חג המולד יכול להיות זמן מלחיץ בשנה מכמה סיבות. עבור אנשים אוטיסטים, עונת חג המולד יכולה לבוא עם מספר אתגרים, כגון שינוי ועומס חושי. למרבה המזל, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לבן משפחה אוטיסט בתקופה זו של השנה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכנה לחג המולד
שלב 1. שקול לקבל לוח שנה של הופעה
לוחות שנה של אדוונט יכולים לעזור לילדים אוטיסטים להתכונן לחג המולד. הסבירו להם שאתם פותחים דלת בכל יום בדצמבר עד יום חג/ערב חג המולד, שחוגגים ב -24 או 25. זה יכול לעזור להם להתכונן טוב יותר לחג המולד, מכיוון שבכל יום הם יכולים לספור עד חג המולד.
- אתה יכול לקבל סוגים שונים של יומני הופעה. בסוג הנפוץ ביותר יש חתיכת שוקולד בכל יום, אך אתה יכול להשיג אחרים המספקים לך מתנות שונות. אפשר גם להשתמש בנרות הופעה.
- אתה יכול לקבל לוח הופעות הקשור לתחומי העניין המיוחדים של האדם האוטיסט. לדוגמה, אם עניינם המיוחד הוא משפחת סימפסון, תוכל לקבל לוח הופעות בנושא סימפונס.
- גם אם אינך משתמש בלוח שנה של הופעה, תוכל להשתמש בלוח שנה אחר כדי לרשום אירועים חשובים כך שהאדם האוטיסט יידע מראש.
שלב 2. צמצם קישוטים אם זה עוזר לאהובך להרגיש בנוח
קישוטים יכולים להיות שינוי גדול, ולכן כדאי לשים לב. אם עיטורים מפריעים להם, נסו להגביל קישוטים לחדר אחד או שניים, ואל תקשטו את חדר השינה שלהם. אם האדם האוטיסט מתקשה להתמודד עם השינויים, שקול לקשט את הבית רק יום לפני חג המולד, ולהוריד אותם למחרת.
- ודא שיש תמיד לפחות חדר אחד שאליו יכול האדם האוטיסט לברוח אם הוא חווה עומס חושי.
- אורות בהירים עלולים לגרום לעומס חושי אצל אנשים אוטיסטים מסוימים. שקול להחזיק אורות עמומים, או לכבות אותם כאשר האדם האוטיסט מבקש.
- ספר לקרוב המשפחה האוטיסטית מתי תעלה ותוריד את העיטורים, והקפד לכלול אותם בעיטור.
- שקול שיהיו לך כמה קישוטים נוספים לאדם האוטיסט. דוגמאות לכך כוללות פיסות טינסל, כדורים מבריקים וכפפות שלג. אתה יכול ללכת איתם לקניות ולתת להם לבחור כמה.
עֵצָה:
זכור כי כל אדם אוטיסט שונה. חלקם עשויים למצוא את השינויים בעיטור מלחיצים, בעוד שאחרים יאהבו לראות קישוטים. אם יש לך ספק, שאל מה הם אוהבים.
שלב 3. היו מוכנים לענות על שאלות של קרובי משפחה אוטיסטים צעירים יותר
סביר שהם יהיו סקרנים לגבי מסורות חג המולד מסוימות ומדוע הוא נחגג. אתה יכול להסביר להם את מושג חג המולד על ידי הצגת ספר על המולד. גם אם קרוב המשפחה אינו נוצרי, אתה יכול להסביר שהחגיגה חשובה מאוד לאנשים מסוימים. ספר להם למה לצפות בתקופה זו של השנה.
אתה מוזמן לעשות איתם מחקר. יתכן שאתה לא יודע את התשובות לכל השאלות, וזה בסדר. אתה יכול להגיד משהו כמו "אני לא יודע, בואו נחפש את זה באינטרנט". תוכלו גם ליהנות בכיף ולגלות כיצד חוגגים את חג המולד ברחבי העולם. זה יכול להיות שימושי במיוחד אם יש להם חברים או משפחה בחו"ל
שלב 4. הסבר את מושג סנטה, למי שעדיין מאמין בו
יש אנשים שיכולים לפחד מסנטה, אז נסה להקל על דאגותיהם. הסבירו להם מהו תפקידו של סנטה, ואולי הציגו תמונות שיעזרו להם להבין טוב יותר. צפייה בסרטים המעורבים את סנטה קלאוס יכולה גם לעזור להם להבין את סנטה. אם סנטה עדיין גורם לחרדה, תוכל לתת לו להעביר מתנות בבית של קרוב משפחה אחר.
