לשמוע שאתה צריך שיניים תותבות הוא כנראה שינוי גדול עבורך, אבל אין מה להתבייש. מיליוני אנשים משתמשים בשיניים תותבות כדי להחזיר את החיוכים שלהם, ורוב האנשים אפילו לא יוכלו לראות את ההבדל בין התותבות שלך לשיניים הטבעיות. עם זאת, זה עדיין נורמלי לחלוטין אם אתה לא יודע למה לצפות כשאתה עונד שיניים תותבות. אל תדאג! אין הרבה מה לדעת על הכנסת השיניים התותבות שלך ולבישתן כראוי. עם כמה טיפים פשוטים, אתה תלבש את שלך כמו מקצוען.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הכנסת והסרה של שיניים תותבות
שלב 1. שטוף את הפה לפני הכנסת השיניים התותבות שלך
מלא את פיך במים וסחף אותו לפני שתכניס את השיניים התותבות שלך. זה מסלק כל מזון בפה ומרטיב את החניכיים כך שהתותבות נדבקות.
שלב 2. לחץ את התותבות העליונות שלך על גג הפה שלך
השיניים התותבות העליונות שלך פשוט מונחות על גג הפה שלך והיניקה הטבעית בפה מחזיקה אותם במקומם. החזק את התותבות בתוך הפה שלך ויישר אותן עם קו החניכיים העליון שלך. לאחר מכן לחץ על השיניים התותבות למקומן על ידי לחיצה על גג הפה למשך מספר שניות.
- שיניים תותבות חלקיות ומלאות מונחות שניהם על גג הפה, ולכן הליך זה עובד אותו הדבר, לא משנה באיזה סוג אתה משתמש.
- אם יש לך שיניים תותבות חלקיות, יהיה עליך ליישר את השיניים התותבות לרווחים בין השיניים הנותרות כמו חידה. תסתכל במראה כדי להקל על זה הרבה יותר.
שלב 3. התאימו את התותבות התחתונות לחניכיים התחתונות
התותבת התחתונה "צפה" בקו החניכיים התחתון שלך, כך שזה די קל להכניס. שים את התותבת שלך עם החניכיים התחתונות, לחץ עליה כלפי מטה והחזק אותה במקומה למשך מספר שניות.
- אם יש לך שיניים תותבות חלקיות, התאימו אותן לחלל שבין השיניים הנותרות כמו חתיכת פאזל.
- התותבת התחתונה נוטה להרגיש רופפת יותר מהראשונה מכיוון שהיא אינה מוחזקת במקומה עם יניקה טבעית. זה נורמלי אם אתה צריך קצת דבק או שינוי גודל של רופא השיניים שלך.
שלב 4. לנשוך כמה פעמים כדי ללחוץ את התותבות למקומן
לחץ את השיניים יחד באופן רגיל והחזק אותן יחד למשך מספר שניות. זה דוחף את התותבות לתוך תבנית הנשיכה הטבעית שלך.
- עשה זאת בין אם אתה עונד שיניים תותבות מלאות או חלקיות, וגם אם יש לך רק שיניים תותבות בחלק העליון או התחתון.
- אל תנשוך חזק מהרגיל. אתה לא רוצה לפגוע בשיניים התותבות שלך.
שלב 5. מרחי דבק תותבת אם התותבות שלך מרגישות רופפות
שיניים תותבות נועדו להתאים לפה שלך ואינן צריכות צורך בדבק נוסף. עם זאת, דבק שיניים תותבות הוא אופציה טובה אם התותבות שלך מרגישות רופפות או שאתה רוצה ביטחון נוסף. סוחטים 3-4 טיפות דבק בגודל אפונה על החלק של התותבת העליונה הנוגעת לגג הפה. החל את אותה כמות על התותבת התחתונה לאורך קו החניכיים. לאחר מכן לחץ על כל אחד מהם למקומו והחזק אותו למשך מספר שניות כדי לתת לדבק לעבוד.
- שני דבקי התותבות הנושאים את חותמת האישור של איגוד השיניים האמריקאי הם Fixodent ו- Adhesadent. אתה לא יכול לטעות עם המוצרים האלה. אם אתה צריך עוד עצות לבחירת הנכון, שאל את רופא השיניים שלך.
- הדבקה היא גם אפשרות טובה אם הפה שלך בדרך כלל יבש, מכיוון שהרוק מחזיק אותם במקומם.
- אם השיניים התותבות שלך עדיין מרגישות רופפות מדי, ייתכן שיהיה צורך בהידוקן. שוחח עם רופא השיניים שלך על התאמה.
שלב 6. משוך את השיניים התותבות החוצה כאשר אתה מוכן להסיר אותן
שיניים תותבות יוצאות די בקלות. כשאתה רוצה להוציא אותם, פשוט תפס אותם ומשך למשוך אותם עד שהם יוצאים החוצה.
- שטפו את הידיים לפני שאתם מוציאים את השיניים התותבות כדי שלא תכנסו חיידקים לפה.
- אם השתמשת בדבק והתותבות התותבות לא יצאו, סחוט קודם מעט מים חמים סביב הפה שלך. לאחר מכן משוך את השיניים התותבות החוצה בעדינות בתנועה מתנדנדת.
- היזהר כאשר אתה מוציא את השיניים התותבות שלך. אם תפיל אותם, הם עלולים להישבר.
שיטה 2 מתוך 3: התרגלות לשיניים תותבות
שלב 1. הניח את הלשון כנגד התותבת התחתונה שלך כדי לשמור אותה במקומה
התותבת התחתונה בדרך כלל רופפת יותר מהראשונה. למרבה המזל, קל לשמור על המקום. נסה להניח את הלשון על הקצה הפנימי של התותבת התחתונה שלך. זה אמור להחזיק אותו במקומו בזמן שאתה לובש אותו.
