היכולת לטעום טעמים נפלאים היא אחת ההנאות הגדולות של החיים. לפעמים, בגלל מחלה או התקדמות הגיל, אתה יכול לאבד את חוש הטעם שלך. זה מקשה על הארוחות. עם זאת, אל תדאג, כי במצבים רבים אובדן הטעם הוא זמני והפיך. בעזרת כמה תרופות פשוטות תוכלו להתענג שוב על הארוחות שלכם תוך זמן קצר!
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות
שלב 1. תנו לעצמכם עיסוי בשמן קיק להקלה על סינוסיטיס
כדי לעזור להקל על סינוסיטיס, ולשחזר את חוש הריח והטעם, יש לשפשף 1⁄2 כפית (2.5 מ ל) של שמן קיק מעורבב עם טיפת שמן אתרי כמו אקליפטוס על הפנים שלך, תוך לחץ מתון. התחל בין העיניים, ועסה החוצה לרוחב הגבות לעבר האוזניים, ואז משני צדי האף.
- שמן קיק המורח באופן מקומי יכול להגביר את זרימת הדם ולעזור לנקז את הסינוסים.
- חוש הטעם והריח שלך קשורים קשר הדוק ואובדן של אחד יכול להשפיע על השני. לכן אתה נוטה לאבד את חוש הטעם שלך כאשר אתה הצטנן, שפעת או גודש הנגרם כתוצאה מאלרגיות.
שלב 2. שתו תה חם כאשר אתם חולים
מרתיחים מים בסיר או בקומקום ושופכים אותם לתוך קומקום. הוסיפו עלי תה או שקיות תה מתה הצמחים שבחרתם והניחו לו להיסחף למשך הזמן הנכון בהתאם לסוג התה בו אתם משתמשים, בדרך כלל בין 3 ל -5 דקות. שתו את התה כשהוא עדיין חם.
- אתה יכול לשתות תה צמחים ביום שתרצה, אך שאף לכוס אחת ביום לפחות כאשר אתה נלחם במחלות.
- צריכת תה צמחים חם בעת הצטננות עוזרת לדלל את הריר בנחיריים. זה משחזר את חוש הריח והטעם שלך. המשקאות הטעימים החמים יכולים גם לעורר את בלוטות הטעם שלכם.
- ישנם סוגים רבים של תה צמחים שאתה יכול לנסות. קמומיל הוא אנטי דלקתי ונענע הוא אנטי מיקרוביאלי וטוב למערכת העיכול שלך. שניהם מצוינים כמסייעים להילחם במחלות ולהקל על תסמיני הצטננות.
שלב 3. מערבבים שום עם מים כדי להילחם בצינון
שום הוא אנטי-ביוטי טבעי המסייע במאבק במחלות. לקבלת התרופה החזקה ביותר, הכניסו 1-2 שיני שום טחון דק לכוס מים קטנה ושתו מיד.
- נשים בהריון לא צריכות ליטול יותר משן שום אחת מבחינה רפואית ביום.
- אתה יכול גם להוסיף שום לארוחה שלך, מה שיכול לעזור להעלות את בלוטות הטעם שלך בטעם החזק שלה.
שלב 4. שאפו אדים כדי לנקות את הגודש
מרתיחים 1-2 כוסות (240 עד 470 מ ל) מים בסיר גדול, ומורידים מהאש. מכסים את הסיר במכסה למשך 5 דקות, ואז מסירים את המכסה ומניחים את הפנים ישירות מעל הסיר בעזרת מגבת תה המכסה את הראש כדי להחזיק את החום פנימה ולכוון את האדים אל פניכם. תנשום את האדים למשך כל זמן שאתה יכול, כוון עד 15 דקות.
- אם אתה רוצה אתה יכול להוסיף 2 כפיות (9.9 מ"ל) כל אחת טימין, אורגנו ורוזמרין למים.
- אתה יכול גם לנסות לשים 1⁄2 כוס (120 מ"ל) חומץ למים כדי לסייע במניעת המחלה.
שלב 5. שטוף את הפה שלך בשמן לשמירה על בריאות הפה
שים 1-2 כפיות (4.9 עד 9.9 מ ל) שמן קוקוס, זית או שומשום בפה וסחוט במשך 20 דקות. השמן יסמיך תוך כדי סחיטה וצריך להיות לבן שמנת כאשר אתה יורק אותו החוצה. כשתסיים לסחוט, ירק את השמן לפח האשפה שלך במקום הכיור כדי להימנע סתימת הצינורות.
- שטפו את הפה במים חמים וצחצחו שיניים.
- משיכת שמן יכולה להילחם בחיידקים מזיקים בפה שעלולים לפגוע בחוש הטעם שלך ולנקות טעמים רעים. בצעו משיכת שמן פעם בבוקר לפני שאתם אוכלים או שותים משהו.
