בצקת ריאות היא הצטברות של נוזלים בריאות, מה שעלול להקשות על הנשימה. זה יכול לקרות מסיבות רבות, החל ממחלות לב, חשיפה כימית, זיהום או גבהים גבוהים. זה נשמע מפחיד, אך למרבה המזל, ניתן לטפל בזהירות הנכונה. עם זאת, אינך יכול לטפל בזה בעצמך. אם אתה חווה תסמינים של בצקת ריאות, פנה לעזרה רפואית מיד. לאחר שהרופא יטפל בך, בדרך כלל בעזרת חמצן ושילוב של תרופות, תוכל לנקוט כמה צעדים מהבית כדי לנהל את מצבך ולמנוע את התרחשותו שוב.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: טיפולים רפואיים
בצקת ריאות היא מצב רפואי שניתן לטפל בו אך חמור, אז אל תנסה לטפל בו בעצמך. לאחר שתקבל טיפול, הרופא שלך כנראה ייתן לך הוראות ותרופות לקחת בבית. בצע את כל ההנחיות הבאות להחלמה מלאה.
שלב 1. פנה לעזרה רפואית דחופה אם יש לך תסמינים של בצקת ריאות
למרות שבצקת ריאות ניתנת לטיפול וניתן לבצע התאוששות מלאה עם הטיפול הנכון, עדיין מדובר במקרה חירום רפואי. קבל עזרה רפואית מיידית ואל תנסה לטפל בה בעצמך. התסמינים העיקריים הם קוצר נשימה, צפצופים, שיעול ודופק לא סדיר. בקר בחדר המיון או התקשר למספר החירום המקומי שלך כמו 911 לקבלת העזרה הנכונה.
- טיפול החירום הנפוץ ביותר בבצקת הוא חמצן המסופק עם מסכת פנים. רופאים עשויים גם להשתמש בתרופות כמו מורפיום כדי להקל על קוצר נשימה.
- הרופאים עשויים להחזיק אותך בבית החולים למשך מספר ימים כדי שיוכלו להתבונן בך ולוודא שאתה בריא מספיק כדי לחזור הביתה.
שלב 2. השתמש במיכל חמצן ביתי כדי לעזור לעצמך לנשום
אם עדיין לא התאוששת, הרופאים עשויים לשלוח אותך הביתה עם מיכל חמצן כדי לעזור לך לנשום. ברוב המקרים תצטרך להשתמש בו רק אם אתה מתקשה לנשום, אך ייתכן שהרופא שלך ירצה שתשתמש בו כל הזמן עד שתהיה בריא שוב. בצע את ההוראות שלהם כדי לנהל את החמצן בצורה נכונה.
- מסכת חמצן עשויה לייבש את השפתיים, לכן השתמש בשפתון כדי להרטיב אותן.
- הרופא שלך יגיד לך את ההגדרות והזרימה הנכונים לשימוש במיכל החמצן. אל תשנה את ההגדרות האלה, אחרת לא תקבל את כמות החמצן הנכונה.
- חמצן דליק, לכן לעולם אל תעשנו כאשר יש לכם טנקים בבית.
שלב 3. שטוף נוזלים מהמערכת עם משתנים
תרופות משתנות או "כדורי מים" הן תרופות שגורמות לך להשתין בתדירות גבוהה יותר ולנקז נוזלים מהגוף. זה יכול לעזור לנקות נוזלים בריאות שלך. הם בדרך כלל בצורת גלולות, אז קח אותם בדיוק כפי שהרופא שלך מכוון אותך והשלם את כל מהלך התרופה.
- אם אתה נוטה לבצקת, הרופא שלך עשוי להמשיך להשתמש בתרופה זו כדי למנוע בעיות עתידיות.
- אם קיבלת טיפול בבית החולים, יתכן והרופא כבר נתן לך משתנים בצורה IV.
שלב 4. הורד את לחץ הדם בעזרת תרופות מרשם
במקרים מסוימים, לחץ דם גבוה עלול לגרום לבצקת ריאות. אם יש לך לחץ דם גבוה, הרופא שלך כנראה ירשום תרופות ללחץ דם כדי לשלוט בו. על ידי הורדת לחץ הדם שלך, תוכל להימנע מבצקת ריאות בעתיד.
- התרופות הנפוצות ביותר ללחץ דם הן מעכבי ACE וחוסמי בטא. הסוג הספציפי בו משתמש הרופא שלך תלוי במצבך.
