בין אם זה עתה נולד לך או שאתה בהריון, תכנן באיזו שיטת מניעה תרצה להשתמש לאחר הלידה. אתה יכול להיכנס להריון שוב 21 ימים לאחר הלידה, ורופאים רבים מציעים להתייחס לשיטה למניעת הריון עוד לפני שתעזוב את בית החולים עם הרך הנולד שלך. בחירה ושימוש באמצעי מניעה לאחר לידתכם יכולה להיות קלה. שקול את התוכניות המשפחתיות שלך לטווח קצר וארוך כמו אם אתה רוצה להניק, ואם- ומתי- אתה רוצה ללדת תינוק נוסף.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: תכנון מראש
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות
שוחח עם הרופא או המיילדת שלך כיצד למנוע הריון לאחר לידת תינוקך. באופן אידיאלי, פתח תוכנית לפני שאתה עוזב את בית החולים לאחר הלידה. אם תחליט להניק ישפיע או לא, ותצטרך לשקול את השינויים שגופך עבר. הרופא שלך יכול לעזור לך בשאלות אלה.
שלב 2. תחשוב אם אתה רוצה להביא ילד נוסף, ומתי
אם אתה רוצה שהמשפחה שלך תגדל או לא, וכאשר תרצה ללדת ילד אחר, ישפיע על בחירתך באמצעי מניעה. אם אתה מרגיש שאתה רוצה להיכנס להריון שוב בקרוב, אז שיטות מחסום או שיטות הורמונליות מסוימות יהיו אופציות טובות, ואילו תרצה להימנע משיטות המשפיעות על פוריותך לאורך זמן רב יותר כגון Depo-Provera, שתלים למניעת הריון או IUD. אם משפחתך סיימה לגדול, תוכל לבחור בעקר כירורגי.
שום דבר לא צריך להילקם באבן, אבל בעל מושג לגבי תוכניות המשפחה העתידיות שלך יכול לעזור לך לבחור את השיטה הטובה ביותר למניעת הריון כעת
שלב 3. שקול לנסות שיטה שלא השתמשת בה קודם
שיטת המניעה שבה השתמשת לפני הלידה עשויה להיות או לא השיטה הטובה ביותר עבורך כעת. עם השינויים שהגוף וההורמונים שלך עוברים, אתה יכול לבחור להשתמש בשיטה אחרת. לדבוק בשיטה הקודמת שלך זה בסדר גמור אם הרופא שלך אומר שזה בטוח עבורך ועבור התינוק שלך, אך היה פתוח לנסות שיטה חדשה שעשויה להתאים לצרכים החדשים שלך.
- קונדומים עשויים להרגיש פחות נוחים כעת
- אולי יותר קשה לזכור לקחת גלולה כל יום עכשיו כשיש לך תינוק חדש
- אתה לא צריך להשתמש בשיטה המבוססת על אסטרוגן אם את מניקה.
שלב 4. אל תחכה למחזור שלך כדי להשתמש באמצעי מניעה
הביוץ קורה שבועיים לפני הווסת, מה שאומר שאתה יכול להיכנס להריון שבועיים לפני שתקבל את הווסת הראשונה לאחר הלידה. אל תחכה להתחיל להשתמש באמצעי מניעה - השתמש באמצעי הגנה כלשהו ברגע שתתחיל להיות פעיל מינית שוב.
- כמה זמן לוקח לקבל שוב את המחזור משתנה מאוד בין נשים, כך שהחיזוי יכול להיות קשה. עדיף להגן על עצמך.
- אם אתה מרגיש בנוח לקיים יחסי מין לפני המחזור, השתמש בשיטת מחסום. חלק מהשיטות לוקחות זמן עד שהן עובדות, או שאסור להשתמש בהן עד הבדיקה הראשונה שלך לאחר הלידה.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בשיטות מחסום
שלב 1. השתמש בקונדומים
אם בכוונתך להניק, השתמש באמצעי מניעה שאינו מכיל את ההורמון אסטרוגן. ניתן להשתמש בקונדומים ברגע שאתה מתחיל לקיים יחסי מין שוב. אם אתה נתקל בבעיות ביובש בנרתיק (הנורמלי בשל ההורמונים המשתנים שלך), השתמש בקונדום משומן או בחומר סיכה נוסף.
