ניתוח לפרוסקופי, הידוע גם בשם לפרוסקופיה, הוא הליך אבחון שבו רופא בודק את איברי הבטן שלך באמצעות לפרוסקופ, כלי דק עם מצלמת וידיאו זעירה בקצהו. לשם כך, הרופא מבצע חתך בבטן שהלפרוסקופ מוחדר דרכו וממלא את בטנך בפחמן דו חמצני, מה שלצערי יכול לגרום לעצירות, גזים, נפיחות ואי נוחות לאחר הניתוח. למרבה המזל, אתה יכול לטפל באי נוחות זו באמצעות תרופות ביתיות שונות, תרופות, ועל ידי אכילה ושתייה נכונה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: העברת גז לאחר הניתוח שלך
שלב 1. צא להליכה קצרה ועדינה כדי לעודד את המעיים שלך לזוז
הליכה של 15 דקות באזור שמסביב לביתך, אך רק אם אתה מרגיש בנוח עם רמת פעילות זו. הליכה תעודד את השרירים במעיים שלך לפעול, מה שעוזר להקל על עצירות ונפיחות ולעודד גזים.
הימנע מפעילות גופנית מאומצת יותר מהליכה לפחות בימים הראשונים לאחר הניתוח
שלב 2. בצע תרגילי הרמת רגליים שעוזרים לך להעביר גזים
שכב על הגב והניח כרית מתחת לברכיים. לאחר מכן, הרם לאט את רגל ימין לכיוון הבטן כשהברך כפופה והחזק אותה שם למשך 10 שניות. הורד את הרגל לאחר 10 שניות וחזור על תרגיל זה עם רגל שמאל.
- הרמת רגליים אלו תתכווץ ותרחיב את השרירים בבטן, ותעזור להעביר גזים דרך מערכת העיכול שלך.
- חזור על תרגיל זה 2-3 פעמים ביום עד שאי הנוחות שלך נעלמת.
שלב 3. קח תרופות שיעזרו לך להעביר גזים
השתמש בתרופות שנועדו במיוחד לחסל בועות גז בגוף או להקל עליך על העברת גזים. הקפד לנקות תרופות כלשהן עם הרופא לפני נטילתן לבד.
כמה דוגמאות לתרופות המסייעות במעבר הגז כוללות סימטיקון וקולאס. ניתן לרכוש תרופות אלו במרבית בתי המרקחת או בחנויות התרופות
שיטה 2 מתוך 3: הקלה על אי נוחות
שלב 1. לעסות או לשפשף את הבטן כדי לעזור להיפטר מאי נוחות בגזים
עשה אגרוף ביד שמאל ודחף את מפרקי האצבעות לצד ימין של הבטן שלך באמצעות לחץ עדין. לאחר מכן, גלגל את ידך כלפי החזה שלך, לרוחב הבטן שלך, ולאחר מכן לאורך הצד השמאלי של הבטן.
- עיסוי מסוג זה עוזר להרפות את שרירי הבטן ולעורר פעילות במעיים.
- הקפד לא להפעיל לחץ רב מדי בעת עיסוי הבטן, מכיוון שהדבר עלול לגרום לאי נוחות רבה יותר ממה שהתחלת.
שלב 2. מרחו חבילת חום על הבטן למשך 15 דקות כדי להקל על כאבי גזים
עטפו את חבילת החום במגבת, כך שלא תמרחו אותה ישירות על עורכם. הצבת חום כנגד עור חשוף עלולה לגרום לחוסר תחושה ואף לפגיעה קלה.
- שים לב שבעוד החלת חבילת חום תעזור להקל על כאבי הגזים שלך, היא עלולה גם להגביר את הנפיחות שאתה חווה לאחר הניתוח.
- אתה יכול למרוח חבילת חום לעתים קרובות ככל שצריך כדי לעורר את שרירי הבטן. עם זאת, הימנע מלהפעיל חום במשך יותר מ- 20 דקות בכל פעם ותן לעצמך הפסקה של לפחות 20 דקות בין היישומים על מנת לאפשר לגוף שלך להתקרר.
שלב 3. קח תרופות נגד כאבים כפי שנקבע על ידי הרופא שלך
הרופא שלך עשוי לרצות שתקח משכך כאבים מסוים, במיוחד אם יש לך כאבים לאחר הניתוח בכתפיים. הימנע מלקחת תרופות נגד כאבים שהרופא שלך לא רושם, מכיוון שכמה משככי כאבים עלולים לגרום לעצירות נוספת.