- בצקת יכולה לנבוע גם מלחץ דם נמוך, כך שהרופא שלך עשוי גם לנסות תרופות שונות להעלאת לחץ הדם שלך.
שיטה 2 מתוך 4: טיפולים טבעיים לא מוכחים
טיפולים אלה עשויים להיות יעילים עבור אנשים מסוימים, אך מחקרים אינם מוכיחים כי הם יעילים עבור כולם. אתה יכול לנסות אותם בעצמך, אך זכור כי הם אינם מספיקים לטיפול בצקת בכוחות עצמם. עליך גם לפנות לרופא באופן קבוע ולפעול לפי כל ההצעות שלהם לשיפור מצבך.
שלב 1. קח את CoQ10 כדי לסייע לנקות את הריאות
CoQ10 הוא אנזים טבעי שעשוי לסייע בניקוז נוזלים מהריאות ולרפא בצקת. אם הרופא שלך מאשר, אתה יכול לנסות לקחת תוסף CoQ10 לעצמך ולראות אם זה עובד.
- מינון נפוץ הוא 2 מ"ג ליום, אך פעל בהתאם להוראות המינון של המוצר בו אתה משתמש.
- CoQ10 יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות לדילול דם, במיוחד וורפרין, אז אל תיקח את זה אם אתה משתמש בתרופות אלה.
שלב 2. תמכו בלבכם עם תוסף מגנזיום
אם אתה על משתן, ייתכן שיש לך מחסור במגנזיום. זה עלול להפריע לקצב הלב ולגרום לסיבוב נוסף של בצקת, לכן החלף מגנזיום שאבד בתוסף. באופן כללי, אתה צריך 300-420 מ ג ליום, אז הישאר בטווח זה, אלא אם כן הרופא שלך אומר לך לקחת כמות אחרת.
הרופא שלך עשוי להמליץ על תוסף מגנזיום כאשר הוא מכניס אותך למשתנים כדי למנוע חסרים
שלב 3. עשו עיסוי גב לשיפור זרימת הדם
עיסוי גב יכול לעורר את זרימת הדם לריאות שלך, מה שמוריד יותר נוזלים. עיסויים גם מקלים על מתח, וזה טוב לבריאות הכללית שלך. נסה לעשות עיסוי מדי פעם כדי לראות אם זה עוזר לך.
- הודע למטפל אם אתה סובל מבצקת ריאות כדי שיוכלו להתאים את גישתם בהתאם.
- בדוק עם הרופא לפני עיסוי גב. לחץ על הריאות שלך עלול להזיק אם עדיין לא התאוששת לגמרי.
שלב 4. לעורר את זרימת הדם עם השריית רגליים בטמפרטורה לסירוגין
זרימת דם משופרת יכולה לסייע בניקוז נוזלים מהריאות. ממלאים דלי במים חמים ועוד אחד במים קרים. משרים את הרגליים בדלי החם למשך 3 דקות, ואז מחליפים ומשרים בתוך הדלי הקר במשך דקה אחת. חזור על זה 3 פעמים. אתה יכול לעשות זאת 2-3 פעמים ביום כדי לראות אם זה עוזר לך.
שלב 5. נסה דיקור כדי לשחרר מתח
אין הוכחות מדעיות לכך שדיקור יעיל לטיפול בבצקת, אך ישנם אנשים שנהנים מהמתח וההקלה במתח מטיפולים בדיקור סיני. נסה להזמין תור לדיקור כדי לבדוק אם זה עובד עבורך.
הקפד תמיד לבקר אצל דיקור סיני מורשה ומנוסה, כך שתקבל את הטיפול הטוב ביותר
שיטה 3 מתוך 4: שינויים תזונתיים
באופן כללי, תכנן תוכנית תזונתית שתשמור על המשקל שלך ותוריד את לחץ הדם והכולסטרול. כל שלושת הגורמים הללו עלולים להביא אותך לסיכון גבוה יותר לבצקת ריאות. אפשר לשמור עליהם תחת שליטה בעזרת כמה אפשרויות דיאטה חכמות.
שלב 1. עקוב אחר תזונה בריאה ומאוזנת
תזונה בריאה יכולה להוריד את המשקל, לחץ הדם והכולסטרול, כולם טובים לטיפול ומניעת בצקת. עקוב אחר תזונה עשירה בפירות, ירקות, חלבונים רזים ודגנים מלאים כדי לתת לגוף שלך את התזונה הדרושה לו כדי להישאר בריא.