- אם בן המשפחה שלך מבוגר מכדי להאמין בסנטה, הזכיר לו לא לקלקל את זה למי שעושה זאת עדיין. הסבר שזה חלק מהכיף ויכול להיות מעצבן לגלות את האמת.
- הימנע מלספר להם מיתוסים מפחידים, כמו עמיתו הרשע של סנטה הגרמני, קרמפוס, שאומרים שהוא מכה ילדים שובבים. אם הם אכן שומעים את אחד המיתוסים האלה, הרגיע אותם שזהו סיפור הממציא.
שלב 5. בקש מהם להכין רשימת משאלות למתנות
אנשים אוטיסטים רבים עשויים להיאבק בהפתעות. שתף פעולה עם בני משפחה אחרים כדי להבטיח שלא תיתן את אותה המתנה כמו מישהו אחר. אתה יכול לשאול אם יש משהו ספציפי שהם רוצים, או שיש סוג מסוים של דברים.
- שקול להביא להם משהו שקשור לאינטרסים המיוחדים שלהם. לדוגמה, אם יש להם עניין מיוחד בנמרים, אתה יכול להשיג להם נמר ממולא או ספר על נמרים.
- שמור אוזן על כל מה שהם מציינים שהם אוהבים, מכיוון שזה יכול לתת לך רמזים מה להשיג.
- חלק מהאנשים האוטיסטים אולי לא אוהבים את חוסר הצפי של המתנות. אתה יכול לשאול אותם אם הם רוצים לדעת מה הם מקבלים לפני כן, או שהם מעדיפים לברר בחג המולד. תוכל גם להשאיר מתנות לא עטופות, או להראות להן תמונה של המתנה לפני הפירוק.
- אתה יכול לתת להם כרטיס מתנה לחנות מסוימת או לקבוצת חנויות שהם אוהבים כדי שיוכלו לבחור מתנות משלהם.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם התכנסויות
שלב 1. שקול רק לערוך מפגש קטן עם בני משפחה קרובים בחג המולד
אדם אוטיסט עשוי למצוא מפגשים משפחתיים גדולים מלחיצים. ייתכן גם שיהיה רעיון טוב לארח את המפגש בבית משלהם, כדי להימנע מלחצים מיותרים. אתה יכול להתקשר טלפוני או להתקשר בוידיאו למשפחה המורחבת שלך ולתת לבן משפחה האוטיסט שלך גם את ההזדמנות לדבר, אם הוא רוצה.
- חלק מהאנשים האוטיסטים עשויים למצוא שיחות טקסט דרך קלה יותר לתקשר. אם הם מתקשים בשיחות טלפון, הציעו הודעות טקסט או שליחת דוא"ל כחלופה.
- הראה להם תמונות של הקרובים שהם יפגשו, תן את שמם והסבר כיצד הם קשורים. אם אפשר, בדוק אם הם יכולים להיפגש מראש אם הם לא מכירים אחד את השני היטב.
-
אם אתם מקיימים התכנסות שאינה בביתם, אם תוכלו, נסו להכיר להם זאת מראש. ספר להם היכן הכל נמצא. שים לב שהם עשויים להרוויח משהות קצרה יותר, או שהייה במלון ולא בבית של מישהו אחר.
כשאתם שוהים בבית של מישהו אחר, הזהירו את האדם האוטיסט מראש מכל חיות מחמד, כגון כלבים או חתולים
שלב 2. אל תניח שהם מתנהגים בגסות רוח
אנשים אוטיסטים עשויים לתקשר באופן שונה מאדם נוירוטיפי, אך אין זה אומר שהם מנסים בכוונה להתנהג בגסות. אפשר לדעת שאנשים אוטיסטים הם כנים מדי, ולפעמים פוגעים ברגשות של מישהו בלי כוונה. כמה אנשים אוטיסטים עשויים להתנגד לחיבוקים ולצורות אחרות של מגע פיזי, או לא ליצור קשר עין; להיות מבינים ומכבדים את גבולותיהם. שאל לפני שאתה נוגע בהם, ואל תניח שהם מתעלמים ממך.
