אם גבר בחייך הוא בשנות ה -40 או ה -50 לחייו ומציג התנהגויות מוזרות, ייתכן שהוא חווה משבר באמצע החיים. כדי לזהות זאת, נסקור שינויים רגשיים, כמו כעס או ניתוק, שינויים התנהגותיים, כמו חיפוש אחר ריגושים מוגזמים ושינויים במראה, ממלתחה חדשה ועד ניתוחים קוסמטיים. יתרה מכך, נדבר על התמודדות מכיוון שזה לא משפיע רק על הגבר שלך; זה משפיע גם עליך. כדי להציל את השפיות שלך ואולי את מערכת היחסים שלך, התחל עם שלב 1 להלן.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: שימו לב לשינויים רגשיים
שלב 1. חש אם הגבר בחייך מרגיש כואב
אלה הסובלים ממשבר אמצע החיים ירגישו בדרך כלל ירודים או ריקים לפרקי זמן ארוכים ללא הקלה. המפתח כאן הוא "תקופות זמן ארוכות" - לכולם יש שינויים במצב הרוח שבאים והולכים. משבר אמצע החיים עשוי להיות קיים אם התנהגותו הכללית נראית למטה במזבלות וכחולות ללא הסבר.
רוב המומחים לבריאות הנפש חוששים להתחייב לרעיון של משבר אמצע החיים אלא אם התסמינים נמשכים כ -6 חודשים. יתרה מכך, לא חייבת להיות סיבה מיוחדת של האבל. אם אדם אהוב עבר או שהוא נאבק בדיכאון באופן קבוע, זה לא יכול להיות סימן
שלב 2. צפה במזגו
גבר שעובר את התקופה הגסה הזו סביר שיזעם על דברים קטנים שאין להם שום ערך או ערך. יכול להיות שיש לו התפרצויות אלימות עם משפחה וחברים שנראים לגמרי יוצאי דופן בשל מזגו הרגיל. זה יכול להתלקח ללא אזהרה ולעבור כמו ספינה בלילה.
שוב, תחושת עצבנות מדי פעם אינה זהה. גם לגברים מותר הורמונים! זהו סימן אם מדובר בשינוי מתמיד ושכיח שנראה שהשתלט על האיש שהכרת פעם. המזג לא בא והולך; זה נראה כאילו הוא שם כדי להישאר
שלב 3. דבר איתו על תחושת ניתוק
גבר שרוי במשברים עשוי להראות סימנים כלליים לדיכאון. הם ירגישו מנותקים, יאבדו עניין בדברים שפעם העניקו להם הנאה, ואף עלולים להפסיק לקיים אתכם, חבריו או בעבודה. זה עשוי להיות ברור לך לחלוטין או שזה עשוי להיות משהו שאתה צריך לחפש - כמה אנשים, גברים במיוחד, טובים מאוד בהסתרת הרגשות שהם נאבקים בהם.
אם אינך בטוח, פתח את הנושא לשיחה. תגיד ששמת לב שלא נראה שהוא נהנה יותר מ X או שהוא נראה פחות עוסק איתך באופן כללי. האם הוא יודע מדוע? האם זה נראה נכון? האם הוא שם לב לשינוי באישיות שלו?
שלב 4. שאל אותו אם הוא חושב על התמותה שלו
גברים שעוברים משברים באמצע החיים הופכים לעתים קרובות לקיומיים. הם כל הזמן חושבים על התמותה שלהם ועל המשמעות - או הכוונה פחותה - של החיים. האם נראה שזה נושא בכל אחת מהשיחות שלך? שמתם לב שצצה מנטליות של "שום דבר לא באמת משנה"? אם כן, יכול להיות שזה משבר אמצע החיים שמרים את ראשו המכוער.
