אלרגיה לדברים כמו אבק, חיות מחמד, בוטנים וג'וקים הם גורם עיקרי למחלות ברחבי העולם. מיליוני ילדים סובלים מאלרגיות, עם תסמינים גופניים הנעים בין קל לחמור. עם זאת, הם יכולים להגיע גם עם תופעות לוואי רגשיות כגון פחד, מתח וחרדה. אלה יכולים להשפיע על יכולתו של ילדך להופיע בבית הספר, להשתתף בחיי המשפחה שלך ולשמור על חיי חברה. אתה יכול לעזור לילד שלך להתמודד עם אלרגיות על ידי מתן תמיכה חיובית ובלתי מותנית בבית, ניהול האלרגיות של ילדך יחד וקבלת התמיכה של בית הספר של ילדך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הצעת תמיכה בבית
שלב 1. העבירו מסר מתאים בנוגע לאלרגיות של ילדכם
כאשר רופא מאבחן את ילדך הסובל מאלרגיות, נדרשת התאמה מסוימת כדי להתרגל לשינויים בשגרה. ייתכן שילדכם אינו מתייחס לשינויים ברצינות מספיק או שהוא עלול לדאוג יתר על המידה להישאר בטוח. העברת מסר עקבי המתאים להתפתחות הילד שלך יכולה לשמור על ביטחונם תוך נוחות עם האלרגיות שלהם.
- הישאר רגוע וענייני כאשר אתה דן איתו באלרגיות של ילדך. הקפד להתמקד בשגרות בטיחות עקביות, כך שילדך יבין כי האלרגיות עשויות להיות חמורות, אך ניתנות לניהול.
- לדוגמה, "היי סאם, קיבלתי את המוצר החדש הזה שהייתי רוצה לנסות הערב לארוחת ערב. תוכל בבקשה לעשות לי טובה ענקית ולוודא שאין בו בוטנים? כך כולנו יכולים ליהנות מהקארי הטעים הזה”.
- דוגמה נוספת תהיה, "היי מולי, האם תוכלי לזכור לומר לגברת גרייסר שאתה אלרגי לכלבה של מג ואינך מתכוון לרשע אם תימנע מזה? אתה יכול לתת לה את התרופה שלך כדי שלא תשכח לקחת אותה בזמן שאתה נהנה במהלך השינה שלך עם מג."
שלב 2. לספק עזרה בכל עת
קח זמן לחזק את ההבנה והנכונות לעזור לילדך להתמודד עם אלרגיות. וודא שהם יודעים שמשפחתם וחבריהם יאהבו ויתמכו בהם ללא תנאי. יידע את ילדך שאתה תמיד שם כדי לדבר ולעזור ככל שתוכל.
- חזור על נכונותך לעזור ולתמוך לעתים קרובות. עקביות זו יכולה לסייע לילדכם להתמודד טוב יותר עם אלרגיות ובכל מצבים אפשריים שהם עשויים להציג. למשל, אמור, "אני יודע איך זה מרגיז אותך להישאר בבית כשהאבקנים גבוהים, ליה. אנו אוהבים אותך מאוד ונתמוך בך בכל דרך שנוכל. גם אם אתה רק רוצה לבכות, אבא שלך ואני תמיד כאן בשבילך."
- דוגמה נוספת תהיה: "היי לוק, האבקה גבוהה היום וזה עלול להחמיר את האלרגיות שלך. מה אם אקח אותך וחבר או שניים לסרטים. אני אביא לך פופקורן וחטיפים ".
שלב 3. העניק לילדך תמיכה מילולית
שבחו את ילדכם על הניסיון לנווט את האלרגיות שלו. זה יכול לעזור לילדכם לראות לא רק שהאלרגיה ניתנת לניהול, אלא גם שההרגשה הטובה חשובה יותר מההשלכות האפשריות של חשיפה לאלרגנים.
