הצ'אקרה השנייה (הנקראת גם צ'אקרת הקודש) משפיעה על היצירתיות ועל האנרגיה המינית שלך. צ'אקרת הקודש ממוקמת בבטן התחתונה; הוא קשור במיוחד לשחלות (לנשים) ולאשכים (לגברים). אם הצ'אקרה הקדושה חסרה, אתה עלול לחוות חוסר יצירתיות אישית, אינטימיות רגשית והנאה מינית. אתה יכול לאזן את צ'אקרת הקודש על ידי מתן לעצמך להיות אקספרסיבי ובריא רגשית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: זיהוי צ'אקרה שנייה חסרה או חסומה
שלב 1. הבנת צ'אקרה שנייה חסרה
הצ'אקרה השנייה שלך, כשהיא מאוזנת, תאפשר לאנרגיה הרגשית שלך לזרום בגופך ותעזור לך לחוש הנאה אישית, יצירתית ומינית עמוקה. בדומה לשש הצ'אקרות האחרות, צ'אקרת סקרלית לקויה יכולה להיות מוגזמת (מתבטאת יתר על המידה) או חסומה (מבוטאת בצורה לא מספקת). צ'אקרה שנייה לא בריאה או לקויה יכולה להיות בעלת ההשפעות הבאות על אדם:
- לא גמיש בנפש ובגוף
- רגשות אשמה, בושה או פחד חזקים
- המומה מדאגה ודאגה
שלב 2. הכיר כיצד צ'אקרה שנייה חסומה מגבילה את הביטוי העצמי
לצ'אקרת קדושה חסומה יהיו סימפטומים מנוגדים לאלה של צ'אקרת קודש עודפת. אם הצ'אקרה הקדושה שלך נחסמת, אתה תרגיש רגשית רגשית או תתקשה לבטא את עצמך באופן יצירתי ומיני. צ'אקרה קדושה חסומה עשויה להיות תסמינים אלה:
- חוסר הנאה רגשית; קשיחות רגשית
- חוסר חשק מיני או פריגריות מינית
- פסימיות, דיכאון וחוסר יצירתיות
שלב 3. חווה צ'אקרה שנייה חסומה בחיי היומיום
ההשלכות של הצ'אקרה החסרה שלך יופיעו בחיי היום יום. אם אתה יודע מה אתה מחפש, קל להבחין בחסרונות הקשורים לצ'אקרה. חפש סימפטומים יומיומיים כמו:
- מיניות מעוכבת. סביר להניח שאשמת צ'אקרת סקרלית לא תהיה מאשימה אם אתה פחות פעיל מינית מהרגיל, פחות נהנה ממעשים מיניים ממה שאתה רגיל, או שאתה חווה אשמה או בושה הקשורות למיניות שלך.
- חוסר שביעות רצון כרוני. צ'אקרת הקודש שלך קשורה להנאה והנאה; אם הצ'אקרה חסומה, תמצא את עצמך לא מרוצה, מתוסכל או מאס באנשים ופעילויות שבדרך כלל גורמים לך הנאה. חוסר שביעות רצון זה יכול להפחית את השתתפותך בפעילויות עם חברים ובני משפחה, ולהפחית את שביעות רצונך בעת ביצוע עבודה, פעילויות פנאי או פעילות גופנית.
- חוסר אנרגיה ושאיפה. צ'אקרת קודש מתפקדת תדליק אותך באנרגיה ותעזור לך להישאר ממוקד בשאיפות אישיות. אם הצ'אקרה שלך חסומה, אתה עלול להרגיש חסר אונים, חסר השראה או מוטיבציה להמשיך בדברים החשובים לך.
שיטה 2 מתוך 4: איזון הצ'אקרה השנייה שלך באמצעות הנאה
שלב 1. הביעו יצירתיות
צ'אקרת הקודש שלך היא מקום היצירתיות בגופך; כשהיא מאוזנת כראוי, יצירתיות זו תהווה מקור להנאה וביטוי. על ידי היפטרות מתחושות המודעות העצמית ופיתוח תחושת יצירתיות ומשחק דמוי ילד, תוכל למקסם את האנרגיה של צ'אקרת הקודש שלך.
- לקשט את הבית שלך.
- קנה בגד חדש או שנה את סגנוןך ליום אחד.
- נסה לכתוב שיר, שיר או סיפור.
- לבשל מנה חדשה שמעולם לא אכלת.
שלב 2. נסה תנוחות יוגה חדשות
גם אם אתה כבר מתרגל באופן קבוע יוגה, זה יועיל לצ'אקרת הקודש שלך להתמקד במיקומים שפותחים את הירכיים והבטן התחתונה. עמדות אלו ישחררו מתח רגשי בירכיים.
הקפד לכלול תנוחות המניעות את ירכייך למגוון כיוונים. אל תעשה רק תנוחות שמותחות את הירכיים שלך באופן נרחב; השתמש בטווח התנועה המלא של הירכיים שלך
שלב 3. פנק את עצמך
עשה משהו שמתגמל אותך, רק כי הוא מתגמל לך, לא כאמצעי למטרה אחרת. התמקד בהנאה הרגשית שלך מכל משימה שאתה מבצע. ההנאה וההנאה היצירתית שתוכל לחוות מלעשות משהו נחמד לעצמך יעסקו בצ'אקרת הקודש שלך, המהווה מוקד הנאה של הגוף. לדוגמה:
- לקבל הודעה.
