לאהוב את הגוף שלך (במיוחד את החזה הקטן שלך) יכול להיות קשה כשיש לך חוסר ביטחון. פעמים רבות חוסר הביטחון שלנו נובע מהסטנדרטים של החברה, ולכן חשוב ללמוד לאהוב את עצמך בדיוק כפי שאתה. ברגע שתוכל לשבור את חוסר הביטחון הזה, תוכל לאמץ את השדיים הקטנים שקיבלת, ולהתחיל להעריך את היתרונות שיש למבנה גופך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: פיתוח ביטחון עצמי
שלב 1. תאהב את עצמך
כולנו שונים זה מזה, וחשוב לאהוב את עצמך במי שאתה. מקובל לאחל לדברים שאין לנו, אבל ללמוד לאהוב את מה שיש לך יעזור לך לחיות חיים הרבה יותר מאושרים. זה שיש לך חזה קטן לא אומר שאתה פחות יפה, זה רק אחד הדברים שגורמים לך להיות.
- לכל ילדה עם ציצים קטנים שמבקשת שיהיה לה חזה גדול יותר, יש ילדה עם חזה גדול שמבקשת לחזה קטן יותר. התמקד לאהוב את עצמך כפי שאתה באופן טבעי.
- למד לאהוב את המראה שלך על ידי הסתכלות במראה כל יום. בוהה בעצמך וחפש את הדברים בגופך שאתה אוהב. ככל שאתה מרגיש יותר נוח עם הגוף שלך, כך תתחיל לאהוב את כל זה.
שלב 2. התמקד בתכונות החיוביות שלך במקום בדברים שאתה לא אוהב בעצמך
פיתוח הכישרונות שלך, כמו ריקוד, שירה, ספורט, כתיבה וכו 'יעזור לך להתמקד בדברים החיוביים שיש לך להציע. להיות שלילי לא יאפשר לך לראות כמה אתה באמת מדהים.
- צור רשימה של נקודות חזקות ותכונות חיוביות (פיזיות ולא פיזיות) על עצמך. כתוב את הדברים שאתה אוהב בעצמך. לפעמים זה עוזר כשאתה יכול לראות חזותית את כל הדברים המדהימים על עצמך כתובים.
- הימנע משיחות עצמיות שליליות. דיבור עצמי שלילי כולל הצבעה על כל הפגמים שלך והתעלמות מהתכונות החיוביות שלך. אתה צריך להיות המעריץ הכי גדול שלך, אז אל תדבר על עצמך. לדבר על עצמך רק יוסיף לחוסר הביטחון שלך. הישאר חיובי כשאתה מדבר על עצמך.
- שפר את שפת הגוף שלך. תקשורת כאילו יש לך ביטחון תעלה למעשה את הביטחון העצמי שלך - בעצם גישת ה"זייף עד שאתה מצליח ". להתנהג כאילו אתה בטוח בעצמך בסופו של דבר יהפוך לביטחון אמיתי. לשאת את עצמך בביטחון כולל עמידה זקופה, החזקת ראש גבוה וחיוך רב.
שלב 3. אל תשפוט את עצמך לפי אמות המידה של החברה
זה יכול להיות קל ליפול בפח של לשפוט את עצמך על סמך אמצעי התקשורת, סלבריטאים וסטנדרטים חברתיים כלליים - אבל אל תעשה זאת! חשוב שתהיה לך תפיסה משלך לגבי עצמך, ולא תחייה את חייך על סמך דעותיהם של אנשים אחרים. לרוב, הסטנדרטים של החברה אינם מציאותיים ויכולים לגרום לפגיעה רבה בביטחון העצמי ובאינדיבידואליות.
- אפילו כשאתה מסתכל על ידוענים יפים, לכולם יש מבני גוף שונים. לחלקם יש ציצים ענקיים, אך לאחרים יש שידות קטנות יותר או ללא עקומות כלל. זכרו תמיד כי ישנם סוגים רבים של יופי.
- עיין בתקופות שונות של ההיסטוריה כדי לראות כיצד מגמות היופי השתנו. הרחבת הרעיון שלך מהי יופי עשויה לעזור לך לראות את היופי שבתוכך. תוכלו אפילו לראות כי שנות העשרים עסקו כולן בנשות הפלאפר החזה הקטנות יותר!
