השתתפות בפעילות חדשה או מאתגרת יכולה להיות מאיימת על ילדים בכל הגילאים. למרות שתוכל לראות בבירור את היתרונות לטווח הארוך והקצר, זה עלול לקחת להם קצת זמן לבנות ביטחון ולהרגיש בנוח להשתתף בפעילות. עם זאת, אתה יכול לעזור לעודד אותם להשתתף על ידי להבין מה מניע אותם ולמצוא פעילויות שהם ייהנו מהם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: עידוד ילד ביישן
שלב 1. השתמש באינטרסים שלהם כנקודת מוצא כדי לעודד אותם
כדי לסייע בעידוד ילד ביישן להשתלב בפעילות חדשה, ראשית שאל או התבונן בו כדי להבין מה הם תחומי העניין שלו. לאחר מכן, נסה להשתמש במידע זה כנקודת מוצא כדי לעזור לילד להשתלב בפעילות החדשה ולהפוך אותו למושך יותר עבורו.
- לדוגמה, אם אתה מבחין שילד ביישן בכיתה שלך אוהב לצייר, נסה לעודד אותו להשתתף במשחק הכיתה שלך על ידי הפקדתו על ציור עיצוב תפאורה. סביר להניח שהם יהיו בעלי מוטיבציה רבה יותר להשתתף אם תהפוך את הפעילות למעניינת יותר עבורם.
- כאשר אתה ניגש לילד בנוגע להשתתפות, נסה לשאול אותו, "שמתי לב שאתה אמן מוכשר להפליא. אכפת לך לעזור לנו על ידי ציור עיצוב התפאורה למחזה שלנו?” זה עוזר להם להרגיש חלק חשוב מהפעילות ומאפשר להם לתרום על ידי עשיית מה שהם אוהבים.
שלב 2. קח אותם לצפות בפעילות לפני שהם מתחילים
אם אתה יודע שילד ביישן ועצבני לנסות פעילות חדשה, נסה לקחת אותו לצפות בה קודם כדי שיהיה להם מושג טוב יותר למה לצפות. ילדים ביישנים עשויים להזדקק לזמן רב יותר כדי להתרגל למקומות חדשים, אנשים ופעילויות. אם לוקחים אותם לצפות בפעילות מראש, סביר להניח שהם ירגישו נוח יותר כשהגיע הזמן להשתתף.
- אם אינך יכול ללכת למיקום הפעילות מראש, זה יכול גם להיות מועיל להציג בפניהם תמונות או סרטונים מקוונים.
- לדוגמה, אם אתה מנסה לעודד את תלמיד חטיבת הביניים ביישן שלך לשחק הוקי קרח, לקחת אותם לצפייה באימון במגרש עשוי לעזור להם להרגיש יותר בנוח ובטוח להיכנס לאימון הראשון שלהם.
שלב 3. לשלב אותם עם ילדים יוצאים במידת האפשר
כשאתה מרגיש שילד ביישן אינו ששה להשתתף, נסה להכניס אותו לזוג או לקבוצה קטנה עם כמה ילדים יוצאים שאתה יודע שיהיו מסבירי פנים ומעודדים. במסגרת קבוצתית קטנה, ילדים יוצאים יותר עשויים להעריך את חוסר הרצון שלהם ולנסות לעזור להם להיפתח ולהרגיש בנוח יותר עם הפעילות.
באופן דומה, נסה לשתף אותם בפעילויות עם חבריהם או ילדיהם שהם מכירים כדי שירגישו נוח יותר מההתחלה
שלב 4. תנו להם תפקיד שמעודד אותם ליצור אינטראקציה עם אחרים
במקרים רבים, ילדים ביישנים נרתעים מהשתתפות בפעילויות מכיוון שהם מתקרבים להיבטים החברתיים. כדי לעזור להם לעבור את זה, נסה לתת להם תפקיד הדורש מהם אינטראקציה עם ילדים אחרים כדי למלא את משימתם. אינטראקציה במסגרת מובנית יותר יכולה לעזור להם להרגיש בנוח יותר להיות חבריים עם אחרים ולהרגיש נוטים יותר להשתתף בעצמם לאורך זמן.
לדוגמה, אם אתה מלמד כיתת ויכוח בחטיבת הביניים או בתיכון, נסה להקצות לילד הביישן לשמש כמנחה או שומר זמן דיון. כך הם יוכלו להשתתף ולקיים אינטראקציה עם ילדים אחרים ללא לחץ להתווכח על צוות בעצמם
שלב 5. בחר פעילויות בקבוצה קטנה כדי שלא ירגישו המום
כדי לעזור לילד ביישן להרגיש בנוח יותר עם פעילויות חדשות, נסה לרשום אותו לפעילויות המתקיימות במסגרות קבוצתיות קטנות. בעוד שהצטרפות לקבוצת הכדורגל עשויה להיות מכריעה עבור ילדים ביישנים, למשל, שיעורי טניס בקבוצות קטנות עשויים להיות סביבה פחות מפחידה.
