עם הזמן החניכיים עלולות להידבק עקב הצטברות אבנית ורובד בפה. שמירה על ניקיון ובריאות החניכיים יכולה לסייע במניעת מחלות חניכיים. כדי לנקות את החניכיים, עליך להקפיד על היגיינת הפה. אתה יכול גם לנסות להשתמש בתרופות טבעיות. התייעץ עם רופא שיניים לפני שתנסה תרופות טבעיות כדי לוודא שהן מתאימות לך. אם יש לך בעיות הקשורות לחניכיים, דבר עם רופא השיניים שלך לגבי אפשרויות ניקוי מקצועיות לחניכיים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הקפדה על היגיינת פה טובה
שלב 1. השתמש בשטיפת פה חיטוי
אתה יכול לקבל מי פה חיטוי ללא מרשם בבית המרקחת. סוג זה של מי פה מכיל כלורהקסידין, שיכול לסייע במניעת הצטברות של רובד על השיניים והחניכיים. השתמש רק במי הפה לפי הוראות הרופא או הרוקח. שימוש במי פה עם כלורהקסידין יכול להכתים את השיניים שלך בצבע חום אז השתמש רק בו מדי פעם.
הקפד לשטוף את הפה היטב במים בין צחצוח השיניים לבין שימוש במי הפה. זה יבטיח שטיפת הפה תקינה ואינה מקיימת אינטראקציה עם כל המרכיבים במשחת השיניים שלך
שלב 2. צחצח שיניים כראוי
דרך נוספת בה תוכלו לשמור על ניקיון החניכיים היא על ידי צחצוח וחוט דנטלי של השיניים בצורה נכונה וקבועה. צחצח שיניים פעמיים ביום ו/או לאחר כל ארוחה. השתמש במברשת זיפים רכה או במברשת שיניים חשמלית, והברשי במשך 2 דקות שלמות בכל פעם. בנוסף, בחר במשחת שיניים המכילה פלואוריד לשמירה על השיניים והחניכיים שלך.
הקפד לצחצח את המשטח הקדמי, האחורי והלעיסה של כל שן, וזכור לצחצח את השיניים לאורך החלק האחורי של הפה
שלב 3. חוט דנטלי באופן קבוע
כמו כן, עליך להשתמש בחוט דנטלי פעם ביום על מנת שלא ייווצר רובד ואבנית בשיניים ובחניכיים. השתמש בערך 18 אינץ 'של חוט דנטלי והחזק אותו חזק בין האגודלים לאצבעותיך. החלק את החוט למעלה ולמטה בין השיניים. הקפד להתעקל סביב השן כאשר החוט מגיע לקו החניכיים שלך. משפשפים את דופן השן בעזרת המוט כדי להסיר כל מזון או רובד בקו החניכיים. השתמש בחוט דנטלי בכל השיניים שלך, כולל השיניים האחוריות.
- כאשר אתה משתמש בחוט דנטלי, לחץ על החוט כלפי מטה כך שהוא יעסה בחניכיים שלך. אל תדאג אם החניכיים שלך מדממות בהתחלה-זה רק אומר שיש קצת דלקת, וכנראה שאתה צריך להיות עקבי יותר בחוט דנטלי שלך.
- נסה להשתמש בחוט דנטלי לאחר כל ארוחה, כך שהמזון לא יתקע בשיניך לאורך זמן.
שלב 4. הימנע מאכילת מזון דביק וממותק
מזונות המכילים סוכר עלולים בסופו של דבר להיכנס לשיניים ולחניכיים. לאחר מכן הם יכולים להיות קשים להסרה, אפילו עם הברשה וחוט דנטלי. הימנעו ממתקים רכים, טופי, טפיפים ומאפים. אם אתם אוכלים ממתקים, שטפו את הפה במים לאחר מכן או צחצחו שיניים. אל תתנו למאכלים אלה לשבת על השיניים או החניכיים למשך פרק זמן ארוך.
- ודא שיש לך הרבה מזונות עתירי סידן בתזונה, כגון חלב, יוגורט וגבינה. סידן טוב לשיניים ולבריאות השיניים הכללית שלך.
- נסה ללעוס מסטיק ללא סוכר לאחר אכילה או שתייה כדי לסייע בהסרת כל דבר שעלול להכתים את השיניים. בנוסף, מסטיק ממריץ את הפה לייצר רוק, שיכול לסייע במניעת חללים.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות
שלב 1. האם משיכת שמן
משיכת שמן יכולה להיעשות עם שמן שומשום, שמן זית או שמן קוקוס כל עוד השמן הוא 100% אורגני. תרופה טבעית זו יכולה לסייע בהסרת רובד ואבנית בחניכיים על ידי משיכתם החוצה. כדי לבצע משיכת שמן, יש לסחוט כף שמן בפה למשך חמש עד עשר דקות.