אחרי הכל, זה מה שמשברים באמצע החיים באמת עוסקים בהם. אתה פוגע בנקודת האמצע של חייך (כנראה) ואתה צועד לאחור ומסתכל על זה טוב, קשה ויסודי. האיש הזה מוטרד מאופן חייו ואם הוא מספיק טוב. זה יכול להיות הקרב הנפשי שהוא עובר אם הוא לא מרוצה מחייו עד כה
שלב 5. דבר על אמונותיו הרוחניות
גברים שפעם היו דתיים, באמצע המשבר, אינם יכולים להיות דתיים יותר. הוא עשוי להתחיל לפקפק באמונותיו שנראו פעם נחרצות וחסרות תנועה. ייתכן שהשולחנות הפעילו את כל מערכת האמונות שלו.
זה עובד גם להפך. הוא עשוי להתחיל לחפש קשר לרוחניות שלו בפעם הראשונה בחייו. קבוצות או כתות דתיות של "גל חדש" עשויות דווקא להישמע לו מושכות. הוא עשוי גם לחפש השתייכות לעם שהוא היה חלק ממנו בעבר
שלב 6. הקשיב לחושים שלך לגבי מערכת היחסים שלך
האם הוא נראה מאוד לא מרוצה? האם אתה פחות קרוב, רגשית ופיזית? האם אתם מדברים פחות, מתכננים פחות, מקיימים פחות סקס ובאופן כללי מתנתקים זה מזה? זה כמובן יכול לקרות מבלי שמשבר יהיה האשם, אך אם הסימנים האחרים קיימים, אתה עלול להאשים את משבר אמצע חייו. עם זאת, זה משהו שיכול ויעבור אם אתה מוכן לדחות אותו.
הדבר החשוב כאן הוא לא לקחת את הלך הרוח המשתנה שלו באופן אישי; זה לא קשור אלייך. הוא לא אוהב אותך פחות, הוא לא מעריך את חייו פחות, אתה לא גורם לו להיות אומלל - הוא פשוט נאבק על הלך רוח שגורם לו להטיל ספק בכל
ציון
0 / 0
חידון חלק 1
איך אתה יכול לדעת אם מצב הרוח השפל של הגבר שלך הוא חלק ממשבר אמצע החיים או לא?
אם אין סיבה נוספת לאבל, זה כנראה משבר אמצע החיים.
כֵּן! אם שמת לב שמצב רוחו היה בדיכאון תדיר ועקבי במשך כשישה חודשים ואינך יכול לחשוב על סיבות סבירות, ייתכן שהוא סובל ממשבר אמצע החיים. נסה לנהל איתו שיחה על מה שהוא מרגיש וכיצד תוכל לעבוד יחד כדי לשפר את המצב. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
אם מצב הרוח נמשך לפחות שנה, כנראה שמדובר במשבר אמצע החיים.
לא בדיוק! רגשות רעים לא צריכים להימשך זמן רב כל כך כדי להיחשב למשבר אמצע החיים. מומחים יראו בדרך כלל משהו כמשבר באמצע החיים אם המצוקה קיימת במשך כשישה חודשים. בחר תשובה אחרת!
אם הגבר שלך בן 40-50 בערך, זה כנראה משבר אמצע החיים.
לא בהכרח! אמנם משבר אמצע החיים עלול לקרות בסביבות הגילאים האלה, אבל רק בגלל שהוא מיואש ובן 40 בערך לא אומר שהוא סובל ממשבר אמצע החיים. ישנם סימני אזהרה ותסמינים נוספים, וסיבות אחרות לכך שהוא עלול להרגיש בדיכאון. בחר תשובה אחרת!
אם מצבי הרוח שלו משתנים בין דיכאון, אושר וכעס לעתים תכופות, כנראה שהוא נתקל במשבר אמצע החיים.
