פצעים קרים אינם מזיקים, אך אין זה אומר שהם אינם מעצבנים וכואבים. אתה לא לבד אם אתה רוצה להיפטר משלך בהקדם האפשרי. למרבה המזל, פצעים קרים בדרך כלל מתבהרים מעצמם ללא כל טיפול, אך זה יכול להימשך 2-4 שבועות. אם אתה רוצה להאיץ את זה, יש לך כמה אפשרויות. קרמים אנטי ויראליים כמו Abreva הם הטיפול המומלץ, אך כמה טיפולים ביתיים עשויים לעבוד גם כן. רוב אלה אינם מזיקים, כך שתוכל לנסות אותם בעצמך ולראות אם הם עוזרים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: תרופות שעשויות לפעול
האינטרנט מלא בתרופות ביתיות לפצעים קרים, כך שאתה לא לבד אם אתה תוהה אילו מהן באמת עובדות. למרות שרבים לא עושים זאת, יש כמה שכן יש להם הצלחה מסוימת בטיפול בפצעים קרים. אלה אולי לא יעילים כמו קרם קונבנציונאלי כמו אברבה, אבל עדיין יכולים לעזור. נסה אותם בעצמך כדי לראות אם הם עובדים עבורך.
שלב 1. נסה ריבס וקרם מרווה
שני המרכיבים הללו יחד עשויים להיות יעילים גם בניקוי פצעים קרים. זה אפילו יכול להיות יעיל בערך כמו קרמים אנטי ויראליים. נסה לקבל קרם המכיל את שניהם ולמרוח על הפצע הקר עד שהוא מתבהר.
מרווה יכולה גם להילחם בכבדות בפני עצמה, אך השילוב עם ריבס נוטה לעבוד טוב יותר
שלב 2. משפשפים את דבש הקאנוקה על הפצע
אולי לא תחשוב על דבש כטיפול רפואי, כמה סוגי דבש הם מאוד תרופתיים. סוג זה של דבש מניו זילנד מראה הצלחה מסוימת בניקוי פצעים קרים. כשהכאב מתחיל, נסה להטביע מעט דבש קאנוקה לאזור 5 פעמים ביום למשך 8-9 ימים.
סוגים אחרים של דבש עשויים שלא לפעול כמו קנוקה, לכן הקפד להשתמש בסוג זה. אתה אמור להיות מסוגל להשיג אותו בסופרמרקטים או בחנויות טבע
שלב 3. מרחי ג'ל אלוורה על הפצע
אלוורה היא תרופה פופולרית לכל מיני פציעות, והיא יכולה לסייע גם בפצעים קרים. נסה למרוח מדי יום ריכוז של 0.2-5% של ג'ל אלוורה על הפצע כדי לראות אם זה עוזר להתבהר.
שלב 4. נסה שמן לימון
שמן אתרי זה מראה הצלחה מסוימת במלחמה בנגיף הרפס ובהפחתת פצעים קרים. נסה למרוח מוצר מקומי המכיל שמן מזור לימון כדי לראות אם זה עובד בשבילך.
מזור לימון עשוי לפעול גם על התפרצויות של הרפס גניטלי. עם זאת, שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בו על איברי המין שלך
שלב 5. שמור על לחות הפצע הקרה
זה אולי לא ייפטר מהר מהפצע, אך הוא חשוב לתהליך הריפוי. לחות מונעת מהכאבים להתייבש ולהתקלף. זה יכול לעזור לכאבים להחלים טוב יותר. נסה להשתמש בשפתון עם תחמוצת אבץ לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- זה גם מועיל להשתמש בשפתון עם קרם הגנה כדי להגן על הפצע מפני השמש.
- אם אתה משתמש בשפתון או בשפופרת בזמן שיש לך פצע הצטננות, היפטר ממנו לאחר שהזיהום מתבהר. אחרת, אתה יכול לתת לעצמך זיהום נוסף אם תשתמש בו שוב.
שלב 6. נסה כמה שמנים אתריים אחרים כמו מנטה או רוזמרין
מלבד לימון, כמה שמנים אתריים אחרים מראים הצלחה מסוימת במלחמה בפצעים קרים. אלה כוללים מנטה, רוזמרין, טימין, מרווה ופרונלה. נסה למרוח שמנים אתריים מדוללים על הפצע כדי לראות אם זה עוזר.
אין להשתמש בשמנים אתריים טהורים מכיוון שהם עלולים להיות רעילים. באופן דומה, אל תכניס אף אחד מהשמנים לפה שלך מכיוון שהם עלולים להיות רעילים אם תבלע אותם
שלב 7. קח תוספי ליזין
זוהי חומצת אמינו שיכול לסייע בריפוי פצעים קרים כאשר נלקח בפה. אין הוכחה חזקה שזה עובד, אבל אתה יכול לנסות לראות זאת כל עוד הרופא שלך אומר שזה בטוח. נסה לקחת תוסף עם 3 גרם ליום למשך 5 ימים. זה עשוי להגביר את תהליך הריפוי ולנקות את הפצע.
