אנשים קראו לך שמיכה רטובה, מקל בבוץ או גרירה? האם אתה מרגיש שאתה פשוט לא יודע איך להפוך מצב חברתי לבדר יותר? אם זה נשמע כמוך, אל תדאג-כל שעליך לעשות הוא לעבוד על להיות יותר נעים סביב אנשים אחרים, להיות פתוח ללעוג לעצמך ולהתכונן להרפתקה הבאה. אם אתה עושה מאמץ אמיתי, אנשים יעברו מלחשוב שאתה גרר ועד לקרוא לך את חיי המסיבה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: להיות כיף
שלב 1. להירגע
אנשים אוהבים להרגיש בטוחים ונוחים עם חבריהם, ותמיד מוכנים ליהנות. אתה רוצה לוותר על האווירה שנוח לך להסתובב ולתת לאחרים ליהנות. אז תירגעו ותגרמו גם לכולם להירגע.
- תן לאנשים מחמאה מהירה. זה יראה להם שאכפת לך ושאתה שם לב.
- צוחק הרבה. שפת גוף רגועה ורגועה. הראה לאנשים שאתה מוכן לכל דבר.
- נסה להשתחרר כמה שאפשר. אם אתה מתוח, גם החברים שלך יהיו כאלה. לשחרר!
שלב 2. שימו לב לחברים שלכם
צרו קשר עין, הניחו את הטלפון שלכם וגרמו לאנשים מסביבכם להרגיש חשובים. אם אתה נראה מוסח דעת וכאילו יש לך מיליון דברים אחרים בראש שלך, אז אנשים לא יוכלו להשתחרר ולהנות מסביבך.
תסתכל על אנשים עם אישור. אל תגרום להם לחשוב שאתה מתנשא או שופט אותם, או שהם יהיו הרבה פחות סבירים להיפתח סביבך
שלב 3. לפצח הרבה בדיחות
אם אתה לא חושש עד כמה אתה נראה טיפשי או מגוחך, אנשים ירצו להסתובב סביבך. להלן כמה דרכים שבהן תוכל להיות כדור שלם:
- עשו את הרושם הטוב ביותר (או הגרוע ביותר) ממישהו שכולכם מכירים, בין אם זה מורה או עמית לעבודה.
- לרקוד כמו טיפש גמור, ולהעמיד פנים שאתה חושב שאתה הרקדן הטוב ביותר אי פעם.
- שר את המילים לשיר המביך האהוב עליך.
- לבשי בגד מגוחך, או טי גרפי עם מסר מטופש.
- אל תפחד לספר בדיחה נדושת או לעשות משחק מילים מטופש.
שלב 4. צא להרפתקאות
אם מעולם לא עשית משהו, זו סיבה טובה לנסות את זה! היו ספונטניים ונסו משהו חדש במקום לתרץ. אם אתה זה שמעלה רעיונות מהנים לנסות דברים חדשים, החברים שלך יחשבו שאתה כיף להיות בסביבה.
- תגיד "כן" יותר. במקום להגיד "לא, כי …" נסה לאמץ אתגרים חדשים ולנסות דברים חדשים.
- עיין בחלק האחרון לרעיונות לגבי דברים מהנים לעשות עם החברים שלך.
שלב 5. שמור על דברים חיוביים
למרות שלכולנו יש את הימים הרעים שלנו, עליך להתמקד בדיבור על הדברים הטובים בחייך ועל הדברים שאתה צריך לצפות אליהם במקום על הדברים הקטנים והמעצבנים שמרגיזים אותך. זה נותן טון חיובי לאינטראקציות החברתיות שלך וגורם לאנשים לרצות להיות בסביבתך יותר.
- אם אתה תופס את עצמך אומר משהו שלילי, נסה להתנגד להערתך בשתי הערות חיוביות.
- אם האנשים סביבך עצבניים, עליך לעבוד על הניסיון לעודד אותם במקום לשקוע לרמה שלהם.
- אתה לא צריך לזייף אותו לגמרי וללטח חיוך מזויף על הפנים שלך אם היה לך יום נורא. עם זאת, עליך להתאמץ להיות חיובי יותר אם אתה פשוט מוטרד קלות או אם אתה יודע שכל מה שמפריע לך אינו עניין גדול.
- אם יש לך יום ממש רע, פשוט ציין אותו והתקדם עם הערה חיובית. אמור, "היום היה קשה, אבל אני נשאר חיובי!"