לא! משברי אמצע החיים בדרך כלל כרוכים - במילים אחרות, מצב רוח ירוד שלא ממש משתנה, ולא דרמטי. כולם יורדים או כועסים לפעמים, ושינויי מצב רוח דרמטיים אינם בהכרח סימן למשבר אמצע החיים. עם זאת, הם עשויים להיות סימן למחלות נפש אחרות או לבעיות אישיות, ובהחלט כדאי לדבר עליהם. נסה תשובה אחרת…
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 2 מתוך 4: שימו לב לשינויים במראה
שלב 1. שימו לב לשינויים במשקל
גבר במשבר אמצע החיים עלול לעלות או לרדת במשקל רב. עם זאת כמובן גם שינויים באכילה ופעילות גופנית. נראה כי הדבר יופיע פתאום במקום ירידה או עלייה הדרגתית במשקל שרובנו חווים פי עשרה.
חלק מהגברים יעלו במשקל רב, יתחילו להתעסק בג'אנק פוד ויקיימו אורח חיים בישיבה. אחרים ירדו במשקל, יאבדו עניין באוכל, ואפילו יעשו דיאטות התרסקות או יתאמנו יתר על המידה. במקרים מסוימים, שניהם אינם בריאים
שלב 2. שימו לב אם הוא אובססיבי לגבי המראה שלו
יתכן ושיער אף אפור ומעוות, עורר את משבר אמצע החיים של הגבר שלך. אם הייתה לו הגילוי הפורח הזה שהוא מזדקן, הוא עשוי להתחיל לעשות צעדים כדי להיראות ולהישאר צעיר, מגוחך ככל שיהיו. הוא עשוי לנסות פתרונות אנטי-אייג'ינג הנעים מארון מלא בקרמים ועד הליכים קוסמטיים או אפילו ניתוחים פלסטיים.
שינוי באופנה עשוי להגיע גם הוא. פתאום זה כאילו הוא פשט על ארון בנך בניסיון נואש להיות מגניב. נשמע מביך נורא, אבל זה כלום לעומת ניתוחים פלסטיים
שלב 3. דע שהוא עשוי להסתכל במראה ולא לדעת מי הוא
לעתים קרובות גברים באמצע המשבר רואים את עצמם ומבינים שהם אינם מזהים את השתקפותם. בראשם, הם עדיין אותו בן 25 מפואר עם ראש שיער מלא ועור שזוף וזוהר. יום אחד הם מתעוררים ונדמה כי השיער הזה זז לאף ולאוזניים ושהעור השזוף והזוהר הזה עדיין שזוף וזוהר, רק כמה סנטימטרים דרומה.
תאר לעצמך אם התעוררת כשהיית מרגיש מבוגר ב -20 שנה. נורא, הא? זה מה שהאיש שלך עובר. הוא מתמודד עם ההבנה שהוא כבר לא צעיר והחיים נגמרים למחצה - והוא התכוון להוכיח זאת
ציון
0 / 0
חידון חלק 2
איזה סוג אובססיה נפוץ בקרב גברים הסובלים ממשברים באמצע החיים?
מנסה להיראות רזה יותר.
כִּמעַט! יתכן שבמהלך משבר אמצע החיים הגבר שלך יעלה משקל רב. שניהם לרדת במשקל ולהעלות במשקל תוך זמן קצר אינם בריאים, לכן עודד את בעלך או את חברך הגברי לקבל עזרה אם אתה מבחין בדפוסי ההתנהגות הללו. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
מנסה להיראות צעיר יותר.
אתה לא טועה, אבל יש תשובה טובה יותר! משבר אמצע החיים נגרם לעתים קרובות מההבנה כי הוא אינו הולך ונעשה צעיר יותר ולמעשה עשוי להיראות הרבה יותר מבוגר ממה שהבין בעבר. זה עלול לגרום לו להשקיע בתכניות דיאטה חדשות, קניות או אפילו ניתוחים פלסטיים. אך ישנם סימנים פיזיים אחרים למשבר אמצע החיים. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
מנסה להיראות מושכת יותר.
