זה אופייני לתינוקות לינוק את האגודלים בשלב זה או אחר. רוב הילדים עוצרים ברגע שהם מגיעים לגיל הפעוט, אולם חלק מהילדים ממשיכים את ההרגל לאורך שנים רבות. למצוץ את האגודל זה הרגל רע. לא רק שזה יכול לגרום נזק לשיניים שלך, זה יכול גם לגרום לך מבוכה. להלן מספר עצות כיצד להפסיק.
צעדים
שלב 1. יש בכוח הרצון להפסיק
תחשוב על סיבה. לדוגמה, אם תעצור, לא תתגרה בשינה. זה עשוי גם לחסוך ממך צורך בסוגרים, בגלל שהשיניים שלך צומחות בצורה לא תקינה. משהו בסגנון הזה אמור לעזור.
שלב 2. התכונן לעצור
אולי בהתחלה אתה לא ישן טוב מדי כי אתה תמיד ישן עם האגודל בפה. זה עלול לגרום ליובש בפה, אז שמור כוס מים ליד המיטה שלך.
שלב 3. לבשי משהו על היד שלך
אם אינך יכול להפסיק למצוץ את האגודל בכוחות עצמך, תוכל למנוע זאת על ידי הנחת גרב על ידך או הצבת צמר גפן או כרית איפור על האגודל והדבקתה במקומה. לבישת כפפות גם עובדת. אם אתה רוצה, אתה יכול לעטוף תחבושת סביב האגודל שלך, כך תזכיר לך לא למצוץ את האגודל..
שלב 4. שנה את כל הרגלי השינה
אם יש לך כרית או חיה מפוחלצת שאתה בדרך כלל ישן עם הפנים שלך, אל תישן עם זה על הפנים שלך בזמן שאתה מנסה לעצור. ריח החיה הממולאת עשוי לגרום לך לרצות לינוק יותר את האגודל.
שלב 5. קנה ערכות עצירת אגודל באינטרנט
אל תקנה את הנוזלים בטעם, כי אתה יכול פשוט לשטוף אותם, מה שלא יעזור לך לשבור את ההרגל.
שלב 6. החל טעם אגודל על האגודל שלך
אם אינכם יכולים להפסיק למצוץ את האגודל נסו לשים משהו על טעמו המריר או החריף (פפריקה, רוטב חריף וכו ').
שלב 7. הכנס את היד מתחת לכרית שלך
לישון עם הראש על הכרית. זה יפריד את האגודל מהפה שלך.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- נסה לשים משהו על האגודל כדי שתתנגד לדחף למצוץ אותו.
- נסה להעסיק את הפה שלך במשהו אחר. מסטיק למשל.
- בצע את התנועות שהלשון שלך עושה כאשר אתה מוצץ את האגודל. נסה לבצע תנועות אלה כאשר האגודל שלך אינו נמצא בפה.
- אם אתה מוצץ את האגודל בלילה, נסה לשים סרט דביק על האגודלים. משהו גס אז אם תלך להכניס את האגודל לפה הוא יגרד אותו. זה עזר לי מאוד.
- תפוס את הידיים ונסה להרחיק אותן מהפה שלך כמו: כתיבת סיפור, ציור, על המחשב, משחק עם החלק התחתון של החולצה שלך וכן הלאה.
- לשעשע את הפה או את הידיים על ידי אכילה, ספורט או משחק משחקי וידאו.
- שים את היד מתחת לכרית.
- שמור על צעצוע קטן להתעסק איתו כדי למנוע את דעתך להסיח את דעתך מלמצוץ את האגודל.
- בכל פעם שאתה מנסה להכניס את זה לפה שלך, תחשוב לעצמך למה אתה עושה את זה ודרכים שאתה יכול למנוע שזה יקרה שוב.
- טיפ נוסף שאתה יכול להשתמש בו הוא להוסיף קרם ידיים לידיים שלך, כך שאם אתה הולך למצוץ את האגודל אז כל מה שתטעם הוא טעם סבון דליל.
- אם אתה מוצץ את האגודל בגיל שבו אנשים צוחקים עליך, הניח ליום גרב על האגודל. שים משקה ליד המיטה שלך וכאשר הפה שלך מתייבש, קח משקה.
- נסה להשאיר את הפה שלך רטוב עם משקה או משהו, או אגר את הפה שלך עסוק במשהו בתוכו כמו מסטיק או משהו כזה יותר.
- מציצת האגודל עלולה לגרום לשיניים שלך להיות "מכופפות" כמו ארנב, וייתכן שתצטרך לקבל פלטה כתוצאה מכך.
- שימו בושם על האגודל וכשאתם מוצצים את האגודל יהיה לזה טעם נורא.
- נסה להעניש את עצמך בכל פעם שאתה תופס את עצמך מוצץ את האגודל. למשל לא לאכול קינוח או לאכול משהו כמו קפה.
- אם אתה בן עשר ומעלה, חשב כיצד הפלטה תשפיע על חייך. אתה עלול לצחוק עליך, ולא תוכל לאכול דברים מתוקים ודביקים.
- אם אתה מתקשה לישון בגלל שאתה לא מוצץ את האגודל, שים מוזיקה רכה או תחשוב על מקום שקט כמו מפל מים.
- חיבוק כרית בלילה מנחם, ולכן אתה מוצץ את האגודל. רק וודא שידך תחובה מתחת לזרועותיך.
- תחשוב לעצור לפני שאתה מבוגר מספיק כדי להזדקק לפלטה. אם אתה צריך פלטה ועדיין מוצץ את האגודל, יתכן שאורתודנט יציע פקק לאגודל. פקק האגודל הוא כמו כלוב שעובר מלט לחלק העליון של הפה שלך, וכנראה שאתה לא רוצה ללכת לבית הספר כשהוא לובש אותו כיוון שילדים מסוימים יצחקו עליך למשך שארית זמנך בבית הספר ההוא.
- אם אתה מוצץ רק את האגודל בלילה, נסה לשים תחבושת על כל אגודל. אף אחד לא אוהב למצוץ תחבושת גסה ופלסטיקית.
אזהרות
- אל תגיד לאף אחד שאתה לא סומך שאתה מוצץ את האגודל שלך, כי הוא עלול לא להגיב בחביבות. אינך רוצה שמידע זה יגיע לאנשים אחרים כשמועה.
- היזהר תמיד כשאתה בבית הספר, אם אתה מוצץ את האגודל על בסיס רגיל אתה יכול לעשות זאת בבית הספר. זה הרגל ואתה הופך להיות מודע.
