לאבחן את תסמונת ההקאות המחזוריות (CVS) יכולה להרגיש די מטרידה - אבל האבחנה היא חצי מהקרב! כעת, לאחר שאתה מכיר את הבעיה, תוכל להתחיל בטיפול כדי להקל על הסימפטומים שלך. יתכן שאין סיבה ספציפית ל- CVS, אך פרקים יכולים להתעורר על ידי כמה מאכלים ופעילויות. למד לזהות טריגרים ולהימנע מהם, ובקר אצל הרופא שלך על מנת שתקבל את התרופות המתאימות לניהול CVS שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: נטילת תרופות למניעה וטיפול בסימפטומים
שלב 1. קח תרופות נגד בחילות
הרופא שלך עשוי לרשום לך תרופות נגד בחילות כאשר אתה מתחיל לחוות סימפטומים. תרופות אלו, כמו זופרן, עוזרות לך להרגיש פחות בחילה ויכולות להפסיק או להקטין את כמות ההקאות שלך. שאל את הרופא שלך לגבי כמה לקחת ומתי לקחת אותו.
שלב 2. השתמש בנוגדי חומצה כאשר אתה מרגיש בחילה
תרופות מסוימות מפחיתות את כמות החומצה בקיבה ויכולות לעזור להקל על בחילות והקאות. אתה יכול לקבל נוגדי חומצה ללא מרשם כמו Tums, או שהרופא שלך יכול לרשום לך תרופות חזקות יותר. סביר להניח שתקח את אלה רק כשתתחיל להרגיש בחילה, לכן שאל את הרופא לגבי שימוש נכון.
חלק מהנוגדי חומצה שאפשר לרשום לך או להמליץ עליהם כוללים ranitidine (Zantac), lansoprazole (Prevacid) או אומפרזול (Prilosec או Zegerid)
שלב 3. טפל במיגרנות שלך
כאבי ראש הם סימפטום שכיח במהלך פרקי CVS. לאנשים הסובלים ממיגרנות יש סיכוי גבוה יותר לחלות ב- CVS, ולעיתים CVS הופך למיגרנות ככל שמתבגרים. טיפול במיגרנות שלך עשוי לשפר את CVS שלך, ולהיפך. שוחח עם הרופא שלך או עם מומחה הנקרא נוירולוג בנוגע לניהול המיגרנות שלך.
- קיימים מספר טיפולים. הנכון תלוי בסימפטומים שלך, בהיסטוריה המשפחתית ובמצבים רפואיים אחרים.
- הרופא שלך עשוי לרשום תרופה כמו סומטריפטן (אימיטרקס) לטיפול במיגרנות שלך.
שלב 4. השתמש בתרופות הרגעה
לעתים ניתן לרשום תרופות הרגעה במהלך פרק. הם יכולים לעזור לך להרגיש רגוע יותר ולישון דרך כמה מהתסמינים הגרועים ביותר שלך. סביר להניח שילדים אינם בטוחים לקחת תרופות, לכן דון באפשרות זו עם הרופא שלך.
כמה תרופות שנקבעו להרגעה הן לוראזפאם (אטיבן), דיפנהידרמין (בנאדריל) ו/או כלורפראומזין. לתופעות לוואי אלו יכולות להיות תופעות לוואי ויש לתת אותן רק על ידי הרופא שלך
שלב 5. קח כל יום נוגדי דיכאון מונעים
אם יש לך סימפטומים יותר מפעם בחודש או שהתסמינים שלך חמורים ומתישים, ייתכן שתוכל לקחת תרופות מונעות - תרופה שאת לוקחת כל הזמן כדי למנוע תסמינים. לרוב משתמשים בתרופות נוגדות דיכאון לשם כך, במיוחד התרופה amitriptyline. הרופא שלך יכול לרשום זאת.
תרופות מסוימות, כולל amitriptyline, אינן בטוחות לשימוש בילדים. שוחח עם הרופא שלך אם התרופות הללו מתאימות לך
שלב 6. פנה לרופא לקבלת מרשם לשימוש בזמן שאתה בריא
אם אתה עובר שלב טוב, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כגון amitriptyline (Elavil), propranolol (Inderal) או cyproheptadine (Periactin) כדי להפחית את התדירות או חומרת הפרקים העתידיים.
