות או מעובדות מדי (כמו פסטה עם רוטב שמנת או ארוחות קפואות) בלילה שבו אתה הולך לבדוק את המינון שלך. במקום זאת, בחרו חלבון דל כמו עוף או דג ותוספת או שתיים של ירקות.
שלב 2. התאמן כרגיל בערב
אם אתה מתאמן בדרך כלל בערב, אתה עדיין יכול לעשות זאת בלילה שבו אתה בודק את המינון שלך. עם זאת, שמור על האימון מעט קל מהרגיל. אם תגזימו בתרגיל, זה יכול להשפיע על רמות הגלוקוז שלכם ולא תקבלו קריאה אמיתית.
לדוגמה, אם אתה בדרך כלל יוצא לריצה של 30 דקות בערב, צמצם אותה ל -20 דקות
שלב 3. בצע בדיקת רמת גלוקוז לפני השינה
לפני שאתה הולך לישון, ולפחות 3 שעות לאחר שאכלת ארוחת ערב, תצטרך לבדוק את רמות הגלוקוז שלך. הם צריכים להיות בין 80 מ"ג/ד"ל ל -250 מ"ג/ד"ל כדי להתקדם עם הבדיקה. רשום את קריאתך.
אם רמות הגלוקוז שלך נמוכות מ- 80 מ"ג/ד"ל, קח חטיף ובצע את הבדיקה עוד לילה. אם רמות הגלוקוז שלך גבוהות מ -250 מ"ג/ד"ל, קח מנה תיקון של אינסולין ונסה את הבדיקה עוד לילה. שוחח עם הרופא שלך אם הרמות שלך נמצאות באופן עקבי מחוץ לטווח היעד, שהוא בדרך כלל 80 עד 130 מ"ג/ד"ל
שלב 4. בדוק שוב את רמת הגלוקוז שלך באמצע הלילה
יהיה עליך להפעיל אזעקה כדי להעיר את עצמך באמצע הלילה. אם לוח השינה שלך מחייב אותך לישון במהלך היום, הגדר את האזעקה באמצע הדרך בין השינה לכשתתעורר. כאשר האזעקה מופעלת, בדוק את רמת הגלוקוז שלך ורשום אותה.
שלב 5. בדוק את הגלוקוז שלך כאשר אתה מתעורר למחרת
ברגע שאתה מתעורר למחרת, קרא שוב את רמת הגלוקוז שלך. לאחר מכן השווה את שלושת הקריאות שלך: שעת שינה, אמצע הלילה והתעורר. אם הם בטווח של 30 מ"ג/ד"ל זה מזה, כנראה שהמינון שלך בסדר. עם זאת, אם הם יורדים או עולים יותר מ -30 מ"ג/ד"ל בין הבדיקות, יהיה עליך לפנות לרופא כדי להתאים את המינון שלך.
אם הקריאות שלך יורדות ביותר מ -30 מ"ג/ד"ל, תזדקק לירידה במינון הלנטוס שלך. אם הקריאות שלך עולות ביותר מ -30 מ"ג/ד"ל, תצטרך עלייה במינון הלנטוס שלך
שלב 6. עקוב אחר הגלוקוז שלך במהלך היום
כמו כן, חשוב לבדוק את רמות הגלוקוז במהלך היום. שימו לב לרמות הגלוקוז שלכם לפני ואחרי האכילה. הרמות שלך צריכות להיות בין 80 ל -130 מ"ג/ד"ל לפני הארוחות ומתחת ל -180 מ"ג/ד"ל שעתיים לאחר שהתחלת לאכול ארוחה.
חלק 3 מתוך 3: התאמת המינון שלך
שלב 1. קבע פגישה עם הרופא שלך
אם רמות הגלוקוז שלך אינן בטווח המתאים, עליך לפנות לרופא כדי להתאים את רמות הלנטוס שלך. אל תשנה את המינון שלך בעצמך בבית.
הקפד להמשיך לאכול ולקחת את האינסולין שלך כרגיל. אל תנסה לשנות את הרמות באופן מלאכותי לפני שתפנה לרופא שלך, מכיוון שהוא ישפיע על ההתאמה שהם מבצעים לאינסולין שלך
שלב 2. הסבר את השינויים הבריאותיים ואורח החיים שלך
כאשר אתה פונה לרופא, וודא שרשמת את רמות הגלוקוז שלך בלילה ובשעות היום. עליך לשתף גם באורח החיים שלך או בשינויים הבריאותיים שלדעתך עשויים לדרוש שינוי באינסולין. הרופא שלך עשוי לבדוק את הגלוקוז שלך באותו זמן, או לבקש ממך לחזור לבדיקה, כדי לוודא שהמינון מותאם בהתאם.
שלב 3. התאם את המינון שלך
הרופא שלך יודיע לך אם עליך לשנות את המינון ובכמה. סביר להניח שהם ישכתבו את המרשם שלך, כך שתקבל אינסולין במינון הנכון. התחל להשתמש באינסולין החדש מיד; אל תחכה עד שייגמר המרשם הישן שלך.
- בדוק את מינון האינסולין שלך באופן קבוע כדי לוודא שהמינון שלך נכון.
- אם אתה מבחין שאתה מתחיל להרגיש מדוכא, מנומנם, חסר התמצאות או בחילה, המינון שלך עשוי להיות גבוה מדי. פנה לרופא מיד אם אתה נתקל בסימפטומים אלה
