לא קל להיות שובב כשכולנו כל כך שקועים בלחצים של חיי היומיום כמו גם בכל הבעיות החמורות בעולם. ובכל זאת, כל אחד יכול לפנות יותר זמן לצחוק, משחקים ופרספקטיבה חיובית יותר בחיים. להיות שובב יותר יפחית את רמת הלחץ שלך ויגרום לך להסתכל על העולם באור אופטימי יותר. אז איך עושים את זה? הפסק לשחק ולפעול לפי השלבים הבאים.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: להיות שובב עם אחרים
שלב 1. הקדישו יותר זמן ללמידה מהילדים
לבלות יותר זמן עם ילדים היא הדרך הקלה ביותר להיות שובבה יותר. אתה צריך לשחק איתם לא מתוך מטרה ללמד אותם יותר על החיים, אלא ללמוד מהם יותר על ידי צפייה כיצד הם מתקרבים ומסתכלים על החיים. ילדים מסתכלים על הכל בסקרנות, התרגשות ושמחה, וכדאי שתלמדו להתייחס לחיים בצורה יותר משעשעת.
אם אין לך ילדים משלך, נסה להתנדב עם ילדים, או לבלות יותר זמן עם ילדים של חברים או קרובי משפחה. ברור שלא כדאי פשוט לצאת ולגשת לילד זר
שלב 2. שחק עם חיית מחמד
אם יש לך כלב או חתול או שאתה מכיר חבר שכן, אז תשקיע יותר זמן במשחק עם בעלי חיים. בין אם אתה מטייל עם כלב או זורק אליו כדור, או שאתה משחק עם החתול שלך וצעצוע נוצות, משחק עם בעלי חיים משנה את נקודת המבט שלך וגורם לך להתקרב לחיים בצורה יותר משעשעת ופחות מובנית. אתה יכול אפילו לעבוד כהולך כלבים או לבלות זמן בישיבה עם חתולים כדי שחבר יתמצא יותר בבעלי חיים. אם אתה באמת אוהב את רעיון החיות, התנדב במקלט לבעלי חיים.
להיות ליד אנשים שאינם בני אדם יכול לעזור לך להוציא חלק מהמבנה מחייך ולגשת לדברים בצורה פחות מסודרת
שלב 3. ריקוד
לכי לקחת שיעורי סלסה או זומבה, או פשוט להכות את המועדונים עם החברים שלך. מסובבים את השיער ורוקדים למוזיקה מטופשת או מגוחכת לחלוטין. זה לא עניין של להיראות טוב - זה להרגיש טוב, וככל שאתה רוקד יותר, כך אתה מסוגל לשחרר יותר, להרגיש רגוע ובאופן כללי להרפות מהעכבות שלך, כך אתה תהיה שובב יותר.
- ביצוע ריקוד עם מהלכים ספציפיים, כגון "הדוגי", "ערבוב הקופידונים" או אפילו "הארלם שייק", יכול לגרום לך להרפות עוד יותר כאשר אתה נתפס ברגע של מהלכי הריקוד.
- אתה בהחלט לא צריך להיות רקדן טוב כדי להיות שובב בצורה הזו!
שלב 4. צחק על עצמך
היכולת לצחוק על עצמך סביב אחרים היא דרך חשובה להיות שובב. אם אתה תמיד כל כך רציני לגבי עצמך ואינך יכול לחזור אחורה ולהודות שכשעשית מעצמך שטויות, הערת שטות או שפשוט עשית משהו מצחיק שלא בכוונה, לעולם לא תוכל להיות שובב. היכולת לצחוק על עצמך תגרום לאנשים לראות שאתה כיף להסתובב איתו, וכי אינך מקל בבוץ הנחוש לפעול בצורה רצינית 100% מהזמן.
- היכולת לצחוק על עצמך תעזור לך גם להירגע, מה שיגרום לך להיות שובב יותר.
- חפש הומור או אירוניה אפילו במצבים לא נוחים.
שלב 5. פגע ברכות באנשים
אם אתם מסתובבים עם חברים טובים ונמצאים באמצע ויכוח מדומה, נסו להכות או לדחוף זה את זה בעדינות. זה עובד הכי טוב אם אתה מסתובב, על חוף הים או יושב בפארק איפשהו - כנראה שלא במסעדה או באירוע רשמי. רק להכות בעדינות את החברים שלך אם מצב הרוח נכון יכול לעזור לך להירגע ולהיות שובב יותר בגישה שלך לחיים וידידות.
וודא שאתה מכיר את האדם השני מספיק טוב ושהמכה היא הדדית
שלב 6. הקניט קלות את חבריך
היכולת להציק לאנשים היא חלק חשוב בלהיות שובב. המשמעות היא להכיר אנשים מספיק טוב בכדי שיוכלו לצחוק על הנבלים הקטנים שלהם, מהאובססיה שלהם לשוקולד ועד לאופי המגושם שלהם. כל עוד ההתגרות לא מתנשאת או על העליונה, האפשרות להקניט אנשים ולהתגרות בתמורה תהפוך אותך לאדם שובב יותר.