שלב 7. לטפל בכל בעיות העיכול הבסיסיות
מצב עיכול בסיסי עשוי להיות האשם בהקאות מחזוריות. שאל את הרופא לגבי תרופות וטיפולים במצבי עיכול בסיסיים, כגון דיסביוזיס או תסמונת מעיים דולפת.
שיטה 2 מתוך 3: ניסיון טיפולים אלטרנטיביים
שלב 1. השתמש בקואנזים Q10
תוסף תזונה זה עשוי לסייע במניעת תסמינים של CVS. קנה קואנזים Q10 בבית המרקחת או בחנות הטבע המקומית. שוחח עם הרופא שלך על מינון והאם זהו טיפול מתאים עבורך.
שלב 2. נסה L-carnitine
L-carnitine הוא תוסף תזונה ונוגדי חמצון שאנשים מסוימים משתמשים בהם כדי לעזור להפוך שומן לאנרגיה. זה עשוי לסייע במניעת פרקים של CVS אם אתה לוקח את זה באופן קבוע. אתה יכול לקבל תוספי L-carnitine מבית המרקחת או מחנות הטבע, ומכמה מזונות כולל בשר אדום (במיוחד כבש) ומחלב. המינון המומלץ הוא 1-3 גרם ליום, אך זה יכול להשתנות-שוחח עם הרופא שלך על מינון.
- אל תיתן את זה לילדים לפני שתדבר על זה עם הרופא שלך.
- שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש ב- L-carnitine אם אתה נוטל תרופות כלשהן או אם יש לך מצבים רפואיים אחרים.
שלב 3. פנה למטפל או ליועץ
לאנשים רבים עם CVS יש גם דיכאון או חרדה. לא ברור אם האחד גורם לשני או שהשניים פשוט מתרחשים יחד, אך טיפול באחד עשוי לשפר את השני. פנה ליועץ או למטפל לעזרה בדיכאון או בחרדה, ותוכל לראות שיפור בתסמיני CVS שלך.
שלב 4. לישון הרבה בחדר חשוך ושקט
ברגע שהסימפטומים שלך מתחילים, זה יכול לעזור פשוט ללכת לישון. נסה לנוח בחדר חשוך ושקט ולישון כמה שאתה יכול. זה עשוי למזער את הסימפטומים, לסייע להם להסתיים מוקדם יותר, או לפחות לתת לגוף קצת נחמה במהלך התסמינים הגרועים ביותר.
לישון מספיק בזמן שלומך יכול גם לסייע במניעת התקפות עתידיות
שיטה 3 מתוך 3: זיהוי והימנעות מפעילים
שלב 1. הפסק להשתמש במריחואנה
שימוש תכוף במריחואנה (עשב, סיר) נקשר לגרימת פרקים של CVS. הפסק להשתמש במריחואנה לחלוטין וייתכן שתוכל להפחית את הסימפטומים שלך. הדבר נכון במיוחד עבור מתבגרים וצעירים.
למרות שלעתים משתמשים במריחואנה כדי להקל על בחילות למצבים רפואיים, זה לא המקרה עם CVS. שימוש תכוף במריחואנה עלול לגרום ל- CVS ויש להימנע מכך
שלב 2. לטפל בבעיות סינוסים ברגע שהן מתפתחות
הצטננות, אלרגיות ובעיות סינוסים אחרות עלולות לעורר פרקים של CVS. טפל בהקדם האפשרי בסימפטומים של בעיות בסינוסים כדי למזער את הסיכון להפעלת פרק. בקש מהרוקח את התרופה הטובה ביותר עבורך - חומרים מרתקים או אנטי היסטמינים עשויים לעזור.
שלב 3. נהל את האלרגיות שלך
אלרגיות יכולות לגרום לאפיזודה של CVS. פנה לרופא בנוגע לטיפול באלרגיות עונתיות או למזון. אם אינך בטוח מה גורם לאלרגיות שלך, ייתכן שתרצה לבצע בדיקת דם כדי שתוכל לטפל בה.