- באופן כללי, 4 מנות ירקות ו -5 מנות פירות בכל יום הן אידיאליות לבריאות הלב. נסה לכלול מנה של כל אחת בכל ארוחה, ונשנש גם חלק לאורך היום.
- החלף במקום זאת מוצרי קמח לבנים ומועשרים, כמו לחם ואורז, בזנים מחיטה מלאה. סוגים אלה מספקים לך פחמימות מורכבות לשחרור אנרגיה מתמשך יותר.
שלב 2. אכלו פחות מ -2, 000 מ"ג מלח ליום
מלח מעלה את לחץ הדם וגורם לגופך לשמור על מים, מה שעלול לעורר בצקת. הרופא שלך כנראה יציע תזונה דלת מלח אם הייתה לך פעם בצקת, שמוגדרת בדרך כלל כפחות מ -2,000 מ ג ביום. זה פחות מ 1 כפית, אז היזהר מאוד לעקוב אחר כמות המלח שאתה אוכל כדי שלא תגזים.
- אל תוסיף מלח לאוכל או לבישול שלך כדי לצמצם את צריכתך.
- הרגל לקרוא תוויות תזונה על כל המזון שאתה קונה. הימנע מפריטים עתירי מלח.
- מגבלת המלח המדויקת עשויה להיות תלויה במצבך, לכן עקוב אחר הוראות הרופא שלך.
שלב 3. חותכים שומן רווי מהתזונה
שומן רווי גם מעלה את המשקל, הדם, הלחץ והכולסטרול, כל אלו עלולים לסכן אותך בצקות. גזור כמה שיותר שומן רווי מהתזונה שלך. במקום זאת, החלף את מקורות השומן הרווי במקורות בלתי רוויים כמו בשר רזה, אבוקדו, אגוזים, חמאת בוטנים, שמנים צמחיים, מוצרי חלב ושעועית.
- באופן כללי, רק 10% מהקלוריות היומיות שלך צריכות להגיע משומנים רוויים. אם אתם אוכלים 2, 000 קלוריות, זה אומר שפחות מ -200 צריכים להגיע משומן רווי.
- רק 25-30% מהקלוריות היומיות שלך צריכות להגיע מכל סוג של שומן, אפילו שומנים בריאים.
- מזונות מטוגנים ומעובדים נוטים להיות גבוהים מאוד בשומן רווי, יחד עם בשר נפטר. הימנע מהם ככל שתוכל.
שלב 4. שתו הרבה מים בכל יום
התייבשות עלולה לגרום לנוזלים להתמזג ולגרום לבצקת. שתו לפחות 6 כוסות מים בכל יום כדי להישאר לחות.
אם השתן שלך צהוב כהה, אתה מתייבש. שתו יותר מים
שיטה 4 מתוך 4: טיפים לסגנון חיים
מאחר ומספר דברים יכולים לגרום לבצקת ריאות, אין שינוי באורח החיים היחיד שיטפל בה או ימנע ממנה לחזור על עצמה. עם זאת, כמה צעדים יכולים לשפר את הבריאות הכללית שלך ולמנוע הצטברות נוזלים בריאות שלך. אתה יכול לנהל את מצבך ביעילות, כל עוד אתה עושה הכל תחת פיקוחו של רופא. אם מצבך אינו משתפר או מחמיר, פנה לרופא מיד להמשך טיפול.
שלב 1. התעמל באופן קבוע כדי שנוזלי הגוף שלך ימשיכו לנוע
פעילות גופנית סדירה טובה ללבך, והיא גם מסייעת בניקוז נוזלים מהריאות. נסה לבצע 30 דקות של פעילות אירובית ביום כדי לשלוט בלחץ הדם שלך ולמנוע נוזלים מצטברים בריאות שלך.
- תרגילים אירוביים הם פעילויות לב וכלי דם שמעלות את קצב הלב שלך, כמו ריצה, שחייה או קיקבוקס. אתה יכול גם לטייל פשוט מדי יום.
- אם אתה מחלים מבצקת ריאות, אל תתחיל להתאמן עד שהרופא שלך יגיד לך שזה בטוח. הם עשויים להמליץ לך להתחיל בפעילויות קלות יותר כדי להימנע מלחץ יתר על גופך.
שלב 2. שמור על משקל גוף תקין להורדת לחץ הדם
עודף משקל גורם ללחץ רב יותר על הריאות שלך ועלול לגרום לאיטיות ההחלמה שלך. זה גם מעלה את לחץ הדם שלך, מה שעלול לעורר עוד מקרה של בצקת. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע את המשקל הטוב ביותר עבורך, ולאחר מכן תכנן תוכנית אימונים ותזונה כדי להגיע לכך.
