זה יכול להיות קשה לילד שלך כאשר הוא מאובחן לראשונה עם רגישות לגלוטן. כמו כן, יכול להיות קשה להסביר לילד בן משפחה או חבר רגישות לגלוטן. עם זאת, הסבר לילדך בנושא בנושא חיובי יכול לעזור לילדך להבין את הרגישות לגלוטן. זה יכול גם להיות מועיל לבקש תמיכה ממשפחות אחרות עם ילדים עם רגישות לגלוטן. טיפול מעט זהיר בנושא יכול לעזור לילדך להבין וליהנות מהתזונה החדשה שלו.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הסברת רגישות לגלוטן במונחים חיוביים
שלב 1. הסבר את היסודות של רגישות לגלוטן
התחל בעצם מהבסיס למה רגישות לגלוטן היא באמצעות מונחים פשוטים. ספר לילד שלך משהו כמו: "רגישות לגלוטן פירושה שגוף של מישהו לא יכול לעבד גלוטן. כאשר אנשים עם רגישות לגלוטן אוכלים גלוטן, זה גורם להם לחלות." זהו הסבר בסיסי ביותר למחלה שילד אמור להיות מסוגל להבין.
וודא שילדך מבין מהו גלוטן, כפי שרבים אינם יודעים. ספר לילד שלך גלוטן הוא חלבון המצוי בחיטה, שיפון, שעורה ונגזרות של מזונות אלה. הסבירו אילו מאכלים מכילים גלוטן לאורך כל היום. לדוגמה, אם אתה מכין טוסט, עצור ואמר משהו כמו, "ראה, בלחם יש גלוטן, וזו הסיבה שאנו משתמשים בלחם ללא גלוטן."
שלב 2. דברו על היתרונות של דיאטה נטולת גלוטן
אם ילדך זקוק לתזונה נטולת גלוטן, או אם מישהו ממשפחתך עושה זאת, ודא שילדך מבין את היתרונות. זה יגרום להם לראות במזונות נטולי גלוטן חיוב, ולא נטל. הסבר כי עם רגישות לגלוטן, מזון יכול לגרום לתסמינים כמו כאבי ראש, כאבי פרקים, קהות וקושי בריכוז. ניתוק מזונות הגורמים לתסמינים אלה יפחית אותם, כך שתזונה נטולת גלוטן היא תמיד חיובית למי שיש לו רגישות לגלוטן.
אם הילד שלך נטול גלוטן, דבר על התזונה שלו באמצעות מונחים חיוביים. למשל, "היית חולה הרבה בעבר וזה ישפר אותך. זה דבר טוב שיעזור לך לשגשג"
שלב 3. הסבר שאוכל ללא גלוטן הוא מזון אמיתי
אם ילדכם רגיש לגלוטן, הם עשויים להרגיש שהם מפסידים "אוכל אמיתי" מכיוון שילדים אחרים חופשיים לנשנש פריטים פופולריים המכילים גלוטן. מזון המבוסס על גלוטן מרגיש לעתים קרובות כמו הגרסאות הרגילות, מה שהופך את האפשרויות ללא גלוטן לחריגות. עזור לילדך להבין שאוכל ללא גלוטן טוב לא פחות מכל מזון אחר.
- לדוגמה, אמור משהו כמו, "הלחם שאתה אוכל זהה לכל לחם אחר, אבל הוא פשוט נטול גלוטן. רוב האנשים אפילו לא יכלו לטעום את ההבדל."
- דרך מצוינת לעזור לילדכם לקבל את הרגישות לגלוטן היא להכין מדי פעם ארוחות ערב ללא גלוטן לכל המשפחה. אם ילדכם יראה שגם אחיהם נהנים מפיצה נטולת גלוטן, למשל, הם לא ירגישו שהם מפסידים.
שלב 4. שוחח עם ילדך על חלופות למאכלים מסורתיים
אם ילדכם נטול גלוטן, הדגישו הזדמנויות מעבר להגבלה. אמור משהו כמו: "פשוט נצטרך למצוא כמה מאכלים חדשים ומהנים ליהנות. תוכל לנסות הרבה דברים חדשים."
- דברו על מזונות ללא גלוטן במונחים חיוביים. לדוגמה, אמור משהו כמו "קיבלתי עבורך עוגיות טובות בחנות" במקום "קיבלתי עוגיות ללא גלוטן". זה עוזר לילדכם לחשוב על האוכל שלו כיפי ומרגש ולא כמגביל.
- השתמש בשפה פשוטה המעבירה פרטים חשובים ללא מילים קשות. לדוגמה, במקום לומר שמזון הוא "מסוכן" או "הרסני" לגוף ילדך, השתמש במילים כמו "מאכלים" או "מאכלים עצובים".
