כולם סובלים ממחלות או פציעות קלות הנוגעות להחלים מעצמן, אך יכול להיות שקשה לקבוע מתי התסמינים שלך מחמירים מספיק כדי לבדוק אותם על ידי רופא. אמנם אינך צריך להניח מיד את הגרוע מכל, אך עקוב אחר התסמינים שאתה חווה וכמה זמן הם נמשכו כדי לקבוע את חומרתם. אם אי פעם אתה שואל אם לקבוע תור לתנאים שלך, התקשר ושוחח עם הרופא הראשי שלך כדי לדבר על הסימפטומים שלך. כדי להבטיח את בריאותך, הקפד לבצע בדיקות שנתיות וללכת לבחינות המשך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: זיהוי סימפטומים חמורים
שלב 1. פנה לחדר המיון על כאבים עזים ומקומיים או פצעים פתוחים גדולים
אם יש לך כאבים מתישים או הכאבים מגבילים את תפקודך, פנה בהקדם האפשרי לשירותי החירום והסבר לאדם בקו השני את מצבך. שירותי החירום ישלחו אמבולנס אם אתה זקוק לטיפול מיידי, או שאתה יכול לקבל מישהו שאתה מכיר לקחת אותך לחדר המיון אם אתה לא צריך אמבולנס. כאשר אתה מגיע לחדר המיון, הסבר שוב את הסימפטומים שלך על מנת שתוכל לקבל טיפול רפואי.
- כמו כן, עליך לבקר בחדר המיון אם אתה מתקשה לנשום, קהות או חולשה פתאומית, כאבי ראש חמורים ופגיעות ראש וחוסר יכולת פתאומית לדבר, לראות או לזוז.
- שימו לב לכאבים צורבים בחזה מכיוון שהוא יכול להצביע על משהו רציני, כגון התקף לב. נסה להישאר רגוע מכיוון שזה יכול להיות גם סימפטום להרבה דברים אחרים.
שלב 2. בדוק אם יש לך חום במשך יותר משלושה ימים או אם הוא מעל 39 מעלות צלזיוס
קדחת היא בדרך כלל סימנים לכך שהגוף שלך כבר נלחם במחלה, כמו שפעת או זיהום חיידקי. אם אתה לא מרגיש טוב, קח את הטמפרטורה שלך עם מדחום ובדוק את הקריאה. אם יש לך חום שכבר מעל 39 מעלות צלזיוס, פנה לרופא בהקדם האפשרי כדי לקבוע את הסיבה. אם יש לך חום שבין 38–39 ° C (100–102 מעלות צלזיוס), עקוב אחר הטמפרטורה שלך עוד יומיים ובקר אצל הרופא אם הוא ממשיך.
- צור קשר עם הרופא שלך אם יש לך גם פריחה יחד עם החום שלך.
- אם יש לך כאב ראש חמור בשילוב עם חום, בקר בחדר המיון מכיוון שהוא עשוי להצביע על מצב חמור יותר.
- שימו לב לחום אם אינכם מסוגלים לשמור על נוזלים או להישאר בלחות כיוון שזה מסמל משהו חמור יותר.
שלב 3. חפש סימנים של זעזוע מוח אם נפגעת בראש
לא ניתן לדחוף את הראש במשהו בקלילות, אך פציעות קשות יותר זקוקות לטיפול מקצועי כדי להבטיח שאין לך נזק מוחי. אם אתה מרגיש סחרחורת או איטיות, חווה בחילה או שיש לך רגישות לאור ולרעש, ייתכן שיש לך זעזוע מוח וצריך לפנות לרופא. עליך גם לפנות לעזרה רפואית אם יש לך שינויים במצב הרוח, בלבול או בעיות שינה לאחר הפציעה.
- אל תשאיר זעזוע מוח ללא טיפול מכיוון שעלולות להיות לו בעיות מתמשכות במוח שלך.
- אם אתה עוסק בספורט, תצטרך לעבור פרוטוקול זעזוע מוח ולהתברר עם ספק רפואי לפני שתשתתף שוב.
שלב 4. שימו לב לשינויים בבריאות העיכול שלכם ובהרגלי השתן
בריאות העיכול שלך כוללת את מערכת העיכול העליונה, הכוללת את הוושט והקיבה שלך, כמו גם את המעיים שלך. למרות שקלקול קיבה מדי פעם אינו מהווה בעיה, אם אתה מרגיש צרבת או בחילה לעתים קרובות, מתקשה לבלוע או חווה צרידות שאינה חולפת, פנה לרופא. התקשר למשרד שלך אם אתה נתקל גם בצואה שחורה או בצבע זפת, שלשולים במשך יותר מ -3 ימים או דחפים לא מוסברים להשתמש בשירותים.
- בקר בחדר מיון אם יש לך דם בהקאות, בצואה או בשתן מכיוון שהם יכולים להיות סימנים לזיהום או למחלות קשות יותר.