שלב 6. צורכים קינמון מדי יום כדי לשפר את בריאות הפה
אתה יכול להוסיף קינמון למאכלים ומשקאות רבים. אם יש לך הצטננות או שפעת, שים 1⁄2 כפית (2.5 מ ל) בכוס תה, עם טיפת דבש הוסיף למתיקות ולשתות אותו חם.
- לקינמון יתרונות בריאותיים רבים, כולל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות. זה יכול לסייע בהפחתת נפיחות מהצטננות וחום המפחית את חוש הטעם שלך, כמו גם למנוע עששת ומחלות חניכיים שיכולות להשפיע על יכולת הטעם שלך.
- כמו כל מזון, קינמון הנצרך בכמויות גדולות מדי עלול להזיק לבריאותך. הגבל את עצמך ל -1 עד 2 כפיות (4.9 עד 9.9 מ"ל) ביום ואתה אמור להיות בסדר אם אין לך מצבים רפואיים בסיסיים. התייעץ תמיד עם הרופא שלך אם אינך בטוח.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
שלב 1. אכלו מזונות עשירים באבץ
לפעמים אובדן ריח וטעם יכול להיגרם מחוסר באבץ. אבץ חשוב מאוד לתפקוד גופני תקין, אך אינו מאוחסן לאורך זמן בגופך. לכן אתה צריך אספקת אבץ קבועה מהתזונה שלך.
- מזונות כמו צדפות, בקר, גרעיני דלעת, טחינה, שוקולד מריר, סרטן, לובסטר, חזיר ושעועית עשירים כולם באבץ.
- לפעמים יש צורך בתוסף אבץ, אך אל תיקח אחד מבלי להתייעץ עם הרופא שלך תחילה. צריכת יותר מדי אבץ, יותר מ -100 עד 200 מיליגרם (0.0035 עד 0.0071 עוז) ביום יכולה להוביל לירידה ברמות הברזל והנחושת, הקאות ובעיות במערכת העיכול.
שלב 2. שתו כ- 8 כוסות של 8 אונקיות נוזל (240 מ"ל) מים ביום
יובש בפה יכול לגרום לך לאבד את חוש הטעם והריח. שמירה על לחות היא גם דרך מצוינת להישאר בריאים באופן כללי ואולי למנוע הצטננות שעלולה להפחית את חוש הטעם שלך.
- סביר להניח שצריכת הנוזלים שלך מספיקה אם אתה צמא לעיתים רחוקות והשתן שלך צלול או צהוב בהיר.
- חלק מהאנשים עשויים להזדקק ליותר או פחות מ -8 כוסות מים ביום כדי לקבל לחות מספקת. בממוצע, נשים צריכות כ -11.5 כוסות (2.7 ליטר) נוזלים ביום וגברים זקוקים לכ -15.5 כוסות (3.7 ליטר).
שלב 3. לצחצח את השיניים ולהשתמש בחוט דנטלי באופן קבוע
שמירה על היגיינת שיניים חשובה למניעת דלקת חניכיים, השלב המוקדם של מחלת החניכיים הנגרמת כתוצאה מהצטברות רובד בקווי החניכיים. רובד מוגזם על החניכיים, כמו גם מחלות שיניים והידרדרות יכול להוביל לפגיעה בטעם, לכן שמור על בריאות הפה על ידי שימוש בחוט דנטלי והברשה במשחת שיניים פלואוריד לפחות 2 דקות פעמיים ביום.
שלב 4. הפסק לעשן אם אתה מעשן
נסה אסטרטגיות שונות עד שתמצא אחת שמתאימה לך, כמו למשל תרנגול הודו קר, שימוש בטיפול חלופי בניקוטין כמו מסטיק או תיקון שמפחית בהדרגה את כמות הניקוטין שאתה צורך, או קבלת תרופה מרשם כמו Chantix או Zyban שמפחיתה את החשק. ותסמיני גמילה על ידי שינוי הכימיה המוחית שלך.
- לא רק שהעישון מזיק לבריאותך הכללית, הוא עלול לפגוע ביכולת שלך לטעום מאכלים. אתה יכול להחזיר את חוש הטעם שלך תוך יומיים לאחר הפסקת הטיפול.
- זה בהחלט יכול להיות מאתגר, אבל אל תוותרו על הניסיון להפסיק לעשן כי יש הרבה אסטרטגיות ואחת תעבוד בשבילכם. חלק מהמעשנים מצליחים להפסיק להשתמש בהיפנוזה, דיקור ומדיטציה כדי לסייע בשבירת ההרגלים המנטליים והפיזיים הקשורים לעישון סיגריות.
שלב 5. השתמש בתבלינים וטעמים נוספים בארוחות שלך ככל שאתה מתבגר
חוש הטעם שלך פוחת באופן טבעי ככל שאתה מתבגר. כדי לפצות על אובדן בלוטות הטעם, תוכל להפיק יותר טעם מהמזון שלך על ידי תוספת של תבלינים ועשבי תיבול, כמו בזיליקום, אורגנו, כוסברה ופלפל שחור.