שלב 6. הפגיש את חבריך
בקבוצה, נסו לוודא שרוב האנשים אוהבים זה את זה או לפחות מכירים אחד את השני. היו אחדים, גרמו לאנשים סביבכם להתחבר ולהיות קרובים יותר זה לזה, גם אם זה על חשבונכם.
- היו עדינים לגביו. אם אתה עם שני אנשים שמרגישים שאין להם שום דבר במשותף, העלה אינטרס הדדי שיכול לעזור להם להתחבר.
- אם יש לך שני חברים שבאמת לא מסתדרים, ציין דברים נחמדים לגבי אדם אחד לשני שיגרמו להם יותר להסתדר.
- עזור לאנשים להתחבר על ידי הצעת פעילויות מהנות שכולם יכולים להסכים עליהן, כגון באולינג או משחק רד רובר. ככל שהפעילות מהנה יותר, כך ייטב.
חלק 2 מתוך 3: אמירת הדבר הנכון
שלב 1. שאל אנשים הרבה שאלות משעשעות
התחל בשיחות. אתה לא צריך לחטט יותר מדי כדי לשאול כמה שאלות מתחילות לשיחה וכדי לגרום לאנשים להרגיש בנוח ולשמוח על פתיחה. להלן כמה דברים שאפשר לשאול אנשים לגביהם:
- רגע מביך שהיה להם כילד
- מערכון או מופע קומי מצחיק שראו לאחרונה
- תקופה שבה הם באמת התבלבלו או הסתבכו בצרות
- תקופה שבה רשמיהם הראשונים היו שגויים לחלוטין
- המקום הכי מוזר שהם ביקרו בו
שלב 2. אל תתלונן יותר מדי
אלא אם כן ההצהרות שלך מצחיקות, עדיף לשמור על דברים חיוביים. אף אחד לא אוהב מתלונן או יורד. זה יכול לגרום לחברים שלך לחשוב שאתה לא כיף בכלל. אם משהו באמת מפריע לך, כתוב את זה או ספר לחבר קרוב, אך הימנע מתלונה בקול רם במסגרת קבוצתית אם אתה רוצה להיות כיף.
אל תתנו לאנשים אחרים להתלונן יותר מדי. אם אנשים אחרים סביבך מתלוננים יותר מדי, נסה להצחיק את הנושא ולהנחות את השיחה לכיוון חיובי יותר שיש סיכוי גבוה יותר לגרום לאנשים ליהנות
שלב 3. תיפתח עם אנשים
אנשים מהנים מרגישים בנוח עם עצמם ושמחים לשתף בחוויות ורעיונות אישיים. אם אתה נפתח, סביר שגם לאנשים סביבך תיפתח, ותיצור סביבה כיפית ומסבירת פנים יותר. להלן כמה דברים שאפשר לפתוח לגביהם:
- רגעים מצחיקים בילדותך
- תקופה שבה הפכת את עצמך לשטות
- ניסיון מושחת לרומנטיקה
- מערכת היחסים שלך עם חבר או קרוב משפחה שתמיד מציק לך
- עבודת קיץ מגוחכת שהייתה לך פעם
- דייט עיוור שהלך גרוע
שלב 4. צחק על עצמך
אל תיקח את עצמך יותר מדי ברצינות. אם זה אומר שאתה צריך לפתוח את עצמך להיות התחת של כמה בדיחות או קצת ליצן, זה יכול להיות זמן טוב. פעולה זו תגרום לאנשים אחרים להשתחרר מעט, ולהוביל גם למצב מהנה יותר.
- ספר סיפור מצחיק על משהו שעשית מוקדם יותר באותו היום שיכול לגרום לאנשים אחרים להיסדק. אם כתבת הערה מביכה, נשפכת קפה על עצמך, או שגרמת לאנשים לבהות בך מסיבה כלשהי, שתף את כל הסיפור בכיף.
- אם אתה מטייל או אומר משהו מגוחך במקרה, אל תתנהג כל כך, כאילו אתה דואג להיראות כמו מוזר. במקום זאת, צחק על עצמך ותגיד משהו בסגנון: "הנה אני הולך שוב!"
חלק 3 מתוך 3: עשיית דברים מהנים
שלב 1. הכירו אנשים חדשים
בין אם אתה מציג את עצמך לבריסטה חמודה או סתם פוגש כמה אנשים מעניינים חדשים בבית קפה, המפתח להנאה הוא לדאוג לכל מה שיש לאדם חדש להגיד. זו הדרך היחידה להיפתח לאנשים ולהתנסויות חדשות ולהנות עוד יותר בתהליך.
