מחקרים מראים שבעוד שיש הרבה שמרים ידועים, רק שמרים בודדים תוקפים ריאות אנושיות. השמרים הנפוצים ביותר בקרב אלה הם קנדידה אלביקנס, שהיא זיהום אופורטוניסטי הנפוץ בקרב אנשים חסרי פגיעה. יש להעריך את בריאותך הכללית על ידי רופא כדי לזהות את הסיבה השורשית לזיהום שלך ולקבל את הטיפול המתאים. מחקרים מראים שאם יש לך זיהום שמרים בריאות, ייתכן שתוכל להילחם בשמרים על ידי שינוי התזונה, נטילת תוספי מזון ותרופות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: נטילת תרופות ותוספי מזון
שלב 1. קח פרוביוטיקה נגד שמרים כדי להרוג את מושבת השמרים
תרופות פרוביוטיות נגד שמרים הן תרופות שנועדו להרוג מושבות שמרים בגופך. קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לקבוע אילו תרופות ומינון יתאימו ביותר למצבך הספציפי.
אסידופילוס משוריין היא אחת התרופות הללו הפועלת על רירית הריאות
שלב 2. שוחח עם הרופא שלך על נטילת תרופות נגד פטריות
אפשרות טיפול נוספת היא ליטול תרופה אנטי פטרייתית שתסייע במניעת זיהום, למשל אם אתה חסר חיסון, או מטפל בזיהום. תאי שמרים זקוקים לארגוסטרול כדי לשמור על חוזק קרום התא שלהם. תרופות אנטי פטרייתיות כוללות:
- טריאזולים
- פלוקונזול
- איטרקונזול
- אכינוקנדינים
- אמפוטריצין ב
שלב 3. השתמש במוליבדן כדי למנוע מהשמרים לייצר אלכוהול
המוליבדן הוא מינרל שעשוי לעזור למנוע מהשמרים לייצר אלכוהול בגופך. כאשר האטת ייצור האלכוהול, סביר להניח שתרגיש פחות סחרחורת והערנות והתיאבון שלך עלולים לעלות.
150 מ"ג טבליות של מוליבדן ניתן ליטול פעמיים ביום
שלב 4. קח תוספי כלורלה
כלורלה היא מזון בריא הכולל שילוב מורכב של מינרלים, ויטמינים חיוניים ואנזימים. כלורלה מסייעת לחיזוק תפקודי החיסון, לנטרול חומרי הדברה בגופך ולהסרת רעלים.
מינון: המינון המומלץ הוא ליטול אחת -שתיים כמוסות שלוש פעמים ביום
שלב 5. קח כמוסות מורכבות ויטמין B
כמוסות מורכבות ויטמין B יכולות לסייע לחיזוק המערכת החיסונית, אשר בתורו יכולה לקחת על עצמך את השמרים בריאות. בעת רכישת כדורי ויטמין B, וודא שהם זן שאינו שמרים.
אתה יכול גם לאכול מזונות עשירים בוויטמין B, כולל ירקות עלים ירוקים, ביצים, קטניות, דגנים, קטניות ודגים
שלב 6. קח 500 מיליגרם (מ"ג) של ויטמין C ליום
כמו ויטמין B, גם ויטמין C מסייע לחיזוק המערכת החיסונית. מערכת חיסונית חזקה היא חלק חשוב במניעת כל זיהום פטרייתי. אתה יכול לקחת תוספי ויטמין C, או שאתה יכול לאכול מזונות עשירים בוויטמין C כמו:
פירות הדר כמו לימונים, לימונים ותפוזים, תותים, דומדמניות, תרד וברוקולי
שיטה 2 מתוך 3: חיסול מזונות המקדמים צמיחת שמרים
שלב 1. להבין כיצד התזונה שלך משפיעה על נוכחות של זיהום ריאתי
כאשר יש לך סוכר גבוה, פחמימות מעודנות ותזונה עשירה בגלוטן, אתה מגדיל את הסיכויים לפתח זיהום שמרים בריאות שלך. למרות שאתה יכול לקחת תרופות (ראה שיטה 2) כדי לנקות את הזיהום, עליך לשנות את התזונה שלך אם אתה מקווה למנוע מהזיהום להתפתח שוב.
שלב 2. גזרו או צמצמו את כמות הסוכרים והממתיקים המלאכותיים שאתם אוכלים בשלבים הראשונים של הטיפול
פרוקטוז, הנמצא ברוב הפירות והדבש, וכן ממתיקים מלאכותיים כמו סכרין וסוכר מתוק, צריך להיגמל מהתזונה בזמן שאתה עובד על שיפור. הסיבה לכך היא שממתקים אלה יכולים ליצור סביבת גידול טובה לשמרים, הנלחמת בעבודה שאתה עושה כדי לנסות להיפטר מהשמרים.
הימנע מצריכת פירות במהלך השבועיים הראשונים למאבקך בשמרים. יש להימנע גם ממזונות אחרים כמו סלק ותפוחי אדמה, שהם עתירי סוכר
שלב 3. קרא תוויות על מזון ארוז כדי להימנע ממתיקים מסוימים ומרכיבים אחרים
יש להימנע ממזון ארוז המכיל את הפריטים הבאים מכיוון שכולם סוכרים או חלופות סוכר.