גם אם יש לך הרבה משקל לרדת, הימנע מהתרסקות או דיאטה קיצונית. הורדת משקל מהר מדי אינה בריאה ואנשים לרוב חוזרים במשקל כאשר הם מפסיקים דיאטות קיצוניות. עדיף לרדת במשקל בצורה איטית יותר, בת קיימא
שלב 3. הגדל את יכולת הריאה שלך עם תרגילי נשימה
ייתכן שחווית בצקת מכיוון שהריאות שלך אינן בריאות כפי שהן יכולות להיות. כמה תרגילי נשימה עמוקים פשוטים יכולים לפתוח את דרכי הנשימה ולעזור לך לנשום בקלות.
- לתרגיל נשימה פשוט, שכב ותנשום עמוק ככל שתוכל. עצור את הנשימה פנימה ושחרר אותה לאט. בצע זאת 5-10 פעמים ברציפות.
- שאל את הרופא אם הריאות שלך בריאות מספיק בשביל תרגילים אלה תחילה.
שלב 4. הימנע מהפעולות שלך אם משהו ספציפי גרם לבצקת שלך
במקרים מסוימים תרופות, עשן, אלרגנים או כימיקלים עלולים לעורר בצקת. אם אתה יודע שאחד מהדברים האלה גרם למקרה שלך, אז עשה כמיטב יכולתך כדי להימנע מכך עד שתתאושש לחלוטין.
- אם הבצקת שלך נגרמה כתוצאה ממחלת לב או זיהום, כנראה שאתה לא יכול לעשות הרבה כדי להימנע מהסיבה. ובכל זאת, הימנעות מגירויים ודברים אחרים שעלולים לגרום לך להיחנק היא רעיון טוב, מכיוון שאתה עלול להתקשות לנשום עד להחלמה מלאה.
- ללבוש מסכה בכל פעם שאתה עובד סביב אבק או כימיקלים תמיד מועיל, גם אם לא חווית בצקת ריאות.
שלב 5. הישאר בגבהים נמוכים אם יש לך בצקת ריאות בגובה רב
בצקת ריאות בגובה רב (HAPE), בדיוק כפי שהשם מרמז, היא סוג של בצקת המופעלת על ידי גבהים גבוהים. זה יכול לקרות אם אתה מטייל באזור גבוה או רק מגיע למקום חדש גבוה מעל פני הים. בכל מקרה, נסה להגיע לגובה נמוך יותר, כ- 1, 000–3, 000 רגל (300–910 מ ') מתחת למיקום הנוכחי שלך, במידת האפשר. זה אמור לעזור לגוף שלך לחזור לשגרה.
- אל תעשו שום דבר מסוכן כדי להגיע לגובה נמוך. יורדים לאט ובטוח.
- ייתכן שלא תוכל לעלות על מטוס אם הבצקת שלך עדיין לא נרפאה לגמרי. שאל תמיד את הרופא לפני הטיסה כדי לוודא שהוא בטוח.
שלב 6. הרם את הראש בלילה כדי שתוכל לנשום בקלות
אם הראש שלך מוטה לאחור, יתכן ותתקשו לנשום בזמן השינה. נסה לשים כרית נוספת מתחת לראשך כדי להטות אותה קדימה. זה אמור לשמור על דרכי הנשימה שלך פתוחות.
שלב 7. הפסק לעשן כדי להימנע מגירוי הריאות
עישון מושך חומרים מגרים וכימיקלים אל הריאות שלך, מה שעלול להחמיר את מצבך. אם אתה מעשן, עדיף להפסיק כמה שיותר מהר. אם אתה לא מעשן, אל תתחיל מלכתחילה.
עישון פסיבי יכול גם לגרום לבעיות בריאות, אז אל תתנו לאף אחד לעשן בתוך הבית שלכם
מסעדות רפואיות
למרות שיש כמה טיפים לסגנון חיים שבהם אתה יכול להשתמש בניהול בצקת ריאות, אתה לא יכול לטפל בזה לבד ללא עזרת רופא. אם אתה חווה תסמיני בצקת, פנה לרופא בהקדם האפשרי. לאחר שהם מייצבים אותך, תוכל לנקוט כמה צעדים יומיומיים כדי לנהל את מצבך ולמנוע ממנו לחזור על עצמו. עם הטיפול הנכון תוכל להחלים ללא בעיות מתמשכות.
