מדי שנה יותר מ- 700, 000 אנשים סובלים מהתקפי לב בארצות הברית; מבין האנשים האלה, כ -120 אלף מתים. התקפי לב וצורות אחרות של מחלות לב הן גורם המוות העיקרי בקרב האמריקאים, ואכן הרוצח מספר אחת ברחבי העולם. כמחצית ממקרי המוות מהתקף לב מתרחשים בשעה הראשונה, לפני שהקורבן מגיע לבית חולים. לכן, אם אתה חווה התקף לב, חיוני לפעול במהירות על מנת למקסם את סיכויי ההישרדות שלך. הודעה לשירותי החירום בתוך חמש הדקות הראשונות של התקף לב וקבלת טיפול רפואי בתוך השעה הראשונה יכולים להיות ההבדל בין חיים ומוות. אם אתה סבור שאולי אתה סובל מהתקף לב, פנה מיד לטיפול רפואי דחוף. אחרת, המשך לקרוא כדי ללמוד אסטרטגיות לשרוד התקף לב.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הערכת סימני התקף לב
שלב 1. שימו לב לכאבים בחזה
כאבים קלים או אי נוחות בחזה, ולא כאב פתאומי ומחץ, הם הסימפטום השכיח ביותר להתקף לב. הכאב עשוי להרגיש כמו משקל כבד על החזה שלך, סחיטה או הידוק סביב החזה, או הפרעות עיכול/צרבת.
- כאב בינוני עד חמור או אי נוחות בחזה מתרחשים בדרך כלל בצד שמאל או במרכז החזה, כשהכאבים נמשכים מספר דקות; הכאב עשוי גם לסגת ואז לחזור.
- במהלך התקף לב, אתה עלול להרגיש כאב, לחץ, תחושת לחיצה או תחושת מלאות בחזה.
- כאבי חזה עלולים להתפשט לחלקים אחרים של הגוף, כולל הצוואר, הכתפיים, הגב, הלסת, השיניים והבטן.
שלב 2. היו מודעים לתסמינים אחרים
כאבי חזה עשויים להיות מלווים בסימפטומים אחרים המעידים על כך שאתה חווה התקף לב; עם זאת, אנשים רבים, למעשה, סובלים מהתקף לב ללא מעט כאבים בחזה. אם אתה נתקל בסימפטומים הבאים - במיוחד אם הם מלווים כאבים בחזה - פנה לטיפול רפואי:
- קוצר נשימה. קושי בלתי מוסבר כלשהו בנשימה יכול להתרחש לפני או במקביל לכאבים בחזה, אך עשוי גם להיות הסימן היחיד שיש לך התקף לב. התנשפות על נשימה או הצורך בנשימות ארוכות ועמוקות עשויות להיות סימני אזהרה לכך שאתה חווה התקף לב.
- חולה בבטן. לפעמים כאבי בטן, בחילות והקאות מלווים בהתקף לב ויכולים לטעות בשפעת.
- סחרחורת או סחרחורת. תחושה שהעולם זז או מסתובב, או שאתה עלול להתעלף (או להתעלף), יכולה להיות סימני אזהרה להתקף לב.
- חֲרָדָה. אתה עלול לחוש חרדה, להתקף חרדה פתאומי או לחוות רגשות בלתי מוסברים של אבדון מתקרב.
שלב 3. דע את הסימנים להתקף לב אצל נשים
הסימן השכיח ביותר להתקף לב אצל גברים ונשים כאחד הוא כאבים בחזה. עם זאת, נשים (וכמה גברים) עלולות לסבול מהתקף לב עם רק כאבים קלים בחזה, או מבלי לחוות כאבים בחזה כלל. נשים - כמו גם קשישים ואנשים הסובלים מסוכרת - יש סיכוי גבוה יותר לחוות את התסמינים הבאים של התקף לב, עם או בלי כאבים בחזה:
- נשים עלולות לחוות כאבים בחזה שאינם תואמים את מה שנתפס ככאב הפתאומי והמחץ של התקף לב. כאב זה עשוי להופיע ולסגת, להתחיל לאט ולהתגבר בחומרתו לאורך זמן, להקל על מנוחה ולהתגבר בעת מאמץ גופני.
- כאבים בלסת, בצוואר או בגב הם סימנים נפוצים להתקף לב, במיוחד אצל נשים.
- כאבים בבטן העליונה, הזעה קרה, בחילות והקאות שכיחים יותר בקרב נשים מאשר גברים. סימנים אלה יכולים להתפרש בצורה לא נכונה כמצביעים על צרבת, בעיות עיכול או שפעת.
