הפלטה היא כלי המשמש את אורתודונטים ליישור שיניים, לסגירת פערים וליצירת חיוך אחיד ודפוס נשיכה. כמו כל הליך או כלי רפואי, הפלטה היא התחייבות הדורשת הכנה מתקדמת וכן התאמה לאורח החיים על מנת שהטיפול יצליח.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: תכנון לקראת מינוי הפלטה שלך
שלב 1. קבל טיפול שיניים מכין
לפני שתחשוב על הפלטה, וודא שעשית את הצעדים הנכונים להכנה:
- לך לרופא שיניים. קבל ניקוי שיניים סטנדרטי. זה לא רק יזרז את תהליך ההתקנה של הפלטה, אלא ייתן לרופא השיניים שלך את האפשרות למלא חללים שיכולים להיות במקום שאליהם יגיעו הפלטה.
- מצאו אורתודנט מכובד וקבעו תור ראשוני. סביר להניח שרופא השיניים שלך ימליץ על אורתודונט; אתה יכול גם לחפש באינטרנט או בדפי זהב אחר אורתודנטים באזור שלך.
- הסר שיני בינה (במידת הצורך). במקרים מסוימים, יש מקום בפה לשיני בינה ולא יהיה צורך להסיר אותן. עם זאת, אם השיניים צומחות עקומות או נפגעות בגלל היעדר מקום, יהיה צורך להסיר אותן לפני החלת הפלטה שלך. זאת על מנת שלא יפריעו לטיפול או ישנו את התוצאה הסופית. האורתודונט שלך יבדוק זאת במהלך הפגישה הראשונית שלך וימליץ על דרך הפעולה הטובה ביותר.
שלב 2. הכינו את עצמכם, רגשית
הפלטה היא מחויבות מהותית ודורשת מספר שינויים באורח החיים. הם יכולים גם להשפיע על המראה, באופן משמעותי במקרים מסוימים. אם אתה עצבני לקראת קבלת פלטה, התמקד בכמה יתרונות שיווצרו כשיש לך אותם, כגון:
- שיניים ישרות יותר
- בריאות הפה טובה יותר
- הערכה עצמית משופרת
- חיוך מושלם טבעי
- נגיסה נכונה עם כוחות מופצים באופן שווה
שלב 3. חקר סוגי הפלטה וחשוב מה אתה מקבל
ישנן מספר אפשרויות זמינות, בהתאם לאבחנה הספציפית שלך:
- מתכת או סוגריים מסורתיים: הסוג הבולט ביותר, אך הפלטות הללו מאפשרות לך להתאים אישית את צבע הגמישות יותר מאשר סוגים אחרים.
- פלטות קרמיקה או ספיר: שקופות או בצבע שיניים כדי שיהיה פחות מורגש. יכול להכתים ביתר קלות אם אינו מטופל היטב.
- פלטה לשונית: מחוברת לחלק הפנימי של השיניים, אופציה זו נראית פחות, אך קשה יותר לטיפול ולא זמינה במקרים חמורים. לוקח זמן להתאים את הלשון שלך, כך שתוכל להיתקל בבעיות בהגייה בהתחלה. טיפול בסדים לשוניים בדרך כלל גם לוקח יותר זמן.
- Invisalign: סדרה של 18 עד 30 תבניות פלסטיק שקופות שמחליפות אחת לשבועיים. הן מעצבות את השיניים שלך בהדרגה ופחות בולטות מסוגים אחרים, אך הן הולכות לאיבוד או להיפגע, וגם אינן זמינות במקרים חמורים.
שלב 4. צור רשימת השמעה בנגן המוסיקה שלך
הרכבת הסדים אורכת מספר שעות. לעתים קרובות רופאי שיניים ואורתודונטים מאפשרים לך להאזין למוזיקה האהובה עליך בזמן שהם עובדים. כדי לבנות רשימת השמעה, חשוב כיצד קבלת הפלטה גורמת לך להרגיש (נרגשת? מודאגת? מאושרת? עצבנית?) ובנית רשימת השמעה סביב התחושות האלה, תוך התמקדות במוזיקה שתביא לך נוחות, הנאה וביטחון, או אולי רק קבלת פנים הַסָחַת הַדַעַת.
שלב 5. צלם
"תמונת לפני" תביא להקלה רבה על השינוי שתהיה לך הפלטה על השיניים ועל בריאות הפה הכללית שלך. הקפד לצלם גם "במהלך" ואחרי תמונה כדי להמחיש את השינוי.