סגור! למרות שזה עשוי להיות חלק מזה, ישנם אולי כוחות מנחים אחרים מאחורי השינויים הפיזיים של הגבר שלך. אם אתה מבחין בעלייה או ירידה במשקל קיצוניים או פתאומיים או אובססיה פתאומית להופעה בצירוף שינויים רגשיים, ייתכן שהוא יתמודד עם משבר אמצע החיים. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
כל מה שרשום לעיל.
בְּדִיוּק! משבר אמצע החיים עשוי לעורר תחושות של רצון להיראות רזה, צעירה יותר או מושכת יותר. אם אתה מבחין באיש שלך מנסה לשנות באופן דרסטי את מראהו, זה עשוי להיות סימן לכך שהוא סובל ממשבר מסוג זה. בחר תשובה אחרת!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 3 מתוך 4: שימו לב לשינויים התנהגותיים
שלב 1. שימו לב אם הוא מתנהג בפזיזות יותר
לפתע, הגבר שלך עשוי לנהוג בהתנהגותו של נער אימפולסיבי ולא בוגר. הוא מתנהג בפזיזות, נוהג במכוניתו מהר מדי, עוסק בהתנהגויות מסוכנות, וייתכן שאפילו מצא עניין מחדש במסיבות. כל זה ניסיון לחיות חיים צעירים יותר, ניסיון לחיות את החיים במלואם, וניסיון להימנע מחרטה.
- לעתים קרובות לגברים אלה יש רצון נואש לחופש ולעצמאות כמו נער - כשההבדל הוא שלבני נוער אין משפחה לשקול. הוא עשוי לחפש הרפתקאות אך לא בטוח היכן למצוא אותה, תוך התעלמות מההשפעה שיש לה על משפחתו.
- התנהגות פזיזה זו עשויה ללבוש צורה של בריחה או "הפסקה". קשה לו לראות סיפוק באורח חייו הנוכחי, ולכן הוא עוקף את כל אחריותו במאמץ לטפח משהו מרגש יותר.
שלב 2. קח בחשבון שינויים בעבודה או בקריירה
לעתים קרובות גברים בתפקיד זה יחשבו לעזוב את עבודתם, לשקול שלעולם לא יעבדו שוב גם אם אינם יכולים להרשות לעצמם לפרוש, או לשנות מקצוע במקצועות. המשבר אינו מוגבל להיבטים מסוימים בחייו - הוא הכל ממשפחה, מראה חיצוני ועד קריירה.
הוא עשוי לגלות שהוא לא יכול לדמיין חיים קדימה עם האנשים, הפעילויות והקריירה שאליה הוא מתחבר כעת. כשהוא מגשים את ההבנה הזו, הוא בהכרח מבצע שינויים, אם אפשר בכלל. זה יכול להיות רק החלפת מעסיק או שינוי דרסטי יותר, כמו התחלת קריירה חדשה לגמרי
שלב 3. דע שהוא עשוי לחפש תשומת לב מינית נוספת
לרוע המזל, לגברים במשברים באמצע החיים יש לעיתים קרובות עניינים מחוץ לנישואין, או לפחות לפלרטט עם הרעיון שיש כזה. הם עשויים להתחיל לבצע מחוות מיניות כלפי אחרים-עמית לעבודה צעיר, מאמן ההתעמלות של בתך, אישה שהם פוגשים בבר-כל זאת במטרה לקבל יותר תשומת לב מינית. למען הפרוטוקול, הם יודעים שזה לא הולם.
חלק מהגברים יפנו לעשות זאת מאחורי נוחות המחשב. הם עשויים לבלות זמן לא מבוטל במחשב שלהם, ולעיתים קרובות עסוקים בצ'אטים מקוונים עם זרים
שלב 4. שימו לב להרגלים הרעים שלו
לרוע המזל, אין זה נדיר שגבר מגלה הרגלי שתייה במהלך המשבר הזה. הוא ישתה יותר מדי ואפילו לבד. לחלופין, הוא עשוי להשתמש יתר על המידה בתרופות מרשם או בפנאי. זהו אחד החלקים הבודדים במשבר המזיקים באופן לגיטימי.
