להיות לאדם אחד יכול להיות קשה. לא רק שאתה יכול להרגיש מביך ולא נוח לצאת, אלא שאתה חייב להתנגד ללחץ של חברים שרוצים שתצא החוצה כל הזמן. לפיכך, אנשים שהם גופי בית מרגישים לעתים קרובות בושה או כאילו משהו לא בסדר איתם. אולם בסופו של דבר, על ידי קבלת מי שאתה, נקיטת צעדים לאירוח בבית והתענגות על ההנאות של חיי הבית, תהיה גאה להיות בן בית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קבלת מי שאתה
שלב 1. תחשוב למה אתה אוהב להיות בבית
קצת השתקפות עצמית תעזור מאוד בכל הנוגע לקבלה של מי שאתה. אחרי שחשבת מדוע אתה אוהב להיות בבית ולא לצאת, סביר להניח שאתה בטוח יותר. כמה סיבות עשויות לכלול:
- אתה יוצא חרד כשאתה יוצא.
- אתה מתגעגע למשפחה שלך או לחיות מחמד כשאתה יוצא.
- יש הרבה דברים שאתה אוהב לעשות בבית שאתה לא יכול לעשות במקומות אחרים.
שלב 2. הכירו את האישיות שלכם
רוב הסיכויים שאם אתה 'בן בית', אתה עלול להיות מופנם. מופנמות מתאפיינת בדרך כלל בנטייה של אדם לאסוף כוחות ונוחות מהיותו לבד. מופנמות היא לא חבילה של פעם אחת שמתאימה לכל. כל אדם ייחודי לאופן בו הוא מתבטא בהתבסס על המקום בו הוא יושב על ספקטרום ההסתגרות.
- מי שהוא מופנם עלול להתנקז ולתשש בקלות מלהיות בסביבה של אנשים אחרים. הם זקוקים למרחב רגוע ונוח כדי לעזור להם להירגע ולהטעין.
- גופי בית רבים הם אינטרוספקטיביים, ואוהבים לבלות זמן רגוע ושקט בהרהור תחומי עניין ורעיונות שונים. הם יכולים להיות אנשים מאוד יצירתיים, בעלי תובנה וחדשנות.
- מישהו בעל נטיות מופנמות בדרך כלל מעדיף לעבוד באופן עצמאי ולא בקבוצות. עם זאת, יש להם גם יכולות תקשורת מצוינות וכישורי האזנה.
שלב 3. שלבו חמלה עצמית
חמלה עצמית היא היכולת שלנו לאהוב ולהזדהות עם עצמנו. תרגל חמלה עצמית על ידי התמקדות בשלושה אלמנטים:
- הכירו בכך שאף אחד אינו מושלם, כולל עצמכם. התאמן באישור שטוב להרגיש בנוח עם מי שאתה וחייך, למרות הפגמים האלה.
- תרגול חסד עצמי. סלק מחשבות שליליות וביקורת עצמית. עבור כל מחשבה או התנהגות שלילית, החלף אותה בשתי חיוביות.
- היו מודעים ונוכחים ברגע. עשה כמיטב יכולתך להישאר בתוך כל רגע ולשמור על מודעות ללא משוא פנים לכל החוויות שלך.
שלב 4. קבל שכולם שונים
בעוד שאנשים מסוימים אוהבים לצאת לעיר מדי לילה, אחרים יותר נהנים מהערב שלהם. לאחר שתקבל שכולם שונים, יהיה לך יותר נוח להיות בן בית.
- אנשים שהם יוצאים או מוחצנים נוטים ליהנות מאינטראקציה עם אנשים שונים כל הזמן.
- אנשים מופנמים מעריכים את ההסתכלות פנימה להדרכה ולרוב נהנים מהשתקפות שקטה יותר מההמולה.
- אתה יכול להיות מישהו שנהנה לצאת לפעמים אבל מעדיף להישאר בבית רוב הזמן.