- גם אם האדם שונה ממך לחלוטין, עליך ליהנות ולחבק את ההבדלים האלה במקום להישאר באזור הנוחות שלך.
- לכל אדם יש מה ללמד אותך וככל שאתה מכיר יותר אנשים כך תוכל לצבור יותר ידע. לעולם אל תסתכל על אדם חדש כאל השקעה ראויה או בזבוז זמן.
- פשוט תגיד שלום, הציג את עצמך ושאל את האדם שאלה או שתיים על עצמו. אתה יכול לשמור על הטון קליל ככל שתכיר את האדם טוב יותר.
שלב 2. חקור חלק חדש בעיר או בשכונה שלך
חפש פעילויות חדשות ומהנות במקום שאתה גר בו, בין אם זה טורניר בוקצ'ה, תחרות שירה עממית או פסטיבל אוכל טבעוני. חפשו הזדמנויות חדשות בחלק החדש של העיר שלכם שטרם ראיתם והזמינו את חבריכם להצטרף אליכם, וראו הכל כהרפתקה חדשה.
- אם האירוע גורם לך להרגיש לגמרי מחוץ לאזור הנוחות שלך, בין אם מדובר על צלי חזירים או טריקת שירה, אז על אחת כמה וכמה. תחשוב על כל האנשים החדשים והמרגשים שאתה יכול לפגוש כשאתה מנסה משהו שמרגיש לך שונה לגמרי.
- עודד את החברים שלך להיות הרפתקנים איתך. תן להם לדעת שזה כיף לנסות משהו חדש.
שלב 3. צא מאזור הנוחות שלך
בין אם אתה מנסה ללמוד שפה חדשה או מפעיל 5K, ניסיון לדחוף את עצמך לנסות דברים חדשים ומרגשים יהפוך אותך לאדם מהנה יותר. ככל שתדעו יותר דברים, כך תהיו דינאמיים יותר של אדם, כלומר יותר חוויות תצטרכו לחלוק עם האנשים סביבכם. נסה את הפעולות הבאות:
- לַהֲטוּטָנוּת
- אולם נשפים, היפ הופ או ריקודי בטן
- הכנת פסטה מאפס
- לומדים שיעור שיפור או תיאטרון
- למד טריקים בסיסיים בהתעמלות
- למד טריקים של כרטיסים
- למד לקרוא כרטיסי טארוט
שלב 4. לרקוד גם אם אתה לא יודע איך
בין אם אתה רוקד בעצמך כמו כדור זבל במסיבה, מכה ברחבת הריקודים עם החברים שלך כדי לעשות ריקוד מתואם שאתה לא כל כך יודע לעשות, או מסתובב ברחבת הריקודים עם השותף שלך, הדבר החשוב ביותר הוא שתוציא את עצמך לשם ותהנה.
- אם תניף את הגפיים, תחגור את המילים לשיר האהוב עליך ותעיף את השיער לאחור, אז אנשים אחרים יהנו מסביבך.
- עודד אנשים לצאת איתך לרחבת הריקודים. גרור את חברי פרחי הקיר שלך החוצה והראה להם כמה כיף להם.
שלב 5. לכבוש את הפחדים שלך
בין אם אתם מפחדים מגבהים, ליצנים או כלבים קטנטנים, הקדישו זמן בניסיון להתמודד עם הפחד שלכם ולצאת החוצה בצד השני. תתפלא ממה שאתה מסוגל.
- הרגל לקבל יותר הזמנות לעשות דברים חדשים. למרות שאולי דחית את חברך שהוא מטייל נלהב או צייר שמן מושבע מכיוון שמעולם לא ניסית את הפעילויות האלה, עליך לומר כן ולראות כמה אתה יכול לעשות בפעם הבאה.
- בפעם הבאה שאתה יוצא למסיבה או מפגש חברתי, סרוק את הקהל אחר האדם שלדעתך יהיה לך הכי פחות במשותף. הציגו את עצמכם בפני אותו אדם כדי לראות כמה תלמדו.
