HIV, או וירוס חיסוני אנושי, הוא זיהום שתוקף את המערכת החיסונית שלך ומקשה על גופך להילחם במחלות אחרות. האבחנה של HIV היא מפחידה, אך עם טיפול הולם, אתה עדיין יכול לחיות חיים בריאים ושלמים. למרות שאין תרופה ל- HIV, אתה יכול לשמור עליו תחת שליטה ולמזער את כמות הנגיפים בגופך על ידי נטילת שילוב של תרופות אנטי -טרוטרואליות (ART). אתה יכול גם להפחית את הסיכון לפתח סיבוכים, כגון זיהומים משניים, על ידי נקיטת אמצעי בטיחות ותרגול טיפול ביתי טוב.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קבלת טיפולים רפואיים
שלב 1. נבדק כדי לקבוע את שלב הזיהום שלך
אם אובחנת כסובלת מ- HIV, חשוב שתתחיל בטיפול בהקדם האפשרי. על מנת לוודא כי תקבל את הטיפול הטוב ביותר האפשרי, סביר להניח שהרופא ימליץ לבצע בדיקות כדי לקבוע עד כמה החומרה שלך היא זיהומית. שאל את הרופא לגבי:
- ספירת תאי CD4 T. בדיקה זו בודקת את רמות הסוג הספציפי של כדוריות הדם הלבנות המותקפות על ידי HIV. אם ספירת תאי ה- CD4 T שלך יורדת מתחת ל -200, הרופא יאבחן אותך עם איידס (תסמונת כשל חיסוני נרכש), גם אם אין לך סימפטומים.
- בדיקת עומס ויראלי. בדיקה זו תבדוק כמה מהנגיף יש בדם שלך. בעזרת תרופות ל- HIV, ייתכן שתוכל להפחית את העומס הנגיפי שלך לרמות שאינן ניתנות לגילוי.
- בדיקת עמידות לתרופות. צורות מסוימות של HIV עמידות לתרופות אנטי -טרוטרואליות. אם הרופא שלך קובע שיש לך אחד מהזנים האלה, הוא יבחר באפשרויות טיפול שיש סיכוי גבוה יותר לעבוד עם הצורה הספציפית שלך של הנגיף. בדיקה זו מתבצעת בדרך כלל אם ישנן הוכחות לכך שמשטר הטיפול התרופתי הנוכחי שלך אינו פועל (כגון עומס ויראלי גבוה מאוד).
שלב 2. בקש מהרופא שלך לבדוק אם קיימים סיבוכים
הרופא שלך יכול לבצע בדיקות כדי לברר אם יש לך זיהומים או מצבים אחרים המתרחשים לעתים קרובות יחד עם HIV. אם אכן יש לך אחד מהסיבוכים הללו, שוחח עם הרופא שלך על הדרך הטובה ביותר לטפל בהם.
- הרופא שלך עשוי לבדוק אותך לגבי מצבים כגון שחפת, הפטיטיס, זיהומים אחרים המועברים במגע מיני, דלקות בדרכי השתן, פגיעה בכבד או בכליות או בטוקסופלזמה.
- אתה יכול לעזור לרופא לזהות סיבוכים פוטנציאליים או זיהומים משניים על ידי לספר להם על כל הסימפטומים שחווית.
- הרופא שלך גם ימליץ לך לבצע עבודות מעבדה באופן קבוע (בדרך כלל כל 3-6 חודשים עד פעם בשנה) כדי לעקוב אחר המצב הכללי שלך. לדוגמה, סביר להניח שתזדקק לספירת דם מלאה (3- CBC) כל 3-6 חודשים, לוח מטבולי בסיסי (BMP) 1-2 חודשים לאחר תחילת הטיפול ולאחר מכן כל 3-6 חודשים, וניתוח שתן אחת לשנה.
