דלקת בשלפוחית השתן היא סוג אחד של דלקת בדרכי השתן (UTI). זיהומים בשלפוחית השתן נפוצים יותר בקרב נשים מאשר גברים ונגרמים בדרך כלל מחיידקים, אך הם יכולים להיגרם גם מאבנים בכליות, מחלות מין, סיבוכים ממחלה אחרת או גנטיקה. התסמינים יכולים להיות מאוד לא נוחים וכוללים: שתן כואבת, תכופה או קשה; כאב אגן; דימום בשלפוחית השתן; ו/או כאב במהלך יחסי מין.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם אי נוחות
שלב 1. קח תרופות ללא מרשם לשיכוך כאבים
אספירין, אצטמינופן או איבופרופן אמורים להקל. עקוב אחר הוראות המינון על הבקבוק אלא אם כן הומלץ אחרת על ידי רופא.
- הרופא שלך עשוי לייעץ לך לקחת עד 800 מ"ג איבופרופן כל שמונה שעות בגלל אי נוחות קיצונית, אך לעולם אל תעשה זאת ללא ייעוץ רפואי כדי להימנע מיצירה/החמרה של בעיות בכליות או בעיות קיבה כגון גסטריטיס ודימום.
- תרופות מרשם נגד כאבים עשויות להיות אופציה אם משככי כאבים ללא מרשם אינם פועלים, אך בדרך כלל לא מומלץ. שאל את הרופא לגבי הסיכונים והיתרונות של נטילת משככי כאבים במרשם.
שלב 2. השתמש בכרית חימום על הבטן התחתונה
החום מרגיע כאבים ועוזר במיוחד כאשר משתמשים בו יחד עם משככי כאבים. אם אין ברשותכם כרית חימום, עשו קומפרס חם על ידי השריה של מגבת יד במים חמים וסירוב החוצה.
- ניתן לרכוש כריות חימום בבית המרקחת המקומי.
- הקפד לפעול לפי ההוראות שעל כרית החימום כדי להימנע משריפת העור שלך.
שלב 3. צפה במה שאתה אוכל
הימנע מסוכר, אלכוהול, עגבניות, תבלינים, שוקולד, קפאין, מזון עתיר חומציות וממתיקים מלאכותיים כאשר אתה מבחין לראשונה בכאבים או באי נוחות בשלפוחית השתן. מזונות אלה עלולים להחמיר את הסימפטומים.
שלב 4. שתו הרבה נוזלים, במיוחד מים ומיץ חמוציות
שתיית לפחות עשר כוסות נוזלים ביום עוזרת להדוף חיידקים מהמערכת שלכם. מיץ חמוציות יכול להגביר את חומציות השתן שלכם, מה שיכול לעזור להרוג את החיידקים. זה גם יכול למנוע מחיידקים להידבק לדפנות שלפוחית השתן שלך כך שניתן יהיה לשטוף אותם החוצה.
- שתייה מרובה גורמת לך להטיל שתן לעתים קרובות, מה שעוזר להיפטר מחיידקים ולדלל שתן כך שההליכה פחות כואבת.
- אין לשתות קפה, תה או משקאות המכילים קפאין, מכיוון שקפאין עלול לגרות עוד יותר את שלפוחית השתן.
- אין לשתות מיץ חמוציות אם אתה לוקח מדללי דם בגלל אינטראקציה אפשרית.
- שאל את הרופא לגבי אינטראקציות אפשריות עם כל אנטיביוטיקה שאתה לוקח לפני שתיית מיץ חמוציות עם זיהום פעיל.
שלב 5. לבשו תחתוני כותנה ובגדים רופפים
חיידקים משגשגים בסביבות לחות וחמות. לבשו תחתוני כותנה ומכנסיים רופפים כדי להפיץ אוויר ולמנוע הצטברות לחות.
חלק 2 מתוך 3: קבלת עזרה רפואית
שלב 1. פנה לרופא שלך
בין אם מדובר בזיהום הראשון בשלפוחית השתן או במחלה שחוזרת על עצמה, פנה לרופא המטפל כדי לקבל אבחנה. אם לא מטפלים, זיהומים בשלפוחית השתן עלולים להוביל למצבים גרועים יותר, כולל זיהום בכליות.
- הסיבה השכיחה ביותר לזיהום בשלפוחית השתן היא חיידקים, במיוחד E. coli, אך ייתכן שיהיה צורך בבדיקות כדי לאשר שאין גורמים תורמים רציניים.
- אם אתה זכר, חשוב לפנות לרופא כדי לשלול ערמונית מוגדלת ומצבים אחרים.
- ילדים הסובלים ממצב זה חייבים לפנות לרופא מיד.
שלב 2. קח אנטיביוטיקה לטיפול בזיהום
שאל את הרופא אם ממליץ על קורס אנטיביוטי. בדרך כלל יש ליטול אותם למשך 3 ימים או עד שבועיים, בהתאם למותג ולסוג האנטיביוטיקה שנקבעו.