- לאחר חמש עד עשר דקות, ירקו את השמן החוצה מהאשפה. אין לירוק אותו בכיור מכיוון שהשמן עלול לסתום את הצינורות שלך.
- שטוף את הפה במים חמים כדי להסיר את כל השמן שנותר בפה.
שלב 2. למרוח שום ורסק כורכום
לשום ולכורכום יש תכונות אנטיבקטריאליות ותכונות אנטי דלקתיות. הם מצוינים לשמירה על בריאות החניכיים שלך. לוחצים אחת -שתיים שיני שום ומוסיפים כפית כורכום. מערבבים את שני המרכיבים יחד עד שהם יוצרים עיסה. לאחר מכן, מרחי את העיסה על החניכיים והניחי לה לשבת במשך דקה עד שתיים. שוטפים את העיסה במים חמים.
היזהר לא לקבל כורכום על הפה או על הפנים שלך מכיוון שהוא יכול להכתים את העור שלך בצהוב. החל אותו רק על החניכיים שלך
שלב 3. השתמש במשחת שיניים נים או במי פה
נים הוא צמח שיכול להועיל לבריאות השיניים. חפש את כל משחת השיניים או מי הפה הטבעיים של נים בחנות הטבע המקומית שלך או באינטרנט. מרחו את משחת השיניים או את מי הפה על החניכיים כדי לנקות אותן. השתמש במברשת שיניים נקייה או באצבע לשם כך.
שלב 4. נסה תה מרווה
המרווה מכילה נוגדי חמצון ובעלת תכונות אנטי מיקרוביאליות. זהו צמח מעולה לבריאות החניכיים. מכינים תה מרווה על ידי הרתחת 50 עלי מרווה אורגניים טריים במים מזוקקים. לגרגר את התה בטמפרטורת החדר מספר פעמים ביום או להשתמש בו כשטיפת פה.
אפשרות נוספת היא לשתות את תה המרווה לאורך כל היום
שיטה 3 מתוך 3: שיחה עם רופא השיניים שלך
שלב 1. שאל את רופא השיניים שלך לגבי קנה מידה וליטוש
ניקוי עמוק של השיניים והחניכיים על ידי ביצוע אבנית וליטוש באמצעות רופא השיניים שלך. בדרך כלל מומלץ לבצע קנה מידה וליטוש אם יש לך הצטברות של רובד ואבנית על השיניים והחניכיים או אם אתה בסיכון לפתח מחלת חניכיים.
- במהלך הניקוי, רופא השיניים יגרד את הרובד והאבנית באמצעות מכשירים מיוחדים, ואחריו פוליש להסרת סימנים או כתמים.
- פנה לרופא השיניים שלך כל 6 חודשים לצורך ניקיון ובדיקות קבועות.
שלב 2. שוחח עם רופא השיניים שלך על הקצאת שורשים
הקצאת שורשים היא ניקוי עמוק שנכנס מתחת לחניכיים כדי להסיר חיידקים משורשי השיניים. לרוב מומלץ אם יש לך מחלת חניכיים או בעיות אחרות הקשורות לחניכיים.
אתה יכנס להרדמה מקומית כדי להקהות את הפה במהלך הניקוי. לאחר הניקוי, אתה עלול להרגיש כאב ואי נוחות במשך 48 שעות
שלב 3. שוחח על אופציות כירורגיות עם רופא חניכיים אם יש לך בעיות חניכיים חמורות
רופא השיניים שלך עשוי להמליץ לך לדבר עם רופא חניכיים על ניתוח חניכיים אם יש לך מחלת חניכיים קשה ושיניים רופפות או נגועות. שוחח עם רופא חניכיים על אפשרות זו אם יש לך שן שנדבקת או שהחניכיים שלך נפוחות, מגורות או נוגדות.
במהלך ניתוח חניכיים, כל השיניים שנפגעו יוסרו. רופא החניכיים עשוי להכניס אותך לאנטיביוטיקה לאחר הניתוח כדי למנוע הידבקות נוספת
שורה תחתונה
הדרך הטובה ביותר לשמור על ניקיון החניכיים היא עם היגיינת הפה הכוללת, לכן תמיד הקפידו לצחצח שיניים פעמיים ביום ולהשתמש בחוט דנטלי פעם ביום
אתה יכול גם להרוג חיידקים ולמנוע רובד על ידי שטיפת הפה מדי פעם עם מי פה חיטוי-אך אל תשתמש בו לעתים קרובות מדי, או שהוא עלול להכתים את השיניים
- כדי להסיר רובד ואבנית מהחניכיים, נסה למשוך שמן, הכרוך בהחלקת שמן בפה למשך 5-10 דקות.
- כדי לנקות את החניכיים בצורה מקצועית, שאל את רופא השיניים שלך לגבי קנה המידה והליטוש, הליך שבו רופא השיניים יגרד רובד ואבנית מהשיניים והחניכיים בעזרת כלי הקצפה.