אבקת חרובים, מלטוז/ מאלט, אספרטיים, דקסטרוז/ דקסטרין מגובש, מניטול, גלקטוז, דו -סוכרים, מלטיטול, חד -סוכרים, סורגום, קסיליטול, עמילן תירס, מלטודקסטרין, סואמיאל, לבולוז וסוקנאט
שלב 4. הפחת את צריכת הגלוטן שלך
רוב האנשים הסובלים מדלקות שמרים של הריאות אינם סובלים באופן טבעי לגלוטן. גלוטן הוא חלבון אלסטי הקיים בשטיח, שיבולת שועל, שיפון, חיטה ושעורה. הוא קיים גם במאפים.
גרעיני הגלוטן הם למעשה מקור מזון לשמרים הקנדידים מכיוון שהם בעלי מבנה דומה לסוכר ומדד גליקמי גבוה
שלב 5. צמצם את צריכת האלכוהול שלך
כאשר השמרים הדביקים את גופכם, השמרים למעשה מפרקים את הפחמימות שאתם צורכים והופכים אותו לצורת אלכוהול אתילי. שתיית יותר אלכוהול בזמן שהתהליך מתרחש רק תגדיל את מספר מושבות השמרים בגופך.
עליך להפסיק לשתות אלכוהול מכל סוג שהוא לפחות במהלך החודשיים הראשונים של הטיפול. אם אתה מתחיל לשתות שוב לאחר פרק זמן זה, זה צריך להיות בכמויות קטנות מאוד
שלב 6. עבור לתזונה הלוחמת שמרים
בזמן המאבק בשמרים בגופך, עליך להתאים את התזונה שלך כדי לעזור להאיץ את תהליך ההחלמה. למרות שהתזונה עצמה אינה תרופה מוחלטת, היא יכולה לעזור לנטרל את הנזק שהשמרים גורמים לגוף שלך.
- הדיאטה הממוצעת להפחתת שמרים מכילה מעט או ללא סוכר, ללא מזון מעובד וצריכת פחמימות נמוכה מאוד. יש לצרוך כמות גבוהה של חלבונים (למעט אלה המופקים מגלוטן וסויה).
- אכלו ירקות כמו כרוב, חסה, כרוב עלים, חרדל, חזרת, סלרי, פלפל, ברוקולי, כרובית, שעועית, בצל, עגבניות ושום.
- מבשלים עם קוקוס, דגים או שמן דקלים במקום חמאה.
- בשר ושומן בתזונה שלך צריכים להיות מופקים מבעלי חיים המאוכלים על דשא בעוד שהדגים צריכים להיות נקיים מזיהום כספית.
שיטה 3 מתוך 3: הבנת זיהומים בשמרים ריאתיים
שלב 1. להבין את הגורם העיקרי לדלקות שמרים ריאתיות
זיהומים שמרים הם בדרך כלל תוצר לוואי של מערכת חיסונית חלשה. אנשים השומרים על היגיינה אישית לקויה, מעשנים או שותים באופן מוגזם נוטים יותר לזיהומים של קנדידה אלביקנס. מקצועות ותחביבים מסוימים מגבירים גם הם את הסיכון, כגון הריסה, בנייה, גינון ומשחקיות.
שלב 2. זיהוי התסמינים של דלקות שמרים ריאתיות
זיהום שמרים ריאתי עשוי להופיע כמו דלקת ריאות שאינה משתפרת עם אנטיביוטיקה. כמה סימפטומים שכדאי לשים לב אליהם כוללים:
- קשיי נשימה, במיוחד בעת טיפוס במדרגות
- שיעול, בדרך כלל עם ליחה צהובה או ירוקה
- חום
- צְמַרמוֹרֶת
- כְּאֵב רֹאשׁ
- כאבי דקירה חדים בחזה המחמירים כאשר אתה נושם עמוק או משתעל
- אובדן תיאבון
- הזעה מוגברת
- עור דביק
- בלבול, במיוחד בחולים מבוגרים
שלב 3. היו מודעים לסיכונים הכרוכים בדלקות שמרים ריאתיות
כאשר קנדידה אלביקנס משפיעה על הריאות, כל הגוף שלך יכול להיות מושפע. השמרים יכולים להתפשט בכל הגוף אם לא מטפלים בהם במשך זמן רב מספיק.
יש לטפל בדלקות ריאות מוקדמות ככל האפשר על מנת להימנע מסיבוכים עתידיים כמו אי ספיקת ריאות, אי ספיקת לב והתפרקות איטית של איברים אחרים
טיפים
- תוספים אחרים שניתן לקחת כוללים סידן ומגנזיום ציטראט.
- הימנע מצריכת מזון המכיל מיקוטוקסינים (המצויים בתירס וחיטה) במהלך השבועיים הראשונים למאבקך בשמרים.
- אנטיביוטיקה יכולה לגרום לדלקות שמרים, לכן אל תיקח אנטיביוטיקה כדי לנסות להילחם בזיהום שלך.