ניתן להשתמש בקונדומים גם כאשר אתה מוכן להיות פעיל מינית שוב
שלב 2. קבל דיאפרגמה חדשה
אם השתמשת בדיאפרגמה בעבר, אתה יודע שהם מותאמים במיוחד לגוף שלך. כעת, לאחר שהגוף שלך השתנה וגודל צוואר הרחם שלך השתנה, אתה צריך דיאפרגמה חדשה. אתה יכול לקבל מחדש את הבדיקה הראשונה שלך לאחר לידה.
אתה עדיין צריך להיות מחודש גם אם לידתך בניתוח קיסרי (ניתוח C)
שלב 3. להיות מחודש לכובע צוואר הרחם
כמו דיאפרגמה, יש להחזיר מכסה צוואר הרחם לצוואר הרחם שלך. כובעי צוואר הרחם אינם יעילים במניעת הריון לאחר הלידה כמו קונדומים או דיאפרגמות - יש להם אחוזי הצלחה של כ -60%. שקול להשתמש בשיטת גיבוי אם תבחר להשתמש במכסה צוואר הרחם.
שלב 4. בחר IUD
התקן תוך רחמי, או מכשיר תוך רחמי, יכול להיות שיטה טובה במיוחד למניעת הריון לאחר לידת תינוק. יש להכניס IUD לרחם ולהסיר אותו על ידי רופא. זהו הליך מהיר שניתן לבצע בכל עת לאחר הלידה. אתה יכול לבחור IUD שמשחרר גם הורמונים, או כזה שהוא "מחסום בלבד" (נטול הורמונים).
- יש לשנות IUD משחרר הורמונים מדי שנה.
- IUDs שאינם הורמונליים יכולים להישאר במקום עד עשור, אך עלולים לגרום לדימום וסת והתכווצויות.
שיטה 3 מתוך 4: מניעת הריון על ידי שליטה על הורמונים
שלב 1. קח אמצעי מניעה דרך הפה, כלומר הגלולה. אם אינך מניקה, תוכל לדון בהתחלת הגלולה עם ה- OB/GYN שלך בבדיקה הראשונה לאחר הלידה. שוחח עם הרופא שלך מתי עליך להתחיל ליטול את הגלולה, כי בדרך כלל עליך לחכות לפחות 4 שבועות מהלידה, אם לא עד לאחר תקופת הלידה הראשונה שלך (בדרך כלל 6-10 שבועות לאחר הלידה).
- אם אתה אוהב להשתמש בכדור אבל רוצה להניק, שקול את "הגלולה המיני". זוהי גלולה לפרוגסטין בלבד (ללא אסטרוגן) שלא תשפיע על חלב אם שלך. יש ליטול אותה בכל יום באותה שעה. שאל את הרופא שלך - עדיין עדיף לחכות כשישה שבועות לאחר הלידה כדי להתחיל ליטול אותו.
- חלק מהנשים לא צריכות לקחת את הגלולה אם יש להן סיכון גבוה לקרישי דם, ואין להשתמש בטבק אם אתה לוקח את הגלולה.
שלב 2. נסה את הטבעת או התיקון
NuvaRing היא טבעת קטנה שאתה מכניס לנרתיק שלך ומשאיר במקומה כל 28 יום. התיקון, כמו OrthoEvra, נמרח על העור שלך מדי שבוע. שתי השיטות הללו משחררות הורמונים המונעים הריון.
אלה משתמשים בפרוגסטין ואסטרוגן, ולכן יתכן שהם לא הבחירה הטובה ביותר לאמהות מניקות. יש הסבורים שהטלאי והטבעת הם עדיין בחירה בטוחה לאחר שהתינוק שלך בן 6 שבועות, גם אם אתה מניקה. עליך לדבר על כך עם הרופא שלך אם בכוונתך להניק תוך שימוש באחת מהשיטות הללו
שלב 3. בחר שתל ארוך טווח
שקול להתחיל להפעיל שיטת מניעה ארוכת טווח לפני שאתה עוזב את בית החולים, כמו שתל למניעת הריון. נורפלנט הוא מוט קטן שמוחדר בניתוח מתחת לעור הזרוע ונמשך עד 5 שנים. הוא פרוגסטין בלבד ואינו מכיל אסטרוגן, כך שלא יפריע להנקה.
- לאלה יש אחוזי הצלחה גבוהים במניעת הריון - מעל 99%. אתה עלול לקבל תופעות לוואי כמו כאבי ראש או דימום פורץ דרך.
- אתה יכול לקבל את השתל בבית החולים מיד לאחר הלידה, או שאתה יכול לחכות עד שתקבל את הווסת הראשונה (תוך שימוש בשיטת גיבוי בינתיים). כמה רופאים מציעים להמתין לפחות 3 שבועות לשתל; שאל את הרופא שלך לייעוץ.