- התרחק מהשפעות שליליות כמו התקשורת או עמיתים ממוקדי מראה. התקשורת מציגה לעתים תקני גוף ותדמית לא מציאותיים, כגון חזה גדול ומותניים קטנים. אם תנסה להשתלב בסטנדרטים הלא ריאליים האלה, הביטחון העצמי שלך לעולם לא יגדל. עמיתיכם הממוקדים במראה החיצוני נאבקים ככל הנראה בעצמם בבעיות של הערכה עצמית, לכן אל תתנו לחוסר הביטחון שלהם להוריד את הביטחון העצמי שלכם.
שלב 4. אל תדאג כיצד גברים רואים אותך (או הציצים שלך)
נשים רבות חושבות שגברים נמשכים רק לנשים עם חזה גדול - זה לא נכון! גברים נמשכים לנשים מסיבות פיזיות, נפשיות ורגשיות רבות ושונות. הוא עלול להתאהב בעיניים שלך, או שהוא יכול להתאהב בבדיחות המצחיקות שלך.
אם בחור לא אוהב אותך בגלל גודל הציצים שלך, אתה לא רוצה אותו בכל מקרה. מחקרים הוכיחו שגברים החושבים שציצים גדולים חשובים ביותר באישה הם בדרך כלל מיזוגינים ורדודים
חלק 2 מתוך 3: לבישת הבגדים הנכונים
שלב 1. הצג את הנכסים שלך
למרות שאין לך חזה גדול, יכול להיות שיש לך עכוז בועה, מותניים יפות או רגליים נהדרות. לא משנה מה הנכס האהוב עליכם, הפגינו אותו! תפסיק להתמקד במה שאין לך, ותראה קצת אהבה למה שיש לך. זה יעזור לשפר את הביטחון העצמי שלך.
- אם יש לך רגליים מדהימות, הפנה אליהן את תשומת הלב באמצעות שמלה קצרה, נעלי עקב, חצאית או מכנסיים קצרים.
- משוך את העין למותניים בעזרת חגורה צמודה, שמלה מתאימה או גופיה.
- אם התחת שלך הוא חלק הגוף האהוב עליך, ללבוש שמלות צמודות, מכנסיים וחצאיות כדי להשוויץ בקימורים שלך.
- ברגע שאתה מרגיש בנוח עם השדיים הקטנים שלך, חבק אותם! היה גאה בגוף שלך ותן לבטחון העצמי שלך לזרוח.
שלב 2. לבש כל חזייה שתרצה
אחד הקשיים שיש חזה גדול הוא למצוא חזיות בעלות תמיכה מספקת, זולות ונראות חמודות. נשים עם חזה קטן יותר לעומת זאת אין להן בעיות למצוא חזיות יפות וזולות. נשים חזה קטנות יותר יכולות ליהנות מחזיות תחרה ללא תמיכה, חזיות נוחות ללא תחתונים או חזיות סטרפלס ללא בעיות. ואם אתה לא רוצה ללבוש חזייה בכלל, זה בסדר גמור.
- לבשי חזיית שכיבה על מנת ליצור אשליה של שדיים גדולים יותר. יש המון חזיות שכיבות סמיכה שיכולות לגרום לציצים שלך להיראות גדולים יותר, אז תשקיע בחזיית דחיפה טובה אם אתה רוצה לשפר קצת את הנכסים שלך.
- השתמש בתוספות חזיית סיליקון בכדי לגרום לציצים שלך להיראות גדולות יותר. אם אתה באמת מודע לעצמו לגבי השדיים הקטנים שלך, זה בסדר ללבוש תוספות חזיית סיליקון כדי לתת להן קצת יותר גודל.
שלב 3. אל תפחד ללכת ללא חזה
נשים עם חזה גדול יותר לא יכולות להתחמק מללכת ללא חזה, אבל אתה יכול! בלי שחזיות מטרידות יפריעו לך, תוכל לאמץ את החצי העליון הקטן שלך עם בגדים סקסי ומהנה.
- יש טונות של בגדים שבעצם נראים טוב יותר ללא חזיות; חולצות ושמלות ללא גב, בגדים ללא שרוולים, חתיכות עם מחשוף נופל וכו ' - ויש לך את הגוף ללבוש את כולן.