אתה יכול גם להדק את הלחיים שלך או לזווית את הלשון שלך כדי לשמור על התותבות שלך במקומן. זה משהו שתתרגל אליו כשאתה לובש אותם
שלב 2. לאכול מאכלים רכים מלכתחילה
כשאתה מתחיל ללבוש שיניים תותבות, אולי יהיה לך קצת מסובך לאכול. עדיף להתחיל במזונות רכים חתוכים לחתיכות קטנות. אלה הרבה יותר קלים לאכול בזמן שאתה מתרגל לשיניים התותבות שלך.
- אם בדרך כלל אינך משתמש בדבק שיניים תותבות, שימוש בחומרים מסוימים יעזור אם אתה אוכל מזון קשה או דביק.
- ללעוס משני צידי הפה כדי למנוע מהשיניים התותבות לנוע לצד אחד.
שלב 3. קרא בקול רם כדי לתרגל אמירת מילים בצורה נכונה
אולי יהיה לך קצת מביך לדבר כשאתה מקבל שיניים תותבות לראשונה. כדי לתרגל אמירת מילים בצורה נכונה, נסה לקרוא בקול רם. כך תוכלו להתרגל לדבר עם השיניים התותבות שלכם בנוחות הבית.
כמה מילים או ביטויים עשויים לגרום לך לצרות מיוחדות. פשוט חזור עליהם שוב ושוב כדי לאמן את הפה שלך לומר אותם נכון
שלב 4. לבלוע לעתים קרובות אם יש לך רוק מוגזם
זה נורמלי להרגיש שיש לך יותר מדי רוק כשאתה שם את השיניים התותבות שלך. לבלוע לעתים קרובות ככל שאתה צריך אם הרוק מצטבר.
אתה יכול למצוץ מנטה או ממתק קשיח כדי לעודד את עצמך לבלוע לעתים קרובות יותר
שלב 5. הימנע מללעוס מסטיק
מסטיק לא רק יכול למשוך את השיניים התותבות שלך ממקומן, הוא גם יכול לפצח או לפגוע בהן. בסך הכל, עדיף להפסיק ללעוס מסטיק לגמרי.
אתה עדיין יכול למצוץ ממתק קשה אם אתה רוצה להחליף את הרגל החניכיים שלך
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בשיניים תותבות
שלב 1. צחצח את השיניים התותבות שלך מדי יום כדי לשמור על ניקיונן
אתה לא רוצה שהתותבות שלך יתלכלכו! השיניים התותבות שלך צריכות להישאר נקיות בדיוק כמו השיניים הרגילות שלך. לפחות פעם ביום, הוציאו אותם והברישו אותם בעזרת מברשת שיניים בעלת זיפים רכים וניקוי תותבות. שטפו אותם היטב לאחר מכן כדי להיפטר מקרפת וחלקיקי מזון.
- אם אינך יכול לצחצח, הסר ושטוף את השיניים התותבות שלך לאחר האכילה.
- תכשיר לניקוי שיניים תותבות אינו זהה למשחת שיניים, לכן אל תשתמש בו בפה.
- עדיין חשוב לתרגל בריאות הפה הטובה עם שיניים תותבות. צחצח את החניכיים והלשון פעמיים ביום כשהשיניים התותבות בחוץ. אם יש לך שיניים אחרות, צחצח אותן גם בזהירות.
שלב 2. השאר את התותבות שלך בחוץ למשך הלילה
באופן כללי, השאר את התותבות שלך בחוץ לפחות 6 שעות ביום כדי לתת לחניכיים לנוח. הזמן הקל ביותר לעשות זאת הוא לילה, אז אלא אם כן רופא השיניים שלך אומר לך להשאיר אותם בפנים, הוצא את השיניים התותבות בזמן שאתה ישן.
רופא השיניים שלך עשוי להגיד לך להשאיר את השיניים התותבות שלך למשך הלילה כאשר אתה מקבל אותן לראשונה כדי שתתרגל ללבוש אותן. בצע את ההנחיות שלהם
שלב 3. שמור את התותבות במים כאשר אינך עונד אותן
התותבות שלך עלולות להתעוות אם הן מתייבשות. בכל פעם שאתה מוציא אותם, שים אותם תמיד בכוס או בקערת מים כדי להגן עליהם.
- לעולם אל תשים את התותבות במים חמים או שהצורה עלולה להתעוות גם כן.
- רופא השיניים עשוי להמליץ להוסיף טבלית ניקוי למים כדי לחטא את השיניים התותבות שלך בזמן שהן משרפות.
שלב 4. בקר אצל רופא השיניים שלך אם התותבות שלך מרגישות רופפות או לא נוחות
תמיד יתכן שתותבות התותבות שלך לא מתאימות או לא מעוצבות כראוי. זה יכול לגרום להם להרגיש צמודים, רופפים או לא נוחים. אם יש לך בעיות, אל תהסס לבקר אצל רופא השיניים שלך. הם יכולים לשנות את גודל השיניים התותבות כך שיהיו נוחים יותר עבורך.
- זה יכול לקרות אם התותבות חדשות או לא. שיניים תותבות מתפרקות ומתעוותות עם הזמן.
- באופן כללי, שיניים תותבות יחזיקו בערך 5 שנים, כך שאולי תזדקק לזוג חדש אם יתחילו להרגיש לא בנוח לאחר מכן.