גם פעילויות אינדיבידואליות יותר וקצב קל יותר עשויות להיות אופציה טובה. שיעורי יוגה, למשל, יכולים להיות אופציה מצוינת לילדים ביישנים מכיוון שהם יכולים להשתתף בדרכם ולנוע בקצב שלהם
שלב 6. יידע את הילד שאתה גאה בהם
בין אם הילד מצטיין בפעילות ובין אם לאו, חשוב שתשתמש בחיזוק חיובי כדי להראות לו שאתה גאה בהן על השתתפותך. לתת להם חיבוק, חמישה גבוהים או להחמיא על משהו שהם עשו טוב יעזור לילד ביישן להרגיש בטוח יותר, מה שכנראה יגרום להם יותר מוטיבציה להמשיך ולהשתתף בפעילות ולהשתפר.
- לדוגמה, אם בתך הצטרפה לאחרונה לתזמורת בית הספר וקיבלה את הקונצרט הראשון שלה, נסה לומר לה אחר כך, "נשמעת מדהים במהלך השיר האחרון!" גם אם הם עשו כמה טעויות במהלך הקונצרט, התמקדות במה שהם עשו טוב עוזרת לחזק את הביטחון העצמי שלהם ולהרגיש יותר נוטה להישאר עם זה.
- בנוסף, זה יכול להיות מועיל להשתמש בפרסים מוחשיים מדי פעם כדי לעודד את הילד להשתתף. לדוגמה, אם הם היססו להשתתף בפעילויות בכיתה בבית הספר, זה עשוי להיות מועיל לאפשר להם לזכות בפרס קטן על דיווח חיובי מהמורה שלהם.
שלב 7. הפציר בהם לנסות פעילות יותר מפעם אחת
ניסיון בפעילות חדשה יכול להיות מלחיץ ומפחיד עבור ילדים ביישנים, מה שיכול לגרום להם לרצות לדחות פעילות לאחר הניסיון הראשון. עם זאת, במקרים רבים הם עשויים להזדקק להזדמנות נוספת להשיג קצת יותר ביטחון. אלא אם כן הפעילות גרמה לנזקים פיזיים, רגשיים או נפשיים, יתכן ותועיל שתפציר בהם לנסות זאת פעם נוספת כדי לראות אם הם אוהבים אותה מעט יותר לאחר שהם יודעים למה לצפות.
שיטה 2 מתוך 3: עזרה לילד להשתתף בפעילות גופנית
שלב 1. הציגו בפניהם מגוון רחב של פעילויות כדי למצוא את מה שהם נהנים מהם
אולי הדרך הטובה ביותר לעודד ילד שנמנע מהשתתפות בפעילויות גופניות היא למצוא פעילות שהם יהנו ממנה. למרות שזה יכול לקחת קצת זמן ומאמץ, הצגת הילד למספר פעילויות שונות תעזור לשניכם לצמצם את מה שהם אוהבים ולא אוהבים. ברגע שהם ימצאו פעילות שהם מעוניינים בה, סביר להניח שהם יצאו לשם ויהיו פעילים יותר.
- לדוגמה, קח אותם למשחק כדורגל ולשיעור יוגה. אם נראה שהם משועממים בשיעור היוגה אך קשובים במהלך המשחק, נסה לרשום אותם לספורט קבוצתי תחרותי יותר.
- למרות שזה חשוב במיוחד לילדים צעירים, שעדיין מנסים להבין מה הם אוהבים, זה יכול לעזור גם לילדים גדולים יותר. אם תעודד אותם לנסות מגוון רחב של פעילויות חדשות, תראה להם שלעולם לא מאוחר להיות פעיל יותר ולהתחיל להשתתף במשהו שהוא גם כיף וגם טוב לבריאותם.
שלב 2. חפש פעילויות המתאימות לאישיותם ולכוחותיהם
כאשר אתם מחפשים פעילות גופנית שילד ייהנה ממנה, זה יכול להיות מועיל לשקול מהן נקודות החוזק שלו, ואילו תכונות אישיות עשויות לגרום להן להינות יותר מפעילויות מסוימות. אם הילד יוצא במיוחד, למשל, ייתכן שתרצה לנסות לרשום אותו לפעילות חברתית יותר, כגון קבוצת כדורגל, ולא פעילות שיכולה להיות יותר בודדה, כמו ריצת שטח.