- אם מישהו בהצגה מבקש מתנדב, אל תפחד להרים יד. נהיה רם ומשוגע בקונצרט האהוב עליך. לבשי בגד מטורף שגורם לך להרגיש טוב. הירשם כדי לשיר את שיר הקריוקי האהוב עליך גם אם אתה חירש טון. עורכים מסיבת נושא מגוחכת. שיהיה כיף!
טיפים
- היו כנים ותעמדו בהבטחותיכם. להיות אמין חשוב לאנשים ואם הם יודעים שאתה אמין, הם ירגעו הרבה יותר סביבך.
- לרדוף אחר הידע כמצב הוויה קבוע. לדעת הרבה משפר את החוכמה שלך, נותן לך הרבה לדבר וגורם לחיים להיות הרבה יותר מעניינים.
- צחק עם חברים שלך ואנשים אחרים, לא עליהם.
- הגדר את הגבולות שלך. הקדש קצת זמן להצעיר את הרוח והאנרגיה שלך ללא אחרים בסביבה. תן לאחרים גם לדעת שיש לך גבולות שהם לא יכולים לחצות.
- אם אתה אחד מאותם אנשים שתמיד מוצאים את עצמם בשקט מביך עם מישהו, רשום רשימה של דברים לדבר עליהם ובכל פעם שאתה מוצא את עצמך בשקט מביך העלה את אחד הנושאים האלה. זכור למצוא תמיד את הצד המצחיק והמואר של הדברים (אלא אם כן כמובן שזה לא הזמן).
- התייחס לאנשים בצורה שהיית רוצה שיתייחסו אליך.
- הימנע מלרכל או להפיץ שמועות. אלה מסייעים לאף אחד ויכולים לפגוע במוניטין שלך כמישהו שקל וכיף להיות בסביבה. קשה ליהנות כשאתה חושב שמישהו פשוט יסתובב ויספר עליך סיפורים.
- תחייך הרבה ותנסה לאהוב את כולם. אל תשפוט אחרים, כי אתה אף פעם לא יודע מה הם עשויים לעבור.
- הישאר בצד הבהיר ולפעמים מעשי חסד אקראיים וזכור אם אין לך משהו נחמד להגיד אל תגיד דבר בכלל.
- וודא שאתה עושה גם דברים שאנשים אחרים רוצים לעשות, לא רק את הדברים שאתה רוצה לעשות.
- דבר עם כולם, גם אם הם לא פופולריים. זה עושה את היום שלהם ואתה אף פעם לא יודע, אולי יש לך הרבה במשותף!
- לכבוש את אחד הפחדים הגדולים ביותר שלך. היו אמיצים והרפתקנים.
- אם הקול הפנימי שלך אומר לך מחשבות שליליות, רק שתדע שניסית את זה, שמעת שמחשבות פנימיות שליליות לפני ומכיוון שהמחשבות האלה לא עזרו בעבר, אל תקשיב. אתה שולט במוח שלך, במחשבות שלך. אל תחשוב על מה ש"הם "עשויים לחשוב.. חייכי, צחק..הם רוצים ליהנות, אז צא לזרם!
- אל תעשה את זה עם הבדיחות שלך, אתה עלול לפגוע ברגשות של מישהו.
- להכיר אנשים ולכבד את הגבולות שלהם. לכל האנשים יש מה לתרום.
אזהרות
- אל תצחק על אנשים. לצחוק איתם. אבל טוב לצחוק על עצמך. אתה חייב כדי להישאר מאושר באמצעות הטעויות והכישלונות שלך.
- אל תרחיק את החברים הנוכחיים שלך כי הם הטובים ביותר שיש לך. שמור אותם גם בחייך או שהם ייעלבו.
- לא רק לשים לב להיות כיף. עליך לשמור על צד רציני יותר ולתת לו להופיע גם בזמנים המתאימים. אם חברך מבקש ממך תמיכה בזמנים קשים, עליך לקחת זאת כאחריותך ולהראות להם שאתה חבר ששווה לשמור עליו. אותו דבר לגבי ההורים שלך-הראה להם שמגיע לך יותר חופש על ידי אמון במה שהם אומרים והיות אחראי.
- אל תנסה עשה אנשים חושבים שאתה כיף. זה יוצא כמו מזויף ודוחף.
- שים לב שהכיף שאתה נהנה הוא בריא, חוקי ואינו גורם לאף אחד נזק, כולל עצמך.
- אם אתה ממש קרוב, הקנטות פלרטטניות ברורות זה בסדר. אבל אם אתה רק מכיר מישהו, התחל בנימוס.
