מומחים מסכימים שמחלת חניכיים עלולה להרוס את העצמות התומכות בשיניים אם לא מטפלים בהן, מה שעלול להוביל לאובדן שיניים. מחלת חניכיים היא דלקת חניכיים ההורסת את הרקמה הרכה שלך, אשר בדרך כלל ניתנת למניעה. מחקרים מראים שמחלת חניכיים מתרחשת כאשר אבנית מצטברת מתחת לקו החניכיים שלך, שסביר להניח שתצטרך לנקות אותה על ידי שיננית. אתה יכול למנוע מחלות חניכיים עם היגיינת שיניים טובה, ואולי תוכל לשפר את בריאות החניכיים באמצעות טיפולים ביתיים. עם זאת, עדיף לפנות לרופא השיניים שלך אם אתה חושד שיש לך מחלת חניכיים, במיוחד אם יש לך חניכיים מדממות או שיניים רופפות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בעזרת תרופות ביתיות
שלב 1. הפחתת מתח
על פי האקדמיה לרפואת שיניים כללית (AGD), קיים קשר בין מתח לבריאות השיניים שלך. לאנשים הנמצאים במתח יש מערכת חיסונית נפגעת המקשה עליהם להדוף את החיידקים הגורמים למחלות חניכיים וגורמים להם להיות מועדים יותר לזיהום חניכיים, אך גם לבעיות כלליות כגון סוכרת או מחלות לב.
חוקרים למדו גם שלא כל הלחץ נוצר שווה. במחקרים שנעשו בשלוש אוניברסיטאות שונות בארה"ב, משתתפים שחוו דאגות כלכליות היו בסיכון הגדול ביותר למחלות חניכיים
שלב 2. הכינו פתרון מלח ים
ממיסים כמות קטנה של מלח ים בכוס מים חמימים. יש ללגום לגימה מהתמיסה בפה למשך 30 שניות ולירוק אותה החוצה. חזור מספר פעמים. מי מלח יפחיתו חניכיים נפוחות, דימומים בחניכיים וגם יפחיתו את הנפיחות הנגרמת כתוצאה מזיהום. עם זאת, אם הזיהום התקדם למורסה, תזדקק לאנטיביוטיקה. הוסף את שטיפת הפה לשגרת הצחצוח פעמיים ביום.
שלב 3. מרחו שקיות תה
תלול שקית תה במים רותחים במשך 2-3 דקות, הסר אותה והנח לה להתקרר עד שתוכל להתמודד איתה בנוחות. החזק את שקית התה שהתקררה על האזור הפגוע בחניכיים ושמור אותה שם כחמש דקות. חומצת טאנית בשקית התה יכולה לפעול ביעילות להקלה על זיהום חניכיים.
יישום ישיר של שקית התה על החניכיים שלך יעיל יותר מאשר שתיית המשקה. בנוסף, לשתיית יותר מדי תה יש חיסרון דנטלי: שיניים צבעוניות ומוכתמות בתה. שיניכם עשויות להשתנות בצבען מצהוב לחום וקשה להסיר את הכתמים, גם לאחר ניקוי מקצועי
שלב 4. משפשפים מעט דבש
לדבש יש תכונות אנטיבקטריאליות וחיטוי טבעיות בגלל חומר שנקרא פרופוליס בדבש, כך שתוכל לעבוד עם טיפול בחניכיים הנגועות שלך. ברגע שאתה מצחצח שיניים, שפשף כמות קטנה של דבש על האזור הבעייתי של החניכיים.
בהתחשב בכמות הסוכר הגבוהה של הדבש, אתה רוצה להיזהר שלא למרוח אותו יתר על המידה ולעשות כמיטב יכולתך להניחו על החניכיים רק במקום על השיניים. היזהר במיוחד כדי להימנע מהנחת דבש על כל שיניים שעלולות להיות בהן חללים, שכן הדבר יוביל לכאבי שיניים
שלב 5. שתו מיץ חמוציות
מיץ חמוציות יכול למנוע מחיידקים להידבק לשיניים, לכן נסה לשתות עד 4 גרם מהמיץ הלא ממותק מדי יום.
שלב 6. מכינים משחת לימון
יוצרים משחה ממיץ מלימון אחד ומעט מלח. מערבבים היטב ומרחים על השיניים. הניחו לו לשבת כמה דקות וגרגרו במים חמים כדי לשטוף אותו.
לימונים מציעים פתרון win-win לטיפול במחלות חניכיים. ראשית, הם נוגדי דלקת, מה שעושה אותם מועילים בטיפול בחניכיים נגועים. לא רק זה, אבל הלימונים מכילים ויטמין C, שיכול לסייע לחניכיים שלך להילחם בזיהומים ולהפחית את מושבות החיידקים היוצרים pH אלקליין מקומי
שלב 7. לאכול יותר מזון עשיר בוויטמין C
לא רק לימונים יכולים לעזור במחלות חניכיים, אלא גם מזונות אחרים מלאים בוויטמין C כגון תפוזים, ענבים, גויאבה, מנגו קיווי, פפאיה, פלפלים ותות. ויטמין C הוא נוגד חמצון, ונמצא כי נוגדי חמצון מקדמים צמיחת רקמות חיבור והתחדשות עצמות, שיכולות להיות מושפעות מבעיות חניכיים שונות.
שלב 8. הגדל את צריכת ויטמין D
לוויטמין D יש תכונות אנטי דלקתיות, לכן וודא שאתה מקבל מספיק מזה כאשר אתה מנסה לרפא חניכיים נפוחות ולמנוע את הישנות המצב. מבוגרים צריכים לשים לב במיוחד לוויטמין זה. על פי מכוני הבריאות הלאומיים, רמות גבוהות יותר של ויטמין D בדם קשורות לירידה בסיכון למחלות חניכיים בקרב בני 50 ומעלה.