אם הילד סקרן והרפתקני במיוחד, למשל, נסה לקחת אותו לטיולים או לרשום אותו לשיעורי טיפוס צוקים. מתן אפשרות לחקור וללמוד עוד על חוצות יכול לעזור להם להתגבר על חוסר הרצון שלהם לפעילות גופנית
שלב 3. בחר פעילויות המתאימות לגיל כדי שלא ירגישו לא במקום
כאשר אתה מחפש פעילות גופנית שהם ישתתפו בה ותהנה ממנה, נסה לדבר קודם עם הרופא שלך, כמו גם עם המאמן או המורה הפוטנציאלי, כדי להעריך אם הפעילות מתאימה לגיל הילד וליכולותיו. אם תנסה לגרום להם להשתתף בפעילויות קלות מדי או מתקדמות פיזית מדי, סביר להניח שהם ירגישו משועממים או המומים ולכן פחות נוטים להתחייב לפעילות.
- לדוגמה, אם אתה רוצה שבנך מחטיבת הביניים יתאמן יותר אך הוא לא אתלטי באופן טבעי, נסה לרשום אותו לפעילות שהוא יכול להקל עליו בעצמו כמו ריצה או רכיבה על אופניים. שתי אלה הן אפשרויות מצוינות מכיוון שהן יאפשרו לו להשתתף בזמנו ולבנות את סיבולתו לאורך זמן.
- דחיפת ילד לפעילות שהוא לא מוכן לה או מסוגלת לבצע באופן מלא עלולה להזיק גם מבחינה רגשית וגם פיזית. בנוסף, זה יכול לגרום להם לכעוס על פעילות שאולי הם נהנו אם הם ניסו אותה בזמן הנכון.
שלב 4. קבל את כל הציוד שהם יצטרכו מבעוד מועד, כך שהם יהיו מוכנים
כאשר ילד מנסה פעילות גופנית חדשה, סביר להניח שהוא ירגיש קצת עצבני או חרד לפני כן. קבלת ציוד וציוד שהם עשויים להזדקק להם מראש תעזור להם להרגיש מוכנים. תחושה מוכנה יכולה להרגיע את עצביהם ולגרום להם להיות מוכנים יותר להשתתף.
- אם הם מוכנים ויכולים להשתתף באופן מלא בפעילות ברגע שהם מתחילים, סביר להניח שהם יעשו זאת.
- לדוגמה, אם רשמת את בתך לצוות שחייה, ודא שיש לה את כל הציוד הדרוש לה מראש. אם היא תופיע להתאמן מוכנה ללכת עם החליפה, המשקפיים, הכובע או הכפכפים שלה, סביר להניח שהיא תרגיש הרבה יותר נוח.
שלב 5. קבע זמן להשתתפות איתם בפעילויות גופניות
אם אתה מתקשה להניע ילד להיות פעיל יותר, נסה לפנות זמן לעשות איתו יותר פעילויות פיזיות. הדוגמה מובילה מראה להם את היתרונות של פעילות פעילה ומאפשרת לכם לבלות קצת זמן איכות גם יחד.
לדוגמה, נסה לתזמן פעילויות מהנות שתוכל לעשות כמשפחה. יציאה לטיולי אופניים, ירי חישוקים בפארק וגלישה על גלגלים הם כל פעילויות נהדרות המעודדות את ילדיכם לפעילות גופנית יותר
שלב 6. דבר על מה שאתה יודע שהם יאהבו בפעילות
אם נדמה שילד לא רוצה להשתתף בפעילות, זה יכול להיות מועיל לקחת קצת זמן לדבר איתו על ההיבטים שאתה יודע שהם יהנו מהם. על ידי התמקדות בכמה כיף יהיה להם, תוכל לגרום להם להתרגש להתחיל.
אם אתה מנסה לגרום לילד בחטיבת הביניים להיות פעיל יותר מבחינה גופנית, נסה לרשום אותו לצוות החתירה של בית הספר שלהם ולהדגיש כמה כיף יהיה להם עם חבריו לקבוצה. לדוגמה, נסה לומר להם, "יהיה לך כל כך הרבה על המים כל אחר הצהריים באימון ותזכה לבלות עם החבר הכי טוב שלך ג'ו אפילו יותר!"
שיטה 3 מתוך 3: לגרום לילדים מבוגרים להשתתף ולכבד התחייבויות
שלב 1. תאר את הסיבות מדוע עליהם להשתתף בפעילות
למרות שחשוב שתנסה למצוא פעילויות שהם נהנים מהן, אך בהכרח יהיו מצבים בהם ילדים גדולים יותר יצטרכו להשתתף בפעילויות שהם לא אוהבים. כשזה קורה, קח זמן להסביר להם מדוע חשוב שהם ישתתפו, ומה הם יוכלו ללמוד בכך. במקרים רבים, הם יהיו נוטים יותר להשתתף אם הם מבינים את היתרונות.