לדוגמה, "אני יודע כמה עוגת יום ההולדת הזו נראתה טוב, אנני. אני ממש גאה בך שחגגת את יום ההולדת של אחותך והיית אלופה כשאכלת את העוגה המיוחדת שלך. אתה עושה עבודה כל כך מדהימה בהתרחקות מקמח!”
שלב 4. היו סבלניים ומבינים
אלרגיות עלולות לגרום לילד ללחץ, במיוחד סביב חבריו. כל סימני חוסר סבלנות מצד אחרים עלולים להחמיר את המצב. להזכיר לעצמך שילדך זקוק לעזרה בניהול האלרגיות שלו יכול לעזור לך להישאר סבלני ולהבין.
שאוף עמוק אם אתה מרגיש שאתה עומד לנזוף או לתת משוב שלילי לילדך בנוגע להתמודדות עם האלרגיות שלו. זה יכול להרגיע אותך ואת הילד שלך ולהקל על ניהול האלרגיות
שלב 5. תמכו ביומן "דאגה"
אם לילדך יש חרדה או פחד בגלל האלרגיות שלו, שקול לספק יומן או יומן לביטוי רגשות אלה. הבטיחו לילדכם שתקראו אותו רק אם הם רוצים שתשמחו לדבר תמיד על כל דאגה שיש לכם. זה יכול לעזור להקל על כל חרדה או להראות להם דרכים שבהן התמודדו בצורה חיובית ובטוחה עם האלרגיות שלהם.
שיטה 2 מתוך 3: ניהול טיפולים ותסמינים
שלב 1. תן דוגמה טובה
בין אם אתם מבינים זאת ובין אם לאו, ילדכם מקשיב וצופה במה שאתם עושים. אחת הדרכים היעילות ביותר לעזור לילדכם להתמודד עם אלרגיות היא לתת דוגמא טובה לפעולות שלכם ולהתנהגות שלכם. זה יכול לעזור לילד שלך לנהל את הטיפול באלרגיה בעצמו ולהתמודד טוב יותר עם אלרגיות.
- קח זמן לחזק את המסרים שלך באמצעות פעילויות יומיומיות. לדוגמה, "גבריאל, קיבלתי הודעה בטלפון שאני צריך לקחת תרופות נגד אלרגיה. האם בדקת גם את הטלפון שלך? אני אקבל את התרופות שלך מלמעלה כשאקבל את שלי ואז זה לא יפריע לשנינו. " אתה יכול גם לומר, "אני הולך לבדוק ברוטב קארי זה בוטנים", או, "אתה יכול לבדוק את התיק שלי כדי לוודא שאריזתי את ה- EpiPen?"
- זכור להישאר בטוח כאשר אתה מתאר את האלרגיות של ילדך מולם. זה מראה לילד שלך שהוא יכול לנהל את האלרגיות שלו. במקום "אלכס יכול למות מבוטנים", אמור, "אלכס כל כך טוב בלשאול אנשים אם המנות מכילות אגוזים ולקבל החלטה אם זה בסדר שהוא אוכל מזונות חדשים."
שלב 2. עקוב אחר שגרות האלרגיה בעקביות
לילדים רבים הסובלים מאלרגיות יש כללים שעליהם לפעול בהתאם להתנהגויות כגון אכילה או ליטוף של בעלי חיים. שמירה על כללים אלה בביתך יכולה לעזור לילדך להמשיך בהתנהגות זו כשהוא בבית הספר או במקום אחר. כמה שגרות שיש לבצע כדי שילדך יוכל להמשיך אותן כוללות:
- קריאת תוויות
- בדיקת מרכיבים
- שואלים שאלות על מזון או מרכיבי משקה
- נטילת תרופות לאלרגיה
- נשיאת EpiPen בכל עת
שלב 3. עזור לילדך לזהות תסמיני אלרגיה
רוב הילדים נהנים לבלות עם חברים. כתוצאה מכך, הילד שלך לא תמיד יהיה בנוכחותך כדי שתראה סימפטומים של התקף אלרגיה מתקרב. לימוד הילד שלך לזהות את הסימפטומים של אלרגיה יכול לעזור לו להתמודד טוב יותר ולהתמודד עם התקפות אפשריות.
