להתעורר מאוחר לבית הספר עם 10 דקות פנויות יכול לזרוק אותך ללופ, אבל זה לא חייב! קצת הכנה, ארגון ותכנון הלילה שלפני יכולים לעזור לך בכך שהכל יהיה מוכן למקרה שתתעורר מאוחר. עם קצת מוטיבציה, אתה יכול להיות מוכן תוך 10 דקות בלבד!
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: היצמדות לשגרה מהירה
שלב 1. קום מהמיטה וקח 2 דקות לזרוק בגדים
תסתכל מהחלון ושים לב למזג האוויר-זה יעזור לך לבחור את הבגדים שאתה צריך. תפוס את כל הצרכים החשופים (חולצה, מכנסיים, תחתונים) ולבש אותם מהר ככל שתוכל. אם הבגדים שלך מסודרים ומוכנים, זה הרבה יותר קל. הימנע מללבוש כל דבר שאינך צריך ודלג על האביזרים.
קח כמה דברים שאין לך זמן לשים ולזרוק אותם לתרמיל שלך-אתה תמיד יכול לשים אותם בבית הספר
שלב 2. שטפו את הפנים במים קרים וצחצחו שיניים במהירות תוך 2 דקות
דלג על החוט דנטלי מכיוון שאתה ממהר. העניקו לשיניים מברשת מהירה (לא יותר מדקה אחת) והשתמשו לאחר מכן בהתזת מי פה מהירה כדי לפצות על העומס. התז את פניך במים קרים במקום להשתמש בחומר ניקוי כדי לחסוך לעצמך יותר זמן ולעזור לך להתעורר.
אם יש לך עוד זמן בסוף, העבר במהירות מברשת או מסרק בשיערך
שלב 3. מרחי קונסילר ללא בסיס תוך 2 דקות אם את מתאפרת
שטפו את הידיים וייבשו אותן היטב. לחמם את הקונסילר בין האצבעות על ידי שפשוף ביניהם ואז למרוח על האזורים הדרושים סביב הפנים שלך: אקנה, פצעונים, אדמומיות, צלקות, עיגולי מתחת לעיניים. לטפוח או לטפוח אותו בעדינות על פניך, הקפד למרוח אותו באופן שווה כדי להימנע משינויים ברורים בגוון העור שלך. אתה יכול גם להשתמש בבלנדר יופי במקום באצבעות שלך.
הישאר תמיד בקונסילר ללא בסיס כאשר אתה ממהר לחסוך לעצמך זמן
שלב 4. קח 2 דקות לקצץ את הזקן שלך בתער אם יש לך שיער פנים
הרטיבו את הידיים במים חמים ואז משפשפים את כפות הידיים לאורך שיער הפנים. צרף מכונת גילוח חשמלית עם מגן פלסטיק, הפעל אותה וגרור אותה לאורך גרגר שיער הפנים שלך במשיכות ארוכות וחלקות. אתה יכול גם להשתמש בסכיני גילוח פלסטיים סטנדרטיים עם קרם גילוח, אבל זה ייקח קצת יותר זמן.
- הפעל לחץ עדין אך יציב על סכין הגילוח בזמן שאתה גוזם את הזקן.
- דלג על גיזום הזקן אם אתה אוזל בזמן.
שלב 5. הקדישו דקה אחת לצטייד בתיק הגב שלכם
מלאו אותו בכל העטים, העפרונות, ספרי הלימוד ושיעורי הבית. אם יש לכם ארוחת צהריים, זרקו אותה אחרונה ונסו להפריד אותה מכל השאר.
שמור את הפריטים הקטנים שלך בכלי נפרד כדי למנוע מהם להשתחרר
שלב 6. תסדר את המיטה שלך תוך דקה אחת.
הסר את הכריות והשמיכות ותחוב את הסדינים מתחת למזרן שלך. לאחר מכן, פרשו את השמיכה על המיטה, וודאו כי היא תלויה באופן שווה על כל צד.