קבל את תיקון ויטמין D שלך על ידי ספוג השמש לפחות 15 עד 20 דקות פעמיים בשבוע ואכילת מזון עשיר ב- D כגון סלמון, ביצים שלמות, גרעיני חמנייה ושמן כבד בקלה
שלב 9. מברישים עם סודה לשתיה
סודה לשתיה מנטרלת את החומצות בפה, ובכך מפחיתה את הסיכוי לעששת ומחלות חניכיים, כך שמדובר יותר באמצעי מניעה מאשר בטיפול ממשי במחלות חניכיים. מוסיפים כמות קטנה של סודה לשתיה במים חמים ומערבבים ליצירת עיסה. השתמש במשחה זו כדי לצחצח שיניים בעזרת מברשת שיניים רכה ולחץ נמוך.
שלב 10. לוותר על טבק
טבק מפחית את היכולת שלך להילחם בזיהומים ומעכב את הריפוי. משתמשי טבק נוטים יותר מאשר לא מעשנים לסבול ממחלת חניכיים חמורה שאינה מגיבה היטב לטיפול וגורמת לאובדן שיניים.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בתרופות מרקחת
שלב 1. קח פרוביוטיקה דנטלית
הלועזים המכילים Lactobacillus reuteri Prodentis חיידק "ידידותי" החיים במעיים, מוצגים כטיפול יעיל לדלקת חניכיים בגלל יכולתם לסייע בשיקום האיזון הטבעי של הפה לאחר שימוש בחומרי פה וחומרי פה וג'לים המכילים אנטי בקטריאלי.
שלב 2. איסוף CoQ10
קו אנזים Q10 (הידוע גם בשם אוביקווינון) הוא חומר דמוי ויטמין המסייע לגוף להמיר סוכרים ושומן לאנרגיה. על פי Mayo Clinic, מחקרים מוקדמים מראים כי CoQ10 נלקח בפה או מונח על העור או החניכיים עשוי לסייע בטיפול בדלקת חניכיים.
שלב 3. לגרגר עם ליסטרין או גרסה גנרית
למעט שטיפת פה מרשם, הוכח כי נוסחת הליסטרין היא אחת מתכשירי מי הפה היעילים ביותר להפחתת רובד ודלקת חניכיים.
- מומלץ להשתמש בו למשך 30 שניות פעמיים ביום, אך תמיד יש לדלל אותו 50/50 במים פשוטים.
- בעוד שהשמנים האתריים המרכיבים את הפתרון הזה עלולים לגרום לתחושת צריבה בפה, לעתים קרובות אנשים מסתגלים אליו לאחר מספר ימים של שימוש קבוע.
שלב 4. ריססו אותו
נסה לשלב שימוש בתרסיס המכיל כלורהקסידין (CHX), אנטי בקטריאלי רב עוצמה בעל תכונות מעכבות פלאק, בשגרת טיפולי השיניים שלך. מחקר אחד שנערך על חולים מבוגרים, קבוצה בסיכון למחלות חניכיים, מצא כי יישום של תרסיס CHX של 0.2% פעם ביום הפחית את הצטברות הרובד ודלקות הנגרמות על ידי דלקת חניכיים.
שלב 5. קבל את ג'נגיגל
מוצר זה מכיל חומצה היאלורונית, חומר טבעי הנמצא ברקמות החיבור של הגוף. מחקרים הראו כי להיאלורונאט יש תכונות אנטי דלקתיות, אנטי עידיות ואנטי בקטריאליות היעילות בטיפול בדלקת חניכיים ודלקת חניכיים. כאשר מורחים את גנגיגל על החניכיים, הוא מעורר ייצור של רקמה חדשה ובריאה. בניסויים שנערכו באוניברסיטת רוסטוק, גרמניה, מדענים מצאו כי היא יכולה להגביר את ריפוי הרקמות עד לחצי, להגדיל את אספקת הדם ולהפחית את הדלקת.
שלב 6. השתמש במשחת שיניים משמן עץ התה
שמן עץ התה הורג חיידקים. רובד שיניים הוא חיידק. לפיכך, משחת שיני שמן עץ התה יכולה לסייע להיפטר מרובד ולהקל על כאבי החניכיים.
אתה יכול גם להוסיף טיפת שמן עץ התה למשחת השיניים הרגילה שלך בכל פעם שאתה מצחצח. אם אתה משתמש בתמצית שמן עץ התה, הקפד לא לבלוע אותו מכיוון שהוא עלול לגרום לגירויים בבטן, כולל שלשולים
טיפים
- מחלת החניכיים מתקדמת עם התפתחות רובד מעל השיניים. זהו סוג של חומר דביק לבן חיידקי הנוצר כאשר חיידק מתערבב עם רוק יחד עם עמילן ומרכיבים אחרים בתזונה הנקראים פסולת. טיפול בריאות הפה הוא אחד החששות העיקריים ברחבי העולם מכיוון שבעיות שיניים קלות נותנות מעבר לצורות גדולות וחשוכות מרפא. כתוצאה מכך, כיצד לטפל במחלות חניכיים באמצעות תרופות תוצרת בית היא בעיה בריאותית עולמית עולמית שיכולה לעזור לאנשים לעקוב אחר כמה דרכים פשוטות ויעילות לבריאות הפה טובה יותר.
- שימוש בתכשיר מלח לימון עלול לגרום לשיניים שלך להיות רגישות במיוחד לזמן מה לאחר מכן. הסיבה לכך היא שהחומציות הגבוהה בלימון עלולה לשחוק את האמייל על השיניים, במיוחד אם אתה מצחצח חזק.