- פריצה בזיעה קרה ועצבנית היא סימפטום שכיח בקרב נשים. בדרך כלל זה ירגיש יותר כמו מתח או חרדה, ולא הזעה רגילה לאחר פעילות גופנית או פעילויות גופניות אחרות.
- חרדה, התקפי פאניקה בלתי מוסברים ותחושת אבדון מתקרב הם תסמינים שכיחים יותר בקרב נשים מאשר גברים.
- עייפות פתאומית, בלתי רגילה או בלתי מוסברת, חולשה וחוסר אנרגיה הם סימנים נפוצים להתקף לב אצל נשים. תסמינים אלה יכולים להימשך פרק זמן קצר או להימשך מספר ימים.
- קוצר נשימה, סחרחורת והתעלפות.
שלב 4. הגיב במהירות לסימפטומים
רוב התקפי הלב מצטברים לאט, במקום לפתע לפגוע בקורבן; אנשים רבים אינם מבינים שהם חווים מקרה חירום רפואי גדול. אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווים אחד או יותר מהסימנים הנפוצים להתקף לב, פנה מיד לרופא.
- מהירות היא קריטית. כ -60% ממקרי המוות כתוצאה מהתקף לב מתרחשים תוך השעה הראשונה. מצד שני, לאלה שמגיעים לבית חולים תוך שעה וחצי הראשונות יש סיכוי גבוה יותר להישרדות מאלו שמגיעים מאוחר יותר.
- אנשים רבים טועים בסימני התקף לב למחלות אחרות, כולל צרבת, שפעת, חרדה ועוד. חשוב שלא להתעלם או להקטין תסמינים שעלולים להצביע על התקף לב, אלא לפנות לעזרה באופן מיידי.
- הסימפטומים יכולים להיות שונים למדי מאדם לאדם, עשויים להופיע בצורות קלות או קשות, והם עשויים להופיע ולסוג ולהופיע שוב במשך מספר שעות. חלק מהאנשים יכולים לסבול מהתקף לב לאחר שהם מראים תסמינים קלים בלבד, או ללא תסמינים כלל.
חלק 2 מתוך 3: קבלת עזרה במהלך התקף לב
שלב 1. פנה מיד לרופא
כ -90% מהאנשים הסובלים מהתקף לב שורדים אם הם מגיעים לבית החולים חיים. מקרי מוות רבים בהתקף לב מתרחשים מכיוון שהקורבנות אינם מקבלים טיפול רפואי מהיר, וכישלונם לעשות זאת נגרם לעיתים קרובות מהסס עצמם לפעול. אם אתה מרגיש כל אחד מהתסמינים שלעיל, אל תנסה לחכות להם. התקשר למספר 9-1-1 (או למספר הטלפון החירום המקביל במדינה שלך) כדי לקבל עזרה מיידית.
- למרות שזה נכון שהתסמינים עלולים להיות לא מזיקים אם אתה אכן סובל מהתקף לב, חייך תלויים בקבלת טיפול רפואי במהירות האפשרית. אל תפחדו להתבייש או לבזבז את זמן הרופאים או החובשים - הם יבינו.
- אנשי צוות רפואי דחוף יכולים להתחיל בטיפול ברגע שהם מגיעים, ולכן קריאה לעזרה דחופה היא הדרך המהירה ביותר לקבל עזרה במהלך התקף לב.
- אל תסיע את עצמך לבית החולים. אם צוות רפואי לא יכול להגיע אליך בזמן טוב, או אם אין אפשרויות חירום אחרות, בקש מבני משפחה, חבר או שכן להסיע אותך לחדר המיון הקרוב.
שלב 2. גרמו לאנשים להיות מודעים לכך שאולי אתם סובלים מהתקף לב
אם אתה בסביבה של משפחה או מחוץ לציבור כאשר אתה מאמין שאתה עלול לסבול מהתקף לב, יידע זאת לאנשים. אם המצב שלך מחמיר, חייך עשויים להיות תלויים במישהו שנותן לך החייאה, וסביר יותר שתקבל עזרה יעילה אם אנשים יודעים מה קורה.
- אם אתה על הכביש, עצור את המכונית וסמן את הנהג החולף, או התקשר למספר 9-1-1 והמתן אם אתה נמצא במקום בו חובשים יכולים להגיע אליך במהירות.
- אם אתה על מטוס, הודע על כך מיד לדיילת. חברות תעופה מסחריות נושאות על הסיפון תרופות שיכולות להיות מועילות, והדיילת יכולה גם לברר אם יש רופא במטוס ולבצע החייאה במידת הצורך. טייסים נדרשים גם לעקוף לשדה התעופה הקרוב אם נוסע חווה התקף לב.
