אם יש לך ציפורניים עבות, אתה עלול להתבייש להראות את הרגליים. ציפורניים עבות נגרמות לרוב כתוצאה מפטריות, אך הן יכולות להיות תוצאה של הזדקנות, פציעה או מצב בסיסי כמו סוכרת או פסוריאזיס. למרבה המזל, ניתן לטפל בסיבות רבות לציפורניים עבות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: חיתוך ציפורניים עבות בצורה בטוחה
שלב 1. משרים את הרגליים למשך 10 דקות במים חמים ואז מתייבשים היטב
לפני שתנסה לחתוך את ציפורני הרגליים העבות שלך, עליך לרכך אותן על ידי השרייתן במים חמימים למשך 10 דקות לפחות. בסיום, יבש את כפות הרגליים לחלוטין, כולל בין בהונות.
שלב 2. חיתוך ציפורני הרגליים באמצעות כפופות ציפורניים
קוצץ ציפורניים הוא מה שאנו משייכים בדרך כלל לקיצוץ ציפורניים, אך בדרך כלל אלה אינן חזקות מספיק בכדי לחתוך ציפורניים עבות. השתמש במקום זאת בכתמי ציפורניים. לכופפי הציפורניים ידית ארוכה וקלה יותר לאחיזה מאשר קוצץ ציפורניים רגילות, והן נועדו לחתוך ציפורניים ישר לרוחב.
שלב 3. השתמש בחתכים קטנים ועבר ישר על הציפורן
חתכים קטנים עוזרים להימנע מהתפצלויות, מה שעלול להוות בעיה עם ציפורניים עבות. בזמן שאתה מקצץ, חתוך ישר על הציפורן שלך. אל תעגל את הפינות, מכיוון שזה יכול להגדיל את הסיכון לציפורן חודרנית.
שלב 4. הקפד לא לחתוך את עצמך, במיוחד אם יש לך מחזור דם ירוד
מצבים כמו סוכרת הגורמים לציפורניים מעובות עשויות גם לגרום לך לקויה במחזור הדם. זה יכול לגרום לתחושה מופחתת בכפות הרגליים שלך, כלומר ייתכן שלא תבחין מיד אם תחתוך את עצמך. חתכים לא מטופלים עלולים לגרום לזיהומים ולסיבוכים בריאותיים חמורים, לכן הקפד לשים לב היטב בזמן חיתוך ציפורני הרגליים.
שלב 5. העבירו בעדינות את קצוות ציפורני הרגליים בעזרת לוח דמוי או פצירה
לאחר שחתכת את ציפורני הרגליים, השתמש בזהירות בלוח דבש או פצירה כדי להחליק קצוות חדים שעלולים להיתפס על הגרביים שלך.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בציפורניים עבות
שלב 1. בקר אצל הרופא שלך כדי לקבוע את הסיבה
הגורם לציפורניים עבות יכול להיות קשה לקבוע רק על ידי התבוננות בכפות הרגליים שלך. אם אתה מבחין שהציפורניים שלך הופכות עבות או משתנות בצבען, פנה לרופא. סביר להניח שהרופא שלך ישאל אותך שאלות על אורח החיים שלך ובעיות בריאות אחרות שיש לך, והוא עשוי לקחת דוגמה לשלוח למעבדה לבדיקה כדי לבדוק אם יש לך זיהום פטרייתי.
- ציפורניים עבות נגרמות לרוב כתוצאה מזיהום פטרייתי המכונה אוניקומיקוזיס.
- עיבוי הציפורן יכול להיגרם גם כתוצאה מפגיעה חוזרת בציפורן הרגל. זה נראה לעיתים קרובות אצל ספורטאים, אבל זה יכול להיות גם תוצאה של נעליים לא מתאימות.
- סיבות אחרות לציפורניים עבות כוללות הזדקנות ומצבים בסיסיים כמו פסוריאזיס וסוכרת.
שלב 2. השתמש בתכשיר אנטי פטרייתי במרשם אם הסיבה היא זיהום פטרייתי
אם אתה סובל מאוניכומיקוזיס, הרופא שלך ירשום לך טיפול אנטי פטרייתי. אלה יכולים להגיע בצורה של קרם או משחה או תרופה דרך הפה. הרופא שלך עשוי גם להמליץ על טיפול לייזר להשמדת הפטרייה.
