במילים הפשוטות ביותר, אנשים משתמשים בסמים כדי להרגיש שונים (וטובים יותר), ומתעללים בסמים מכיוון שהם זקוקים לתחושה הזו חזק יותר ויותר. כמובן, הסיבות העמוקות יותר לכך שאנשים מנסים סמים חוקיים או לא חוקיים ומתמכרים אליהן הן אינדיבידואליות כמו כל משתמש. בדרך כלל שילוב של גורמים סביבתיים, תכונות אישיות, ביולוגיה פנימית ולחצים חיצוניים מזינים את השימוש בסמים. ההבנה מדוע אנשים משתמשים בסמים היא הצעד הראשון לקראת הימנעות מהתמכרות וטיפול בה ברגע שהיא קיימת.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הבנת מדוע אנשים מנסים תרופות
שלב 1. הכירו שאנשים רוצים שינוי
אנשים מנסים דברים חדשים כאשר הם רוצים שמשהו בחייהם יהיה שונה. כאשר אנשים פונים לסמים או חומרים ממכרים אחרים - שיכולים לכלול בין היתר אלכוהול, טבק וקפאין - הם מתמקדים ביתרונות המשוערים של השינויים שהם עשויים לספק, ולא בפגיעות האפשריות.
- חלק מהאנשים מנסים תרופות בגלל שהם מחפשים להרגיע או להימנע מכאבים פיזיים או פסיכולוגיים. אחרים רוצים לחוות תחושה של "בריחה" מחייהם, מסיבות שנעות מטראומה ועד שעמום. הם עשויים להשתמש בסמים כדי להרגיש ייחודיים או "מיוחדים", או כדי להרגיש "רגילים".
- מחקר בבריטניה שנערך בתחילת המילניום החדש הצביע על כך שחמש הסיבות העיקריות לשימוש בסמים כללו הקלה בדיכאון והרגשת שיכרון. במקרים כאלה, אנשים מתמקדים בבירור ביתרונות לטווח הקצר של שינוי זמני של תפיסותיהם.
שלב 2. שקול לחצים חיצוניים
לצעירים יש לגימה ראשונה של אלכוהול, משיכה של סיגריה או ניסיון מיני המבוסס על הרעיון ש"כולם עושים את זה ". אותו סוג של לחץ חברתי הוא לעתים קרובות סיבה מרכזית לכך שהם מנסים להשתמש גם בסמים.
- אנשים נוטים יותר לנסות תרופות כשהם נמצאים במסגרות שבהן זה נחשב לנפוץ או רגיל לעשות זאת. אחרי הכל, כמה שיהיו עצמאיים, כולם ברמה מסוימת רוצים "להשתלב".
- מחקר השימוש בסמים בבריטניה שהוזכר במקומות אחרים מפרט גם את "הישאר ער בלילה תוך התרועעות חברתית" ו"שיפור פעילות "בין חמש הסיבות העיקריות לשימוש בסמים. במיוחד בקרב צעירים, הלחץ להיות "חיי המסיבה" עשוי להשפיע רבות על הבחירה לנסות להשתמש בסמים.
- אנשים חסרי רשתות תמיכה חזקות - כגון משפחה, חברים, פעילויות מאורגנות וכו ' - שמרתיעים שימוש בסמים נוטים יותר לסבול תרופות.
שלב 3. בחן גורמים סביבתיים
אי אפשר להכחיש שאנשים מכל הרקע והרמה החברתית -כלכלית מנסים להתעלל בסמים. למשל, כ -50% מהצעירים בבריטניה בגילאי 16-24 ניסו סמים בלתי חוקיים. עם זאת, גורמים כמו עוני, סביבות ביתיות לא מסודרות וחוסר גישה להזדמנויות חינוכיות או תעסוקתיות או שירותים חברתיים יכולים להגדיל את הסבירות לשימוש בסמים על ידי הסרת חלופות לכאורה.