שלב 5. הימנע מתפיסות מוטעות בנוגע למופנמות
הבינו שלהיות בן בית זה לא תכונה שלילית, וזה לא מעיד על התנהגות אנטי חברתית. להיות בן בית וליהנות מהזמן שיש לך במרחב האישי שלך לא אומר שאתה בדיכאון או אומלל.
לפעמים דיכאון קשור לתחושות של בידוד, אך אין זה אומר שכל בני הבית חשים בדיכאון. למעשה, כאשר מופעל לחץ רב מדי על גוף הבית כדי ליצור אינטראקציה עם אחרים, יש נטייה גדולה יותר לתחושות של שפל, מתח וחרדה
שלב 6. הימנע מלתת לאחרים ללחוץ עליך לצאת החוצה
אחד האתגרים הגדולים ביותר עבורך עשוי להיות החברים שלך שמנסים לגרום לך לצאת כל הזמן החוצה. זכור שזה בסדר לעמוד על שלך ולדחות הזמנות.
- אם חבר גורם לך אי נוחות או מנסה ללחוץ עליך לצאת, היו מנומסים אך ברורים שאינכם מעוניינים.
- שקול לצאת עם החברים שלך מדי פעם.
- הודע לחברים שלך שאתה אוהב לבלות, אבל אתה לא באמת מסוג האנשים שאוהבים לצאת כל הזמן.
שלב 7. התייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש אם אתה חושש מהעולם החיצון
אם יש לך כמות ניכרת של חרדה הקשורה ביציאה מהבית, מומלץ להתייעץ עם מישהו בנושא. פסיכולוג או פסיכיאטר יוכל להעריך אם אתה זקוק לעזרה.
- יתכן שיש לך מצב בריאותי נפשי כלשהו כמו אגורפוביה, הפרעת חרדה, דיכאון או הפרעה פוסט טראומטית.
- אם אתה נשאר בבית כי אתה מפחד מהעולם שבחוץ, ולא כבחירה, עליך לפנות לעזרה מאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש.
שיטה 2 מתוך 3: בילוי בבית
שלב 1. עורכים מסיבה
החלק הטוב ביותר בלהיות בן בית הוא שיהיה לך יותר נוח לחגוג בבית מאשר במקומות אחרים. בגלל זה, אתה צריך לערוך מסיבה בבית ולהראות לחברים שלך מדוע המקום שלך מדהים. כמה דוגמאות למסיבות שאפשר לערוך בבית כוללות:
- מסיבות בריכה
- מסיבות נושא כמו לילה של שנות העשרים
- ארוחת ערב ומסיבה תעלומת רצח
שלב 2. התכנסו בשקט
כאשר אתה גאה להיות בן בית, תתענג על אירוח מפגשים שקטים בבית. בסופו של דבר, מפגשים שקטים יאפשרו לך ליהנות מהבית ולאפשר לך את השמחה לארח אחרים.
- הזמן כמה חברים למשחק קלפים או משחקי לוח.
- היו חברים שידברו על אירועים אקטואליים או פוליטיקה.
- לבשל דברים עם החברים שלך. לדוגמא: עוגיות ומשקאות חמים.
שלב 3. אירחו מסיבת ארוחת ערב
אירוח מסיבות ארוחת ערב ישלח גם את האות שאתה מרגיש בנוח בבית ושמח לבדר. מסיבות ארוחת ערב עשויות גם לפייס כמה מחבריכם שעשויים ללחוץ עליכם ללכת למקומות חדשים כל הזמן.
- הכינו ארוחה מרובת מנות לחברים. למעשה, זו אולי ההזדמנות לנצח חברים מוחצנים שמנסים לגרום לך לצאת כל הזמן.
- שקול לערוך ארוחת ערב באופן קבוע, כמו פעם בחודש או כל חודשיים.
- אם חלק מארוחת הערב מרגיש רשמי מדי, שקול מסיבת קאפ או טאפאס. סוג זה של מפגש מאפשר לך להתערבב יותר עם האורחים שלך, והוא רגוע ופתוח יותר עבור המשתתפים. אתה יכול אפילו להזמין אחרים להביא פינוקים בגודל ביס לחלוק.