- אם לילדך יש מסעדות שהוא אוהב, בדוק אם הוא מציע מנות ללא גלוטן. אתה יכול לגרום לילד שלך להתרגש מהתזונה החדשה שלו על ידי אמירת משהו כמו: "עכשיו, ננסה כל מיני דברים חדשים בכל המסעדות האהובות עליך."
שלב 5. הסבר שרגישות לגלוטן אינה גורמת להם להיות פחות מסוגלים
לפעמים לילדים יש נטייה לראות בעיות רפואיות, כולל אלרגיות למזון, כעדות לכך שהם לא מסוגלים או חזקים כמו אחרים. וודא שילדך יודע שלמרות שהם אינם יכולים לאכול את אותו מזון כמו חבריו, הם עדיין מסוגלים לא פחות. כאשר מטפלים בו כראוי, רגישות לגלוטן לא צריכה להיות מגבילה.
יידע ילדים שרגישות לגלוטן אינה משנה את מי שהם. הילד שלך עדיין יוכל לעסוק באותן פעילויות כמו כל ילד אחר, אבל הוא פשוט יצטרך לעקוב קצת יותר אחר התזונה שלו
שיטה 2 מתוך 3: חיפוש תמיכה חיצונית
שלב 1. הפוך את הלמידה לכיפית עם משחקים, אפליקציות וכלים
על ידי כיף ללמוד על מערכת העיכול בגיל צעיר, ילדכם יוכל לזהות טוב יותר את חלקי הגוף המושפעים מרגישות לגלוטן. הם גם יפתחו הבנה חזקה יותר של חלק מהמינוחים המשמשים כאשר דנים בהשפעות שיכולות להיות לרגישות לגלוטן על הגוף. שוחח עם הרופא שלך על עזרים חזותיים שיכולים לעזור לילד להבין את הרגישות לגלוטן שלו.
- שקול לרכוש ספר לילדך כגון בייגלס, באדי ואני מאת מלאני קרומיי כדי לעזור להם להבין את הרגישות לגלוטן או את מחלת הצליאק.
- הפכו את חווית הלמידה למשחק. בדוק את הילד שלך והציע פרסים על תשובות נכונות. הדפס תרשים ותן להם לסמן את חלקי הגוף שעשויים להיות מושפעים מרגישות לגלוטן. החזיקו בנק מילים עם מילים כגון "כאבי ראש", "התכווצויות" או "כוורות" ובקשו מילדכם לכתוב את המילים האלה על הגוף היכן שהסימפטומים מתרחשים.
- הורד אפליקציית בישול ללא גלוטן ועודד את ילדך לבחור מאכלים שנשמעים מושכים אותם, כגון לחם או סופגניות ללא גלוטן. לאחר מכן, תוכלו לבשל את המזונות יחד.
שלב 2. הציגו בפני ילדכם מידע מותאם לגיל
שוחח עם הרופא שלך על מידע מותאם לגיל שיכול לעזור להסביר רגישות לגלוטן במונחים שילדך יכול להבין. אתה יכול גם לחפש באינטרנט. קבוצות תמיכה מקוונות למשפחות עם ילדים ללא גלוטן עשויות להציע חוברות, המלצות קריאה וחומרים אחרים שיעזרו לילדכם להבין ולהתמודד עם רגישות לגלוטן.
לחנך את עצמך ככל האפשר גם כן. קרא על מצב הילד שלך ושאל את רופא הילדים שלך כל שאלה שיש לך. בדרך זו תוכל להיות מצויד טוב יותר לדון ברגישות לגלוטן עם ילדך
שלב 3. חפש עזרה באמצעות מדיה חברתית
אתרים כמו פייסבוק וטוויטר יכולים למעשה לספק תמיכה לילדים רגישים לגלוטן. חפשו קבוצות פייסבוק המיועדות למשפחות ללא גלוטן וחשבונות טוויטר המפרסמות תוכן אינפורמטיבי על אי סבילות לגלוטן וחיים ללא גלוטן. אתרים מסוג זה יכולים לספק מידע שימושי מאוד, כגון מתכונים ללא גלוטן.
שלב 4. מצא מחנות ללא גלוטן באזור שלך
באזורים מסוימים יש קייטנות ללא גלוטן בהן ילדים יכולים לפגוש ילדים אחרים עם חוסר סובלנות לגלוטן. זו יכולה להיות הזדמנות שלא יסולא בפז עבור ילדכם לפגוש ילדים אחרים הסובלים מחוסר סובלנות לגלוטן. ילדים ירגישו פחות לבד כאשר הם מתקשרים עם בני גילם עם הגבלות מזון דומות.