- ככל שיש יותר סיבות לרצות "לברוח", וככל שפחות חלופות בהישג יד, כך גדל הסיכוי שהוא ינסה סמים חוקיים או בלתי חוקיים. סביבות מלחיצות משפיעות באופן ברור על השימוש בסמים, שכן כמעט 97% מהנשאלים במחקר בבריטניה ציינו רצון "להירגע" כסיבתם העיקרית לשימוש.
- עם זאת, סביבה המייצרת תחושת שעמום יכולה גם להזין רצון להתנסות או להתמרד על ידי ניסיון בסמים. הרבה אנשים צעירים ורווחים מנסים תרופות מסיבות כאלה, למשל.
שלב 4. בדוק את תכונות האישיות
כל אחד מאיתנו מחובר באופן שונה, וחלקנו נוטים יותר לנסות סמים ו/או להתמכר אליהם. זה לא אומר שאין לנו מה להגיד בנושא - אף אחד לא חייב להשתמש בסמים. לחלק מהאנשים פשוט יותר להתחיל מאשר לאחרים.
- אנשים שהם אימפולסיביים יותר או נוטים יותר לקחת סיכונים נוטים יותר לנסות תרופות (או ללכת לרחף, לצורך העניין). אלה בעלי אופי זהיר יותר או מהורהר פחות סביר, אך כמובן שאינם חסינים.
- אנשים עם דימוי עצמי נמוך, מתח גבוה או סימנים של דיכאון גם הם רגישים יותר לשימוש בסמים.
חלק 2 מתוך 2: הבנת מדוע אנשים מתעללים בסמים
שלב 1. אל תשפוט בחומרה רבה מדי
הסיכויים הם שאתה מכור למשהו - הודעות טקסט, שוקולד, הימורים באינטרנט, מה שזה לא יהיה. כמה קל יהיה לך לעצור? התמכרות לסמים היא לא רק מקרה של חוסר כוח רצון או סיבים מוסריים נמוכים. מגוון שלם של תהליכים כימיים ופסיכולוגיים מתרחשים שיכולים להפוך את ההתקשרות לקלה הרבה יותר מאשר להשתחרר.
- לא, אתה לא צריך לתת למישהו "כרטיס חופשי" על התמכרות לסמים. בשלב מסוים, הם בחרו ויכולים לעשות אחרת. אולם ככל שתבינו טוב יותר את אופי ההתמכרות והקושי לשבור את המעגל, כך תהיו מוכנים יותר למניעה ו/או עזרה בהתמודדות עם שימוש בסמים.
- התמכרות היא תהליך, וכך גם הפסקת ההתמכרות.
שלב 2. למד אודות כוחות ביו -פסיכו -סוציאליים
"המודל הביו -פסיכו -סוציאלי" קיים כמעט ארבעים שנה, וכפי שהשם הארוך מעיד עוסק במגוון הגורמים הביולוגיים, הפסיכולוגיים והחברתיים המשתלבים כדי להשפיע על בריאות ומחלות. המודל חל גם על שימוש בסמים, שכן כל אחד משלושת הגורמים הללו יכול לעורר התמכרות, בעוד שהשילוב ביניהם עשוי להיות קשה במיוחד להתגבר.
- חלק מהאנשים נוטים יותר מבחינה ביולוגית להתמכרות לסמים, בהתבסס על האופן שבו התרופה משפיעה על גופם. אין שני אנשים שיחוו תרופה בדיוק באותו אופן, וחלקם יגיבו בצורה חזקה יותר לחסימה או הפעלה של קולטני נוירוטרנסמיטר (עיין בשלב להלן לפרטים נוספים בנושא זה). תהליך זה יכול לעורר צורך חזק יותר בתרופה.
- רבים מאותם פרופילים פסיכולוגיים - אימפולסיביות, חוסר ביטחון, נטיות דיכאוניות וכו ' - שיכולים לגרום לאנשים להשתמש בסמים יכולים גם לגרום להם להתמכר. אנשים עם קשיים בניתוח עלויות מול יתרונות נוטים יותר להתמכרות, מכיוון שהם לא יכולים לשקול ביעילות את היתרונות והחסרונות.