שלב 3. קח תרופות אנטי -טרו -ויראליות כדי לשלוט בנגיף
הטיפול הנפוץ ביותר ב- HIV הוא שילוב של תרופות שנועדו לחסום את השפעות הנגיף. תרופות אלו לא ירפאו את הזיהום שלך, אך הן יכולות לשמור עליו תחת שליטה, למזער את הסימפטומים שלך ולתת לך את איכות החיים הטובה ביותר. סביר להניח שהרופא שלך ימליץ על שילוב של 3 תרופות, אותן תצטרך ליטול כל יום למשך שארית חייך. הסוגים הנפוצים ביותר של תרופות ל- HIV כוללים: NNRTIs, NRTIs ו- PIs, מעכבי כניסה או היתוך ומעכבי אינטגרז.
שלב 4. הודע לרופא אם אתה נתקל בתופעות לוואי מהטיפול
למרבה הצער, לתרופות HIV יכולות להיות מגוון תופעות לוואי, חלקן עשויות להיות חמורות. הודע לרופא אם אתה נתקל בתופעות לוואי אלה. ייתכן שהם יוכלו להתאים את התרופות שלך, או להמליץ על תרופות אחרות או על שינויים תזונתיים שיכולים לסייע בשמירה על תופעות הלוואי. תופעות הלוואי השכיחות ביותר כוללות:
- עייפות
- בחילות, הקאות או שלשולים
- כאבי ראש
- חום
- התכווצות שרירים
- קשיי שינה
- סְחַרחוֹרֶת
אַזהָרָה:
לחלק מהתרופות ל- HIV יכולות להיות השפעות בריאותיות חמורות יותר לטווח ארוך, כגון מחלות לב, פגיעה בכבד ובכליות ועצמות מוחלשות. פעל בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא שלך כדי לעקוב אחר תגובותיך לתרופה.
שלב 5. עבור לפגישות מעקב קבועות עם הרופא שלך
בזמן שאתה מטופל נגד HIV, פנה לרופא שלך לעתים קרובות כשהם ממליצים לעקוב אחר מצבך ולוודא שהתרופות שלך פועלות כראוי. כאשר אתה פונה לרופא, הודע לו אם היו שינויים במצבך או אם יש לך שאלות או חששות.
- אל תהסס להתקשר לרופא שלך בין פגישות קבועות אם יש לך חששות או אם התסמינים משתנים או מחמירים.
- מספר וסוג הפגישות הרפואיות שאליהן תצטרך לפנות יהיה תלוי במגוון גורמים, כגון גילך, מין, בריאות כללית, גורמי סיכון לסיבוכים ושלב ההדבקה שלך.
- על מנת לוודא שהתרופות שלך פועלות, הרופא שלך ימליץ על בדיקות מעבדה רגילות. אלה יכללו בדיקות HIV RNA (כדי לבדוק כמה מהנגיף קיים בדם) ובדיקות ספירת תאי CD4.
- בדיקות אלו עשויות להיות פחות תכופות ככל שהטיפול שלך מתקדם. לדוגמה, יהיה עליך לבצע בדיקות עומס ויראלי כל 4-8 שבועות לאחר תחילת הטיפול. ברגע שהעומס הנגיפי שלך לא ניתן לגילוי, תצטרך את הבדיקה רק כל 3-6 חודשים.
שלב 6. הודע לרופא אם הינך בהריון
נשים בהריון עם HIV זקוקות לטיפול מיוחד כדי למנוע את העברת הנגיף לתינוק. אם הינך בהריון וחולה ב- HIV, דווח לרופא מיד. הם יכולים לנקוט באמצעים כדי לשמור עליך ועל תינוקך בריאים ובטוחים במהלך ההריון ואחריו. אתה יכול להגן על התינוק שלך לפני ואחרי הלידה על ידי:
- נטילת תרופות אנטי -טרוטרוליות במהלך ההריון כפי שנקבע על ידי הרופא שלך.
- לאחר ניתוח C במקום לידה בנרתיק.
- שימוש בנוסחה להאכיל את התינוק שלך במקום להניק.
- מתן לתינוקך תרופות אנטי -טרוטרואליות 4 פעמים ביום עד גיל 6 שבועות.
שלב 7. בדוק להצטרף לניסוי קליני
ניסויים קליניים מציעים לך הזדמנות לנסות טיפולים חדשים וניסיוניים נגד HIV. גם אם אינך מרוויח ישירות מהניסוי, השתתפותך עשויה לסייע לאנשים אחרים עם HIV בעתיד. שאל את הרופא אם הוא יכול להמליץ על ניסויים קליניים באזור שלך.
