הרטבת לילה (הרטבה לילית) היא מצב שיכול להשפיע על אנשים בכל הגילאים. עבור חלק, פתרון אפשרי הוא ללבוש חיתולים בלילה. ילדים ובני נוער מבוגרים רבים המרטיבים את המיטה יתנגדו מאוד לחבישת חיתולים. חלקם מרגישים שהוריהם מתייחסים אליהם כאל תינוקות. הורים במצבים אלה מוצאים שזה די מאבק לשכנע אותם ללבוש הגנה. ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לעודד ולהניע ילד או נער מבוגר יותר שעלולים להרגיש נבוך מלבישת חיתולים כדי לנהל את הרטבת המיטה שלהם.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: תקשורת ביעילות
שלב 1. הסבר את החלטתך
כהורה, אתה יודע שאתה האחראי. אך ככל שילדכם יגדל, הוא יתעניין הרבה יותר לדעת מדוע בחירות מסוימות נעשות בשמו. קח קצת זמן לדבר עם הילד שלך על הסיבה שאתה בוחר לשים אותם בחיתולים.
- השתמש במונחים שילדך יכול להבין. אם אתה צריך להסביר את ההחלטה שלך במונחים של מצב רפואי, מצא דרכים להפוך אותה לקשורה לילדך. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אתה יודע איך אתה מתקשה ללכת לשירותים לפני השינה? החיתולים האלה הם אחד הדברים שאנחנו הולכים לנסות לטפל בנושא הזה."
- ציין בפני הצעיר שחשוב לקבל מנוחת לילה מלאה בגילם, וכי לבישת המיטה למיטה תאפשר להם לעשות זאת מכיוון שהם לא יצטרכו לקום באמצע הלילה כדי להחליף סדינים.
שלב 2. הדגש שאתה בוחר בחירה זו לטובת ילדך, לא כעונש
שקול לומר משהו כמו, "אני יודע שאתה לא רוצה לחבוש חיתולים, אבל אני מודאג מכך שהרטבת המיטות באמת מפריעה לשינה שלך. לכן החלטתי לנסות את פתרון החיתול לזמן מה. בוא נראה איך הולך."
- יידע אותם שאנשים מכל הגילאים (כולל מבוגרים רבים) מרטיבים את המיטה ושחלק מהאנשים האלה חייבים לחבוש חיתולים כל חייהם.
- למרות שהכי טוב לכולכם אם תוכלו להתמודד עם התנהגות הרטבת לילה עצמה, ולא רק לטפל בסימפטומים, ישנם מקרים בהם השימוש המתמשך בחיתולים מתאים. הרגיע אותם כי גם אם כך יהיה, יהיה בסדר. חיתולים הם הבגדים היעילים ביותר לניהול בריחת שתן כבדה כגון הרטבה במיטה ויספקו נוחות והיגיינה.
שלב 3. הקשיב לדאגותיהם
אם הילד שלך מבוגר מספיק כדי להיות עמיד לחבישת חיתולים, סביר להניח שיש לו כמה סיבות טובות. אולי הם מרגישים בושה או נבוכים. או שאולי החיתולים לא נוחים פיזית. לא משנה מה הבעיה, הקפד להתייחס אליה כאל דאגה נכונה.
- דרך מצוינת להוכיח שאתה שומע את חששותיהם היא להשתמש בפרפרזה. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני שומע אותך אומר שאתה מודאג שאחיך הבכור יצחק עליך על חבישת חיתולים."
- עקוב אחר שאלות. נסה לומר, "מה נוכל לעשות כדי שתרגיש טוב יותר בנוגע למצב?"
שלב 4. הכירו ברגשותיו של ילדכם
כאשר אתה דן בחבישת חיתולים עם ילדך, סביר להניח שהם יחוו מספר רגשות שונים. זה מאוד נפוץ להרגיש תסכול, כעס ומבוכה במצב זה. הקשיב היטב לילדך וודא שהוא יודע שאתה אמפתי.
- אם הם מרגישים מבוכה, נסה להרגיע אותם שזו בעיה נפוצה מאוד. הרגיע אותם כי רגשותיהם תקפים ומובנים. אמור משהו כמו: "אני מבין איך אתה מרגיש. גם אני הרגשתי נבוך לפעמים בחיי".
