קיימים סוגים רבים ושונים של תרופות ותוספי מזון להורדה במשקל, אך יכולים להיות סיכונים בנטילת מוצרים אלה. תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת תרופה חדשה. הרופא שלך עשוי להמליץ על מרשם שיכול לסייע לירידה במשקל בשילוב עם פעילות גופנית ותזונה בריאה, אך אלה נושאים סיכונים לאנשים עם מצבים רפואיים מסוימים. תוספי תזונה הם אופציה פופולרית נוספת לאנשים המעוניינים לרדת במשקל, למרות שאינם מוסדרים על ידי ה- FDA. קנה תמיד את התוספים והתרופות שלך ממקורות מוכרים וודא שאתה משתמש בהם כראוי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: תרופות מרשם
שלב 1. שאל את הרופא אם תרופות לירידה במשקל מתאימות לך
ישנן תרופות רבות לירידה במשקל אותן ניתן להשיג רק מרופא. בזמן נטילת התרופות הללו, הרופא יפקח עליך בקפידה. זה יבטיח שאתה לוקח את התרופה בצורה נכונה. אם אכן מתרחשות תופעות לוואי או סיבוכים, אתה והרופא שלך יכולים לטפל בהם במהירות ובבטחה. אין להשתמש בתרופות אלה ללא ייעוץ או פיקוח של רופא. בעת ביקור אצל הרופא שלך, הודע להם על:
- ההיסטוריה הרפואית שלך
- ההיסטוריה הרפואית של משפחתך
- כל אלרגיה שיש לך לתרופות
- אילו תרופות אחרות אתה נוטל כרגע
- כיצד תתמודד אחר הירידה במשקל שלך (פעילות גופנית, תזונה וכו ')
שלב 2. שוחח עם הרופא על גורמי הסיכון שלך
תרופות מרשם רבות להורדה במשקל אינן יכולות לשמש אנשים עם מצבים מסוימים. אמנם אלה יכולים להשתנות מתרופה לתרופה, אך תמיד עליך ליידע את הרופא שלך בכל מצב רפואי כדי למנוע תופעות לוואי מסוכנות או קטלניות. הקפד לספר להם אם אתה:
- בעל היסטוריה אישית או משפחתית של מחלות לב
- יש לחץ דם גבוה
- סובל מסוכרת
- נמצאים בהריון
- לעשן סיגריות
- יש גלאוקומה
- יש הפרעת התקפים
שלב 3. עבד עם הרופא שלך כדי לקבוע איזו תרופה מתאימה לצרכים שלך
ישנם מספר סוגים של תרופות מרשם שאושרו על ידי ה- FDA לירידה במשקל. לכל אחת מהן יש השפעות שונות על הגוף, כמו גם נקודות חוזק וסיכונים שונים. אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על אילו מאלה יהיו היעילים ביותר עבור המשקל, הבריאות ואורח החיים שלך. תרופות אלו משמשות כולן בשילוב עם תזונה בריאה.
-
מוצרי Phentermine:
אלה מדכאים את התיאבון שלך על ידי חסימת הכימיקלים במוח שגורמים לך להרגיש רעב. אסור ליטול אותם אם יש לך לחץ דם גבוה, גלאוקומה או פעילות יתר של בלוטת התריס, או אם קיבלת שבץ. המותגים כוללים Adipex-P או Suprenza.
-
אורליסטאט:
זה מונע קצת שומן להיספג בגוף שלך. אל תיקח אורליסט אם יש לך בעיות בכיס המרה או אם יש לך תסמונת ספיגה כרונית. אנשים הסובלים מבעיות בכליות או בכבד עלולים להיות בסיכון. המותגים כוללים Xenical או Alli. אורליסטאט משפיעה גם על ספיגה של ויטמינים מסיסים בשומן, לכן הקפד לדון בבעיה זו עם הרופא או הדיאטנית שלך. למרות שניתן לרכוש את אלי ללא מרשם, עדיין עליך להתייעץ עם הרופא שלך תחילה. הגבל את צריכת השומן שלך ל -20% -30% מסך הקלוריות היומיות שלך כדי למנוע תופעות לוואי כגון גזים, שלשולים וצואה שומנית.