אם הוא מסכן את חייו, זה המקום שלך לפעול. לא משנה עד כמה הוא עשוי להתנתק, בריאותו בסכנה. אם אתה חייב, בדוק תוכניות שיקום או לכל הפחות טיפול
שלב 5. חפש שינויים בדפוסי ההוצאה
כדי להפוך את המשבר לניהול יותר, גברים מוצאים את עצמם לעתים קרובות מוציאים כסף בדרכים מוזרות. הם יחליפו את רכבם במכונית ספורט מחוממת, במערה למודעי מידע בטענה שמצאו את מזרקת הנוער, יקנו ארון בגדים חדש, ישקיעו בצי אופני הרים ובאופן כללי יוציאו המון על דברים שמעולם לא עניין אותם.
זה יכול להיות טוב או רע. חלק מהגברים יוציאו אלפי דולרים על עיצוב פנים הרכב החדש שלהם ואילו אחרים יוציאו אלפים על טכנולוגיית כושר חדשה בכדי להביא את כל המשפחה לכושר. טוב או רע, כלומר, אם יש לך את הכסף מלכתחילה
שלב 6. דע שהוא עשוי להיות מסוגל לבצע בחירות בלתי הפיכות בחיים
בגלל המרד דמוי העשרה, גברים אלה מתפתים מאוד לפעול בדרכים שיכולות לפוצץ את חייהם. זה עשוי לכלול:
- מנהלים רומן
- עוזב את המשפחה
- ניסיונות להתאבד
- מחפש ריגושים קיצוניים
-
שתייה, שימוש בסמים והימורים
הסיבה לכך היא שהוא מרגיש באופן כללי שחייו כבר לא מתאימים לו. כל אלה ניסיונות דרסטיים ליצור אחד חדש, ללא קשר להשפעה השלילית שעלולה להיות לו עליו או לאנשים סביבו. ברוב המקרים, אין לשכנע אותו אחרת
ציון
0 / 0
חידון חלק 3
מדוע שתייה מופרזת היא הרגל נפוץ בקרב גברים הסובלים ממשברים באמצע החיים?
כי הם רוצים להיות צעירים שוב.
סגור! משבר אמצע החיים נמרץ לעתים קרובות על ידי ההבנה של גבר שהוא כבר לא צעיר כמו פעם, ושתיה ומסיבות מוגזמות יכולות להיות דרך לנסות להחזיר את החיים האלה. אבל זו לא התחושה היחידה שעשויה לגרום לו לשתות יתר. נסה שוב…
כי הם רוצים לשכוח את חייהם.
נסה שוב! זה אפשרי, אבל זו לא הסיבה היחידה שאדם בעיצומו של משבר אמצע החיים עלול לשתות יותר מדי. גבר שנמצא בעיצומו של משבר אמצע החיים עלול להרגיש שחייו הנוכחיים אינם מתאימים לו, ולכן יתכן שהוא נוטה להתמכר לכמויות אלכוהול לא בריאות כדי לנסות לשכוח את בעיותיו ומאבקיו. נסה תשובה אחרת…
כי הוא רוצה ליצור חיים חדשים.
כִּמעַט! גברים רבים במשברי אמצע החיים מוצאים את עצמם לא מסוגלים להשתלב בחייהם הנוכחיים. הרגלים מסוכנים כמו שתייה מופרזת, שימוש בסמים והימורים עשויים לשמש כדרכים לנסות להפוך את חייהם שונים, אך זו לא הסיבה היחידה לכך שהוא עלול לשתות יתר על המידה במהלך המשבר. יש אפשרות טובה יותר בחוץ!
כל מה שרשום לעיל.