- חשוב ליידע את הצעיר שאתה לא מכניס אותם לחיתולים כדי להעניש אותם או להשפיל אותם.
- הדגיש לילד או למתבגר שהם רק צריכים ללבוש את החיתולים בלילה, וכי האנשים היחידים שיודעים שהם חובשים חיתולים הם המשפחה שלהם.
שלב 5. היו תומכים
ישנן מספר דרכים בהן תוכל להפגין תמיכה באמצעות מילותיך. נסה להפוך את השיחה לבעייתית במקום לכיוון אדם. זה יעזור לך לטפל בבעיה מבלי להעמיד את ילדך למגננה.
- דוגמה לאמירה מוכוונת אדם היא "הרטבת את המיטה יותר מדי." זה יכול לגרום לילדך להרגיש שהוא אשם איכשהו. במקום זאת, נסה אמירה מכוונת בעיות כגון, "הרטבת לילה יכולה להיות מאוד לא נוחה ומפריעה לאנשים שמתמודדים עם זה." זה תומך בילד שלך בכך שהוא מבהיר שהבעיה אינה על כתפיו בלבד.
- הציע הצהרות תומכות כגון "זה נהדר שאתה מוכן לדון איתי בנושא הזה. אני מאוד מעריך שאתה ילד כל כך בוגר וכנה".
חלק 2 מתוך 3: הכנת תכנית
שלב 1. מצא את הסיבה
הרטבת לילה היא בעיה אם הילד שלך הצליח להישאר יבש בעבר ועכשיו הוא נסוג. מומחים רבים מסכימים כי היא נחשבת לבעיה גם אם ילדכם מעל גיל חמש ואם הבעיה מתרחשת יותר מפעמיים בשבוע. הצעד הראשון שלך למצוא פתרון הוא למצוא את הסיבה. קבע פגישה עם הרופא של ילדך כדי לדון בבעיה.
- ישנן בעיות פיזיות נפוצות רבות שעלולות לגרום להרטבת לילה. אחד הנפוצים ביותר נקרא התבגרות מושהה של שלפוחית השתן, שבה שלפוחית השתן של ילדך לא התפתחה במהירות כמו שאר גופו.
- ילדכם עשוי לסבול גם מכמות נמוכה של הורמון אנטי -וירטי (ADH). הורמון זה מונע מהגוף לייצר שתן. מחקרים מראים שילדים בעלי רמות נמוכות של הורמון זה מרטיבים לעיתים קרובות את המיטה.
- סיבות אחרות כוללות יכולת שלפוחית השתן הקטנה, מומים מולדים, שינה עמוקה וגנטיקה.
- בקש מהרופא שלך לבצע כמה בדיקות כדי לקבוע את הסיבה לבעיה. וודא שהם מבינים בבירור את החששות שלך.
שלב 2. חקור חלופות
אם תוצאות המעבדה אינן מצביעות על סיבה פיזית להרטבת לילה, מומלץ לשקול סיבה רגשית. הרופאים אומרים שאם הילד שלך הלך בעבר שישה חודשים או יותר מבלי להרטיב את המיטה, הבעיה עשויה להיות מתח או חרדה. התחל לחקור את הסיבות הבסיסיות אם אתה חושב שילדך סובל מלחץ או חרדה.
- שקול האם הילד שלך עבר שינויים משמעותיים בחיים לאחרונה. למשל, כפי שהיה מהלך? מוות במשפחה? גירושים? סביר להניח שכל אחד מהדברים האלה עלול לגרום ללחץ או חרדה.
- נסה לנהל שיחות עומק עם ילדך. אתה יכול לשאול כמה שאלות כדי לאפשר לך לנסות לקבוע אם יש בעיות שאתה לא מודע להן. נסה להגיד משהו כמו, "איך הולך עם בית הספר? לא שמעתי אותך מדבר הרבה על איך שאתה אוהב את המורים שלך בזמן האחרון". לאחר מכן תוכל להשתמש במידע כדי לנסות להבין אם לילדך יש בעיה רגשית כלשהי.