- הסבירו להם שזה יכול לפגוע ברגשותיו של מישהו אם נדחה מתנה. אם הם עדיין לא יודעים, למד אותם לומר "בבקשה" ו"תודה ". תזכיר להם שזה בסדר לא לאהוב מתנה, אבל הם לא צריכים ליידע את הנותן בכך.
- אם הם עושים משהו לא מנומס, הודע להם בעדינות. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני שמח שאתה מתרגש לראות אותי, אבל אני מפחד כשאנשים מחבקים אותי מבלי לשאול. מה דעתנו על בני החמישה במקום?"
שלב 3. עזור להם להרגיש כלולים
אנשים אוטיסטים הם אנשים כמו כולם, ואין להדיר אותם. הקפד לכלול אותם בדיונים המתאימים לגילם. בארוחת חג המולד, למשל, תנו להם להגיד את דברו בשיחות. באופן דומה, אם הם אומרים שהם לא רוצים לדבר כרגע, כבד גם את זה. תוכל לשאול אותם מאוחר יותר אם הם רוצים לקחת חלק בדיון.
- הימנע מדבר עליהם באופן שלילי מאחורי הגב. ככלל אצבע, אם לא היית אומר את זה בפניהם, אל תגיד את זה מאחורי הגב שלהם.
- אם האדם האוטיסט אינו מילולי, אפשר לו לתקשר בדרך אחרת לפי בחירתו, כגון טקסט לדיבור, שפת סימנים או AAC.
- אפשרו להם לדבר על האינטרסים המיוחדים שלהם. למרות שזה אולי לא כל מה שאתה רוצה לדבר עליו, אנשים אוטיסטים רבים חשים בלהט בנושאים מסוימים, והם עשויים להיות מוכנים יותר לדון בהם.
- אנשים אוטיסטים עשויים להיאבק להתייחס לאנשים בני גילם ואולי מעדיפים להתרועע עם אנשים מבוגרים או צעירים מהם במקום זאת. היו מוכנים לזה.
שלב 4. ספר לבני משפחה אחרים אודות האבחנה ו/או המוזרויות שלהם
כל עוד האדם האוטיסט בסדר עם זה, נסה להודיע לאחרים מראש. יידע אותם על הצרכים של בן המשפחה האוטיסטית ומה הם יכולים לעשות כדי לעזור להם (התאמות). אתה יכול גם לאפשר לאדם האוטיסט לספר לשאר בני המשפחה בעצמם, במיוחד אם הם מבוגרים יותר.
- לדוגמה, תוכל לומר "מאיה אוטיסטית. היא לא אוהבת חיבוקים, אבל היא אוהבת דבורים. אני בטוח שהיא תשמח לדבר איתך על דבורים". או "לנון אוטיסט. המשמעות היא שהוא עלול להיאבק בתקשורת. אנא אל תניח שהוא גס רוח אם הוא לא מגיב לך באופן מיידי, הוא מעדיף לחשוב קודם".
- הדגישו גם את התכונות החיוביות שלהם. הימנע מלדבר על אוטיזם כנטל; במקום זאת, ציינו את נקודות החוזק שלהם, ובמה הם עשויים להזדקק לעזרה.
שלב 5. תנו להם להיות הם עצמם
אנשים אוטיסטים עשויים לנהוג באופן שונה לאנשים לא אוטיסטים, וזה בסדר. כל עוד הם אינם פוגעים בעצמם או באחרים, אל תעצור אותם מלהתנהג בהתנהגויות שאינן נתפסות כ"נוירוטיפיות ", כגון עיקום, אי יצירת קשר עין, בחירה שלא לקיים אינטראקציה עם קבוצות גדולות או התמקדות העניין המיוחד שלהם. אל תתנהגו במבוכה ואל תמשכו תשומת לב מיותרת לכל התנהגויות לא מזיקות שעלולות להיראות לא נורמליות לנוירוטיפים, התייחסו אליהן כאל טבעיות.
- כמה אנשים אוטיסטים מרוויחים מכך שיש חפץ נוחות איתם. זה יכול להיות כל דבר, החל מחיה ממולאת, עיפרון ועד צמיד. אל תשפוט אותם על זה, או נסה לקחת אותם מהם, אפילו כבדיחה.