שלב 3. צמצם את הפעילות
אם אינך יכול להגיע לטיפול רפואי במהירות, נסה להישאר רגוע ולעשות כמה שפחות. שב, נח והמתן עד שיגיעו שירותי רפואת חירום. מאמץ יכול להכביד על הלב שלך ולהחמיר את הנזק שנגרם כתוצאה מהתקף לב.
שלב 4. קח אספירין או ניטרוגליצרין, במידת הצורך
אנשים רבים יכולים להרוויח מנטילת אספירין בתחילת התקף לב. עליך לקחת טבליה אחת מיד וללעוס אותה לאט בזמן שאתה מחכה להגעת צוות החירום. אם נקבע לך ניטרוגליצרין, קח מנה אחת בתחילת התקף לב והתקשר לשירותי החירום.
אולם אספירין עשוי להחמיר מצבים מסוימים, לכן שאל את הרופא עוד היום האם זו דרך פעולה מתאימה
חלק 3 מתוך 3: התאוששות מהתקף לב
שלב 1. עקוב אחר ייעוץ רפואי מקצועי לאחר התקף הלב
כאשר אתה שורד התקף לב, חשוב לעקוב אחר עצות הרופא להחלמה, הן בימים שלאחר ההתרחשות והן בטווח הארוך.
יש סיכוי טוב שתקבל תרופות מרשם להפחתת קרישת הדם. סביר להניח שתקח את התרופה למשך שארית חייך
שלב 2. היו ערים לשינויים ברגשותיכם ובהשקפתכם
זה די נפוץ שאנשים ששרדו התקף לב חווים התקפי דיכאון. דיכאון יכול לנבוע ממבוכה, ספק עצמי, תחושות של חוסר התאמה, אשמה על בחירות אורח חיים קודמות ופחד או חוסר ודאות לגבי העתיד.
תוכנית התאוששות גופנית בפיקוח, קשרים חברתיים מחודשים עם משפחה, חברים ועמיתים לעזרה, ועזרה פסיכולוגית מקצועית הן כמה דרכים בהן הניצולים יכולים לחזור לחיים תקינים לאחר התקף לב
שלב 3. דע את הסיכונים להתקף לב שני
אם יש לך התקף לב אתה נמצא בסיכון גבוה יותר להתקף לב שני; כמעט שליש מהתקפי הלב בארצות הברית מדי שנה קורים לאנשים ששרדו התקף קודם. הגורמים הבאים יכניסו אותך לסיכון גבוה עוד יותר להתקף לב שני:
- לעשן. אם אתה מעשן, יש כמעט פי שניים את הסיכוי שתקבל התקף לב.
- כולסטרול גבוה. רמת כולסטרול לא בריאה היא אחת התורמות החשובות להתקף לב ולסיבוכי לב אחרים. כולסטרול יכול להיות מסוכן במיוחד כאשר הוא מתרחש בשילוב עם לחץ דם גבוה, סוכרת ועישון.
- סוכרת, במיוחד אם היא לא נשלטת כראוי, יכולה להגדיל את הסיכוי להתקף לב.
- הַשׁמָנָה. עודף משקל יכול להעלות את רמות הכולסטרול ולחץ הדם, ולהוביל לסיבוכים בלב. בנוסף, השמנת יתר יכולה להוביל לסוכרת, גורם נוסף שמעמיד אותך בסיכון להתקף לב שני.
שלב 4. בצע שינויים באורח החיים שלך
סיבוכים רפואיים מאורח חיים לא בריא מעמידים אותך בסיכון גבוה יותר להתקף לב שני. חוסר פעילות, השמנה, כולסטרול גבוה, סוכר בדם ולחץ דם, מתח ועישון, כל אלה מעלים את הסיכון להתקף לב.
- צמצם את צריכת השומנים הרווים והטרנס. שאף להימנע ממזונות המכילים שמנים שהיו מיושנים חלקית.
- להוריד את הכולסטרול. ניתן להשיג זאת באמצעות דיאטה, פעילות גופנית סדירה או תרופות כולסטרול כפי שנקבע על ידי הרופא שלך. דרך טובה להוריד את הכולסטרול היא לאכול דגים שמנים, המכילים את חומצת השומן אומגה 3.
- צמצם את צריכת האלכוהול. שתו רק את כמות האלכוהול היומית המומלצת, והימנעו משתייה מופרזת.