שלב 3. שקול אפשרויות טיפול
לאחר שהבנת מה גורם להרטיב הלילה, תוכל להתחיל לחקור אפשרויות טיפול שונות. אם האבחנה היא שיש סיבה פיזית, ישנם טיפולים שונים שהרופא שלך יכול להציע. בקש מהם להסביר לך היטב את האפשרויות.
- טיפול תרופתי עשוי להיות אופציה לילדך. קיימות מספר תרופות לטיפול בסיבות הבסיסיות להרטבת לילה. שניים מהנפוצים ביותר הם דסמופרסין אצטט (DDAVP) ואימיפראמין. שאל את הרופא אם אלה מתאימים לילדך.
- אם הגורמים פסיכולוגיים, תוכל לשקול לקחת את הילד שלך ליועץ. מומחה לבריאות הנפש יכול לעזור לילדך להתמודד עם חרדות ודיכאון.
שלב 4. שקול ליישם מערכת תגמול שנועדה לעודד את הצעיר לחבוש חיתולים בלילה
אם הרופא שלך מסכים שחיתולים הם הפתרון הטוב ביותר, שוקל להשתמש במערכת תגמולים לטווח קצר כדי לעודד את הילד להמשיך. בהתחלה, יידעו את הילד או המתבגר שזהו פתרון זמני, רק לשימוש כשהם מתרגלים לחיתולים.
- שקול לומר משהו כזה: "אנחנו יודעים שאתה מרגיש קצת נבוך מהעניין הזה ומבין איך אתה מרגיש, אבל חשבנו על רעיון להפוך את זה למהנה. אנחנו הולכים ליישם מערכת תגמול. אם תמלא את חלקך בעסקה, לא רק שתרוויח פרס, אך יחד עם זאת תוכל לעזור לעצמך ".
- בקשו מהילד או מהנער לבחור שלושה דברים שהם באמת אוהבים. לדוגמה, הם עשויים לאהוב משחקי וידאו, ספרים וצעצועים, בסדר הזה. אם הם חובשים את החיתולים למיטה 20 - 24 לילות ברציפות, הם היו מקבלים צעצוע; אם היו לובשים אותם 25 - 29 לילות ברציפות הם היו מקבלים ספר; ואם היו לובשים אותם לישון כל החודש הם היו מקבלים משחק וידאו. מטרת הקמת מערכת התגמול לפי קווים אלה היא להקל עליהם בהדרגה או לגרום להם להרגיש בנוח עם חבישת החיתולים.
- עידוד מילולי הוא גם חלק חשוב במערכת. הציעו שבחים, עידוד והרגעה מול כל נפילות. אם הילד מבוגר מספיק, התמקד במטרה הסופית האמיתית, במקום בתגמולים הזמניים: בריאותם, נוחותם והיגיינה לטווח הארוך. אמור משהו כמו, "אנחנו ממש גאים בך על זה שהבנת מספיק כדי ללבוש אותם. אנחנו יודעים שזה לא כיף אבל רק זכור שאנשים בכל הגילאים לובשים חיתולים להרטבת לילה, והרבה יותר נוח ללבוש אותם במקום להתעורר. למעלה בבגדי ים רטובים ומצעים, נכון?"
שלב 5. למד את הילד כיצד לחתל את עצמו
אם הם מסוגלים, חשוב שהם ידאגו להיגיינה שלהם, בבטחה ובעצמאות ברמה המתאימה לגיל. יש ללמד ילד כיצד לעשות זאת בגיל צעיר, כך שהוא לא ירגיש נבוך או יתבייש בחבישת החיתולים. אלא אם יש לילד נכות קוגניטיבית ו/או פיזית כלשהי שמונעת או מקשה עליהם לחתול את עצמם, עליהם להיות אחראים על לבישתם והחלפת החיתולים שלהם.
חלק 3 מתוך 3: קבלת עזרה
שלב 1. דבר עם מישהו
סביר להניח שהרטבת לילה של ילדכם היא תסכול מתסכל מאוד הן עבורכם והן עבור ילדכם. אתה עשוי לגלות שאתה זקוק לעזרה במציאת דרכים טובות להתמודד עם המצב. אם אתה מתקשה לעודד את ילדך לחבוש חיתול, אולי יש מישהו שיכול לעזור לך לנהל את השיחה הקשה הזו.