- הגורמים החברתיים / סביבתיים התומכים בניסיונות של תרופות, כגון לחץ חברתי, חוסר הזדמנות או היעדר רשתות תמיכה נאותות, מגבירים גם הם את הסבירות להתמכרות.
שלב 3. למד את הנוירוביולוגיה של התמכרות
כל התרופות (וחומרים ממכרים באופן כללי) משפיעות על האותות הנשלחים מהמוח ומתקבלים על ידי המוח; התכונות הייחודיות של כל תרופה משתנות את ההשפעה. התמכרות היא, במובן מסוים, תהליך של "תעתוע" במוח, ועם הזמן, "ללמד" אותו להזדקק יותר ויותר מהחומר. זוהי סיבה מרכזית מדוע הפסקת שימוש בסמים אינה רק עניין של מוטיבציה.
- למריחואנה והרואין, למשל, יש מבנים הדומים למעביר עצבי, "השליחים הכימיים" המעבירים אותות בין המוח לשאר הגוף. ככזה, הם יכולים להערים הן על קולטנים במוח והן על מרכזי עצבים בגוף, וליצור תגובות למצבים שאינם קיימים בפועל.
- בינתיים, תרופות כמו קוקאין ומתאמפטמין מעוררות שחרור של מוליכים עצביים, במיוחד דופמין, המגרים את אזורי המוח האחראים לתנועה, לרגש, למוטיבציה ולתחושות הנאה. תחושת האופוריה הנובעת מגירוי יתר זה של "מערכת התגמול" של המוח יכולה להפוך לתבנית המחזקת את עצמה, שבה המוח זקוק לגירוי רב יותר לשחזור התגובה האופורית.
שלב 4. ראו התמכרות כמחלת מוח כרונית
חלק מהאנשים דוחים את הרעיון של התמכרות לסמים כמחלה, מכיוון שהם מרגישים שהיא פוטרת כל אשמה מצד האדם הסובל מהמצב. עם זאת, שורה שלמה של מחלות מושפעות לפחות בחלקן מהבחירות שלנו, והתעללות בסמים אינה שונה. וכמו מחלות רבות אחרות, ניתן לטפל בה.
- ניתן לסווג התמכרות לסמים כמחלת מוח כרונית מכיוון שהיא הופכת משהו שהיה פעם מרצון למשהו בלתי רצוני בעיקרו. ההתמכרות מתחילה בבחירה, אך בחירה זו מוסרת, לכל דבר ועניין, מהמשוואה. לכן הרצון לעצור אינו מספיק בכדי לשבור את אחיזת ההתמכרות.
- מחלות כמו סוכרת או אסתמה, אם להזכיר רק כמה דוגמאות, ניתנות לניהול יעיל בדרך כלל בעזרת שילוב נכון של טיפולים, תמיכה ורצון. אותו דבר לגבי התמכרות לסמים. העזרה זמינה למי שזקוק לה ורוצה אותה.
שלב 5. שקול את ההיבט הרוחני של התמכרות לסמים
סמים ואלכוהול מחקים את הצורך המהותי ביחסים עם הבורא באמצעות תחושת חיבור והתעלות "פסאודו -רוחנית", ותחושת שווא של "טוב" שבפועל מוביל לחוסר שביעות רצון, ריקנות, ייאוש ובסופו של דבר מוות. אינטימיות עם אלוקים היא הדרך למלא את הבדידות הקיומית שמרגיש המכור, ולאחר מכן אחריה יחסים בריאים עם העצמי ואחרים. למרות שהטיפול בגוף חשוב, הפתרון להתמכרות הוא בעיקר במישור הרוחני והאלטרואיסטי. ריכוז עצמי הוא זה שמניע את רוב הבעיות וללא שינוי אופי עמוק או התעוררות רוחנית, המכור ימשיך להשתמש בסמים ואלכוהול למרות כל ההשלכות, התשוקות הכנות להפסיק או הצורך הברור. לעתים קרובות הם יסבלו מאמונה הזויה או "אי שפיות" שהם יכולים להתמודד עם זה "הפעם".
