עודף שומן בלבלב נקשר לסוכרת מסוג 2 ולבלב. לאחר שומן עודף בלבלב נקראת לפעמים מחלת לבלב שומני לא אלכוהולית. על מנת להפחית את רמת השומן בלבלב, אדם חייב לעבור ירידה מהירה ומשמעותית במשקל. ניתן להשיג זאת באמצעות דיאטה דלת קלוריות מאוד, או על ידי ניתוח מעקף קיבה. אם אובחנת כסובלת מסוכרת מסוג 2, פעל יחד עם הרופא שלך כדי לבנות תוכנית לירידה במשקל ולשיפור תפקוד הלבלב שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הגבלה קיצונית של צריכת הקלוריות שלך
שלב 1. התייעץ עם הרופא שלך
הפחתה משמעותית של צריכת הקלוריות יכולה לספק את הירידה במשקל הדרושה להפחתת כמות השומן בלבלב. עם זאת, יש לנסות דיאטה רדיקלית כזו רק תחת פיקוח רפואי. שוחח עם הרופא שלך אם דיאטה דלת קלוריות מאוד מתאימה לך או לא.
שלב 2. הגדר יעד לרדת 10–15 קילוגרם (22–33 ליברות)
במחקר שנערך לאחרונה, 9 מתוך 10 אנשים שאיבדו 15 ק ג הכניסו את סוכרת סוג 2 שלהם להפוגה. בעבודה עם הרופא שלך, קבע כמה משקל אתה צריך לרדת.
שלב 3. אכלו 825–850 קלוריות ביום
עבדו יחד עם הרופא שלכם, פיתחו תוכנית דיאטה המשתמשת בשייקים או ברים להחלפת ארוחות, כמו גם כמה ארוחות מאוזנות קטנות על מנת לשמור על מטרה דלת קלוריות זו.
- תלוי כמה משקל אתה צריך לרדת, יהיה עליך לעקוב אחר משטר זה במשך 3 עד 5 חודשים.
- דיאטה דלת קלוריות לא צריכה להיות מלווה בילדים, נשים בהריון או אמהות מניקות.
שלב 4. שמור על מוטיבציה
דיאטה קיצונית זו הולכת להיות קשה לפעמים. תצטרך לעבוד קשה כדי להישאר עם מוטיבציה ולהישאר במשטר שלך. כמה רעיונות לשמירה על מוטיבציה כוללים:
- מציאת רשת תמיכה (מקוונת או אישית).
- לתת לעצמך פרסים ללא מזון כאשר אתה מגיע ליעדים קטנים (כגון פריט לבוש חדש).
- מעקב אחר ההתקדמות שלך מדי שבוע.
שלב 5. הכנס מחדש מזון בהדרגה במשך 2-8 שבועות
כאשר אתה מגיע ליעד שלך, חשוב לא לחזור לדפוסי אכילה רגילים מהר מדי. עבדו עם הרופא שלכם לגיבוש תכנית ארוחה הגיונית להחדרת הדרגתית מנות מזון טיפוסיות.
אכילת יותר מדי מזון מהר מדי עלולה לגרום לכאבי בטן, לעצירות ולצרות עיכול אחרות
שלב 6. התחל כולל פעילות יומית לאחר שתגיע ליעד המשקל שלך
דיאטה זו מבוססת על הפחתת קלוריות מבלי להגדיל את הפעילות הגופנית. עם זאת, לאחר שתגיע ליעד שלך, יהיה חשוב להתחיל להכניס קצת תנועה לשגרת היום שלך. אולי תנסה:
- לצאת להליכות
- עושה יוגה
- אירובי במים
שיטה 2 מתוך 2: בחינת ניתוח מעקף קיבה
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך
ניתוח מעקף קיבה מגביל את כמות המזון שאדם יכול לסבול פיזית. ניתוח זה יכול לגרום לירידה מהירה במשקל, ובכך להפחית את כמות השומן בלבלב. אולם מעקף קיבה יכול להוות סיכון לטווח קצר וארוך. שוחח על כך עם הרופא שלך.
- הסיכונים לטווח הקצר כוללים: דימום מוגזם, זיהום, תגובות שליליות להרדמה, קרישי דם, בעיות נשימה, דליפות במערכת העיכול ובמקרים נדירים מוות.
- סיכונים ארוכי טווח כוללים: חסימת מעיים, תסמונת השלכה (הגורמת לשלשולים, בחילות והקאות), אבני מרה, בקעים, היפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם), תת תזונה, ניקוב קיבה, כיבים בקיבה, הקאות, ובמקרים נדירים מוות.
שלב 2. ברר אם אתה עומד בכישורים הראשוניים
על מנת להיחשב למעקף קיבה, עליך להיות בעל מדד מסת גוף (BMI) של יותר מ -40, או בעל BMI של לפחות 35 ומצב הקשור למשקל (כמו סוכרת מסוג 2).
במקרים מסוימים, אדם עם BMI של 34 ומטה עשוי להיחשב אם משקלו יוצר בעיות חמורות בבריאותו
שלב 3. לעבור בדיקת בריאות נרחבת
לפני שהרופא שלך יכול לאשר אותך לניתוח זה, יהיה עליך לעבור סדרה של בדיקות רפואיות מעמיקות, ובמקרים מסוימים לבצע הערכה פסיכולוגית. זה נעשה על מנת להבטיח שאתה חזק פיזית ונפשית להתמודד עם הניתוח.
שלב 4. בצע את ההנחיות לפני הניתוח.
בהתאם לצרכי הבריאות הספציפיים שלך, הרופא שלך עשוי לבקש ממך לעשות מספר דברים לפני הניתוח. הרופא שלך עשוי לבקש ממך:
- הגבל את האכילה והשתייה
- תפסיק לקחת תרופות מסוימות
- תפסיק לעשן
- התחל תוכנית פעילות גופנית
שלב 5. לעבור ניתוח מעקף קיבה
כאשר יש לך ניתוח מעקף קיבה, אתה יוכנס להרדמה. המנתח יבצע חתך קטן בבטן שלך ויכניס כלים לפרוסקופיים. לאחר מכן המנתח יניח רצועה מתנפחת סביב החלק העליון של הבטן.
ברוב המקרים תבלה לילה אחד בבית החולים
שלב 6. בצע את כל ההנחיות לאחר הניתוח
מיד לאחר הניתוח, לא תוכל לאכול במשך יומיים, על מנת לתת לבך להחלים. לאחר מכן, תתחיל לאכול נוזלים, ולאחר מכן תמשיך למזון מחית, ולבסוף על מזון מוצק. צפוי שתקפיד על תזונה מוגבלת למשך 12 שבועות לפחות.