- אתה יכול גם לקבל יותר ליזין בתזונה שלך מבשר ועוף, דגים, ביצים, מוצרי חלב, נבט חיטה ואבוקדו.
- שאל את הרופא שלך לפני שתתחיל לקחת תוספי ליזין. זה עלול לגרום לבעיות, במיוחד אם יש לך מחלת לב וכלי דם או כיס המרה.
שיטה 2 מתוך 2: הקלה על תסמינים של פצע קר
בין אם אתה משתמש בטיפולים רפואיים או ביתיים נגד פצע הצטננות, עדיין ייקח זמן עד שיחלים לגמרי. בינתיים, אתה כנראה רוצה להפחית את הכאב ואת אי הנוחות שאתה מרגיש. למרבה המזל, כמה טיפולים ביתיים יכולים לעזור גם בזה. נסה את הטיפים האלה כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר והימנע מהפצת הפצע עד שהוא מתבהר.
שלב 1. מנמימים את הכאבים בעזרת דחיסה קרה
גם אם פצע הצטלמות מחלים היטב, זה יכול להיות די לא נוח עד שהוא מתבהר לחלוטין. ניתן להקל על הכאבים בעזרת קרח או מגבת קרה ורטובה. נסה להחזיק אחת כזו כנגד הפצע הקר במשך 20 דקות בכל פעם 3 פעמים ביום. זה לא ממש ירפא את הפצע, אבל זה יכול להפחית את האדמומיות והנפיחות כדי שיהיה פחות מורגש.
אם אתה משתמש במגבת או דחיסה, שטוף אותה מיד או שאתה יכול להפיץ את הנגיף לאחרים
שלב 2. יש לאכול מזון ומשקאות קרים
זה עשוי להפוך את האכילה לנוחה יותר עבורך. נסה להישאר במאכלים קרים או המתן עד שהאוכל שלך יתקרר מספיק לפני שתאכל אותו כדי למנוע החמרה בפצע.
שלב 3. הימנע ממאכלים חומציים עד שהפצע יבריא
פירות הדר, עגבניות ומזונות חומציים אחרים עלולים לעקוץ את הפצע. הימנעו ממאכלים אלה עד שהכאב יבריא.
מזון חריף ומלוח עלול גם לגרות את הכאבים. הימנע גם מאלה אם הם מפריעים לך
שלב 4. אל תבחר או תיגע בפצע
זה כנראה מפתה לגעת לשחק עם הפצע. אל תעשה זאת! זה יכול לגרות את הפצע ולגרום לו להחלמה ארוכה יותר. עזוב את זה בשקט תן לגוף שלך לדאוג לתהליך הריפוי.
פצעים קרים גם מדבקים, כך שאתה מסתכן בהפצת הנגיף מסביב אם תמשיך לגעת בו
שלב 5. שטפו את הידיים לאחר נגיעה בכאב
בכל פעם שאתה נוגע בכאב, בטעות או באמצעות תרופות, אתה יכול לקבל חלק מנגיף ההרפס על הידיים. אתה עלול להפיץ אותו לאנשים אחרים או לחלקים אחרים של גופך אם אינך שוטף ידיים, לכן הקפד לעשות זאת בכל פעם שאתה נוגע בכאב.
פצעים קרים בדרך כלל מדבקים יותר בהתפרצותך הראשונה, לכן יש להקפיד לשטוף את הידיים לעתים קרובות ולהימנע מהפצתה
שלב 6. הפחת את המתח כדי להפוך את ההתפרצויות לתדירות פחותה
זה לא יכול להיפטר מהכאבים הנוכחיים שלך, אבל מתח נוטה לעורר התפרצויות כואבות. הפחתת המתח הכללי שלך עשויה לסייע לך להימנע מהתפרצויות בעתיד.
- תרגילי מיינדפולנס כמו מדיטציה, נשימה עמוקה או יוגה נוטים לעזור להפחית מתחים, לכן נסו להקדיש זמן לאחד כזה בכל יום.
- עשיית דברים שאתה נהנה מהם יכולה גם להפחית את הלחץ שלך, אז זכור להשאיר זמן גם לתחביבים שלך.
מסעדות רפואיות
פצעים קרים אינם מזיקים, אך זה לא גורם להם פחות להטריד. החדשות הטובות הן שלא רק שהם בדרך כלל מרפאים בעצמם, אלא שאתה יכול להאיץ את התהליך בעזרת כמה טיפולים ביתיים. טיפולים רפואיים כמו Abreva אינם מתאימים כמו כן, אך הם מצביעים על הצלחה מסוימת. בכל מקרה, הכאב שלך אמור להתפוגג תוך כמה שבועות ותשכח שהוא אפילו היה שם!
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אם אתה חווה פצעים קרים לעתים קרובות, שוחח עם הרופא שלך. הם עשויים להכניס אותך לסיבוב של תרופות אנטי ויראליות כדי לצמצם את מספר ההתפרצויות שיש לך.
- החלת קרם הגנה על השפתיים והפנים שלך יכולה לסייע במניעת התפרצויות כואבות.