חלק 2 מתוך 3: לשקול מה לאכול לאחר קבלת הפלטה
שלב 1. תכנן את הארוחות שלך
דעו כי עד חמישה ימים לאחר קבלת הפלטה, זה יזיק לנשוך וללעוס, לכן צרו תוכנית ארוחה של מזונות רכים. וודא שיש מגוון רב במזונות שאתה אוכל כדי שלא ישעמם לך לאכול את אותם מאכלים כל הזמן.
- הימנעו מתזונה מלאה. אתה רוצה לאזן בין להיות נחמד לשיניים מבלי לפספס תזונה.
- כלול מוצרי חלב כגון חלב, חמאה, יוגורט וגבינה כדי להבטיח כמות טובה של סידן, מגנזיום ואשלגן. חומרים מזינים אלה יסייעו לעצמות להתייצב מחדש.
- נסה לשלב מזון קר או צונן במידת האפשר, מכיוון שזה יכול להרגיע כל כאב הקשור לפלטות ולעזור להפחית נפיחות.
- קבל בלנדר טבילה. בלנדרים טבולים מושלמים להכנת מזון יציב ורך ומרקים מרקים ושייקים כך שניתן לצרוך אותם ללא לעיסה.
שלב 2. צא לקניות במכולת
זה מסובך לתכנן תפריט של מאכלים קרים, הדורשים לעיסה מינימלית עד בלי, אך עדיין מספקים מספיק תזונה בכדי שתוכל להמשיך את היום. להלן כמה הצעות מזון ותפריטים המתמקדים במזונות רכים, שאינם דורשים לעיסה וקלים להכנה:
- ארוחת בוקר: יוגורט וגבינת קוטג 'הם מקורות טובים לתזונה דלת שומן שהם קרים ואינם דורשים לעיסה. אם אתם סובלים מלקטוז או טבעוניים, שקול שיבולת שועל או קינואה. למרות שבאופן מסורתי שימשו כארוחות בוקר חמות, ניתן להכין את שתיהן יום קודם ולהגיש קר עם מעט סויה או חלב שקדים.
- ארוחת צהריים: שמירה על מזונות קרים ורכים, ניתן להשיג שייקים מוכנים מראש ברוב חנויות המכולת או שאתה יכול להכין אחד בעצמך. ניתן להכין אותם על ידי שילוב של כוס יוגורט יווני עם 1 1/2 כוסות פירות או ירקות (לבחירתך) 1 כוס מיץ פירות או ירקות חינם, וכוס קרח אחת. אם חסר סבילות ללקטוז או טופו טבעוני, משי. ניתן לתת subbed ליוגורט יווני בכמויות שוות. אתה יכול לכלול גם חלב סויה, יוגורט סויה, המבורגרים צמחיים או מוצרי סויה אחרים כמקורות חלבון.
- ארוחת ערב: מרקים הם הפתרון המושלם להבטחת מזון רך וניתן לאכול אותם ללא לעיסה. מרקי ירקות במיוחד יכולים להבטיח שאתה מקבל מגוון חומרים מזינים מרכזיים. יש אפילו מרקים קרים כמו וישיסואז או גספצ'ו שאפשר לטהר כדי להימנע מלעיסה. אם אתם מחפשים משהו לבבי יותר ממרק, שקול סלטי פסטה, או אפילו סלט טונה או עוף, כולם קרים וקלים לעיסה.
- קינוח וחטיפים: שמירה על הנושא של רך, קר וקל ללעיסה, הפריטים הבאים יכולים לשמש כקינוחים או חטיפים בזמן ההמתנה לכאבים של הפחתת הפלטה: גלידה, פודינג צונן, ג'לו, בננה פירה או מחית. אגסים, יוגורט קפוא או שרבט.
שלב 3. תחשוב על הדיאטה שלך לאחר הפלטה, לטווח ארוך
עם הפלטה על, זה יכול להיות קשה ליהנות ממאכלים מסוימים, כמו כריכי משנה, בוריטו, תפוחים, קלח תירס- בעצם כל דבר שדורש ממך לנשוך באוכל. קח בחשבון שתתאים את הפלטה שלך מספר פעמים בשנה במשך 2-3 השנים הקרובות ותצטרך לחזור ולבדוק את תזונת המזון הרך מדי פעם. לבסוף, הבינו כי ישנם מאכלים מסוימים שכדאי לכם לאכול נדיר ככל האפשר, או אפילו להימנע מהם לחלוטין בעת לבישת פלטה:
- סוכריות לעיסות (גומי, קרמל, טפי וכו ')
- קרח
- אגוזים ופופקורן
- סוכריות קשות
- סלרי ומזונות סיבים אחרים
חלק 3 מתוך 3: צפי לצרכי טיפול פה
שלב 1. בקר בבית המרקחת
קבלת פלטה לא תהיה החוויה הכואבת ביותר בחייך, אך זה יהיה לא נוח לכמה ימים. הקל זאת באמצעות משכך כאבים ללא מרשם המכיל נתרן נפרוקסן, איבופרופן או אצטמינופן. התייעץ עם הרוקח בנוגע למינון במהלך השבוע לאחר קבלת הפלטה שלך או פשוט פעל לפי ההוראות שעל האריזה.