-
Naltrexone HCI עם bupropion HCI:
שילוב זה של 2 תרופות נמכר בשם Contrave. Bupropion משמש בדרך כלל לטיפול בדיכאון, ו Naltrexone משמש לעתים קרובות כדי לסייע לאנשים עם בעיות התמכרות. ניתן להשתמש בשניהם לדיכוי התיאבון. אל תיקח את התרופה אם יש לך לחץ דם גבוה, התקפים או היסטוריה של אנורקסיה או בולימיה.
-
Phentermine-topiramate ER:
תרופה זו נמכרת בשם Qsymia, והיא שילוב של חומר מדכא תיאבון (phentermine) ותרופה נגד התקפים (topiramate). לאנשים הסובלים מבעיות לב, גלאוקומה או בעיות בבלוטת התריס אסור ליטול תרופה זו. Qsymia יכולה לגרום למומים מולדים, אז אל תיקח את זה אם אתה בהריון או מנסה להיכנס להריון. בנוסף לירידה במשקל, יתכן שהיא תוכל לעזור גם במיגרנות.
-
Liraglutide:
זוהי זריקה המשמשת לעיתים לטיפול בסוכרת מסוג II. גרסת ההרזיה נקראת Saxenda. זה יכול לעזור בדיכוי התיאבון. אם לך או לכל אחד מבני משפחתך יש היסטוריה של סרטן בלוטת התריס, אסור לך לקחת זאת.
שלב 4. היזהר מתופעות לוואי
שים לב שלא משנה איזו תרופה אתה לוקח, יש סיכוי לתופעות לוואי. חלק מתופעות הלוואי הללו קלות; אחרים דורשים טיפול רפואי מיידי. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל כדי שתדע ממה עליך להיזהר. כמה תופעות לוואי שכיחות כוללות:
- עצבנות או חרדה
- נִרגָנוּת
- כאבי ראש
- פה יבש
- בחילה
- עצירות
- כאבי בטן
- שִׁלשׁוּל
- שינויים בצבע הצבע או בעקביות
שיטה 2 מתוך 3: תוספי תזונה
שלב 1. קרא את רשימת המרכיבים כדי שתדע מה יש בתוסף שלך
המקום הטוב ביותר להתחיל בו הוא רשימת המרכיבים. ישנם מאות סוגים שונים של מרכיבים המשמשים בתוספי מזון. מרכיבים בטוחים הנפוצים בתוספי הרזיה כוללים תרמיל שעועית כליות לבנה, קפאין (במינונים מתחת ל -400 מ ל), סידן, צ'יטוסאן וכרום. תמצית קפה ירוק, תמצית תה ירוק וקטון פטל עשויים להיות בטוחים במינונים קטנים.
- תוויות תוסף נדרשות לרשום את כל המרכיבים הפעילים והלא פעילים, אך מחקרים מצאו כי פחות מ -50% מתוויות התוסף רשמו את כל החומרים הלא פעילים. הם יכולים אפילו להכיר אלרגנים כגון חיטה, אורז וסויה שאינם רשומים על התווית.
- אפילו תוספי מזון בטוחים עדיין יכולים לגרום לתופעות לוואי, כגון כאבי ראש, גזים או בחילות.
- חלק מהמותגים יפרטו "מגביר אנרגיה", "מוצרים לשריפת שומן" או "תוספי הרזיה" כמרכיבים, אך אלה משמשים לעתים קרובות להסתרת מרכיבים מזיקים על התווית. השתמש רק במוצרים המציינים בבירור אילו מרכיבים הם בתוסף שלהם.
- בעת בחירת תוסף הרזיה, אתה עלול להיתקל בתוויות המכנות את מרכיביהן "טבעיים", "סטנדרטיים", "מוסמכים" או "מאומתים". תנאים אלה אינם מוסדרים על ידי ה- FDA או כל ארגון אחר.