- ככל שתקניט יותר אנשים כך תדע היכן הגבולות שלהם.
- אנשים מתגרים יזכירו לכם שעליכם להיות שובבים יותר ולא לקחת את החיים יותר מדי ברצינות.
שלב 7. להיכנס למאבק דגדוגים
קרבות דגדוגים הן עוד דרך מצוינת להיות שובבה יותר בחיי היומיום שלך. אם יש לך ילד, אז זהו מטרה מצוינת למאבק דגדוגים. גם הצד המשמעותי שלך הוא יעד נהדר. חבר טוב יכול להיות מטרה מצוינת כל עוד אתה מוצא את הזמן הנכון והאדם השני מעוניין בכך. ישיבה לאחור, כיף, וניסיון לדגדג את האדם איתו היא עוד דרך מצוינת להיות שובב.
שוב, וודא שאתה מרגיש בנוח עם האדם שאתה מדגדג לפני שתתחיל
שלב 8. שחק משחקים
הצבת מטרה של משחקים נוספים בחייך היא דרך מצוינת להיות שובב יותר. מפגש בין אנשים למשך ערב משחקים, או הצגה ספונטנית של משחק לחברים שלך כשאתם מבלים, היא דרך מצוינת לעשות משהו אחר ולהפוך את חייכם החברתיים לקצת שונים ומשובבים יותר. ניסית שלל גדול? מה לגבי כסאות מוזיקליים? או להטביע את האגורה?
- משחקים אחרים שאתה יכול לנסות כוללים סיכון, charades, סיימון סייז, טוויסטר, משחקי לוח וטריקים קסומים.
- אתה יכול גם לנסות ליצור משחקים מפעילויות יומיומיות. לדוגמה, אם אתה ובן / בת זוגך מבשלים באופן קבוע ארוחת ערב בבית, אתגר אותם לבישול כדי לראות מי יכול להכין את הגרסה הטובה ביותר של האוכל האהוב עליך.
שלב 9. קבל מעורבות בענפי ספורט נוספים
לעסוק בספורט מבלי להתייחס אליהם ברצינות היא דרך מצוינת להיות שובבה יותר ולבלות יותר זמן עם החברים שלך. אם יש לך מערכת יחסים טובה עם עמיתיך או שאתה רק רוצה לעשות זאת, נסה לארגן ליל באולינג שבועי או חודשי, או לגרום לעמיתים שלך להצטרף אליך לליגת סופטבול. הצטרף לקבוצת ספורט מחוץ לבית הספר או פשוט חבר חבר טוב לשחק איתך טניס או כדורסל.
משחק יותר ספורט גורם לך פחות לדאוג לעבודה ויהפוך אותך לאדם שובב יותר באופן כללי
שלב 10. היה ספורט טוב
אל תהיה מפסיד כואב! אין שום סיבה לקחת משהו באופן אישי. כשאתה מודאג מדי מהיותך מנומס ומנומס, אתה מאבד הרבה שובבות והומור. אם אתה אומר בטעות משהו לא הולם, היה מוכן להתנצל באמת. אבל במשחק יש מידה מסוימת של תחרותיות והקנטות שיוצרות מתח מרגש.
שלב 11. ספר בדיחות מטופשות
כולם אוהבים בדיחה, לא משנה כמה זה נדוש. אם אתה רוצה להיות שובב יותר, למד כמה בדיחות נדושות ובחן אותן על אנשים. כל עוד אתה לא רציני מדי כשאתה מספר להם ומבהיר שאתה יודע שאתה מטומטם, הבדיחות יתפסו בדרך הנכונה; אם אנשים לא צוחקים, הם לפחות יאנקו מהניסיון שלך לעשות בדיחה, בין אם זה כרוך במשחקי מילים או בהתייחסות מטופשת. אתה יכול לנסות לדפוק נוק בדיחות, שוברי קרח, אנקדוטות קצרות, או באמת מה שצף בסירה שלך.
- תנסה את זה. אמרו בקול רם, "דוב הקוטב!" כשחברים שלך בוהים בך, פשוט תמשוך בכתפיים ותגיד, "מה? אני רק מנסה לשבור את הקרח!"
- מה דעתך על בדיחת הדפיקה ההפוכה? תגיד לחבר שלך שיש לך בדיחה טוק-טוק מעולה, ואז תגיד, "בסדר, אתה מתחיל." החבר שלך יגיד, "טוק-טוק", ואתה יכול להגיד, "מי שם?" לאחר מכן, תוכל לצחוק כשאתה רואה עד כמה חבר שלך מתבלבל כשהוא מבין שאין לו תשובה.