- אם מישהו הוא שיפוטי, יידע אותו שהאדם האוטיסט אינו עושה שום דבר רע. לדוגמה, אתה יכול לומר "גראן, אני יודע שריהאנה מנפנפת בידיה. היא עושה את זה כי היא נרגשת. אנא אל תמנע ממנה להביע את רגשותיה". או "ג'נסון נראה מספיק שמח לשחק לבד עם ריצת השיש שלו. אולי תן לו להיות בינתיים כשהוא נהנה."
שלב 6. שמור על הרעש
אנשים אוטיסטים רגישים עלולים להתמודד עם צלילים חזקים, לכן נסו להימנע מהם ככל האפשר. הימנעו מצעקות, הורידו כל מוזיקה (השכנים שלכם עשויים להעריך גם זאת!), ואם אתם צופים בטלוויזיה, הנמיכו את עוצמת הקול והעלו כתוביות.
- אם בלתי נמנעים רעשים חזקים, הציעו להם אטמי אוזניים או אפשרו להם להאזין למוזיקה באמצעות אוזניות.
- תנו להם לומר את דבריהם בפלייליסט חג המולד. אם אתה מנגן מוסיקה, הוסף כמה שירים שאתה יודע שהם יאהבו ויכולים לעורר אותם.
שלב 7. תן להם לברוח לחדר אחר אם הדברים מקבלים יותר מדי
שמור על חדר אחד לפחות אם מישהו צריך מקום. עומס חושי יכול להיות שקשה להישאר במקומות עמוסים, אז שיהיה לך מישהו שהוא יכול לחזור בו כדי להתרחק מהכל. ספק כמה צעצועים או פריטים מעצימים, כגון שמיכה משוקללת, כדורי לחץ, תכשיטים, מנורות לבה וכו '.
- עקוב אחר סימנים של עומס חושי. אם אתה רואה שזה קורה, קח אותם לצד אחד ושאל אותם אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לעזור, או שהם רוצים ללכת לחדר אחר. לדוגמה אתה יכול לומר, "צ'ארלי, שמתי לב שאתה מכסה את האוזניים. האם היית רוצה שנדבר בשקט יותר? תוכל גם ללכת לחדר השינה שלך אם הדברים יהיו יותר מדי."
- תוכל גם לבחור שיהיו לך חדרים שונים לפעילויות שונות, למשל חדר לאכילה, חדר להתרועעות וחדר למשחק.
חלק 3 מתוך 3: חוגגים את חג המולד
שלב 1. להבין שחג המולד יכול להיות כל דבר
עם בן משפחה אוטיסט, אתם עלולים לחגוג את חג המולד בצורה שונה ממה שציפיתם. נסה להיות גמיש; חג המולד נחגג באופן שונה על ידי כולם. בסופו של דבר אתה יכול לאמץ מסורות ייחודיות, או לעשות דברים בדרך מקורית. לדוגמה, אתה עשוי למצוא את עצמך יוצא לטיול על החוף לאחר ארוחת חג המולד, או בעל עץ חג מולד ורוד בוהק. חבקו את המוזרויות המיוחדות הללו, אחרי הכל יהיה משעמם אם כולם היו עושים הכל באותה הדרך.
שאל את בן המשפחה שלך ממה הוא נהנה, ושלב אותו בכיף החגיגי שלך
שלב 2. נסה לשמור על כמה היבטים של חג המולד כרגיל
אנשים אוטיסטים עשויים להיאבק בשינויים בשגרה, לכן נסו לשמור על לוח הזמנים קרוב ככל האפשר ליום רגיל, למשל להתעורר במקביל, לאכול ארוחת בוקר קודם כל וכו '.
- לא צריך לפתוח את כל המתנות בבוקר חג המולד. אפשרות נוספת היא לתת להם לפתוח מתנות לקראת חג המולד במקום.
- ודא שיש להם ארוחות קבועות, וחטיפים בין לבין, במידת הצורך. קיבה ריקה יכולה להשפיע על מצב הרוח של כל אחד.
