ביטחון עז אינו עולה על האמונה בעצמך. זה סוג הביטחון שאנשים אחרים שמים לב אליו ורוצים לחקות אותו. עם הגישה הנכונה ומחויבות לשיפור, גם אתה יכול לקבל את הביטחון העז הנדרש כדי למשוך את הדייטים החמים ביותר, לנחות את עבודת החלומות שלך ולהיות מעורר קנאה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: בניית ביטחון בלתי ניתן לעצירה
שלב 1. חשוף את עצמך לדברים חדשים על ידי ניסיון בדברים שהכי מפחידים אותך
קל להרגיש פחות בטוח כאשר אתה מנסה משהו בפעם הראשונה. אם תאלץ את עצמך לעשות דברים מחוץ לאזור הנוחות שלך תרכוש ביטחון.
- הצטרף לכמה מועדונים בהם תוכל למצוא אנשים בעלי דעות דומות.
- עשו עבודה התנדבותית להכיר אנשים חדשים ולחוות דברים חדשים.
- דבר עם אנשים שאתה לא מכיר בכל מקום שאתה הולך, ואמר שלום לאנשים שבדרך כלל לא היית מכיר.
שלב 2. קבל הזמנות לפעילויות חדשות, גם אם אתה עצבני
זה יכול לנוע בין דיבור בפגישה בקהילה המקומית או שתיית משקאות עם עמיתיכם בבר קריוקי. הריגוש להתגבר על הפחד גורם לך יותר ביטחון.
- הקפידו על הכלל לומר כן לכל הזמנות שתקבלו למשך חודש. אם מישהו רוצה ללכת לארוחת ערב, לך.
- תכנן להיפגש ולדבר עם מישהו עם דעות שונות ממך. יכול להיות שיש להם אמונות דתיות או פוליטיות שונות משלך. השתמש בזה כהזדמנות ללמוד ולמצוא בסיס משותף.
- אמור כן לקבוצת שירות הקהילה הבאה ששואלת. תוכלו לצבור ניסיון ומיומנויות יקרות ערך.
שלב 3. מקסם את שפת הגוף הבטוחה
הרבה מה שאנשים תופסים אותך מגיע משפת הגוף שלך. בין אם אתה יוצא לראיון עבודה או לדייט, שפת הגוף יכולה להגיד הרבה על רמת הביטחון שלך. למרבה המזל, שפת גוף נהדרת היא משהו שאתה יכול לשלוט בו.
- ליזום ולשמור על קשר עין עם אנשים שאתה מדבר איתם כך שירגישו את עוצמת העניין שלך.
- לעמוד גבוה וליישר את כתפיך. זה אולי מרגיש טיפשי, אבל יציבה נכונה עוזרת לך להרגיש חזקה יותר ובטוחה יותר. בדוק זאת על ידי מעבר קדימה ואחורה בין יציבה ישרה וגבוהה לבין יציבה נטויה וכפופה. תראה איזה גורם לך להרגיש יותר בטוח.
- עשו לחיצת יד טובה יותר עם אחיזה איתנה, לחיצה אפקטיבית וידיים יבשות.
שלב 4. היו גאים בעצמכם
כל אחד מאיתנו מציע ערך עצום לעולם הסובב אותנו, גם כשאין לו חשק. לפעמים קל להרגיש שיכולנו להשיג יותר תוך שכחת כל מה שכבר יש לנו. נסה תמיד להיות גאה במי שאתה ובמה שעשית.
- קבל מחמאות לא משנה ממי הן מגיעות. לרבים מאיתנו מלמדים כל חיינו להיות צנועים. ככזה, אנו לומדים להסיט מחמאות מאנשים אחרים.
- קבלו באדיבות מחמאות פשוט על ידי אמירת תודה. אתה תרגיש טוב יותר וכך גם האדם שנותן את המחמאה.