- חלק מתרופות הכאב גורמות גם לבחילה. אם אתה נתקל בבחילות כלשהן, ספר לרופא שלך מיד ובדוק אם ניתן לעבור לתרופה אחרת.
- כדי למנוע עצירות אפשרית הנגרמת כתוצאה מתרופות, הקפד לשתות הרבה נוזלים ולאכול פירות וירקות עשירים בסיבים.
- זכור כי כמה תרופות נגד כאבים יכולות גם להחמיר את הגזים ולהגדיל את הזמן הדרוש להרגלי המעיים שלך לחזור לשגרה.
שלב 4. לבש בגדים רופפים ונוחים שלא ידחפו לך את הבטן
היצמד לבגדים שאין להם מותן גמישה במשך 1-2 השבועות הראשונים לאחר הניתוח או עד שכבר אינך חווה עצירות ואי נוחות בגזים. במידת האפשר, לבש בגדים מעט גדולים יותר ממה שאתה לובש בדרך כלל, כך שהם לא ירגישו צמודים סביב הבטן שלך.
בגדים כמו שמלות סוודר ופיג'מה הם אידיאליים לשבועיים הראשונים לאחר הניתוח
שיטה 3 מתוך 3: אכילה ושתייה לאחר הניתוח
שלב 1. ללגום תה מנטה חם אם הרופא שלך אומר שזה בסדר לשתות
תה מנטה חם ידוע כמסייע להגברת הפעילות במערכת העיכול ולהקלה על כאבי בטן הנגרמים על ידי גזים. עם זאת, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שזה בסדר שתשתה אותו.
לקבלת תנועתיות עוד יותר של מערכת העיכול, שתו תה בעל תכונות משלשלות טבעיות, כמו תה Smooth Move
שלב 2. נסה ללעוס מסטיק לאחר הניתוח כדי להאיץ את ההתאוששות
בדומה לשתיית תה חם, ישנן גם עדויות מחקריות לכך שללעיסת מסטיק לאחר הניתוח מסייעת להפחית את כמות העצירות שאתה חווה לאחר ניתוח לפרוסקופי. ללעוס מסטיק במשך 15 דקות כל שעתיים לאחר הניתוח כדי לקבל את היתרון הבריאותי הבלתי צפוי הזה.
- זה לא משנה איזה טעם של מסטיק אתה לועס; תנועת הלעיסה היא החשובה ביותר.
- הקפד לשמור את הפה סגור ולהימנע מדבר בזמן שאתה לועס מסטיק. אחרת, אתה עלול בסופו של דבר לבלוע יותר אוויר ולהחמיר את הגזים.
שלב 3. הימנע משתיית משקאות מוגזים למשך 1-2 ימים לאחר הניתוח
שתיית משקאות מוגזים יכולה להחמיר את הכאב מפחמן דו חמצני המשמש במהלך הלפרוסקופיה שלך. הימנעות ממשקאות גזים אלה יכולה גם לסייע בהפחתת כל בחילה שאתה חווה לאחר הניתוח.
אמנם עליך בהחלט להימנע ממשקאות מוגזים לפחות ביומיים הראשונים לאחר הניתוח, אך שאל את הרופא אם עליך להימנע משתייתם לתקופה ארוכה יותר בהתאם למצבך
שלב 4. הימנע משתייה עם קש עד שכאבי הגזים שלך נעלמים
שתיית נוזלים דרך קשית עלולה לגרום לך לבלוע בשוגג אוויר בעת שתייה, מה שיוביל לבועות אוויר כואבות במעיים שלך. יש לשתות מתוך מיכלים פתוחים רק לאחר הניתוח עד שכבר אינך חווה אי נוחות בבטן.
שלב 5. שמור על תזונה של נוזלים ומזונות רכים במשך השבוע הראשון לאחר הניתוח
מזונות אלה יהיו קלים יותר לגוף לעיכול וגם קלים יותר לבלוע אותם. לאחר השבוע הראשון, שלבו בהדרגה יותר ויותר מזון רך בתזונה שלכם במהלך 4-6 השבועות הקרובים.
- המאכלים האידיאליים לאכול ולשתות במהלך השבוע הראשון הזה כוללים מרקים, מרקים, מילקשייק, פודינגים ופירה.
- הימנע מאכילת מזונות קשים לעיכול, כגון לחם פריך, בייגל, בשרים קשים, ירקות גולמיים ואגוזים.