- ללכת ללא חזה יש יותר הטבות ממה שאתה יכול לחשוב. לא תצטרך להתמודד עם רצועות חזייה בלתי נראות או קלטת הרמת ציצים כאשר אתה לובש חולצה גב פתוחה או שמלת סטרפלס.
חלק 3 מתוך 3: ליהנות מהיתרונות של חזה קטן
שלב 1. אל תדאג מכאבים פיזיים
לרוע המזל, נשים רבות עם ציצים גדולים חוות כאבי גב, כתפיים וצוואר. זה נגרם ממשקל השדיים שלהם, כמו גם מהלחץ על גופם מחזיות, רצועות וכו '. חזה קטן הוא למעשה יתרון בריאותי, מכיוון שסבירות נמוכה יותר לחוות כאב מסוג זה.
- במידת האפשר, הימנע מללבוש חזייה. רצועות וחזיות חזיות וגורמות לכאבים פיזיים, ומכיוון שיש לך שדיים קטנים יותר, חבישת חזייה אינה תמיד הכרחית.
- בעוד שנשים עם חזה גדול לפעמים שוקלות הקטנת חזה כדי להקל על כאבי גב, אינך צריך. היו גאים בשדיים הקטנים שלכם.
שלב 2. להיות בשליטה טובה יותר על הבריאות שלך
בעל שדיים קטנים יכול למעשה לשמור על בריאותך מכמה סיבות. מכיוון שיש פחות רקמות לחוש דרכן, בעל שדיים קטנים יותר הופך את בדיקות המחלות כמו סרטן השד לקלות בהרבה. כאשר יש לך שדיים קטנים יותר, קל יותר לחוש גושים או חריגות, מה שמקנה לך שליטה רבה יותר על הבריאות שלך.
- בעלות שדיים קטנים יותר יכולה לשפר את הסיכוי לאתר דברים כגון סרטן השד מוקדם יותר. מכיוון שלשדיים קטנים יותר יש פחות רקמות שומן, לרופאים קל יותר לזהות גושים בשנייה שהם מופיעים, ולא לאחר שהם גדלו.
- שדיים קטנים יותר גם עוזרים לנשים לשמור על יציבה טובה יותר, מכיוון שהן לא מכבידות על הצד הקדמי שלך כמו ששדיים גדולים יותר.
שלב 3. תהנה מציצים ללא צניחה
אחד היתרונות הטובים ביותר של שדיים קטנים הוא שהם לא יירדו או יירדו ככל שתתבגר. הודות למשיכת הכובד, שדיים כבדים בדרך כלל מתחילים לצנוח ככל שנשים מתבגרות-אז תשמחו שיהיו לכם שדיים חמים לכל החיים!
- בעוד שחבריך החזה הגדול יתמודדו עם ציצים נפולים בתחילת שנות ה -30 לחייהם, לא תתמודד עם הבעיה הזו עד גיל 50 או 60 - אם תצטרך להתמודד איתה בכלל.
- היתרון הזה של ציצים מתוסבכים גם ישאיר אתכם נראים צעירים יותר ככל שמתבגרים.
שלב 4. התעמלו ביתר קלות
ציצים גדולים מפריעים לעתים קרובות בזמן האימון, במיוחד אימונים הכוללים הרבה אירובי ותנועה. תרגילים כמו קפיצות, קפיצה בחבל וריצה הרבה יותר קלים כאשר יש לך חזה קטן יותר.
- נשים עם חזה גדול יותר צריכות להיאבק למצוא חזיות ספורט תומכות נוספות על מנת להפוך את האימון שלהן לנוח - אין לך מה לדאוג לגבי זה. אז תתחיל להתאמן!
- חלק מהנשים עם חזה גדול יותר נמנעות מהתעמלות כי זה בעצם גורם לכאבים בחזה שלהן. היה אסיר תודה שאתה יכול להתאמן כשהציצים שלך פוגעים בך.
שלב 5. לישון טוב יותר
ישנן מספר סיבות מדוע ציצים קטנים יותר יעזרו לך לישון טוב יותר. קודם כל, אתה יכול לישון על החזה שלך, או לחבק בנוחות את האחר המשמעותי שלך, מבלי להיות כואב. נשים רבות עם חזה גדול מתעוררות מכאבים לאורך כל הלילה בגלל ריסוק השד בטעות.