שלב 3. שקול לקבל מתנות הקשורות לעניין המיוחד שלהם
שימו לב לרשימת המשאלות שלהם, ונסו להשיג משהו שאתם יודעים שהם יאהבו. אתה יכול גם לשאול אותם במה הם מעוניינים, ובאיזה היבט ספציפי של זה כדי לקבל מושג ברור יותר מה הם רוצים.
תוכל גם לעטוף את ההווה בנייר עטיפה הקשור לעניינם המיוחד, או להשיג להם כרטיס המתייחס אליו, אם תוכל למצוא דבר כזה
שלב 4. תן להם ללבוש בגדים שהם מרגישים בנוח בהם
חלק מהאנשים האוטיסטים עשויים להיות סופניים, כלומר מרקמים/חומרים מסוימים יכולים להיות לא נוחים. תן להם לתכנן את התלבושת שלהם יום לפני, אם הם רוצים. נסו להימנע מבדים מגרדים, כגון אלה של מגשרים לחג המולד. במידת הצורך, הסר תוויות מכל הבגדים שהם לובשים. כדאי לקחת אותם לקניות לפני חג המולד כדי לבחור תלבושת שתלבש ביום.
- אם אתה נותן להם בגדים לחג המולד, שים לב שהם עשויים למצוא את המרקם של כמה בדים מטרידים. נסה לבחור בד שקל על העור. כותנה בדרך כלל עובדת.
- אל תיעלב אם הם בוחרים לא ללבוש את הבגדים שיש להם לחג המולד, הם עשויים להעדיף ללבוש משהו אחר בגלל בעיות חושיות, או שהם צריכים לתכנן בגדים מראש.
- שקול להביא להם בגדים שהם יכולים לעורר איתם. זה כולל בדים רכים, דברים עם חוטים (כגון קפוצ'ונים) או פרווה.
שלב 5. היו ערים לכל הצרכים החושיים במהלך ארוחת חג המולד
כמה אנשים אוטיסטים עשויים להיאבק בטעם, במרקם או בריח של מזונות מסוימים. נסו לשמור על תבלינים נפרדים מהמאכלים, כך שיוכלו להוסיף כמה שהם רוצים. יתכן שהם גם לא אוהבים שמאכלים מסוימים מתערבבים יחד או נוגעים בצלחת שלהם. אם הם מבוגרים מספיק, תנו להם לשרת את עצמם. תכנן את התפריט מראש, שתף פעולה עם בן המשפחה האוטיסטי שלך, וודא שיש משהו שהם אוהבים, גם אם הוא לא עוקב אחר התפריט החגיגי "המסורתי".
משיכת קרקרים לחג המולד יכולה להיות מכריעה עבור אנשים אוטיסטים מסוימים. אם הם רגישים לצלילים חזקים, שאל אותם אם הם רוצים לעזוב בזמן שהמשברים נמשכים, או שהם רוצים ללבוש מגיני אוזניים
טיפים
- הימנע מלהתנשא על האדם האוטיסט. התייחסו אליהם כמו לגילם, והימנעו מהתנשאות.
- כל אדם אוטיסט שונה. זכור את נקודות החוזק והמאבקים האינדיבידואליים שלהם והימנע מהנחת הנחות לגבי צרכיהם. אם יש לך ספק, שאל.
- אל תהיה שיפוטי בנוגע לגירויים. הרעלה היא התנהגות טבעית, הנפוצה במיוחד בקרב אנשים אוטיסטים, ואין להפסיק אותה אלא אם היא פוגעת במישהו.
- שקול להביא להם מתנות חושיות או מעמימות כגון כריות, תכשיטים, לעיסה, רפש או ספינרים.
- פעמוני מזחלת יכולים להיות צעצוע מעורר גדול.
- שקול לשמור את הקבלות על מתנות אם אינך בטוח אם הן יאהבו את זה. בדוק את מדיניות ההחזרה אם אתה קונה באינטרנט.
- יכול להיות שהם לא אוהבים לפתוח מתנות מול כולם. אם זה המצב, תן להם לפתוח אותם באופן פרטי רק עם האדם שנותן את המתנה.
- היו גמישים עם סידורי האכילה. אתה יכול לאפשר לאנשים לאכול בחדרים שונים, או שכל אחד אוכל בשולחנות שונים.
- אם אתם מקיימים התכנסות בביתם, קבעו מראש שהחדר שלהם הוא אזור אי כניסה ללא רשותם.