- שים לב לסימפטומים לאחר נסיעה למדינות זרות מכיוון שאתה עלול להדביק מחלה.
- אם אתה כבר מרגיש שבע אבל לא אכלת הרבה אוכל, ייתכן שיש מצב בסיסי הגורם לזה.
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך אם ירדת במשקל בלתי מוסבר
ירידה במשקל זה בסדר בזמן שאתה מתאמן ודיאטה, אך זה יכול להיות סימן למשהו רציני יותר אם אינך יודע את הסיבה. עמדו על סולם כדי לבדוק את המשקל שלכם כל 6 חודשים ורשמו את המדידות כדי להשוות אותן. אם אתה מבחין שירדת במשקל בין המידות שלך, דבר עם הרופא שלך.
- לדוגמה, אם אתה שוקל 68 ק"ג, הכפל אותו ב- 0.05 (5%), מה שיתן לך 7 1⁄2 פאונד (3.4 ק"ג). הפחת את התשובה שמצאת ממשקלך המקורי, מה שנותן לך 142 1⁄2 פאונד (64.6 ק"ג). זה אומר שאם אתה שוקל 142 1⁄2 קילוגרמים (64.6 ק"ג) תוך 6 חודשים, איבדת 5% ממשקל הגוף המקורי שלך.
- אם בדרך כלל אתה שבע לאחר אכילה מועטה, שוחח עם הרופא שלך על הפעלת הקרנות נוספות.
- ירידה לא מוסברת במשקל יכולה לסמן הרבה דברים, אז אל תנסה לדאוג. עם זאת, זה יכול לסמן משהו רציני יותר, כגון פעילות יתר של בלוטת התריס, סוכרת, דיכאון, מחלת כבד או סרטן.
שלב 6. פנה לרופא נשים אם יש לך אי סדרים במחזור החודשי
המחזור אמור להתרחש באופן קבוע בכל חודש, אלא אם כן אתה משתמש באמצעי מניעה. שים לב כאשר אתה חווה את המחזור החודשי שלך, כך שתדע מתי לצפות לו מדי חודש. אם יש לך דימום לא סדיר, התכווצויות קשות או תקופות כבדות מהרגיל, התקשר לרופא המטפל או לרופא הנשים כדי לקבוע פגישה. עליך גם לשים לב אם המחזור שלך מפסיק למשך 3 חודשים או יותר או אם הם אינם מגיעים כאשר אתה מצפה להם.
בעיות במחזור החודשי שלך עשויות להיות תסמינים של מחלות כגון תפקוד לקוי של בלוטת התריס, סוכרת, סרטן ובעיות נפשיות. עם זאת, ייתכן שיש לך גם אי סדרים עקב מתח, אז אל תניח את הגרוע מכל
עֵצָה:
פנה לרופא נשים פעם בשנה לצורך בדיקת אגן ומריחת פאפ אם אתה בין 21-29. ברגע שאתה מעל גיל 29, אתה עדיין צריך לעבור בדיקת אגן מדי שנה, אך בדרך כלל תוכל לעבור למריחת פאפ כל שנתיים.
שלב 7. קבע פגישה לכל התסמינים שלא משתפרים תוך שבועיים
בדרך כלל, הגוף שלך יכול לרפא את עצמו ממחלות קלות, אז נסה לנוח כמה שאתה יכול בזמן שאתה מתאושש. אם היו לך סימפטומים דומים לאלו שאתה חווה כעת, חשוב כמה זמן הם נמשכו עד שהרגשת טוב יותר. אם מצבך לא השתפר בפרק הזמן הזה, ייתכן שיש לך מחלה קשה יותר ועליך לפנות לרופא שלך.
- לדוגמה, אם בדרך כלל יש לך כאב גרון במשך יומיים כאשר אתה הצטנן, עליך לפנות לרופא אם אתה חווה אותו במשך שבועיים שלמים מכיוון שזה עלול להיות משהו חמור יותר.
- אם יש לך תסמינים פתאומיים, כגון כאב מקומי או קהות, התקשר במקום זאת לשירותי החירום.
שיטה 2 מתוך 2: קביעת פגישות קבועות
שלב 1. בקר אצל הרופא הראשי שלך לפחות פעם בשנה כדי לקבל טיפול גופני רגיל
התקשר למשרד הרופא שלך והודיע להם כי ברצונך לתאם בדיקת בריאות גופנית. כשאתה נכנס לבקר את הרופא שלך, הם יבדקו את כל הסימנים החיוניים שלך וישאלו אותך שאלות לגבי ההרגשה שלך או אם יש לך חששות. היו כנים לחלוטין עם הרופא שלך כדי שיוכל לספק את הטיפול הטוב ביותר ולמצוא את הסיבה לכל הסימפטומים שאתה מרגיש.
- אם יש לך מצבים כרוניים, הרופא שלך עשוי לבקש ממך להיכנס לעתים קרובות יותר מפעם בשנה.