- ספר לילד שלך מהן תגובות אופייניות לאלרגן. אלה עשויים לכלול התעטשות, צפצופים, הקאות, עיניים מגרדות וסחרחורת.
- ספר לילד אילו סימפטומים יש לו באלרגיות. עליך גם להודיע לילדך כי עלולים להופיע תסמינים אחרים. למשל, "כשאתה יוצא היום שרה, שים לב כשאתה אוכל את הפיצה. הוא ללא גלוטן, אך עלול לבוא במגע עם קמח. אם אתה סובל מכאבי בטן או רוצה ללכת לשירותים, יתכן וזוהי האלרגיה שלך. אתה עלול אפילו להרגיש קצת סחרחורת. זה בסדר פשוט להפסיק לאכול ולדבר עם אמא של טגן על זה. יהיה לה עוד משהו בשבילך אם האלרגיה שלך מפריעה לך."
שלב 4. פיתוח תוכנית לניהול סימפטומים או התקפים
ההכנה היא חלק חשוב בסיוע לילדכם להתמודד עם אלרגיות ולהתמודד איתן. למד את ילדך להתמודד עם התקף אלרגיה אפשרי על ידי תוכנית שאותה אתה בודק בעקביות. זה יכול לעזור לילדכם להישאר רגוע ולמזער את הסיכון לבעיה רצינית.
- בנה תוכנית יחד עם ילדך. זה עוזר להם גם להרגיש שליטה על מה שקורה. לדוגמה, "מקס, בואו נעבוד יחד על התוכנית שלכם להתקף אלרגיה. אם אתה מתחיל לצפצף מהדשא, אתה רוצה ליידע את מר ביסבי שאתה מרגיש חולה? "; או, "סאם, אילו חברים היית רוצה לספר על האפיפן שלך במקרה שאתה נעקץ על ידי דבורה ואינך יכול להזריק את עצמך? החברים שלך יכולים להישאר איתך ולוודא שאתה מקבל את הזריקה אם אינך יכול לעשות זאת בעצמך. אחד מהם יכול גם ליידע מבוגר להתקשר לאמבולנס ".
- הבטיח לילדך שהם יכולים לבצע את התוכנית גם אם אינך שם. זה ייתן להם את הביטחון להתמודד בהצלחה עם כל סיטואציה שעלולה להגיע אליהם. לדוגמה, "אלי, קיבלת את ה- EpiPen שלך ואתה מוכן ליהנות בגן השעשועים היום. זכור, אם אתה נעקץ, יש לך כל מה שאתה צריך איתך. גם אלכס, אדם וגברת סימפסון יהיו שם איתך. תמיד תוכל להתקשר גם אלי."
שלב 5. תכנן מראש עם הילד שלך
ילדים אוהבים לבלות עם חברים בבית ומחוצה לו. יתכן שיש ריקוד בבית הספר, מסיבת יום הולדת או משהו אחר שילדכם רוצה להשתתף בו. במקום לא לאפשר לילדך ללכת, מה שעלול להביך אותו, תכנן יחד אסטרטגיה. זה לא רק מראה לילד שלך ניהול חיובי של אלרגיות, אלא עשוי למנוע תחושות להישאר בחוץ.
- שקול להתקשר להורה או לארגון המארח כדי לבדוק אם הילד שלך יכול להביא פינוקים בטוחים או EpiPen.