ימין! כל התשובות הקודמות עשויות להיות סיבות מאחורי השתייה הקשורה למשבר של הגבר שלך. מצבם הנפשי באמצע המשבר עלול לגרום להם לחשוב שהם זקוקים לשינוי משמעותי בחיים או להחזיר את נעוריהם, ושתייה יכולה לספק שינויים אלה באופן מלאכותי. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 4 מתוך 4: התמודדות עם המשבר שלו
שלב 1. שמור על עצמך
זו עדיפות מספר אחת. הוא לא היחיד שעובר כאן תקופה קשה. סביר להניח שתרגיש שהשטיח נסחף מתחת לרגליך וכל חייך התהפכו. למרות שזה יכול להיות המצב, אתה עדיין יכול לדאוג לעצמך ולחיות את חייך. באמת, זה כל מה שאתה יכול לעשות.
אם לשניכם היו פעם רביעי יין וימי שישי מערבבים ועכשיו הוא משחק פוקר עם החברים של הבן שלכם, אל תתנו לעצמכם לשבת בבית ולהתבאס. בזמן שהוא ממשיך לעשות אותו, אתה עושה אותך. קח את התחביב הזה שמעולם לא הספקת לו, בילה זמן נוסף עם חברים והבטח אושר משלך. זה הדבר הטוב ביותר עבורך ועבורו
שלב 2. דע כי בנפרד, אלה אינם מזיקים
גבר שרוצה ניתוח פלסטי אינו ראוי לציון. גם גבר שמנהל רומן אינו ראוי לציון. לבד הסימנים האלה לא אומרים כלום. זה רק אם אתה רואה את הרוב המכריע של הסימנים האלו כי סביר שמשבר ישחק.
חלק מהסימנים הללו, כמו תחושת ניתוק, כעס או קיום, יכולים גם הם להיות סימנים לבעיה נפשית. אם נראה שהגבר שלך חווה את הצד המנטלי של זה (ולא את ההתנהגותית), שקול זאת כאלטרנטיבה. שוחח עם יועץ, פסיכולוג או איש מקצוע אחר בתחום בריאות הנפש על דעתם
שלב 3. קח בחשבון את הזמן
ירידה בעניין במשהו או ברגע של כעס נלהב אינם שווים לשינויים באישיות, ולכן אינם מעידים על קיומו של משבר אמצע החיים. שינויים קטנים הם תקינים. אם לא היו לנו אותם, לא היינו גדלים. רק אם שינויים אלה יימשכו במשך שישה חודשים בערך והם נפוצים מדי יום, יש לשקול משבר.
נסה לחזור מהרגע הראשון של המשבר. ברוב המקרים, יש טריגר. זה יכול להיות קטן כמו להבחין בכתם של שערות אפורות או גדול כמו לאבד אדם אהוב. אם אתה זוכר שיחה או רגע המתאים להתנהגויות החדשות שלו, יכול להיות שזה זה. לפני כמה זמן זה היה?
שלב 4. תן לו לדעת שאתה שם
זו תקופה מאוד קשה שהאיש הזה עובר. הוא איבד את הראייה מי הוא בעצם ומה הוא רוצה בעצם. בלי לצעוק, להאשים, להתלונן או להתבכיין, פשוט דבר איתו. אל תדרוש דבר; רק תן לו לדעת שאתה מבחין בשינויים ושאתה שם כדי לתמוך בו. אתה אולי לא אוהב את זה, אבל אתה לא בא לסכל את ניסיונות האושר שלו.
