כתמי עור חומים, הנקראים גם כתמי גיל, כתמי כבד או כתמי שמש, שכיחים מאוד בקרב אנשים מעל גיל 50. למרבה המזל, הם אינם מזיקים ומתפתחים מכיוון שהשמש גורמת לתאי העור שלך לייצר יותר מדי פיגמנט. זה עדיין בסדר אם אתה רוצה להיפטר מהם. הטיפולים הנפוצים ביותר הם קרמים להבהרת עור, טיפולי לייזר או פילינג כימי המבוצע על ידי רופא העור שלך, אך ייתכן שתסקרן לגבי תרופות ביתיות להבהרת כתמים אלה. למרות שתרופות ביתיות רבות אינן פועלות, לכמה מהן יש מחקר שתומך בהן. אתה יכול לנסות את הטיפים האלה כדי לראות אם הם עוזרים לך. אם לא, פנה לרופא העור שלך להמשך טיפולים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפולים טבעיים יעילים
יש הרבה תרופות ביתיות להבהרת עור וטיפול בכתמים כהים ברשת, אך היזהר-רבות מהן אינן פועלות, וחלקן עלולות להיות מסוכנות. למרבה המזל, ישנם תרופות טבעיות שאכן מראות הצלחה מסוימת. נסה את אלה בעצמך כדי לראות אם הם עובדים. אם אתה חווה תופעות שליליות כמו גירוד או גירוי, הפסק להשתמש בקרמים אלה מיד.
שלב 1. דוהה את הכתמים עם קרמים חומצת גליקולית או קוג'ית
אלה 2 מרכיבים פופולריים בקרמים להבהרת העור. אתה אמור להיות מסוגל להשיג קרמים המכילים גם ללא מרשם, אז בדוק בבית המרקחת את הנכון.
שלב 2. מנע הכהה נוספת עם אלוזין
אלוזין מגיע מצמח האלוורה ועוזר לעצור בעור מייצר יותר מדי פיגמנט. בדוק את זה בבית מרקחת או באינטרנט. יש למרוח את הקרם 4 פעמים ביום למשך 15 ימים כדי למנוע מהכתמים להיות כהים יותר.
אלוזין אינו זהה לאלוורה טהורה, לכן אל תבלבלו בין השניים
שלב 3. נסה תמצית עלי תות
תמצית תות הבהירה בהצלחה כתמים כהים במחקר בהשוואה לפלסבו, כך שזה יכול לעבוד עבורך. שפשפו שמן תמצית של 75% על הכתמים הכהים שלכם כדי לראות אם הכתמים מתבהרים.
זהו פריט פחות נפוץ, כך שכנראה תצטרך לחפש אותו באינטרנט
שלב 4. שפשף קרם ליקוויריטין על הכתמים הכהים שלך
תרכובת זו המצויה בליקריץ עשויה להבהיר את עורך כמעט כמו קרמים להבהרה קונבנציונאליים. נסה לשפשף קרם ליקוויריטין 20% על העור שלך מדי יום כדי לראות אם זה עובד.
תמצית ליקריץ גם הראתה הצלחה מסוימת בהבהרת כתמים כהים, אך רק כשהם מעורבים עם מרכיבים אחרים
שלב 5. השתמש בקרם עם ניאצינאמיד ללחות כתמים כהים
ניאצינאמיד, סוג של ויטמין B3, הוא קרם לחות יעיל לעור ועשוי לסייע בהבהרת כתמים כהים. נסה למרוח קרם ניאצינאמיד 4-5% על הכתמים החומים שלך במשך 9 שבועות כדי לראות אם זה עוזר.
שלב 6. להזין את העור שלך עם קרם ויטמין C
ויטמין C יכול גם לעזור לדעוך כתמים חומים, אז קבל קרם עם מרכיב זה ובדוק אם זה עובד עבורך. קרמים אלה צריכים להיות זמינים בבתי המרקחת.
שלב 7. אל תשתמש במיץ לימון, אקונומיקה או שפשוף שוחק על העור שלך
כמה תרופות ביתיות עלולות להיות מסוכנות. הצבת דברים חומציים או מגרים על העור שלך כמו מיץ לימון, חומץ ואקונומיקה עלולה להזיק לעור שלך. כמו כן, שפשוף שוחק בחנות יכול להזיק יותר מתועלת, אז דלג גם על אלה.
- Microdermabrasion יכול לעזור להבהיר כתמים חומים, אבל רק אם רופא עור מקצועי עושה זאת. טיפולים ביתיים עלולים להיות מסוכנים.
- אם יש לך ספק לגבי מה בטוח לשים על העור שלך, שאל רופא עור.
שיטה 2 מתוך 3: טיפולים רפואיים מאושרים
ישנם למעשה כמה טיפולים אקטואליים לכתמים חומים שאינם רק מאושרים מבחינה רפואית אלא קלים לביצוע בבית. אתה יכול להשיג חלק מהקרמים האלה ללא מרשם, אך ייתכן שיהיה עליך מרשם לסוגים חזקים יותר. שוחח עם רופא העור שלך כדי לבחור את הטוב ביותר עבורך. אם הם לא עובדים, אתה יכול גם לנסות טיפולים משרדיים כמו טיפול בלייזר או דרמבריציות כדי להיפטר מהכתמים.
שלב 1. השתמש בקרם הידרוקווינון 2% לטיפול קונבנציונאלי
הידרוקווינון (HQ) הוא קרם הבהרת עור נפוץ, וכנראה מה שימליץ לך רופא עור שתתחיל איתו. ריכוז של 2% צריך להיות זמין ללא מרשם, אז קנה בקבוק מבית מרקחת. שטפו את עורכם תחילה ולאחר מכן שפשפו את הקרם על כתמי החום שלכם. חזור על הפעולה פעם ביום.