לדוגמה, אם ילדך לומד בתיכון ורוצה להפסיק לעבוד על נייר בית הספר, נסה להבהיר לו מדוע חשוב שהם ימשיכו להשתתף. במקום להגיד להם שהם חייבים להשתתף "כי אמרתי זאת", קח זמן להסביר כיצד כיבוד המחויבות שלהם לעיתון יעזור להם להיכנס למכללה שהם רוצים
שלב 2. הכנס אותם לפעילויות שבהן אחרים תלויים בהן
אם אתה מבחין שילד אינו בעל מוטיבציה עצמית, נסה לעודד אותו להשתלב בפעילויות קבוצתיות שבהן אנשים אחרים יהיו תלויים בו לבצע את עבודתם. כמו מבוגרים, גם ילדים גדולים יותר מונעים לעתים קרובות לכבד את התחייבויותיהם מכיוון שהם יודעים שאחרים תלויים בהם. מציאת פעילות קבוצתית מסייעת לתת להם דין וחשבון תוך מתן תחושת מטרה חזקה.
אם אתה מורה בתיכון ושמת לב שאחד או יותר מתלמידיך אינו משתתף הרבה בשיעור, נסה לתת לכיתה פרויקט קבוצתי והקצה לכל אחד מחברי הקבוצה תפקיד ספציפי. התלמידים שבדרך כלל אינם ששים להשתתף עשויים לחוש בלחץ לתרום יותר מכיוון שחברי הקבוצה שלהם מסתמכים עליהם
שלב 3. הסבר שיש מגוון דרכים בהן הם יכולים להשתתף
במקרים רבים, ישנן מספר דרכים בהן אנשים יכולים להשתתף בפעילות. אם ילד נרתע מהשתתפות בפעילות שמעולם לא ביצעה בעבר, יתכן שיש לו מושג צר מה כוללת הפעילות. אם הם לא מעוניינים להשתתף במובן הברור ביותר, נסה לעודד אותם להשתתף במידה מסוימת, גם אם לא כך הם חזו במקור.
- לדוגמה, חלק מהתלמידים משתתפים בפעילויות בכיתה בכך שהם מרימים את ידם רבות, בעוד שאחרים משתתפים במענה לשאלות המופנות אליהם ורישום הערות חרוצות. על ידי הסבר על מגוון הדרכים שבהן הם יכולים להשתתף יותר בבית הספר, סביר יותר שהם יבינו איזה סוג השתתפות מתאים להם ביותר.
- אם אתה מנסה לעודד את הבן שלך להשתלב בפעילויות חוץ -לימודיות יותר, אבל הוא לא מעוניין להצטרף לקבוצת ספורט, למשל, נסה לעודד אותו להשתתף על ידי הפיכתו למנהל הסטודנטים של הקבוצה.
שלב 4. יישמו את מה שמניע אותם בתחומים אחרים לפעילות מסוימת זו
כדי לעודד ילד גדול יותר להשתתף בפעילות שהוא לא רוצה לעשות, נסה קודם כל לשאול אותו מדוע הוא נהנה מפעילות שהם כבר מעורבים בה. אם תוכל להעריך מה מניע אותו להשתתף בפעילות זו, ייתכן שאתה מסוגל למצוא דרכים ליישם זאת גם בפעילות החדשה.
לדוגמה, אם אתה מנסה לגרום לבת שלך לקרוא יותר ולצפות פחות בטלוויזיה, נסה קודם כל לשאול אותה, "אתה כל כך מחויב לליגת הבאולינג שלך. מה אתה כל כך אוהב בזה? " אם היא מספרת לך שהיא אוהבת באולינג כי זה כיף והיא זוכה לבלות עם החברים שלה, נסה להציע לה לפתוח מועדון ספרים עם חבריה. על ידי הוספת ההיבט החברתי שהיא אוהבת בבאולינג, היא עשויה להניע יותר לקרוא
שלב 5. אל תכריח אותם לפעילות חוץ -לימודית אם זה לא מתאים
כאשר אתה מנסה למצוא פעילות חוץ -לימודית שילד ישתתף בה, זה יכול להיות מתסכל אם הם לא יראו עניין במשהו שאתה חושב שיהיה טוב עבורו. למרות שחשוב שתעודד אותם לתת לזה הזדמנות הוגנת, אבל אם הם באמת לא נהנים מזה, סביר להניח שלא יהיה להם מוטיבציה להשתתף.
