אם מעולם לא לבשת תותבת חלקית, ייתכן שיחלוף מעט זמן עד שהפה שלך יתרגל. התותבות עלולות להרגיש לא נוחות וזרות במשך השבועות הראשונים. למרבה המזל, הכאב שגורמים לשיניים תותבות הוא זמני וניתן להקל עליו. כמו כן, אכילה ושתייה עשויים להרגיש שונים מכפי שהיו בעבר. עם זאת, עם תרגול ועם הזמן, פעולות אלה ייראו טבעיות יותר. הדאגה לבריאות שלך חשובה וחלק מזה הוא הטיפול בפה ובשיניים התותבות שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם כאבי שיניים תותבות
שלב 1. בקר אצל רופא השיניים שלך בכדי להתאים את השיניים התותבות שלך כראוי
ספר לרופא השיניים שלך היכן התותבות גורמות לאי נוחות. הקפד לענוד את השיניים התותבות שלך יום לפני ביקור ההתאמה שלך. זה יאפשר לרופא השיניים שלך לראות בבירור אזורים אדומים או גולמיים בחניכיים.
- אל תנסה להתאים את השיניים התותבות שלך בעצמך. רופא שיניים מקצועי יוודא שההתאמה עדיין תאפשר לתותבות שלך להישאר במקומן והאטם יישאר על כנו.
- רוב רופאי השיניים יקבעו פגישת מעקב מספר ימים עד שבוע לאחר הצבת התותבות שלך. עם זאת, אם אתה סובל מכאבים בלתי ניתנים לניהול לפני הפגישה, התקשר למשרד רופא השיניים כדי לקבוע פגישה בהקדם האפשרי.
שלב 2. שטוף את הפה במי מלח כדי להקל על כאבים ונפיחות
ממיסים 1 כפית (4.9 מ ל) מלח ב -1 מ 'מים רותחים. לאחר שהמים התקררו לטמפרטורה חמימה או לחדר החדר, סחפו אותם בפה למשך 30 שניות. אל תעשה שטיפה זו מדי יום, מכיוון שמי המלח עלולים לשחוק את אמייל השן.
- ניתן להשתמש בשטיפת מי מלח מדי יום למשך שבוע לכל היותר. אם הכאבים ממשיכים, פנה לרופא השיניים שלך על מנת שיוכל להמליץ על חלופות אחרות לשיכוך כאבים.
- שיטה זו מפחיתה נפיחות בחניכיים ומנקה את האזור/ים המגורים.
שלב 3. השתלטו על מרשם (OTC) תרופות להקלת כאבים כדי להקל על אי הנוחות
התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע איזה משכך כאבים, כגון איבופרופן, אצטמינופן או אספירין, יתאים לך להתמודד עם כאבים הנגרמים כתוצאה משיניים תותבות. איבופרופן ואספירין מסווגים כתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ומקלים על כאבים ודלקות על ידי חסימת ההשפעה של כימיקלים הנקראים אנזימי ציקלו-חמצן. אצטמינופן מסווג כחומר משכך כאבים ומשכך כאבים, אך לא דלקת.
- הקפד לפעול לפי הוראות התווית והמלצת הרופא לגבי התדירות והמינון שצריך לקחת.
- כל שלושת סוגי משככי הכאבים מגיעים בצורות טבליות, נוזליות וקפסולות.
- בהתאם לתרופות אחרות שאתה עשוי לקחת, ולבחירות וגורמים אחרים באורח החיים, משכך כאבים אחד עשוי להיות מתאים יותר מאחרים.
- יש לקחת תרופות משככי כאבים באופן זמני. אם הכאבים ממשיכים, פנה לרופא השיניים שלך.
שלב 4. לבש את השיניים התותבות שלך ככל האפשר כדי להתרגל כיצד הן מרגישות מהר יותר
בזמן שאתה צפוי להוציא את השיניים התותבות שלך בזמן שאתה ישן, נסה להשאיר אותן כמה שיותר במהלך היום. ככל שתלבש את השיניים התותבות כך הפה שלך יתרגל אליך מהר יותר.