אם הוא פתוח איתך, נסה לתפוס את המנטליות שלו ואת האופן שבו הוא רואה הפעם בחייו. זה עשוי לעזור לך לדעת למה לצפות. כל משבר הוא שונה והוא עשוי לעזור לך לזהות היכן טמון המחלוקת שלו. שינויים יכולים להתרכז במראה שלו, בעבודתו, במערכות היחסים שלו או אפילו בתחביבים שלו. לדבר איתו על זה עשוי לעזור לך לחזות - או, לכל הפחות, לא להיות מופתע מהתנהגותו
שלב 5. תנו לו מקום
למרות שזה מצער, בסופו של יום הגבר שלך צריך להיות הוא עצמו ולעשות את שלו. סביר להניח שלא תהיה חלק מהאינטרסים החדשים שלו. וזה בסדר! כרגע הוא צריך מקום. אם אתה נותן לו את זה, זה יכול להיות נסיעה חלקה יותר עבור שניכם.
הוא עשוי להזדקק למרחב רגשי וגם פיזי. אם הוא לא רוצה לדבר על זה, עזוב את זה. זה עומד להטריד בתחילה, אך זה עשוי למנוע היווצרות קונפליקטים נוספים
שלב 6. דע שאתה לא לבד
עד 26% מהאנשים סובלים ממשברים באמצע החיים. זה 1 מכל 4. הסיכויים שאתה מכיר הרבה אנשים שעוברים את זה - או כמי שנמצא במשבר או כאדם אהוב שעומד ליד. לרשותך רשת משאבים אם הכל הופך ליותר מדי.כנראה שאתה פשוט צריך לשאול!
ישנם מספר ספרים ואתרים בנושא שעשויים להועיל לך גם. הם יעזרו לך לעטוף את דעתך סביב הרעיון של "להתנתק באהבה" ולעזור לך לשקול אם אתה רוצה להישאר או ללכת. למרות שזה עצום עבור הגבר בחייך, זה עשוי להיות עצום גם עבורך. ואין בזה שום דבר רע
ציון
0 / 0
חידון חלק 4
מה עליך לעשות אם הגבר שלך בוחר לבלות ערב עם חבריו החדשים והצעירים במקום להסתובב איתך?
הקדישו את הזמן לבלות עם חברים משלכם.
בהחלט! למרות שזה עלול להיות קשה, עליך להקדיש זמן בנפרד להתמקד בחברים שלך, ברווחה ובתחביבים שלך במהלך משבר אמצע חייו. המשבר שלו עשוי גם להקשות עליך, אז וודא שאתה לא מזניח את עצמך כשאתה מנסה להיות שם בשבילו. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
דבר איתו על למה אתה חושב שהוא צריך לבלות את הזמן הזה איתך במקום זאת.
לא בהכרח! כמה לילות להסתובב עם חברים זה כנראה לא עניין גדול גם אם זה שינוי מהתנהגותו הטיפוסית. לפני שתנהל איתו שיחה ארוכה, שקול סימני אזהרה אחרים למשבר אמצע החיים והתקרב לשיחה בנחת ובכבוד. נחש שוב!
נסה להבין כמה לילות הוא בילה עם חבריו בחודשיים האחרונים.
לא בדיוק! אם אתה חושב שהוא סובל ממשבר רציני באמצע חייו, נסה להבין אם אירע אירוע מעורר או מתי ייתכן שההתנהגויות החלו. להבין כמה פעמים הוא יצא עם חבריו אינה הדרך הטובה ביותר לקבוע את עוצמת או אורך משבר חיי הביניים שלו - יש דרכים פרודוקטיביות יותר לבזבז את האנרגיה והזמן שלך. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
הזמן את עצמך ללכת יחד.
לא! למרות שזה עשוי להיות מפתה לבלות כל דקה עם הגבר שלך, במיוחד אם אתה חושד שהוא בעיצומו של משבר אמצע החיים, זה טוב לקחת קצת זמן. נסה לא להתעסק בכל תנועה ובחירה שלו. נסה תשובה אחרת…
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
טיפים
- אם נראה שהוא מכחיש, ייתכן שתרצה לדבר עם משפחתו או עם חבריו.
- אם בשלב כלשהו הגבר שלך מתחיל להשתתף בפעילויות לא בריאות ו/או מסוכנות, פנה לרופא האישי שלו.
