על מנת לקחת הפסקה מהחיים שלך, תקשור השקפה ילדותית יכול להיות חוויה משמחת ומרגשת. על ידי התבוננות בחפותם של ילדים תוכל להחזיר לעצמו את התכונות הטובות ביותר בילדותך, לקיים אינטראקציות חיוביות ולנתב מחדש את אורח חייך, להפוך את הדברים לפשוטים, קלילים ומהנים יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: לחיות את החיים בצורה שובבה
שלב 1. אינטראקציה עם ילדים להשראה
שחק עם ילד שקרוב אליך והתבונן כיצד הוא רואה את העולם. ילדים מלאים ביראה, תמימות והשראה, והבנת הדרך שבה הם רואים את העולם תקרב אותך לטבע הילדותי בעצמך.
אם יש ילדים במשפחה שלך, שחק איתם משחקים וצפה כיצד הם חיים את הרגע
שלב 2. שאל שאלות ילדים והתבונן בתשובותיהם
ילדים בטוחים בעצמם ולעתים קרובות אינם מתביישים בידיעתם המוגבלת. אמצו ביטחון זה לחייכם על ידי ויתור על מבוכה.
שלב 3. למד משהו חדש כל יום
נסה לקרוא ספר חדש, או בקר במוזיאון באופן ספונטני. אם אתה מרשה לעצמך להשקיע את זמנך בלימוד דברים חדשים, הפלא הילדותי שלך יחזור ותעודד סקרנות ותשוקה בדברים חדשים.
השתמש באינטרנט כדי ללמוד כיצד משהו עובד, או צפה בתמונות של מקום שתמיד רצית לבקר בו
שלב 4. למד כיצד לשחק שוב
הדרך הראשונה לנטוש מתח, חרטה או עצב היא למצוא דרכים חדשות לחיות חיים שובבים. על ידי התבוננות כיצד ילדים משחקים והתאמת יחסם חסר הדאגה לאובייקטים ויחסי גומלין יומיומיים, יהיה לך כיף יותר ותחוש תמים יותר לאורך כל היום שלך.
שלב 5. הביע את עצמך בכנות
משהו שיש לילדים הוא חוסר מבוכה או בושה. הם מביעים את עצמם בכנות ובפתיחות. כדי לנסות לעשות את אותו הדבר, שנה את הדרך שבה אתה מתלבש בדרך כלל או תספר תספורת חדשה, ותאפשר לעצמך להיות שובב בהבעה העצמית שלך.
שלב 6. אל תיקח את הדברים יותר מדי ברצינות
למרות שיש להתייחס בכמה דברים בחיים ברצינות, יש הרבה דברים שאנשים לוקחים ברצינות רבה מדי. עזוב את הדברים הקטנים והרשה לעצמך להשתחרר ממחשבות מלחיצות כשאתה יכול. תארו לעצמכם כיצד ילד היה מגיב לדברים הקטנים שאופייניים מטרידים אתכם ומתאים דרך להסתכל עליהם ללא דאגה.
שלב 7. הרשה לעצמך לצחוק על דברים מטופשים
צחוק הוא דרך מצוינת להרגיש קלילים ומאושרים, וזה משהו שילדים עושים לעתים קרובות. מצאו כמה דברים שגורמים לכם לצחוק כל יום וליהנות מהם.
שלב 8. הכנס יצירתיות לחיי היומיום שלך
משהו שאתה נוטה להפסיד ככל שאתה מתבגר הוא היכולת שלך להעלים את המודעות העצמית שלך ולהיות יצירתי, אפילו במצבים השגרתיים ביותר. בזמן הבישול, אל תדאג לעשות בלגן. מבשלים בדיוק מה שאתה רוצה ואל תדאג מהבלגן עד אחר כך. תחליט לקחת ציור, כתיבה או כלי, גם אם אתה לא חושב שאתה תהיה טוב בזה.
- יצירתיות תחזיר את הפלא והסקרנות שאתה עלול לקנא בהתנהגות ילדותית.
- לאפשר לעצמך להיות יצירתי יביא לחייך רעיונות טריים, מעוררי השראה וחדשים, שיכולים להועיל מכל דבר, החל מיכולות הבישול שלך ועד הקריירה שלך.
שיטה 2 מתוך 3: להיות אדיב ולשתף עם אחרים
שלב 1. שתף את האנשים סביבך
אחד הדברים שילדים לומדים לראשונה בבית הספר היסודי הוא איך לשתף. שתף את האנשים בחייך במחשבות, רגשות, חלומות ואהבה שלך. ביטוי עצמך בכנות ובגלוי יגרום לך להרגיש קליל ותמים יותר.