- האם יש בן משפחה שלילד שלך יש מערכת יחסים מצוינת? אם הם קרובים לדודה או לדוד או לבן דוד, נסה לגייס את אותו אדם שיעזור לך לנהל את השיחה.
- דבר עם חברים ובני משפחה שיש להם ילדים. אם יש להם ניסיון בסיטואציות מסוג זה, סביר להניח שהם יכולים להציע לך עצות אישיות מועילות מאוד.
שלב 2. שקול קבוצות תמיכה מקוונות או אישיות
הם יכולים להיות מקור טוב לשיחה עם אנשים על נושאים שונים הקשורים לבריחת שתן, החל מהסתגלות ועד לבישת חיתולי הרטבת מיטה ועד לבחירה בין מותגים שונים. הצע לצעיר לדבר עם אנשים בקבוצת תמיכה ולשאול אותם כיצד הם מתמודדים עם לבישת הגנה. אם הם צעירים יותר כדאי יהיה לפקח עליהם בזמן שהם מחוברים לאינטרנט.
שלב 3. התייעץ עם הרופא שלך
הרופא שלך יכול להיות משאב נהדר עבורך במצב מסוג זה. הם לא רק יכולים לעזור לך להבין את הגורמים הגופניים, אלא הם יכולים להציע עצות כיצד לדבר על הבעיה עם ילדך. זכור, הרופא שלך כנראה ראה את המצב הזה בעבר ויכול להציע תובנה נהדרת.
היכונו לביקורכם אצל הרופא. ערכו רשימה של שאלות שתרצו לקבל עליהן תשובה ובדקו אותן במהלך השיחה. זה יעזור לך לזכור את כל הדברים שאתה רוצה לשאול
שלב 4. מצא מערכת תמיכה
זכור להיות אדיב לעצמך. גם אתה עובר סיטואציה קשה. נסה להקיף את עצמך באנשים שיש להם השפעה חיובית על חייך ויכולים להציע לך תמיכה.
נסה לדבר עם חבר קרוב שאתה סומך עליו. הסבר שאתה עובר בעיה קשה עם הילד שלך ושאתה צריך עם מי לדבר. אוזן קשבת יכולה באמת לעזור להקל על הלחץ של המצב
טיפים
- אם אתה משתמש בחיתולי בד מהדבקים לילדך או למתבגר שלך, עליך לכסות את החיתולים במכנסיים עמידים למים (מכנסי פלסטיק). כאשר חיתולי הבד דולקים, לפעמים כדאי לתת לילד ללבוש מכנסי פלסטיק משלו. זה נותן להם קצת שליטה על חבישת חיתולים למיטה.
- שקול גם רפידות לבריחת שתן. רפידות אלה עשויות להיות טובות יותר, במיוחד עבור בנות, מכיוון שהן דומות לרפידות המשמשות תקופות.
- יש אנשים שמשתמשים גם בתחתונים חד פעמיים וגם בחיתולי בד מהדקים כדי לנהל את הרטבת המיטה שלהם. לדוגמא: חיתולי סיכה ומכנסיים מפלסטיק יכולים להיות לא נוחים ללבוש בתקופות החמות של השנה כמו אביב וקיץ ומעבר לחיתולים חד פעמיים באותה תקופה הוא רעיון טוב.
- בהחלט אל תספר לאנשים על הרטבת המיטה של ילדך. זה פשוט יביך אותם ויגרום להם לסמוך עליך פחות מה שיוביל אותם לא להקשיב לך.
- זה עשוי להיות רעיון טוב לתת לילדך לחבוש חיתול בזמן נסיעה אם הילד שלך ישן בזמן שהוא יושב במכונית או במטוס כיוון שילדך צפוי לקרות תאונה במצב זה. חיתול ילדך בזמן נסיעה יכול גם להסיר חלק מהמתח סביב מציאת שירותים בזמן ולגרום לילדך להיות רגוע יותר מכיוון שהוא יכול להשתמש בחיתול במקרה הצורך בדחיפות לעשות פיפי או אפילו לעשות קקי.
- השתמש בקרמים או קרמים למניעת פריחת חיתולים. ניתן להשתמש גם באבקות אך חלק מוצאים כי עדיף להשתמש בקרמים על פני אבקה למניעת סרטן השחלות והערמונית.
