זוהי עובדת חיים: חלק מהדופקים של אנשים פשוט יותר קשים על ידי מישוש (לחץ על עורק עם האצבעות) מאשר אחרים. אם יעץ לך על ידי הרופא שלך לעקוב אחר קצב הלב שלך באופן קבוע ומתקשה לקחת את הדופק בדרך זו, סביר להניח שיהיה קל יותר לקחת אותו עם סטטוסקופ במקום זאת. כדי ללמוד כיצד לעשות זאת, המשך לקרוא.
צעדים
שלב 1. רכשו סטטוסקופ אם עדיין אין לכם
אתה לא צריך אחד יקר כפי שאתה רק סופר ואינך צריך להקשיב לאיכות. הוצאה מקסימלית של 20-30 דולרים לסוג "ספראג" כפול צינורות תסתדר מצוין.
שלב 2. תצטרך גם משהו לעקוב אחר הזמן תוך שניות
שעון עם יד שנייה הוא הרבה יותר קל לשימוש מאשר שעון דיגיטלי מכיוון שאתה לא צריך לספור את השניות, אתה יכול פשוט להסתכל לאן היד השנייה אמורה להסתיים בשעון שלך בסוף הזמן שאתה רוצה.
שלב 3. כדי לקחת את הדופק, תקשיב ללב שלך דרך החזה שלך
בהתאם לאיכות הסטטוסקופ שלך אתה בדרך כלל יכול להאזין דרך כשתי שכבות בגדי חולצה (רק למכות, לא לאיכות). הסר בגדים כבדים במיוחד אם אינך שומע את לבך בבירור.
שלב 4. הנח את אוזניות האוזניים שלך
שים לב כי אוזניות הסטטוסקופ בדרך כלל זוויות וכדי לשמוע נכון ולהיות נוחה עליך למקם את העצות הפונות קדימה, בכיוון שאתה מסתכל. אם הם לא נוחים, אתה יכול לכופף אותם בעדינות קדימה או אחורה כדי להתאים.
שלב 5. שים לב שהיצירה שעולה על החזה שלך נקראת החזה
לסטטוסקופים רבים יש חתיכות חזה עם שני צדדים שניתן לסובב סביב הצינור כדי לשמוע טוב יותר קולות ריאה בתדירות נמוכה ותדירות נמוכה, דיאפרגמה ופעמון. כאשר אחד נמצא בשימוש לא ניתן להשתמש באחר. עם אוזניות האוזניים, שפשפו בעדינות את צד הסרעפת (זה עם פיסת הפלסטיק השטוחה) של הסטטוסקופ והקשיבו לצליל. אם אינך שומע צליל, סובב את חזה החזה (עליך לשמוע אותו נקיש למקומו) ונסה שוב. זה אמור לפתור כל בעיה.
שלב 6. מקם את החזה על החזה שלך, מצא את הקו הדמיוני בין הפטמות שלך
אתה רוצה לשים את צד דיאפרגמת החזה כלפי מטה בקו הזה מעט משמאל למרכז. נסה למצוא היכן תוכל לשמוע את ליבך בצורה הטובה ביותר. אם אתה נתקל בבעיות ועדיין אינך מוצא אותן, זה עשוי להיות מועיל לשכב או להישען מעט קדימה תוך כדי פעולה זו.
שלב 7. הכינו את השעון לצפייה; כעת אתה מוכן לספור את פעימות הלב שלך לפרק זמן נתון
כאשר אתם מקשיבים ללב, זכרו שיש לו שתי פעימות, המייצגות את רצף המסתמים בלבכם המתכווצים לשאוב דם (lub-dub lub-dub). עם זאת, רק אחת מהפעימות הללו נחשבת בדופק שלך. המקצב הראשון בדרך כלל חזק יותר ומומלץ להקשיב רק לפעימה ולכוון את הראשונה.