- הקפד להשלים את כל האריזה או הבקבוק, גם אם אתה מתחיל להרגיש טוב יותר לפני שלקחת את כולם.
- שימוש לרעה (כגון אי השלמת מהלך הטיפול המלא) ושימוש יתר באנטיביוטיקה תורמים להתפתחות חיידקים להפוך לעמידים יותר לתרופות אלו. בפעם הבאה שחיידקים אלה מופיעים שוב, יתכן שהם אינם מגיבים לאותן תרופות.
- זיהומים עלולים להיגרם על ידי חיידקים שאינם E. coli, כולל סטפילוקוקוס, כלמידיה ומיקופלסמה. רק הרופא שלך יכול לקבוע אילו חיידקים מעורבים ואת סוג האנטיביוטיקה שתטפל בה בצורה הטובה ביותר.
שלב 3. פנה למומחה לזיהומים תכופים
אם יש לך יותר מזיהום אחד בכל שלושה חודשים, שאל את הרופא לגבי האפשרות שאתה נגוע בחיידק עמיד לאנטיביוטיקה. הרופא שלך יבצע תרבית שתן כדי לקבוע אם זה גורם לזיהומים החוזרים שלך. ייתכן שתרצה גם לבקש הפניה לאורולוג לבדיקת דלקת שלפוחית השתן או תסמונת כאב בשלפוחית השתן (IS/BPS). זהו מצב כרוני הכולל דלקת שלפוחית השתן ועשוי להזדקק לטיפול שונה.
- ל- IS/BPS יכולות להיות סיבות שונות, כולל בעיות עצביות, מערכת חיסונית חלשה או פגמים גנטיים.
- חולי IS/BPS עשויים לדרוש אנטיביוטיקה במינון נמוך הנלקחת עד שישה חודשים עד שנתיים.
חלק 3 מתוך 3: מניעת הופעות חוזרות
שלב 1. התאמן בהיגיינה טובה
נגב מלפנים לאחור בעת שימוש בשירותים. קח מקלחות במקום אמבטיות, ונקה את איברי המין שלך במים עדינים וסבון.
- הימנע ממוצרי אמבט ריחניים אם יש לך זיהומים תכופים, שכן אלה עשויים להצביע על רגישות יתר לכימיקלים הנמצאים לעתים קרובות במוצרים כאלה.
- הימנע משימוש בדיאודורנטים סביב אזורים אלה בגופך.
- החלף מוצרים סניטריים בתדירות גבוהה. ייתכן שתרצה גם לעבור מטמפונים לרפידות סניטריות.
שלב 2. נקט באמצעי זהירות היגיינה נוספים אם אתה פעיל מינית
נשים סובלות מדלקת שלפוחית השתן לעתים קרובות יותר מגברים, מכיוון שהשופכה שלה קצרה בהרבה. פעילות מינית יכולה להכניס חיידקים לנרתיק ולגרום לזיהום.
- תמיד יש להשתין ישירות לאחר קיום יחסי מין אם אתה סובל מזיהומים חוזרים. זה יעזור לשטוף כל חיידק מהמערכת שלך.
- עדיף לשטוף את איברי המין שלך עם סבון עדין ומים לפני ואחרי יחסי מין.
- הימנע ממוצרים ודאנקים נשיים. אלה מגרים את גופך ואינם נחוצים אם אתה מתאמן בהיגיינה טובה.
- הימנע מקריחת זרע ומכשירי מניעה פנימיים כמו דיאפרגמות. עברו למניעת הריון דרך הפה במידת האפשר.
שלב 3. שליטה בלחץ
מתח עשוי לתרום לדלקת שלפוחית השתן. עשה כל יום משהו כדי להפחית את הלחץ בחייך, כמו יוגה, מדיטציה או פעילות גופנית סדירה.
- למד יוגה ותרגל אותה מדי יום.
- התחל תרגול מדיטציה יומיומי.
- מצאו תרגיל שאתם אוהבים והקדישו לזה זמן כל יום. ישנם כל כך הרבה סוגים שונים של תרגילים שניתן לעשות בפנים, בחוץ, או בשיעור או בחדר כושר.
שלב 4. שתו הרבה נוזלים ומיץ חמוציות למניעת זיהומים
מיץ חמוציות עשוי להיות טוב יותר במניעת זיהום מאשר בפועל בטיפול בו. אתה יכול גם ליטול טבליות או כדורי חמוציות כאמצעי מניעה, אם כי אסור ליטול אותם אם אתה נוטל גם מדללי דם.
שתו לפחות שש עד שמונה כוסות 8 גרם של מים ביום
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך על תרופות
אם יש לך זיהומים תכופים בשלפוחית השתן, הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול מונע. הרופא שלך ירשום לך מינון נמוך של אנטיביוטיקה ליומיום בתקווה למנוע זיהומים עתידיים.