- אם התזונה שלכם מאפשרת, שימו גבינה, נתחי בייקון, חמאה, שמן זית ואגוזים קלויים על הירקות כדי להוציא יותר טעם מהאוכל שלכם.
- הימנעו מתוספת מלח או סוכר, מה שעלול להיות לא בריא.
- הימנע ממנות כמו קדירות המשלבות מרכיבים רבים ומסוות טעמים בודדים. זה יכול לדלל את הטעם.
- וודא שהתבלינים שלך לא ישנים מדי, מכיוון שהם מאבדים את טעמם עם הזמן.
שיטה 3 מתוך 3: קבלת תרופות רפואיות
שלב 1. קח חומרים מרתקים או אנטי -היסטמינים כדי לנקות את מעברי האף
אם אובדן הטעם שלך נגרם כתוצאה מהצטננות, שפעת או אלרגיות עונתיות, תוכל לנסות תרופות ללא מרשם כדי לבטל את חסימת מעברי האף העמוסים שלך. זה יעזור לחוש הריח ולחוש הטעם הקשור, לחזור מהר יותר.
חומרי גמילה מגיעים בכדורים, בצורת נוזלים ובתרסיסי אף. כמה תרופות נוגדות מרשם ללא מרשם המכילות פסאודואפדרין נמצאות מאחורי דלפק בית המרקחת, אם כי אינך צריך מרשם עבורן
שלב 2. קבל מרשם לאנטיביוטיקה אם יש לך זיהום חיידקי
מצבים מסוימים, כגון סינוסיטיס חיידקית, וזיהומים בגרון ובבלוטות הרוק, עלולים לגרום לחוסר טעם לקוי. התייעץ עם הרופא שלך ולאחר אבחון נכון, קח אנטיביוטיקה מרשם לטיפול במצבים אלה ועזור לחוש הטעם שלך לחזור.
קיים ויכוח בקהילה הרפואית האם עליך להשלים קורס של אנטיביוטיקה או להפסיק כאשר הסימפטומים שלך משתפרים. ללא הסכמה ברורה עדיין, התייעץ עם הרופא שלך כמה זמן אתה צריך לקחת את התרופה והאם להמשיך לאחר שהתסמינים שלך מתבהרים
שלב 3. פנה לרופא אף אוזן גרון אם יש לך אובדן טעם ממושך
רופא אף אוזן גרון, הידוע יותר בשם רופא אף אוזן גרון (אף אוזן גרון), הוא מומחה לבעיות הקשורות לאוזניים, אף, גרון, פה וגרון. אם אתה חווה אובדן טעם שאינו ניתן לייחס להצטננות או להזדקנות, עליך לבקש מהרופא שלך הפניה למומחה זה, שיוכל לאבחן את היקף אובדן הטעם שלך ולעזור לך למצוא טיפול למצב הבסיסי.
- רופא אף -אוזן -גרון יבדוק את האוזניים, האף, הגרון והפה שלך ויבצע בדיקת טעם כדי לקבוע את הריכוז הנמוך ביותר של איכות הטעם שאתה יכול לזהות. ייתכן שתתבקש להשוות את הטעם של ריכוזים כימיים שונים על ידי לגימתם ולאחר מכן יריקתם החוצה, או שניתן ליישם כימיקלים ישירות על פני הלשון שלך.
- הפרעות מסוימות, כולל פרקינסון, אלצהיימר, טרשת נפוצה ושיתוק בל, עלולות לגרום לחוסר טעם לקוי, ולכן חשוב להיבדק על ידי רופא אם אתה חווה אובדן טעם ממושך.
שלב 4. שנה את התרופות אם הרופא מייעץ לך
לפעמים אובדן הטעם נגרם על ידי תרופות שאתה נוטל לתנאים אחרים. לדוגמה, כימותרפיה לסרטן יכולה להוביל לחוש טעם לקוי או משתנה. התייעץ עם הרופא שלך כדי לבדוק אם אתה יכול להחליף את התרופה או המינון.
שלב 5. פנה לטיפול רפואי בפוליפים באף
לפעמים אובדן הטעם יכול להיגרם מפוליפים שהם גידולים רכים, ללא כאבים ולא סרטניים שתלויים בסינוסים או באף האף. פוליפים באף ניתנים לטיפול באמצעות תרופות ובמקרים מתמשכים יותר ניתוח.
- הרופא שלך עשוי לרשום סטרואידים כדי לכווץ את הפוליפים ולהפחית את הדלקת.
- אם תרופות אינן פועלות להפחתת פוליפים באף או לחיסולם, הרופא שלך עשוי לבצע ניתוח אנדוסקופי. המנתח מחדיר צינורית עם מצלמה לתוך הנחיריים ולאחר מכן משתמש במכשירים זעירים להסרת הפוליפים ואולי להגדיל את הפתחים מהסינוסים אל מעברי האף. ניתוח זה הוא בדרך כלל הליך אשפוז עם זמן התאוששות של כשבועיים.