- בארצות הברית, למשל, ישנם קייטנות ללא גלוטן בטקסס, מישיגן, קליפורניה, רוד איילנד, צפון קרוליינה ורוד איילנד.
- בדקו מתי מתחילה ההרשמה לקייטנות ללא גלוטן והירשמו בהקדם האפשרי. משבצות לרוב מתמלאות מהר.
שלב 5. מצאו קבוצת תמיכה
שאל לגבי קבוצות תמיכה בבית החולים או במשרד הרופא המקומי שלך. ייתכן שהרופא שלך יוכל להפנות אותך לכיוון של קבוצת תמיכה לילדים נטולי גלוטן ובני משפחותיהם. אם אינך יכול למצוא קבוצת תמיכה באזור שלך, ישנן קבוצות תמיכה רבות ברשת בהן תוכל לשתף סיפורים ומידע עם משפחות אחרות ללא גלוטן.
שלב 6. הציגו לילדכם חומר שעוזר לו להעריך הבדלים
אם הילד שלך רגיש לגלוטן, הוא עלול להרגיש שונה מילדים אחרים. עם זאת, הדגש כי ההבדלים אינם תמיד רעים. במקום למסגר את הדברים באור שלילי, עודד ילדים להיות בעלי דמיון ולאמץ את השונות שלהם. ספר נהדר לילדים הסובלים ממחלת הצליאק או עם רגישות לגלוטן הוא הרפתקאותיה של צליה קיי, העוסקת באיך נערה חולה צליאק משתמשת בדמיונה כדי להסביר את הנושא לאחרים. זהו ספר נהדר לגרום לילדים עם רגישות לגלוטן להרגיש חיוביים לגבי עצמם.
אתה יכול גם לדבר עם ספרן על ספרים על הבדלים באופן כללי, לא רק על הבדלים הקשורים לאוכל ולאכילה. זה יכול לעזור לילד שלך להיות ייחודי באופן כללי, מה שעשוי לעזור לו להתמודד עם רגישות לגלוטן
שיטה 3 מתוך 3: עזרה לילדך להסביר רגישות לגלוטן לאחרים
שלב 1. עורכים מסיבה ללא גלוטן
ילדים לא צריכים להרגיש שזה נטל לספר לילדים אחרים על הרגישות לגלוטן. אפשרו להם לעשות זאת בצורה מהנה. בקשו מילדכם להזמין את חבריו לערוך מסיבה בה הם מגישים אוכל ללא גלוטן. זה יכול להראות לילדים אחרים כיצד אפשרויות נטולות גלוטן יכולות להיות טעימות לא פחות ממזונות עם גלוטן ולאפשר לילד שלכם להתרועע עם אחרים תוך ניווט ברגישות הגלוטן שלהם.
אם בבית הספר של ילדכם יש Show and Tell, בקשו מילדכם להביא חטיפים ללא גלוטן והסבירו אז את רגישותם
שלב 2. למד את ילדך כיצד לדבר על האלרגיה שלו
שמור על הדיאלוג פתוח בכל הנוגע לדיון ברגישות לגלוטן והודע לילדך שהוא תמיד יכול לבוא אליך עם שאלות. ספק לילדך חומר קריאה המסביר את רגישותו במונחים פשוטים כדי שיוכל לדבר עם ילדים ומבוגרים אחרים על הנושא.
- זה יכול להיות מועיל לתת לילדיכם משפטים ומשפטים ספציפיים לשימוש כדי להסביר את רגישותם במונחים ידידותיים לילדים. לדוגמה, למד את ילדך לומר דברים כמו: "אני לא יכול לאכול מאכלים כאלה כי הם לא מסכימים עם הגוף שלי".
- אתה יכול גם לעודד את הילד שלך לשתף במקום את התזונה שלו. למשל, "אנחנו לא מקבלים פיצה מהמקום הזה, כי יש בו גלוטן, אבל יש מקום פיצה נהדר ללא גלוטן שאליו אנו הולכים."
שלב 3. שוחח על הנושא עם מבוגרים אחרים
חשוב שלילד שלך יהיו תומכים בבית הספר ופעילויות חוץ -לימודיות. אם הילד שלך נטול גלוטן, דבר עם אנשים כמו מאמנים, מורים והורים אחרים. וודא שגם מבוגרים אלה מבינים את המצב. במקרה שילדכם יתאמץ להסביר את רגישותו לאחרים, תמיד צריך להיות מבוגר בקרבתו שיכנס פנימה ויבהיר.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