תוכל למצוא רשימה של ניסויים קליניים הקשורים לטיפול ב- HIV וסיבוכים הקשורים ל- HIV/AIDS כאן:
שיטה 2 מתוך 3: מניעת זיהומים הזדמניים
שלב 1. עקוב אחר החיסונים שלך
אם יש לך HIV, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח זיהומים אחרים. מכיוון שמערכת החיסון שלך נחלשת, זיהומים אלה יכולים גם לסכן אותך לפתח בעיות בריאות חמורות. שאל את הרופא לגבי קבלת חיסונים כדי להגן עליך מפני זיהומים כמו שפעת, דלקת ריאות ופטיטיס A ו- B.
כאשר אתה מקבל חיסונים, ודא שהרופא שלך יודע שיש לך HIV. חלק מהחיסונים, כגון אלה המכילים גרסאות מוחלשות של הנגיף החי, מסוכנים לאנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת
שלב 2. תרגל סקס בטוח
קיום יחסי מין בטוחים לא רק יגן על בן זוגך מפני הידבקות ב- HIV, אלא גם ימנע ממך להדבק בזיהומים אחרים המועברים במגע מיני. כדי להגן על עצמך ועל השותף המיני שלך:
- השתמש בקונדום בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין. אם אתה אלרגי לטקס, בחר קונדום פוליאוריטן.
- הגבל את מספר האנשים שאיתם אתה מקיים יחסי מין. אם יש לך הרבה שותפים מיניים, סביר יותר שתקבל STI או תיתן למישהו אחר.
- הימנע משתיית אלכוהול או שימוש בסמים לפני קיום יחסי מין. שימוש בסמים או אלכוהול עלול לפגוע בשיפוט שלך ולגרום לך יותר לקבל החלטות מסוכנות (כמו אי שימוש בקונדום).
- קח תמיד את תרופות ה- HIV שלך בזמן שאתה פעיל מינית. זה יגרום לך פחות להעביר זיהום לבן זוגך וגם יגרום לך להיות פחות פגיע לזיהומים אחרים.
עֵצָה:
אם אתה מודאג מהעברת זיהום ה- HIV שלך לשותף, דבר איתם על קבלת מרשם לתרופות מונעות מהרופא. השותף שלך יכול ליטול תרופה זו (הנקראת מניעה לפני חשיפה או PrEP) כדי לגרום להן להיות פחות סיכוי לחלות במחלה.
שלב 3. הימנע מאוכל ומים מזוהמים
אם יש לך HIV, יש סיכוי גבוה יותר לפתח זיהומים חמורים מאכילת מזון הנגוע בחיידקים או בנגיפים. כדי למנוע זאת, היו זהירים לגבי מה שאתם אוכלים ושותים. לדוגמה:
- הימנע מאכילת מזון גולמי או לא מבושל.
- אין לצרוך מוצרי חלב לא מפוסטרים או מיצי פירות.
- התרחק מנבטים גולמיים, כגון אספסת או נבטי שעועית.
- שטוף תמיד מוצרים טריים וודא שכל הציוד או המשטחים שבהם אתה משתמש להכנת מזון מנוקים כראוי.
- שתו מים מסוננים או בבקבוקים במקום מי ברז או מים שנלקחו ישירות ממקורות טבעיים, כגון אגמים או נחלים.
שלב 4. היזהר בעת אינטראקציה עם חיות מחמד
הימצאות HIV אינה אומרת שאתה צריך לוותר על היתרונות של חברות עם בעלי חיים. עם זאת, עליך להיזהר במיוחד לא לאסוף זיהומים או טפילים פוטנציאליים מחיות המחמד שלך. תמיד שטפו את הידיים היטב במים חמים וסבון לאחר טיפול בחיות המחמד שלכם, ניקוי כלובי בעלי חיים, או החלפת פסולת לחיות מחמד.