שלב 4. קבל צילומי אמצעי מניעה
אתה יכול לקבל זריקה של Depo-Provera לפני שאתה עוזב את בית החולים עם התינוק שלך, ולאחר מכן להמשיך לקבל אותה כל 3 חודשים. הזריקה יעילה גם מעל 99%, אם כי שקול מתי אתה רוצה להביא ילד נוסף - ייתכן שייקח זמן עד שתוכל להיכנס להריון שוב לאחר שתפסיק לקבל את הזריקות.
- זה יכול להיות בין כמה חודשים עד שנה עד שתוכל להיכנס להריון שוב.
- אתה עשוי לעלות במשקל תוך כדי צילום היריות.
שיטה 4 מתוך 4: בחירת שיטה טבעית
שלב 1. השתמש בזהירות בשיטת אמנוריאה הנקה (LAM)
שימוש בהנקה כאמצעי מניעה (LAM) יכול להיות יעיל אם זה נעשה נכון. כל עוד אתה עומד בשלוש דרישות, אז הנקת תינוקך מדכאת את פוריותך ומונעת הריון. הנקה לבד אינה מונעת הריון - עליך לעמוד בקריטריונים הנוספים על מנת להיות מוגן, וברגע שאחד הקריטריונים שלך משתנה עליך להשתמש באמצעי מניעה חלופי. אתה יכול להסתמך על הנקה כאמצעי מניעה אם אתה משתלב בכל שלוש הקטגוריות הבאות:
- לא קיבלת מחזור מאז שילדת.
- התינוק שלך מתחת לגיל 6 חודשים.
- את מניקה לפי דרישה לפחות כל ארבע שעות במהלך היום וכל שש שעות בלילה, כך שהתינוק שלך יקבל את כל או רוב התזונה מהנקה.
שלב 2. נסה את שיטת הקצב רק לאחר שחזור המחזור
שיטת הקצב, הנקראת גם שיטת העיתוי או שיטת המודעות לפוריות, דורשת הבנה מפורטת של מחזור הפוריות שלך. זה נעשה בדרך כלל על ידי מדידת אורך המחזור שלך וזיהוי סימני ביוץ כמו שינויים בריר צוואר הרחם ובטמפרטורת הגוף הבסיסית. מכיוון שתפקודי הגוף האלה עלולים להיות באי סדר במשך מספר שבועות או חודשים לאחר לידת תינוק, אל תנסה את השיטה הזו עד שתתחיל לחזור על מחזור סדיר.
אתה יכול לנסות שיטה זו אם אינך רוצה להשתמש בשיטות הורמונליות או פיזיות למניעת הריון, אך היא יעילה רק בכ -75%. אם תבחר בשיטה זו, קבל הוראות מה- OB/GYN שלך כיצד לבצע זאת נכון. שקול להשתמש בשיטת הנסיגה או בשיטת חסם בנוסף
שלב 3. אל תסתמך על שיטת הנסיגה
אחוזי ההצלחה של הנסיגה, או "משיכה", נמוכים. שיטה זו דורשת תזמון נכון וריסון עצמי, ועד 28 מתוך 100 נשים עדיין נכנסות להריון אם הן נוהגות בשיטה זו במשך שנה. להגנה טובה יותר מפני הריון, השתמש בשיטה אחרת.
טיפים
אם התינוק החדש שלך משלים את משפחתך, שקול אמצעי מניעה כירורגי קבוע. קשירת צינורית לנשים (כלומר "קשירת הצינורות שלך") וכריתת כלי דם לגברים שניהם יעילים מעל 99%
אזהרות
- זה לוקח כמה שיטות של אמצעי מניעה מספר שבועות כדי להיות יעיל, לכן השתמש בשיטת גיבוי (כמו קונדומים) במהלך אותה תקופה. שאל את הרופא כמה זמן לוקח לשיטה שלך להיות יעיל.
- אף שיטת אמצעי מניעה אינה יעילה במאת האחוזים למעט התנזרות.
- שיטות המכשול הן אמצעי המניעה היחידים המגינים מפני זיהומים המועברים במגע מיני, כאשר משתמשים בהם נכון. מכשירי התקן תוך רחמי, הגלולה, הטלאים, הטבעת, הזריקות וצורות אחרות של אמצעי מניעה אינם מגנים מפני מחלות מין.