- תלוי מה החששות שיש לך, ייתכן שהרופא יצטרך לבצע בדיקות נוספות.
- לפעמים זה יכול להיות קשה להגיד לרופאים את האמת המלאה אם אתה לא רוצה לשלם עבור טיפול או אם אתה לא יודע מה יש לך יכול להוות בעיה. רק דע שהרופא שם כדי לעזור לך בצורה הטובה והמשתלמת ביותר, כך שתוכל להישאר בריא.
שלב 2. הודע לרופא אם חלה שינוי בסימפטומים מאז ביקורך האחרון
אם יש לך מצב או משהו שאתה מודאג לגביו, כגון גודל שומה או כאב כרוני, ציין זאת לרופא שלך. נסה למסור כמה שיותר פרטים והצביע על האזור שמדאיג אותך. הרופא שלך יבדוק את זה מקרוב, יבצע בדיקות נוספות או ימליץ לך על מומחה שיסייע לך לקבל את הטיפול הדרוש לך.
לדוגמה, במקום להגיד שיש לך "כאבי רגליים", אתה יכול במקום זאת לומר "כאב עקוץ בעקבי בכל פעם שאני הולך"
אַזהָרָה:
אל תתעלם מתסמינים כרוניים או מחמירים מכיוון שהם עשויים להיות סימנים לבעיות חמורות.
שלב 3. קבע פגישות נוספות בכל פעם שהרופא ממליץ על מעקב
שאל את הרופא שלך מתי עליך לראות אותם שוב, במיוחד אם יש לך מצבים כרוניים או אם אתה מקבל טיפול רפואי. הקפד לקבוע פגישה בזמן בהקדם האפשרי, כך שתוכל לתכנן בהתאם ולוודא שתוכל לפנות לרופא שלך. השתתף בכל פגישות ההמשך כדי לוודא שהתאוששת לחלוטין.
אל תדלג על פגישות מעקב מכיוון שאולי אינך יודע אם מצבך החמיר או השתפר
שלב 4. תזמן מיון למחלות נפוצות באופן קבוע
שוחח עם הרופא שלך על הצורך שלך בהקרנת סרטן, לחץ דם וסוכרת כדי לבדוק אם עליך להיבדק. אם כן, אפשר לרופא שלך לבצע בדיקות או בדיקות כדי להבטיח שאתה בריא. קבע פגישות מעקב בכל פעם שהרופא ממליץ, בדרך כלל פעם או פעמיים בשנה. הקפד להמשיך ולבדוק כל חשש מכיוון שמצבך עשוי להשתנות עם הזמן.
ציין לרופא אם יש לך היסטוריה משפחתית כלשהי עם מחלות מכיוון שהם עלולים להתחיל לבדוק אותך כאשר אתה צעיר יותר
שלב 5. התקשר לרופא אם יש לך תסמינים חדשים לאחר הטיפול או התחלת התרופה
הקפד לעקוב אחר כל המרשמים או עצות הטיפול שהרופא ממליץ עליהם כדי לעזור לך להילחם בכל מחלה. אם אתה מתחיל להרגיש גרוע יותר או אם יש לך תגובות שליליות לתוכנית הטיפול שלך, פנה והסבר להם את הסימפטומים שלך. ייתכן שהרופא יבקש ממך לבדיקות נוספות או שיחליף מרשמים.
וודא שהרופא שלך יודע על כל אלרגיה שיש לך כדי שלא ירשום משהו שנותן לך תגובה שלילית
שלב 6. צור קשר עם הרופא שלך אם ההיסטוריה הרפואית של משפחתך משתנה
זה יכול להיות קשה כאשר בן משפחה חולה, אך חשוב גם לשים לב למחלות גנטיות מכיוון שהן עלולות לעבור לך. אם הם מפתחים מחלות כרוניות חדשות או שיש להם בעיות רפואיות, פנה לרופא שלך והודיע להם. הרופא שלך לא יכול לעשות דבר באופן מיידי, אך הוא יכול להתחיל בבדיקת מחלות במועד מוקדם יותר כדי להדביק אותו לפני שמצבך עלול להחמיר.
טיפים
- אם אתה רוצה לבדוק את הסימפטומים שלך מבלי לקבוע תור לרופא או שאתה צריך ללכת בלילות ובסופי שבוע, חפש מרפאה דחופה בקרבתך כדי שרופא יוכל להסתכל עליך.
- אם יש לך היסטוריה משפחתית של סרטן, סוכרת או מחלות לב וכלי דם, שוחח עם הרופא הראשי שלך על בדיקות מוקדמות, כך שתוכל להיתקל בבעיות מוקדמות.
אזהרות
- אל תתעלם מתסמינים כרוניים שאתה חווה מכיוון שהם עלולים להוות מקדים לבעיות חמורות יותר.
- במקרה של ספק, התקשר לרופא והסבר להם את הסימפטומים שלך. הם יכולים להגיד לך בטלפון אם הם חושבים שאתה צריך לקבוע פגישה או לא.