במידת האפשר, בקש ממישהו אחר בביתך לדאוג לניקוי ארגזי אשפה או כלובי חיות מחמד
שלב 5. אל תשתף מחטים או ציוד הזרקה אחר
אם אתה משתמש בסמים או כל סוג אחר של תרופות או תרופות המוזרקות עם מחט, לעולם אל תחלק את המחטים או המזרקים שלך עם אדם אחר. השתמש תמיד במחט ומזרק חדשים.
שיתוף מחטים עלול לסכן אותך בזיהום נוסף, כגון הפטיטיס. זה יכול גם לגרום לאנשים אחרים לסכן את הדבקה ב- HIV ממך
שיטה 3 מתוך 3: ניהול המצב בבית
שלב 1. צור שגרה יומית לנטילת התרופות שלך
כאשר יש לך HIV, חשוב מאוד ליטול את התרופה כל יום על מנת לשמור על שליטה בזיהום שלך. דילוג על התרופות שלך יכול לאפשר לזיהום שלך להחמיר, להעמיד אותך בסיכון להעביר את הנגיף לאחרים ולהגביר את הסיכון לפתח זן עמיד ל- HIV. עבדו על פיתוח שגרה שתעזור לכם לעמוד על המינונים היומיים שלכם.
- נסה לקחת את התרופות שלך באותו הזמן בכל יום. כדי לעזור לך בכך, תוכל להגדיר אזעקה, להשתמש באפליקציית תזכורת לתרופות או לבקש מחבר או בן משפחה שיזכיר לך.
- הודע לרופא אם אתה מתקשה להיצמד לשגרת התרופות שלך מכל סיבה שהיא, כגון קושי לזכור לקחת את הכדורים, בעיות בליעת הכדורים או בעיות כלכליות המקשות על קבלת התרופות. הם יכולים לתת לך עצות כיצד לנהל בעיות אלה.
- לעולם אל תפסיק לקחת את התרופות שלך, גם אם אין לך סימפטומים או בדיקות המראות שהעומס הנגיפי שלך אינו ניתן לגילוי. שוחח תמיד עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים בשגרת התרופות שלך.
שלב 2. אכלו תזונה בריאה
אכילה נכונה יכולה לשפר את המערכת החיסונית שלך, להעלות את רמות האנרגיה שלך ואף למזער כמה תופעות לוואי נפוצות של תרופות HIV. הקפידו על תזונה עשירה בפירות וירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים (כגון דגים, עופות בשר לבן ושעועית).
אם אינך בטוח אילו מאכלים הכי בריאים עבורך, דבר עם הרופא שלך או עם דיאטנית
שלב 3. שאל את הרופא לגבי ניסיון תוספי מזון
כמה תוספי תזונה עשויים להועיל בהקלת חלק מהתסמינים של HIV. לפני שתנסה תוספי תזונה, דבר עם הרופא שלך. תוספים מסוימים עשויים לקיים אינטראקציה גרועה עם תרופות ה- HIV שלך. תוספי מזון מועילים כוללים:
- אצטיל-ל-קרניטין. תוסף זה עשוי לסייע בהקלה על כאבי עצבים הקשורים ל- HIV.
- חלבון מי גבינה. חלבון מי גבינה עשוי לעזור לך לעלות במשקל ולהפחית שלשולים. יש גם עדויות לכך שזה יכול להגביר את מספר תאי ה- CD4 T, תאי החיסון המותקפים על ידי זיהום ה- HIV.
אַזהָרָה:
תוספים מסוימים יכולים להפוך את תרופות ה- HIV שלך ליעילות פחות. אל תיקח תוספי שום או סנט ג'ון אם אתה מטופל ב- HIV, והודע לרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון אחרים.
שלב 4. פנה לרשת התמיכה שלך
למרות ש- HIV ניתן לניהול הרבה יותר מבעבר הודות להתקדמות הרפואה הנוכחית, הוא עדיין יכול להיות הרסני מבחינה רגשית, פיזית וכלכלית. אם אתה מתקשה להתמודד עם המצב שלך, פנה לחברים ולמשפחה לקבלת תמיכה. תוכל גם להרוויח מהצטרפות לקבוצת תמיכה או משיחה עם יועץ.