- HQ לוקח בערך 4 שבועות להראות תוצאות.
- אתה יכול גם לקבל סוג HQ חזק יותר עם מרשם מרופא העור שלך.
שלב 2. בקש מרופא העור שלך מרשם לרטינואידים
רטינואידים הם קרמים סטרואידים אקטואליים המשמשים לבעיות רבות, כולל אקנה, קמטים וכתמים חומים. סביר להניח שתצטרך מרשם לתרופה זו, לכן שאל את רופא העור אם זה מתאים לך.
רטינואידים עלולים לגרום לגירוי מסוים אם יש לך עור רגיש, לכן הפסק להשתמש בקרם אם אתה נתקל בבעיות כלשהן
שלב 3. למרוח 20% קרם חומצה אזלאית
תרכובת זו יכולה להבהיר את העור ומראה הצלחה מסוימת בטיפול בכתמים חומים כמעט כמו במטה, או טוב יותר במקרים מסוימים. נסה למרוח את הקרם פעם ביום למשך חודשיים כדי לראות אם הכתמים החומים שלך משתפרים.
קרם זה עשוי להצליח יותר אם תשלב אותו עם פילינג כימי מקצועי, לכן דון בטיפול זה עם רופא העור שלך
שיטה 3 מתוך 3: מניעת החשיכה של כתמים
הסיבה העיקרית לכך שנוצרים כתמים כהים ומחמירים היא חשיפה לשמש. הדרך הטובה ביותר למנוע מהכתמים הנוכחיים שלך להיות כהים יותר ולמנוע מלכתחילה להיווצר חדשים, היא הגנה על העור מפני השמש. זה עשוי אפילו לעזור לכתמים הכהים שלך לדעוך עם הזמן. בצע את הצעדים הבאים כדי להגן על העור שלך מפני קרני UV מזיקות.
שלב 1. מרחי 30 קרם הגנה מקדם הגנה SPF בכל פעם שאתה יוצא החוצה
גם אם מעונן או יורד גשם, עדיין תקבל חשיפה לשמש. בכל יציאה מהבית יש למרוח לפחות 30 מקדם הגנה על כל העור החשוף שלך כדי להגן עליו מפני קרני UV.
- קבל קרם הגנה המיועד לעור שמן שכותרתו "לא יסתום נקבוביות" אם יש לך אקנה לעתים קרובות.
- החל מחדש קרם הגנה כל שעתיים אם אתה בחוץ במשך זמן רב. אם אתה שוח, החל אותו שוב כאשר אתה יוצא מהמים.
- עדיף למרוח קרם הגנה 15-30 דקות לפני היציאה החוצה, כך שתהיה לך ההגנה הטובה ביותר האפשרית ברגע שאתה יוצא.
שלב 2. הישאר בפנים כשהשמש הכי חזקה
זה אולי לא אידיאלי, אבל זו הדרך הטובה ביותר להישאר בטוח במהלך החלקים הכי שטופים של היום. בדרך כלל זה בין השעות 10: 00-14: 00. במהלך שעות אלה, קרני השמש הן החזקות ביותר ויכולות לגרום לנזק הרב ביותר לעור שלך. נסה לסדר את לוח הזמנים שלך כך שתוכל להישאר בפנים בשעות אלו ולהימנע מחשיפה.
אם אתה חייב לצאת החוצה, נסה להישאר בצל ככל שתוכל
שלב 3. התכסה בבגדים, משקפי שמש וכובע בימי שמש
בימי שמש כשאתה צריך לצאת החוצה, קרם הגנה לא מספיק. כסו את עורכם ככל האפשר בבגדים בהירים כדי לחסום כמה שיותר קרני UV. אל תשכח לתפוס גם כובע.
אתה יכול לקבל בגדים המיועדים להגנה מפני UV. נסה למצוא בגדים שכותרתם UPF 40 או 50 כדי לחסום יותר אור UV
שלב 4. התקן ציפוי חוסם UV בצד הנהג של המכונית שלך
אתה אולי לא מצפה לזה, אבל אתה יכול לקבל הרבה חשיפה לשמש בזמן הנהיגה. הגן על עצמך בכביש על ידי התקנת מגן חוסם UV על חלון צד הנהג שלך. כך תוכל להפחית את חשיפת ה- UV שלך בנסיעות ארוכות.
מסעדות רפואיות
למרות שתרופות ביתיות רבות אינן עוזרות בטיפול בכתמים חומים, ישנן כמה שמראות הצלחה מסוימת. הם לא אמורים לגרום נזק, כך שתוכל לנסות אותם בעצמך. בין אם אתם משתמשים בתכשירים ביתיים או בטיפולים מקצועיים, תמיד נקטו צעדים כדי להגן על עורכם מפני השמש כדי למנוע מהכתמים החומים שלכם להחמיר. עם הטיפול הנכון, כתמים כהים אמורים להתבהר תוך מספר שבועות.
טיפים
- הדרך הטובה ביותר לטפל בכתמים כהים היא למנוע היווצרותם מלכתחילה. תמיד להגן על העור שלך בשמש כדי שלא ייווצר.
- עדיין ישנן דרכים רבות להבהיר כתמים כהים אם תרופות הבית אינן פועלות! שוחח עם רופא העור שלך לאפשרויות נוספות.
אזהרות
- כתמים חומים הם סימן לכך שאתה מקבל יותר מדי שמש, אז קח צעדים כדי להגן על עצמך מפני חשיפה רבה יותר לשמש.
- כתמים חומים אינם מזיקים, אך צורות מסוימות של סרטן העור יכולות להיראות דומות. פנה לרופא מיד אם כתמים כלשהם על העור שלך שחורים, צבעוניים, צומחים, מדממים או בעלי גבול לא אחיד.