שלב 2. הימנע מרכיבים מסוכנים, כגון שרביט
כמה מרכיבים הנפוצים בתוספי מזון ידועים כמסוכנים. רבים מאלה מתיימרים לעזור לך לרדת במשקל, אך הם יכולים גם לגרום לבעיות לב, עצבנות או כאבים. הימנע משימוש במרכיבים אלה.
- לאפדרה, הידועה גם בשם מא חואנג, יש סיכוי מוגבר לתופעות לוואי, במיוחד אם היא משולבת עם קפאין. שרביט יכול לגרום לשבץ, לחץ דם מוגבר ובעיות במערכת העיכול. זה לא נחשב בטוח לצריכה, וזה אסור בתוספי מזון בארה"ב ובקנדה.
- כתום מריר משמש לעתים קרובות כתחליף לברקת, אך הוא אינו בהכרח אופציה בטוחה יותר. זה יכול לגרום לדופק מירוץ, חרדה, כאבים בחזה ולחץ דם גבוה יותר. רוב המחקרים המבוססים על ראיות לא מצאו ירידה משמעותית במשקל עם תפוז מריר.
- למרות שלא נערך מחקר מקיף על הודיה, מחקרים אחדים מצביעים על כך שזה לא בטוח. זה יכול לגרום לקצב לב מהיר יותר, סחרחורת, בחילה או כאב ראש. כמה תוספי מזון שטוענים שיש להם הודיה עשויים שלא להכיל אותו בפועל. זהו צמח נדיר, ולוקח שנים רבות להתבגר. לכן, קשה להשיג הודיה אמיתית, ורוב התוספים מכילים צורות מזויפות או לא פעילות של הודיה.
- יוהימבה הוא ממריץ שעלול לגרום לבעיות לב ונשימה.
שלב 3. חפש חותמות איכותיות ממאמת צד שלישי
כמה ארגונים עצמאיים מציעים הסמכה למותגים העונים על הנחיות האיכות שלהם. ארגונים אלה, אף שאינם קשורים ל- FDA, יכולים לעזור לך לגלות אם תוסף הוא אותנטי. חותמות אלה כוללות:
- חותם מוצר באיכות של Consumerlab.com
- הסמכת תוספי התזונה הבינלאומית של NSF
- תוכנית אימות תוספי התזונה האמריקאית (USP)
- UL, חברה שהחלה לאחרונה לבדוק תוספי תזונה
שלב 4. חפש מותגים כדי לגלות מוצרים בעלי מוניטין
המכון הלאומי לבריאות האמריקאי והספרייה הלאומית לרפואה מפעילים מאגר מידע של מרכיבים, מותגים ויצרנים של תוספי תזונה: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. אלה יכולים לעזור לך להשוות מרכיבים, לזהות מותגים המכילים מרכיבים מסוימים ולמצוא אילו מותגים מכילים מרכיבים מזיקים.
מאגר מידע זה מכיל גם את פרטי יצירת הקשר של כל יצרן. אם יש לך שאלות או חששות לגבי תוסף, מומלץ לפנות ליצרן לקבלת מידע נוסף
שיטה 3 מתוך 3: עצות בטיחות
שלב 1. למלא את המרשם שלך בבית מרקחת לגיטימי
כמה ספקים מקוונים מציעים גרסאות זולות לכאורה של תרופות להורדה במשקל. אל תקנה את אלה. לרוב מדובר במוצרים מזויפים המכילים מרכיבים מסוכנים. חלקם פג תוקפם, המינון הלא נכון או פגום. קבל תמיד תרופות להורדה במשקל מבית מרקחת כדי לוודא שהן מכילות את המרכיבים והמינון הנכונים.