- נסה לשתף חפצים פיזיים, כמו כסף, אוכל או בגדים עם מישהו במצוקה.
- שיתוף עם אנשים אחרים יאפשר לך להרגיש מחובר אליהם וירחיב את תפיסת עולמך, יוריד את דעתך מעצמך ותקדיש זמן לחשוב על אחרים.
שלב 2. סלח כילד סולח
ילדים יכולים להילחם ברגע אחד, ואז לשכוח לגמרי מהקרב לאחר מכן, ולהיות שוב חברים. החזירו את הזיכרון לטווח הקצר שלכם וסלחו לאנשים במידת האפשר. נסה לראות את כוונותיהם הכנות, האמיתיות, הילדותיות של אנשים והרפה מהטינה שלך.
- התמקדו בכוונות הטובות של אנשים, במקום להסתנוור מכוונותיהם הרעות.
- אנשים ממעטים להתייחס אלייך בכוונה, והבנה מאיפה הכעס או העצב של מישהו נובעים תעזור לך לסלוח ולהבין אותם.
שלב 3. עזוב את הרעיונות שלך מראש של אחרים
לילדים אין מושגים מוקדמים כלפי או לגבי אף אחד, ומקבלים אנשים חדשים בחייהם בזרועות פתוחות. כשאתה פוגש אנשים חדשים, זרוק את הדעות הקדומות שלך ואת הרעיונות המוקדמים לגביהם, קח אותם כפי שהם. זה יפתח לך עולמות חדשים ומרגשים שתוכל לחקור.
- הציגו את עצמכם בפני מישהו חדש כל יום ושאלו אנשים חדשים על חייהם.
- הזמן מישהו חדש לארוחת צהריים והציג את החברים החדשים שלך לחברים הישנים שלך.
שלב 4. חווה את היופי שבחיים עם מישהו שאתה אוהב
לעתים קרובות מדי, קל לך לעבור את החיים מבלי לחלוק משהו יפה עם מישהו שאתה אוהב. בקשו מאדם אהוב לצאת לטיול אתכם, או לחקור סביבה חדשה. התחבר בין הדברים היפים שאתה רואה ביחד ושתף ביושר. אינטראקציות אלו יקרבו אתכם ויחזקו את מערכת היחסים שלכם.
שיטה 3 מתוך 3: להרגיש בנוח עם עצמך
שלב 1. היו נוכחים בכל מה שאתם עושים
גם אם אינך עוסק בהתנהגות ילדותית כלשהי, בין אם זה בעבודה ובין אם בתנועה, הפעל את היכולת שלך להיות נוכח. ילדים לעולם אינם מסתכלים אל העתיד או מסתכלים אחורה על העבר. הרשה לעצמך להרגיש את רגשותיך האמיתיים, בוכה או צוחק בכל עת שצריך.
להיות נוכח יאפשר לך לאבד עכבות מיותרות ולאפשר לעצמך לגלות תגליות חדשות
שלב 2. תן לעצמך להשתנות
ילדים חיים את החיים עם לוח נקי וניתנים להרשמה בקלות, משתנים עם כל חוויה חדשה. הרשה לעצמך לבצע שינויים בחייך, בעקבות התשוקות שלך ומה שאתה אוהב לעשות. שינויים אלה יכולים להיות פשוטים כמו צביעת חדר בגוון שמשמח אותך לעבור לעיר חלומותיך.
- ילדים אינם עמוסים ברעיונות של יכול ומה אסור, לכן בירכו כל חוויה חדשה בזרועות פתוחות והרשו לעצמכם להיות מושפעים מהם.
- גלה מה גורם לך אושר אמיתי ועקוב אחריו. קל להרגיש כלוא מההחלטות שהם קיבלו בעבר, אבל ילדים חיים כל יום כאילו זו התחלה חדשה.
שלב 3. חקור את העולם בתמימות
לברוח מהיום שלך על ידי טיולים ארוכים ולראות את העולם באור חדש. על ידי מעבר למקומות חדשים ותהיה פתוח לחוויות חדשות, תתעל את הילד הפנימי שלך ותאפשר לעצמך להיות שלווה. נסה לראות את העולם דרך עיניו של ילד, לעצור מדי פעם ולהביט בעננים שמעליך או להרגיש את הרוח החולפת.