- תדאג לעצמך. אם אתה צריך משהו, בין אם בזוגיות שלך, בבית הספר או בעבודה, דבר. האנשים מסביבך לא יידעו אלא אם תגיד משהו.
שלב 5. תמריץ את הפעולות העתידיות שלך עם פרסים
אתה צריך לתגמל את עצמך כדי לחגוג את ההישגים שלך, גם אם הם קטנים. הפרסים הקטנים האלה הם תזכורת מצוינת למה שעשית.
- אם אתה מנסה לרדת במשקל, סמן כל ירידה של 10 קילו בפדיקור.
- אם אתה רוצה לקרוא עוד, שמור רשימה של כל ספר שאתה קורא.
- אם אתה רוצה לחסוך כסף, שים מדבקה בלוח השנה שלך כל יום כדי להימנע מהוצאות קלות דעת.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על ביטחון עצמי
שלב 1. עשה את הדברים שאתה אוהב לעשות, ותרגיש טוב לגביהם
כאשר אתה עושה בעקביות מה שאתה נהנה, אתה תהיה מאושר יותר ותצא בטוח יותר. גם אם אתה מרגיש שמה שאתה מעוניין בו אינו פופולרי, סביר להניח שתפגוש אנשים אחרים החולקים את אותם תחומי עניין.
- בנה צוות חברים שיגביר את הביטחון העצמי שלך.
- השתתף בפעילויות האהובות עליך ותפגוש חברים שאוהבים את אותם הדברים.
- בקש מספרי טלפון, כתובות דוא"ל או חשבונות מדיה חברתית עבור משתתפים אחרים שאתה לוחץ איתם לפגישה מחוץ לפגישה שלך. הקפד לעקוב גם אחריהם.
- בהתבסס על תחומי העניין הייחודיים שלך, ייתכן שתרצה להשתתף בשיעורים בספרייה מקומית, להצטרף למועדון הרפטולוגיה או לקבוצת כתיבה. יש כל כך הרבה מועדונים שונים לפגוש אנשים חדשים.
שלב 2. לבלות עם אנשים חדשים או ישנים שאתה כמעט לא רואה
גם אם זה רק לכמה דקות, צ'אט איתם והכיר אותם עליהם. אנשים באמת מקדמים בברכה זרים. שאל כיצד מתנהל יום המלצריות שלך והראה עניין על ידי המתנה לתשובה. שוחח עם נוסעי מעלית אחרים, גם אם זה קשור למזג האוויר.
שלב 3. הפגין את ביטחונך באינטראקציות יומיומיות
רוב האנשים חסרים את הביטחון הנדרש כדי להיות עצמם. שלבו דרכים קלות להראות לעולם מי אתם באמת. עם הזמן זה הופך להיות קל יותר.
- לבשי משהו טיפשי ואנשים יניחו שאתה בטוח בעצמו. נסה משקפיים חנונים בכוונה או אל תתאים דפוסים צבעוניים.
- תהיה בסדר עם נקודות מבט שונות מאנשים אחרים. אם אתה עוקב אחר דת מסוימת או מאמין במועמד פוליטי מסוים, אינך צריך לשמור זאת לעצמך.
- שאף להיות נאמן לעצמך ולרגשות שלך. אם מישהו פוגע ברגשותיך, יידע אותו בשיחה בוגרת ורציונלית. אל תהיה רגשי מדי לגבי זה, אבל היה מספיק בטוח כדי לדבר.
שלב 4. למד כישורים חדשים ותמיד השתפר בישנים
אנשים שיודעים על מה הם מדברים בטוחים יותר מאנשים שלא יודעים. השקיעו זמן בלימוד דברים חדשים כדי שתוכלו לדבר עליהם עם אחרים ולהשתמש בכישורים החדשים הללו בחיי היומיום שלכם.
- קח שיעור בעלות נמוכה בנושא שמעניין אותך במרכז הקהילתי, הספרייה או המכללה המקומית שלך.