- ספר לילד שלך מה יצרת. ילדים נהנים מהרגשה שיש להם שליטה על המצב, אז תערבו אותם בכל פתרון שגיליתם. לדוגמה, "היי ג'וליה, דיברתי עם גברת פיטרסון והיא נרגשת שאתה יכול לבוא למסיבה. היא אמרה לי שיש פיצה ללא גלוטן שהזמינה עבורך למסיבה והיא גם מכינה עוגה ללא גלוטן לכולם לאכול. למה שלא נבחר לה כמה פרחים יפים כתודה? "; או, "מר כריסטופר אמר לי שאתה בהחלט יכול לצאת לטיול בשטח, מקס. פשוט תן לו את ה- EpiPen שלך ותודיע לו אם יש משהו בפארק שאתה צריך להימנע ממנו. הוא יאפשר לך ולחבר או שניים להישאר מאחור."
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בחששות בבית הספר
שלב 1. דון בהתאמה עם ילדים אחרים
ילדים בכל גיל עשויים לדאוג להתאמה אם יש להם אלרגיות. דבר עם ילדך על כל פחד או חרדה שיש להם מכיוון שהאלרגיות שלהם מעכבות את הפעילויות. הקפד לשמור על ההסברים שלך ברמה המתאימה לגיל הילד שלך.
- מחקרים שבהם העשרה או בני הזוג שלך יכולים ללכת עם חברים. גיבוש אסטרטגיה עם ילדך מראש ללכת למקום מבלי להרגיש בודד או נבוך בגלל האלרגיות שלו.
- הסבירו לילדים קטנים שלכולם יש אתגר כלשהו. לדוגמה, "אתה יודע איך לילי חברה שלך צריכה להרכיב משקפיים, לוקה? הצורך להתרחק מדבורים הוא כמו לילי עם משקפיים. לכל אחד יש משהו שעושה אותו קצת שונה ".
- שקול לבקר אצל פסיכולוג ילדים אם לילדך יש חרדה קשה, דאגה, פחד או אפילו דיכאון בנוגע לאלרגיות שלהם. רופא יכול לעזור לילד שלך להיות ערני לגבי האלרגיות שלו מבלי לחשוש או להגביל.
שלב 2. הודע לבית הספר של ילדך
המורים של ילדכם ואחיות בית הספר נמצאים שם כדי לתמוך בילד שלכם וליצור מרחב בטוח. יידוע המחנכים של ילדכם בנוגע לאלרגיות שלהם יכול להפחית את החרדה של הילד ממצבים לא נוחים או שעלולים להיות לא בטוחים. שים לב שאנשי מקצוע חינוכיים נדרשים למידע זה חסוי, כך שילדך לא צריך לדאוג שתלמידים או הורים אחרים יגלו זאת.
- ספר למורים, למנהלים, לאחיות בית הספר ולמדריכים על האלרגיות של ילדך וכיצד אתה מנהל אותן. למשל, "גברת ווינר, רציתי ליידע אותך שקלמנס אלרגי ברצינות לבוטנים. הוא יודע זאת וממש מצוין בהתרחקות ממאכלים שעלולים להיות רעים, אך מדי פעם עשוי להזדקק לתזכורת ".
- בקש התאמות במידת הצורך. לדוגמה, ילדך עשוי לשאת EpiPen לתגובות אפשריות לאורך כל היום. וודא שבית הספר מודע לכך כך שילדך יוכל לשאת אותו ללא בעיה.
- שאל את אחד המורים האהובים על ילדך אם הם ישמשו כאדם נקודתי במקרה שילדך צריך מקום בטוח. לדוגמה, "היי מר סרבר, ג'וזי מאוד אוהבת את הכיתה שלך ועובדת איתך במעבדה שלך. האלרגיות שלה החמירו עד כדי כך שהיא לא יכולה לצאת החוצה במהלך ההפסקה. האם היא תוכל לבוא ולעבוד איתך במהלך הזמן הזה או לחפש אותך אם יש לה בעיה?"
שלב 3. יידע את ילדך שבית הספר הוא מרחב תומך
ספר לילדך שמורים ואחות בית הספר תמיד שם כדי לעזור. וודא שילדך יודע שמורים, אחיות ויועצים זמינים בכל עת כדי לדבר או להתמודד עם בעיה עקב אלרגיות.