שלב 8. התבונן ביד השנייה בשעון/בשעון שלך, וכאשר היד השנייה פוגעת באחד מסמני 5 הדקות, התחל לספור את הפעימות דרך ההיקף שלך
במסגרת קלינית הם בדרך כלל סופרים את הדופק למשך 30 שניות מכיוון שזהו המינימום הנחשב למדויק. כפי שצוין קודם לכן, אינך צריך לשים לב בכל פעם שהיד השנייה נעה, ולעקוב אחרי זה עבודה רבה מדי! במקום זאת, תסתכל לאן יד שניה תגיע בסוף 30 שניות. לדוגמה, אם תתחיל לספור בסימן "2", היד תחלוף 30 שניות בסימון "8", או אם תתחיל ב -12, 30 שניות. יהיה ב 6. הפסק לספור פעימות כאשר היד השנייה מגיעה לסמן וחלפו 30 שניות. אם תרצה לדייק אף יותר (מכיוון שהדופק לא תמיד סדיר לחלוטין), תוכל לספור פעימות למשך דקה אחת.
שלב 9. אם ספרת במשך דקה שלמה אתה מסודר ויש לך את הדופק שלך, אבל ברוב המקרים אתה צריך לעשות קצת חשבון כי ערכי הדופק מתבטאים בפעימות לדקה (BPM)
ספרת את הפעימות למשך 30 שניות, אך מכיוון שיש 60 שניות לדקה עליך להכפיל את זה ב- 2 כדי לקבל פעימות לכל 60 שניות. לדוגמה, אם ספרת את הדופק ב -36 פעימות במשך 30 שניות, הדופק שלך יהיה 72 כי 36 פעימות/30 שניות = 72 פעימות/60 שניות. אם, מסיבה כלשהי, ספרת פעימות למשך 15 שניות בלבד (כפי שעושים לפעמים בהזזת אמבולנסים מכיוון שלקיחת פולסים זה כאב שם), יהיה עליך להכפיל ב- 4 כ- 15 x 4 = 60 = דקה לדקה.
שלב 10. חזור על הפעולה במידת הצורך
הדופק אכן משתנה באופן קבוע יחסית, אך אם אתה חושב שהדופק שלך היה גבוה או נמוך באופן יוצא דופן (למשל 15-20 פעימות לדקה מהנורמלי שלך), עליך בהחלט לחזור על תהליך זה כדי לוודא שהיית מדויק, וחזור שוב ושוב עד שהמידות שלך דומות יחסית.. וזה כל מה שיש.
טיפים
- זה לא רעיון מצוין להניח את האגודל מעל הפעמון (צד שאינו בשימוש) של הסטטוסקופ כאשר אתה מחזיק אותו מכיוון שלאגודל יש דופק משלו ועלול לסבך את הספירה שלך. אולי תרצה להחזיק אותו באגודל ובאצבעות המורה פרושות ומקבילות, כשצידי החזה במרווח ביניהם.
- אם אינך רוצה להסיר בגדים אפשר גם למקם את הסטטוסקופ מעל עורק הזרוע, בחלל בו המרפק שלך מתכופף. לשם כך חשפו את המרפק והושיטו את היד כך שהיא שטוחה והניחו את הסרעפת למטה, יהיה עליכם ללחוץ בעדינות ולאט לאט לרך עד חזק יותר על הזרוע עד שתשמעו את הדופק. בשביל זה אתה סופר את כל הפעימות.
- כדאי לשקול להשתמש בסטטוסקופ על עור חשוף כדי למנוע ממנו להרים את רעש הבד המרשרש. הבד יכול גם לספוג את הצליל ולגרום ללב שלך להישמע חלש.
- שימו לב שכאשר תקשיבו ללב שלכם תשמעו גם את הריאות כי אתם נושמים (בתקווה). אל תדאג לגבי זה, אתה תכוון את זה בקרוב מספיק, רק התרכז בפעימות. ובוודאי אל תנסה לעצור את הנשימה מכיוון שהיא תרים את הדופק באופן זמני ותקבל קריאה לא מדויקת.
אזהרות
- היזהר שלא להכה דבר בחזה הסטטוסקופ בזמן שהוא באוזניך, הצליל יישא וזה חזק ולא נעים!
- אם אתה שומע משהו אחר מלבד צלילי ה"לוב-דאב "הסטנדרטיים כשאתה מקשיב ללב שלך, זה עשוי להיות מועיל לדבר עם הרופא שלך עליהם, במיוחד אם אתה מרגיש חולה בצורה בלתי רגילה. זה יכלול כל מה שאתה שומע בין "לוב" ל"דובים "או כל דבר גבוה במיוחד. האזן להקלטות של צלילי לב רגילים באינטרנט כדי לקבל מושג איך הלב שלך צריך להישמע (אם כי שים לב שיש שונות).