- הפחת את המשקל שלך. מדד מסת גוף בריא הוא בין 18.5 ל -24.9.
- תרגיל. התייעץ עם הרופא שלך כיצד תוכל להתחיל תוכנית אימון. תוכנית אימון לב וכלי דם בפיקוח היא אידיאלית אך לא הכרחית. בעזרת עצת הרופא שלך תוכל לתכנן תוכנית של פעילות גופנית לב וכלי דם (למשל, הליכה, שחייה) המבוססת על רמת הכושר הנוכחית שלך ומתמקדת ביעדים סבירים וניתנים להשגה לאורך זמן (למשל, להסתובב ברחוב מבלי לקבל "קצרות- נְשִׁימָה").
- תפסיק לעשן. הפסקת עישון מיידית יכולה להפחית את הסיכון להתקף לב בחצי.
טיפים
-
אם אתה נוכח כאשר מישהו סובל מהתקף לב, התקשר מייד לשירותי החירום.
בנוסף, כדאי לכולם לדעת כיצד לטפל בהתקף לב.
- שמור שם איש קשר וחירום עם כרטיס הרפואה שלך.
- אם יש לך היסטוריה של אנגינה או בעיות אחרות הקשורות ללב וקיבלת מרשם לחנקות, כגון ניטרוגליצרין, יש לשאת איתך את התרופה כל הזמן. אם אתה משתמש במיכל חמצן, גם אם באופן ספורדי, סחב אותו גם איתך. כל אחד צריך גם לשאת בארנק כרטיס שבו מופיעים תרופות בהן הם משתמשים ותרופות אליהם הם אלרגיים. זה יכול לעזור לאנשי רפואה לטפל ביעילות ובבטחה בטיפול בהתקף לב ובכל מספר מצבים אחרים.
- אם אתה בקבוצת סיכון גבוהה, שקול להביא טלפון סלולרי לשאת איתך לכל מקום, ושוחח עם הרופא שלך האם עליך לשמור איתך אספירין בכל עת.
- נסה להישאר רגוע וקריר. השתמש במטלית רטובה או סוג של דחיסה קרה על המפשעה או מתחת לבית השחי כדי לקרר את חום גופך. הוכח כי הורדת טמפרטורת הגוף אף מעלה במקצת את שיעור ההישרדות של האדם במקרים רבים.
- מדי פעם התקפי לב אינם מלווים בתסמינים כלל. עם זאת, אלה עדיין יכולים להזיק או להיות קטלניים, במיוחד מכיוון שאתה לא מקבל אזהרה רבה.
- זה תמיד רעיון טוב לשמור על עצמך מוכן להתקף לב גם אם אין לך בעצמך בעיות לב. אספירין יחיד (80 מ"ג) יכול להיות ההבדל בין חיים ומוות עבור אנשים רבים ואספירין תופס מעט מאוד מקום בארנק או בארנק. כמו כן, הקפד לשאת על עצמך כרטיס רפואי המעיד על האלרגיות שלך, תרופות עדכניות וכל בעיה בריאותית שיש לך.
- היו ערניים במיוחד אם אתם בקבוצת סיכון גבוהה, למשל אם אתם קשישים, סובלים מהשמנת יתר, סובלים מסוכרת בלתי נשלטת, סובלים מכולסטרול גבוה, מעשנים או שותים בכבדות, או אם יש לכם היסטוריה של מחלות לב. שוחח עם הרופא שלך עוד היום על דרכים להפחית את הסיכון להתקף לב.
- לאכול בריא, להתאמן מספיק ולהימנע מעישון בכל מחיר. אם אתה מזדקן, שקול לדבר עם הרופא שלך על נטילת כמות קטנה של אספירין על בסיס קבוע. זה עשוי לעזור להפחית את הסבירות להתקף לב.
- ללכת כל יום במהירות. נסה ללכת 10, 000 צעדים ביום.
אזהרות
- מאמר זה הינו מדריך כללי בלבד ואינו מיועד להחליף ייעוץ רפואי מקצועי.
- אל תנסה להתעלם או להקטין תסמינים שעלולים להצביע על התקף לב. ככל שתקבל עזרה מוקדם יותר, כך ייטב.
- הודעת דוא"ל בהפצה רחבה מציעה כי עליך לבצע "החייאת שיעול" אם יש לך התקף לב. שיטה זו אינה מומלצת. למרות שזה עשוי להיות מועיל במצבים מסוימים אם הוא מבוצע למשך מספר שניות בזמן שהקורבן נמצא בפיקוח רפואי, הוא עלול להזיק.