- לאכול משהו מענג במסעדה חדשה.
- הימנע מלחשוב על עבודה במשך יום, או סוף שבוע.
שלב 4. תנו לכסף לזרום ולצאת מהחיים שלכם
אמורה להיות לך קרן חירום וחיסכון, אבל אסור לאגור כל אגורה. ביטוי עצמי כלכלי יכול לעסוק ולאזן את הצ'אקרה השנייה שלך באמצעות מתן תחושת הנאה והערכה עצמית.
- השתמש בהכנסה ובמשאבים הכלכליים שלך כדי לשמח את עצמך ואחרים. אמנם חשוב להיות אחראים כלכלית, אך להתמקד בקשרים הרגשיים שניתן ליצור ולטפח באמצעים כלכליים. למשל, פנקו חבר טוב בארוחת ערב.
- מתוך כל הצ'אקרות, הצ'אקרה השנייה שלך קשורה קשר הדוק ביותר להנאה מכסף ושגשוג.
שיטה 3 מתוך 4: איזון הצ'אקרה השנייה שלך באמצעות אינטימיות רגשית
שלב 1. עזוב את הרגשות השליליים שלך
חלק מאיזון הצ'אקרה הקדושה שלך הוא הסרה מכוונת של כל רגשות, מחשבות או אנשים שליליים מחייך, והסרת כל חרטות שאתה מחזיק בהן.
החזקה אובססיבית לזיכרונות שליליים ולאנשים שליליים בחייך תכביד עליך רק רגשית. הימנע מהמטען המזיק הזה על ידי תרגול שחרור רגשות לא בריאים
שלב 2. ליצור קשרים רגשיים עם אנשים יצירתיים אחרים
באמצעות כבוד הדדי והערכה ליצירתיות, אתה יכול לטפח מערכות יחסים עמוקות ומשמעותיות רגשית בחייך האישיים. השקיעו באנשים בחייכם המחויבים רגשות בריאים ונהנים מביטוי יצירתי.
קשרים בין אישיים וחברתיים הם המפתח לקיום צ'אקרת קודש מאוזנת
שלב 3. לעסוק במיניות בריאה
צ'אקרת הקודש קשורה למיניות ולדחפים המיניים שלך, ומקדמת ביטוי והנאה מינית. אשר את האופי המיני והרצונות שלך, ונסה סוגים חדשים של פעילות מינית שאתה (ובן זוגך, אם רלוונטי) נהנה ממנה.
בעת איזון הצ'אקרה השנייה שלך, נסה לא להתמקד במפגשים מיניים בתדירות מסוימת. אתה יכול להיות פתוח עם עצמך ולאמץ את המיניות שלך גם אם אתה צנוע זמנית (או לצמיתות)
שיטה 4 מתוך 4: שימוש בפרקטיקות רוחניות לאיזון הצ'אקרה השנייה שלך
שלב 1. מדיטציה על הצבע כתום
הצ'אקרה השנייה שלך קשורה לצבע הכתום, ומיקוד המוח שלך על הצבע יעזור לאזן, לרפא ולשמור על צ'אקרת הקודש שלך. בזמן מדיטציה, התמקד ב"שלוח "הצבע הכתום לאזור הבטן התחתונה (שם נמצאת הצ'אקרה השנייה).
לבשו חתיכות קטנות של תכשיטי אבן חן בצבע כתום. זה ישמור על הצבע ליד הגוף שלך, ויעזור לאזן את הצ'אקרה שלך. חפש אבני חן כגון ציטרין, אופל אש וקוורץ קלמנטינה
שלב 2. השתמש באבני ריפוי או גבישים
אלה הם אובייקטים רבי עוצמה להשפעה ולסיוע באיזון הצ'אקרה הקדושה שלך. חשוב שיהיו אלה בקרבתך אם צ'אקרת הקודש שלך חסומה; אתה יכול גם להניח את הגבישים או האבנים על גופך.
- השתמש באבני ריפוי בצבע כתום, שכן לאלה תהיה ההשפעה הגדולה ביותר על צ'אקרת הקודש שלך. אבנים אלה כוללות קלציט קרנלי ותפוז.
- אבן מון קשורה גם לצ'אקרת הקודש, בשל השתייכותה למים. ריפוי אבני ירח יעזור לאזן צ'אקרה זו.
שלב 3. חפשו מים
האלמנט הקשור לצ'אקרה השנייה הוא מים, כך שבילוי במים או בסביבתה ירגיע ויאזן את צ'אקרת הקודש שלך. מים ירגיעו אותך, ירגיעו את דעתך ויעזרו לך לעשות מדיטציה.
- בקר באגם, בנחל, בנהר או אפילו באוקיינוס. זה יהיה היעיל ביותר אם תוכל לבלות לבד, במדיטציה, ליד גוף מים. אם אתה יכול, השתלשל את הרגליים במים או השתכשך לתוכו.
- אם אתה לא נמצא ליד מים גדולים, למקלחת או אמבטיה ארוכה תהיה השפעה דומה.