בהתחלה, ייתכן שתצטרך להוציא את השיניים התותבות שלך מספר פעמים ביום בכדי לתת הפה והחניכיים שלך הפסקה. עם זאת, לאחר מספר שבועות, אתה אמור להיות מסוגל להשאיר אותם כל היום
חלק 2 מתוך 3: אכילה ושתייה עם שיניים תותבות
שלב 1. אכלו מזון רך ביומיים -שלושה הראשונים
אכלו מזון רך כמו רסק תפוחים, פירה, יוגורט, דגנים חמים, פודינג. החניכיים שלך עלולות להיות כואבות ומזונות אלה יהיו הקלים ביותר ללעיסה ובליעה.
לאחר הימים הראשונים, התנסה במזונות מוצקים יותר כגון אורז, לחם, דגים ושעועית
שלב 2. הימנע ממאכלים קשים ו/או דביקים
נסה לא לאכול מזונות דביקים, קשים וקשוחים לעתים קרובות מאוד (פעם או פעמיים בשבוע) בזמן שאתה עונד את השיניים התותבות שלך מכיוון שהם יכולים להזיז אותם ממקומם ולאפשר למזון להיכנס למטה, דבר שעלול לגרות את החניכיים.
מזונות כמו טופי, סטייק ואגוזים יכולים גם לפגוע או לעקור תותבות מכיוון שהם מאלצים את הלסת שלך להפעיל לחץ לא אחיד. עם הזמן, הדבר יגרום לשיחוק התותבות לא אחיד מה שעלול לגרום לכאבי לסת
שלב 3. אכלו נוזלים חמים ומזונות בזהירות
אכלו את המזונות והמשקאות האלה לאט, שימו לב איך הם מרגישים לפני שאתם לוקחים ביסים או לגימות גדולות. יידרשו 3 עד 4 ימים עד שתסתגל לרגישות החום החדשה.
- אתה תהיה פחות רגיש לחום כיוון שתותבות מבודדות את הפה שלך.
- דוגמאות למאכלים שיש להיזהר מהם הם קפה, תה, מרק, תבשיל, צ'ילי, תפוחי אדמה, שעועית וירקות מבושלים.
שלב 4. חיזק את שרירי הלחיים שלך כדי לקבל יותר שליטה בזמן האכילה
השתמש בתרגילי פנים כמו לחיצה על החלק הפנימי של הלחיים על השיניים תוך משיכה לאחור של זוויות הפה שלך ועידוד השפתיים. תנועת פנים זו מחזקת את השרירים, או הלחי.
חיזוק שרירי הלחיים יאפשר שליטה טובה יותר בעת לעיסה ויניקה של נוזלים
חלק 3 מתוך 3: טיפול בשיניים תותבות חלקיות
שלב 1. השתמש במברשת שיניים תותבות או במברשת שיניים רגילה לניקוי התותבת מדי יום
המברשת בה אתה משתמש צריכה להיות בעלת זיפים באורך בינוני. השתמש במשחת שיניים תותבות, קרמים לשיניים תותבות או תמיסת השריית תותבות.
- צחצח את כל התותבת, לא רק את השיניים, לפני שאתה מכניס את התותבות לתוך הפה שלך
- בזמן הניקוי, הקפד לעשות זאת מעל כיור או אגן מים או מגבת. אם תותבות יורדות על משטח קשה, הן עלולות להישבר.
שלב 2. אין לאפשר לשיניים התותבות להתייבש
השאירו שיניים תותבות בכוס מים או בתמיסת השריית תותבות כשהן מחוץ לפה. בדרך כלל זה יהיה בן לילה. בקש מהרופא שלך להמליץ על חומרי ניקוי תותבות מתאימים או על פתרונות השריית שיניים.
אין להשאיר שיניים תותבות במים חמים או אקונומיקה
שלב 3. בקר אצל רופא השיניים שלך לתיקון התותבות שלך במידת הצורך
אל תנסה לתקן את השיניים התותבות שלך בעצמך. אם הם נשברים, שבבים, נסדקים או משתחררים מדי, יש לפנות לאיש מקצוע כדי לבצע את התיקון הנכון.