טיפול במקרים חמורים של זיהום פטרייתי עשוי לדרוש הסרת הציפורן על מנת לטפל באופן מלא במיטת הציפורן שלמטה
שלב 3. משרים את כפות הרגליים בחומץ לתיקון בבית לפטרייה
רמת החומץ של החומץ נחשבת להרוס פטריית ציפורניים. ממלאים קערה גדולה בתערובת אחידה של מים חמים וחומץ רגיל. השרו את כפות הרגליים עד 30 דקות בכל פעם.
שלב 4. לטפל בהתלקחויות פסוריאזיס בעזרת סטרואידים
אם אתה סובל מפסוריאזיס, התלקחות עלולה להשפיע על ציפורני הרגליים ולגרום להם להתעבות. אם אתה סובל מהתלקחות, הרופא שלך יכול לרשום סטרואידים, המסייעים בהפחתת הדלקת הקשורה לפסוריאזיס. ייתכן שתקבל סטרואידים דרך הפה, אם כי משתמשים בקרמים אקטואליים המכילים סטרואידים באופן נפוץ יותר.
שלב 5. חבטו את ציפורני הרגליים אם הגורם לעיבוי נובע מהגיל
ציפורני הרגליים שלנו נעשות עבות יותר ככל שאנו מתבגרים. למרות שזהו חלק טבעי של ההזדקנות, אתה יכול לעזור להפחית את עובי על ידי חבטת ציפורני הרגליים שלך עם לוח דמוי. אם אתה מעדיף, תוכל לבצע זאת במספרה המציעה פדיקור.
שלב 6. הימנע מפגיעה או לחיצה אם ציפורני הרגליים שלך התעבותו לאחר פציעה
אם הפציעה גורמת לציפורניך להיות עבות יותר, הקפד לשמור על ציפורני הרגליים קצרות, נעל נעליים המתאימות כראוי, ונסה להימנע מכל דבר שבא ישירות במגע עם הציפורן. אם אתה ספורטאי, כגון מחליק קרח, שחקן כדורגל או רקדן, כפות הרגליים שלך עוברות הרבה מהלכים בעלי השפעה רבה באופן קבוע. הגן על ציפורני הרגליים שלך על ידי הימנעות מבעיטות או מהלכים המפעילים עליהן לחץ ישיר.
ציפורניים עבות עשויות להיגרם גם על ידי נעליים צמודות מדי. נעל נעליים שמתאימות כראוי, במיוחד כאשר אתה עוסק בפעילויות מאומצות
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על ציפורני הרגליים שלך מעבות
שלב 1. יבש את כפות הרגליים היטב לאחר מקלחת או שחייה
הקפד לייבש את כפות הרגליים לחלוטין לאחר השחייה או המקלחת על מנת להבטיח שכפות הרגליים יישארו בריאות. אם הרגליים לחות, הן יהיו רגישות יותר לזיהום פטרייתי.
שלב 2. נעל נעליים שמתאימות היטב ותן לרגליים לנשום
מכיוון שנעליים צמודות יכולות לגרום לעיבוי ציפורני הרגליים לאורך זמן, ודא שהנעליים שלך מתאימות היטב ואל תצטופף בהונות. בנוסף, בחר נעליים המאפשרות לרגליים לנשום. זה יעזור למנוע צמיחה של פטריות.
שלב 3. ללבוש גרביים נקיים כל יום
גרביים נקיים ורעננים יעזרו לשמור על כפות הרגליים יבשות, לכן יש לשים זוג טרי בכל יום. אם אתה מזיע הרבה או שאתה מרטיב את הרגליים, ייתכן שיהיה עליך להחליף גרביים בתדירות גבוהה יותר.
שלב 4. לובשים כפכפים במקלחות ציבוריות וסביב בריכות שחייה
זיהומים פטרייתיים מעדיפים מקומות חמים ולחים, כך שסביר להניח שתחשוף אליהם במקלחת ציבורית או בבריכת שחייה. הגן על כפות הרגליים שלך באמצעות סנדלים או נעלי מקלחת.