שלב 4. הקמת מועדון
דרך נוספת להיות בעל בית היא להקים מועדון ולארח פגישות בביתך. בדרך זו תוכלו ליהנות מהבית בזמן שאתם מבדרים ומשתפים פעולה עם חבריכם. כמה מועדונים כוללים:
- מועדוני ספרים
- מועדוני כושר, כגון קבוצות ריצה או קבוצת יוגה
- קבוצות בישול
- מועדוני יצירה, כגון מעגל שמיכות או סריגה, מועדון סקראפ או קבוצת ציורים
- קבוצת משחק קלפים
- מועדון ארוחת ערב או בראנץ '
שיטה 3 מתוך 3: ליהנות מחיי הבית
שלב 1. מעריכים את הזמן המשפחתי
החלק הטוב ביותר להיות בן בית הוא הזמינות לבלות הרבה זמן עם המשפחה שלך. ישנן אינספור פעילויות משפחתיות שתוכלו לעשות בבית. בסופו של דבר, ההזדמנות לבלות עם המשפחה שלך היא אחד הדברים שאמורים לגרום לך להתגאות על היותך בן בית. לשקול:
- משחקים עם המשפחה
- צופים בסרטים ביחד
- גינון ביחד
שלב 2. תהנה משקט שקט
אם אתה מסוג האנשים שלא אוהבים את ההמולה וההמולה הכרוכים ביציאה לעיר, סביר להניח שתתענג על הזמן השקט בבית. בסופו של דבר, היכולת ליהנות משקט שקט בבית היא אחד הדברים המתגמלים ביותר של להיות בית. כמה פעילויות שקטות שתוכלו ליהנות מהן בבית כוללות:
- קריאה
- מנמנם
- חושב
- מדיטציה
- מתפתל
שלב 3. חגג את החיסכון הכספי שלך
אחד הדברים הטובים ביותר בלשהות בבית הוא שאתה תחסוך הרבה כסף שאחרת היית מוציא ביציאה לעיר. כמה דרכים לחסוך כסף כוללות:
- תחבורה, חופי דלק, תעריף מונית, או דמי נסיעות המוניים
- אוכל בחוץ
- בילוי בברים, מועדונים ובמקומות אחרים
שלב 4. הקדישו זמן לשיפור הבית שלך
אולי אחד החלקים הטובים ביותר של בילוי בבית הוא שתוכל לעשות מגוון דברים כדי לשפר את הבית שלך. בסופו של דבר, תרצה שהמקום בו אתה מבלה את רוב הזמן יהיה המקום הכי נחמד שיש.
- נקו את הבית שלכם.
- לסדר את העניינים. לדוגמה, עבודה על ביטול העומס.
- סדר מחדש את הרהיטים שלך. אם אינך אוהב את תצורת הסלון שלך, התנסה בעיצובים חדשים.
- צייר את הבית שלך.
- לתקן דברים שבורים.
טיפים
- למרות אופציונלי, זה יכול לעזור ליישר את עצמך עם מישהו שאוהב גם להיות בית, כך שתוכל להישאר בבית יחד. זה לא תמיד יהיה אפשרי, אז הדבר הטוב ביותר הבא הוא להיות עם מישהו שמבין ומקבל את העדפתך להישאר בבית.
- אם אתה מרגיש קצת מתבייש או לא נורמלי שאתה אוהב להיות בבית במקום להתרוצץ במרוץ החולדות, זכור שאתה נאמן לעצמך.
- שים לב שההבנה שאתה בן בית יכולה להעלות לך לאט. אם בילית הרבה זמן ביציאה מהבני נוער בגלל לחץ חברתי או שפשוט בגלל שהשהייה בבית פירושה התמודדות על מרחב שליו עם האחים שלך, אתה עשוי להבין מאוחר יותר בחיים שהעצמי היוצא הזה אינו השתקפות אמיתית של מי אתה.