שלב 4. הפחת את רמת המתח שלך
מתח וחרדה יכולים לעורר פרקים. נסה להפחית את המתח בתקופות ללא סימפטומים. נסה יוגה, מדיטציה, נשימה עמוקה, הליכה - כל מה שעוזר לך להירגע. אם יש לך אורח חיים מלחיץ עקב עבודה או משפחה, תרגל מדיטציית מיינדפולנס או למד מיומנויות ניהול מתח.
- אם הילד שלך עם CVS סובל מחרדות, שקול לפנות לייעוץ מקצועי.
- אימון ביופידבק עשוי לעזור לך או לילדך ללמוד לנהל מתח ולהפחית סימפטומים.
- התרגשות, כמו מתח, יכולה גם היא לעורר פרקים. נסה להוריד את הציפיות שלך מאירועים עתידיים.
שלב 5. אכלו כמויות קטנות
אכלו שלוש ארוחות קטנות ושלוש חטיפים ביום במקום לאכול ארוחות גדולות. נסה לאכול חטיפים קטנים עם הרבה פחמימות בין הארוחות, לפני האימון ולפני השינה.
הימנע מאכילת מזונות המעוררים בדרך כלל כמו שוקולד וגבינה
שלב 6. שמור על קור רוח במזג אוויר חם
מזג אוויר חם הוא גורם מעורר עבור אנשים מסוימים. ללבוש בגדים רופפים ובהירים במזג אוויר חם. חבשו כובע רחב שוליים כדי להרחיק את השמש מהפנים ומהראש. הגבל את הזמן שאתה מבלה בחוץ בחלק החם ביותר של היום - בין הצהריים לשעה 15:00.
שלב 7. אל תתאמץ יתר על המידה
תשישות פיזית יכולה לעורר פרק. לנוח לעתים קרובות בעת פעילות גופנית. הקפד לישון מספיק-כוון למינימום 7-9 שעות שינה בלילה. אם אתה מתחיל להרגיש מיואש, קח יום לעשות פעילויות רגועות כמו קריאה ונמנום.
שלב 8. לטפל בחולי תנועה
מחלת תנועה יכולה בדרך כלל לגרום לבחילות והקאות, וידוע כי היא מעוררת פרקים של CVS. בצע פעולות בזמן הנסיעה כדי למנוע מחלת תנועה, כגון ישיבה מול הכיוון שהרכב נע (זה חשוב ברכבות), ומיקוד מבטך על עצם מרוחק. קח דרממין או תרופה אחרת למניעת מחלת תנועה.
שלב 9. תרשים את המחזור החודשי שלך
המחזור שלך יכול לעורר פרק של CVS. אם אתה יודע מתי המחזור שלך אמור להגיע, אתה יכול להיות מוכן עם תרופות CVS שלך. רשמו באיזה יום המחזור מתחיל כל חודש וספרו כמה ימים בין תחילת שתי תקופות. קח את ממוצע של שלושה חודשים - זה בערך כמה פעמים המחזור מגיע.
טיפים
התחל להתייבש והחלף אלקטרוליטים לאחר שההקאות שלך נפסקו. התחל בנוזלים צלולים, מיץ או משקאות ספורט והוסף בהדרגה מזון מוצק כפי שאתה יכול לסבול זאת
אזהרות
- חשוב מאוד להימנע מהתייבשות בעת התקפי הקאות או שלשולים. נסה ללגום מים קטנים ותכופים, או למצוץ שבבי קרח או ארטיקים. אם אתה מתייבש, פנה לבית החולים לנוזלים IV (תוך ורידי או לתוך הווריד). אתה עלול להתייבש אם יש לך שתן נדיר או כהה, אתה מרגיש צמא מאוד, יש לך שפתיים ולשון יבשות, או שאתה מרגיש חלש ותשישות.
- בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון. לעולם אל תיתן לילד תוספי מזון מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך.