- הירשם לשיעור מקוון על משהו שמעניין אותך. אתרים רבים מציעים MOOCs או קורסי אונליין פתוחים מאסיביים מאוניברסיטאות נחשבות בחינם.
- האזן לפודקאסטים בסמארטפון שלך. חלקם מכסים נושאים על היסטוריה, טכנולוגיה ואפילו שיווק.
שיטה 3 מתוך 3: התגברות על מכשולים בביטחון
שלב 1. חבק את האני החזק והבטוח יותר שלך
כאשר אתה בטוח יותר, יהיו לך יותר הזדמנויות ואפשרויות טובות יותר. שיפור רמת הביטחון שלך יכול לתרגם יתרונות בעולם האמיתי.
- היו בטוחים בלי להיות יהירים. להיות בטוח פירושו שאתה בטוח עם מי שאתה, בעוד שאנשים יהירים צריכים ביטחון כדי להתגבר על חוסר הביטחון שלהם.
- השתמש בביטחון שלך כדי למשוך תשומת לב.
- אנשים בטוחים נתפסים כאטרקטיביים יותר בתצלומים וייתכן שיש סיכוי גבוה יותר לקבל דייטים. אז אם אתה מתבקש לצאת לדייטים לעתים קרובות, אנשים אחרים עשויים לחוש את ביטחונך.
- הפוך את הביטחון ליתרון הקריירה שלך על ידי הוצאתו למקום העבודה. לאמון בעצמך עשויה להיות השפעה חיובית על הקריירה וההזדמנויות שלך להתקדם.
שלב 2. בצע את החלומות שלך
כאשר יש לך ביטחון, עליך להשתמש בו כדי לעקוב אחר החלומות שלך, באשר הם. יש לך את הכישורים והיכולת ללמוד חדשים. גלו על מה אתם חולמים ועבדו לקראת מטרה זו.
- התחל משהו חדש כמו עסק מקוון. בצע חיפוש מהיר של "עסקים מקוונים להקים" וקרא הצעות כדי לראות מה מעניין אותך.
- טיול למקומות שאליהם אתה רוצה להגיע, גם אם אתה מתכנן לטייל לבד. אל תחכו ללכת למקום כלשהו כשההזדמנות מציגה את עצמה.
- הכן את עצמך לממש את חלומותיך על ידי לשים כסף בצד בחשבון חיסכון בדיוק למטרה זו. כאשר עולה טיול, שיעור או הזדמנות אחרת, כבר ייחסך לך הכסף.
שלב 3. היו החזקים בקבוצה ועמדו על אלה הזקוקים לעזרתכם
כאדם בטוח, השתמש בביטחון שלך כדי לעזור ליצור עולם טוב יותר על ידי עמידה בפני אחרים הזקוקים לעזרתך. ייתכן שאנשים אחרים לא ירגישו בנוח או יוכלו לעשות זאת בעצמם.
- כאשר אתה רואה משהו שאינו תקין, בקש לדבר עם האדם המתאים. אם אתה רואה נשפך על הרצפה, ספר למנהל כדי שכולם יהיו בטוחים.
- תקשיב לאחרים, ואז תישמע על ידי לא לנתק אנשים. ייתכן שהם חסרים ביטחון להצטרף לשיחה מחדש.
- קחו בחשבון את הצרכים של בני אדם אחרים והתייצבו עבורם, בין אם מתייחסים למישהו בצורה לא הוגנת בחנות המכולת או שמקבלים מבצע.
טיפים
- אל תיקח הערות פוגעות יותר מדי ברצינות - זה חלק מהביטחון.
- זכור כי לעולם אינך יכול להרגיש נחות, אלא אם תיתן למישהו את רשותך. אם אתה לא רוצה להרגיש רע, אל תעשה זאת! מה שמישהו אחר הוא רק הדעה שלו, וזה לא צריך להשפיע עליך.
- אל תעשה משהו רק כדי להיראות בטוח. עבודה על פיתוח ביטחון אמיתי ומתמשך.