אם אתה ממהר, דלג על לסדר את המיטה שלך כדי לחסוך זמן
שלב 7. קח חטיף מהיר לפני שאתה יוצא מהדלת
דלג על ההכנה ותפס חתיכת אנרגיה או שייק חלבון בדרך לבית הספר. ודא שהוא כולל תערובת טובה של חלבון, פחמימות ומינרלים חיוניים.
אם יש לך זמן, אכל ארוחת בוקר מהירה תוך 1-2 דקות. היצמד לארוחות פשוטות עם הכנה מינימלית וכולל חלבון, דגנים עתירי סיבים, פירות טריים וירקות. לדוגמה, 1 כוס (340 גרם) גבינת קוטג ', בייגל עם חמאת בוטנים ובננה דורשת הכנה מינימלית
שלב 8. בדוק שוב שיש לך כל מה שאתה צריך לבית הספר
אם יש לך זמן, הקדש כדקה אחת להסתכל על עצמך במראה ולרשום הערה נפשית על כל מה שיש בתיק הגב שלך. כך תהיו מוכנים לתפוס את האוטובוס! נסה להיות בתחנת האוטובוס לפחות 5 דקות לפני שהאוטובוס מוכן לאסוף אותך.
אם יש לך זמן נוסף, תירגע לפני שאתה עוזב
שיטה 2 מתוך 2: התארגנות בלילה שלפני בית הספר
שלב 1. סיימו את שיעורי הבית לפני השינה
אל תמהר בעבודה שלך לפני הלימודים! זה לעולם לא ייתן לך מספיק זמן לעשות עבודה טובה ויקצץ בזמן שאתה צריך להתלבש ולהיות מוכן לבית הספר.
צור רשימה של שיעורי בית שעליך לסיים בסוף כל יום לימודים. הקפד להתעדכן ברשימה לאורך כל הלילה, כך שהכל יעשה עד שיגיע השינה
שלב 2. בחר את התלבושת שלך לבית הספר בלילה שלפני
בחר כל פריט לבוש, החל מהחולצה שלך ועד הגרביים והתחתונים שלך. הנח את בגדיך אם יש לך מקום או קפל אותם בצורה מסודרת והכנס אותם למגירה. הרגל לעשות זאת כל לילה.
שמור על מיקום האחסון שלך אותו יום יום, כך שתדע בדיוק היכן הבגדים שלך כשאתה מחרפן בבוקר
שלב 3. ארגן את הנעליים אם יש לך מספר זוגות
אם יש לך הרבה נעליים, ארגן אותן לפני השינה כדי שלא תתאמץ למצוא אותן בבוקר. רכשו סל נעליים וודא שכל זוג מאורגן ואין זוגות רופפים או לא תואמים.
שמור את הנעליים שאתה מתכוון ללבוש ליד התלבושת שלך למחרת
שלב 4. ארזו את תרמילכם ליל אמש.
אסוף את כל ספרי הלימוד, עפרונות, עטים ושיעורי בית שאתה צריך והכנס אותם לתיק הגב שלך. זה יחסוך ממך צורך לחפור בחדר שלך בבוקר.
שמור את העטים, העפרונות והמחקים בכלי קטן כדי שיהיה קל יותר לאחסן אותם בתיק הגב שלך
שלב 5. הכינו את ארוחת הצהריים בלילה שלפני
הכינו את הכריכים האהובים עליכם, הכינו חטיפים ושפכו את המשקאות שלכם לכלי משקה אטום. הכניסו את כל מה שאפשר לקופסת אוכל ושמרו את האוכל במקרר כדי שתוכלו לתפוס אותו לפני שאתם יוצאים.
- כריכים, עטיפות ומרקים הם אפשרויות מצוינות לארוחת הצהריים שלכם. נסו להישאר עם לחמים וטורטים מלאים.
- שטפו כמה פירות וירקות טריים וארוזו אותם בשקיות Ziploc.
שלב 6. להתקלח או להתרחץ בערבים
ניקוי עצמך במקלחת או באמבטיה היא דרך מצוינת להירגע לקראת השינה, להתחמם (או להתקרר) ולהימנע מהכנסת חיידקים מהפעילות היומיומית למיטה שלך.