הקפד לאכול משהו לפני נטילת משכך כאבים
שלב 2. שאל את האורתודונט
האורתודונט שלך יודע להכין אותך לחיים בעזרת פלטה ויספק לך משאבים כמו שעוות שיניים וגומיות שיעזרו לך בטיפול. הם עשויים גם לספק לך "ערכת התחלה", המכילה דוגמאות של מוצרים שיעזרו לך להסתגל לחיים בעזרת פלטה ולהפוך את החוויה כולה לנסבלת יותר.
אתה יכול להשתמש בשעווה דנטלית כדי לכסות את סוגרי המתכת שעל הפלטה שלך, כך שהם נוטים פחות לגרות את החניכיים. זה יעזור עד שהחניכיים יתרגלו אליהם
שלב 3. עקוב אחר שגרת היגיינת השיניים היומית
הפלטה תדרוש צעדים נוספים על מנת להבטיח שהשיניים שלך יישארו בריאות וחסרות חלל. הקפד לצחצח פעמיים ביום עם משחת שיניים איכותית ושימו לב לאילו חלקים של הפה הכי קשה להגיע אליכם. חלקים אלה יהיו קשים עוד יותר לאחר שתקבל פלטה, אז התחל לחשוב מה יעזור לך לשמור על אזורים נקיים אלה.
שלב 4. צור רשימת קניות
הרופא האורתודונט שלך יכול לתת לך המלצות על מוצרים ומותגים שיעזרו לך לשמור על ניקיון השיניים בעת לבישת פלטה. להלן רשימת הפריטים המוצעים בדרך כלל:
- מקלע מים. הפלטה מקשה על צחצוח רגיל לבצע את העבודה. ווטרפיקס ריסוס זרם מים מרוכז דרך קצה שרביט וניתן להשתמש בו גם בזוויות הפה הקשות ביותר אליך, מה שיכול לסלק את החיידקים שנתקעים בין השיניים והחניכיים. חיידק זה עלול לגרום לדמם של החניכיים.
- שטיפת פה. הפלטה מקלה על איסוף שאריות המזון בשיניים ובסביבתן. שטיפה עם מי פה למשך 60 שניות יכולה לעזור וגם להבטיח נשימה רעננה ולספק הגנה אנטיבקטריאלית.
- חוט Threader. קשה להשתמש בחוט דנטלי עם פלטה; עם זאת, שימוש בחוט דנטלי הוא חלק חשוב בהיגיינת השיניים. חוט חוט הם חוטי פלסטיק קטנים עם לולאה ארוכה בקצה אחד. ניתן להשחיל אותם דרך הפערים הקטנים בין השיניים והלולאה מתפקדת באותו אופן כמו חוט דנטלי, הסרת חסימות כמו שאריות מזון ואבנית.
- מברשת Proxabrush או דו-רמה. פרוקסברסה נקראת גם "מברשת עץ חג המולד" בגלל צורתה. יש לו צורה משולשת, חרוטית והוא יכול להתאים מתחת לחוט הקשת של הפלטה שלך כדי לתת צחצוח יסודי. או קנה מברשת דו-מפלסית, המעוצבת עם זיפים קצרים יותר באמצע מהברשת מעל הסוגריים שלך.
- משכך כאבים דרך הפה. בעוד הפה שלך מסתגל לסוגרים, אין זה נדיר לחוות פצעים באזורי חיכוך גבוהים. ישנם סוגי נוזלים, ג'ל והדבקה של משככי כאבים דרך הפה; להחליט איזה מהם מתאים לצרכים שלך.
שלב 5. קבל מגן פה
אם אתה עוסק בספורט, הקפד ללבוש מגן פה. עם כמה ענפי ספורט, כמו כדורסל או כדורגל, מגיני פה כבר סטנדרטיים. אולם כאשר אתה לובש פלטה, כל פעילות אתלטית-במיוחד כרוכה בזריקת כדור או במגע פיזי עם שחקנים אחרים-עלולה לגרום לפציעה בפנים, לתפרים, לציפויים או לאפס את הפלטה לחלוטין אם תיפגע בפה. מגן פה שיתאים לצרכים שלך יהיה זמין בכל חנות אתלטיקה או ספורט טוב.