ישנם כמה בתי מרקחת מקוונים בעלי שם. אם אתה בוחר למלא את המרשמים שלך באינטרנט, וודא כי בית המרקחת דורש מרשם תקף מרופא, נושא רישיון תקף ויש לו רוקח בצוות שיענה על שאלותיך
שלב 2. קנה את המוצרים ללא מרשם שלך ממקור מוכר
ידוע שמוצרים של ירידה במשקל לפעמים מזויפים או מיוצרים בצורה לא טובה. מוצרים אלה עשויים להיות מזוהמים במרכיבים מסוכנים או שיש להם תוספים נסתרים שיכולים להשפיע על בריאותך. נהג בזהירות בעת רכישת תוספי מזון, במיוחד באינטרנט. אולי עדיף לקנות את התוספים שלך בחנות פיזית שבה תוכל לבדוק את האריזה, האיכות והמותג. תוכל גם להשוות מספר מותגים.
- אתה יכול לבקש מרוקח מותגי תוספים בעלי מוניטין. הם יכולים גם להזהיר אותך מכל מרכיב חשוד המסתתר ברשימת המרכיבים.
- ל- ConsumerLab יש רשימה של ספקים מקוונים שאושרו. ספקים אלה אומתו כמספקים תוספי מזון בטוחים ולא מזוהמים.
- סוגים מסוימים של אלי מזויפים (צורה ללא מרשם של אורליסטאט) שנרכשו באינטרנט נמצאו כמכילים סיבוטראמין (Meridia), שעלול לגרום לתופעות לוואי חמורות או מסוכנות.
שלב 3. הימנע מתרופות או תוספי הרזיה אם הינך בהריון
תוספי מזון ותרופות רבים לא נבדקו על נשים בהריון. לא ידוע אם הן עשויות להשפיע לרעה על העובר. עבדו עם הרופא שלכם על תזונה בריאה שתועיל לכם וגם לתינוקכם, או דברו איתם על הסיכונים והיתרונות האפשריים של תרופות או תוספי מזון שונים.
Qsymia ידוע כמגביר את הסיכון למומים מולדים. לעולם אל תיקח Qsymia בזמן ההריון או שאתה עלול להיכנס להריון
שלב 4. הפסק לקחת תוספים לפני הניתוח
אם יש לך ניתוח מתוכנן, המנתח שלך עשוי לבקש ממך להפסיק לקחת תוספי מזון מספר שבועות לפני כן. תוספים מסוימים יכולים להפריע לתרופות, להרדמה או לקרישת דם, ובכך להגדיל את הסיכון לסיבוכים במהלך הניתוח ואחריו. הודע לרופאים על כל התוספים שאתה נוטל, ופעל לפי ההנחיות שלהם אם הם מייעצים לך להפסיק.
אל תפסיק בפתאומיות לקחת תרופה להורדת משקל, אלא אם כן הרופא שלך אומר לך לעשות זאת. הפסקת תרופות מסוימות מהר מדי עלולה לגרום לתסמיני גמילה מסוכנים
טיפים
- הודע תמיד לרופא בעת התחלת או הפסקת תוסף חדש או תרופה חדשה.
- תרופות לירידה במשקל הן תרופות משלימות. המשמעות היא שהם פועלים בצורה היעילה ביותר בשילוב עם פעילות גופנית, תזונה בריאה וטיפולים אחרים. תרופות להורדה במשקל אינן יעילות מעצמן.
- אם טענה של יצרן תוסף או ספק נשמעת טובה מכדי להיות אמיתית, סביר להניח שכן.
אזהרות
- תוספי מזון אינם מציעים תוצאות מרשימות לירידה במשקל, ורבים גורמים לתופעות לוואי מזיקות. תוספי מזון מנוטרים בצורה גרועה לגבי טוהר ועקביות המרכיבים, ונמצאים בקטגוריית הסחורה "היזהר הקונה".
- לעולם אל תשתף את התרופה להורדה במשקל שלך עם אף אחד אחר.
- ילדים לא צריכים לקחת תרופות לירידה במשקל. אחסן את תרופת המרשם שלך במקום שבו הם אינם יכולים להגיע אליה.
- אם אתה נתקל בתופעות לוואי, פנה מיד לרופא. הם ייעצו לך כיצד להתאים את המינון או להפסיק את נטילת התרופה או התוסף בבטחה.