שלב 12. לערוך מסיבת תחפושות. ההלבשה לא חייבת להיות רק ליל כל הקדושים. לבישת תחפושת עוזרת לאנשים לשחרר את זהותם ולהיות שובבה יותר בגישה לחיים. אתה יכול לערוך מסיבת תחפושות בכל עת וזה בהחלט יגרום לך להיראות ולהרגיש שובב יותר. הנה כמה מסיבות תחפושות נהדרות לערוך:
- מסיבת קלאס הגדול גטסבי
- תנו לכולם להתחפש לחיה האהובה עליהם
- ערכו מסיבת חג "סוודר חג המולד המכוער"
- תן לאנשים להתחפש לאלילי הילדות האהובים עליהם
- תן לאנשים להתחפש לדמויות ספרותיות
- ערכו מסיבת חייזרים בחלל
- ערכו מסיבת צלב
חלק 2 מתוך 3: להיות שובב בעצמך
שלב 1. הוסף קצת מוסיקה לשגרת היומיום שלך
מוזיקה יכולה להיות דרך מצוינת להשתחרר ולהפחית מתח. מצא כמה דקות בכל יום שבו תוכל להוסיף קצת מוסיקה לשגרה שלך. אולי יש לך שיר אהוב שאתה יכול לשרוק בעבודה, או שאולי אתה אוהב לשיר במקלחת. אתה יכול אפילו לערוך מסיבת ריקודים עם עצמך בכל פעם שאתה צריך איסוף.
שלב 2. צא לטיול ללא יעד
צא מחוץ לבית שלך ושם למטרה ללכת במשך חצי שעה לכיוון שמעולם לא הלכת. ראה מה אתה מבחין בדרך החוצה, ועשה משחק לראות כמה כלבים, ברזי אש, בתים דו קומתיים או סוגים מסוימים של פרחים אתה מבחין. אל תדבר בטלפון או תחשוב על עבודה בזמן שאתה הולך; נסה לקחת את הנוף כמה שאתה יכול.
אתה יכול להביא את הטלפון שלך איתך, אך רק אם הוא מונע ממך ללכת לאיבוד
שלב 3. צור לעצמך אמנות
אל תיצור אמנות במטרה למכור אותה או להרשים אחרים. אמור לעצמך שאתה עושה משהו לעצמך ולעצמך בלבד. אתה יכול ליצור פסל של החתול שלך, לכתוב סיפור קצר על ילדותך, לכתוב לימריק משלך, או לשיר שיר על הירק הפחות אהוב עליך. ציור שמן או מים הוא עוד דרך מצוינת ליצור אמנות מהנה או בעלת משמעות. כבה את הטלפון, המחשב או כל הסחות דעת אחרות שישאירו אותך ממוקד ביצירת האמנות.
הקדישו לפחות שעתיים לשם כך. באמת התמקד ביצירה שלך ותו לא
שלב 4. הכינו שירה מגנטית
שים סט שירה מגנטי על המקרר שלך. בכל בוקר, צור שיר חדש עם המילים המושאלות. פעולה כזו שאתה רק מתעורר תגרום לך להיות ערני יותר, לגרום למיצי היצירתיות לזרום ולגרום לך להרגיש שובב יותר לאורך כל היום. אם אין לך זמן לכתוב שיר חדש כל בוקר, נסה לכתוב שיר כל יום ראשון בבוקר כדי שתמשיך לאורך כל השבוע.
אם הגיע חבר, עודד אותו לערבב את דבריך
שלב 5. צרו לעצמכם פרצופים מצחיקים במראה
זוהי דרך מצוינת למנוע את עצמך מלקחת את העולם ברצינות רבה מדי. זה גם משכך מתח נפשי אם אתה באמצע של מצב אינטנסיבי וצריך לקחת נשימה במשך כמה דקות. פשוט בוהה בעצמך במראה, ועשה לעצמך לפחות ארבעה פרצופים מצחיקים, בין אם אתה מוציא את הלשון, צורם, מציק בעיניים או חורק שיניים, עד שתגרום לעצמך להיסדק.
אם יש לכם חבר שגם לו יש כמה דקות פנויות, צלמו את הפרצופים המטופשים של זה ושלחו זה לזה
שלב 6. צפה בסרטוני YouTube מטופשים
מי אמר שאין לך זמן להיכנס ליוטיוב לצפות בחתול שמשחק עם בננה או לצפות בתובנה האחרונה של ג'נה מארבלס על החיים? לכולם יש חמש דקות פנויות, אז גלוש ביוטיוב עד שתמצא משהו שבאמת גורם לך לפצח. אולי אפילו תמצא סרטון מסוג go-to שיש בו את היכולת להצחיק אותך כל פעם, גם אם מדובר בסרטון של עשר שניות של שוער שנדחק על ידי כדור כדורגל. שים את הסרטון הזה במועדפים שלך ושחק אותו בעצמך בעת לחץ, ותרגיש רגוע יותר ושובב יותר.
אם אתה באמת מרגיש שובב, תוכל ליצור סרטון משלך ביוטיוב
שלב 7. לצחוק לבד
אפשר ליהנות מצחוק לבד וגם בחברה טובה. עשה כל מה שאתה צריך כדי לגרום לעצמך לצחוק-צפה ביוטיוב, קרא את הקומיקס, צפה בסאטרדיי נייט לייב כשאתה נשאר, קרא את זיכרונותיה של טינה פיי, או צפה ב"הילדה החדשה "או אפילו במעשה סטנד-אפ עד שאתה בטן-צוחקת. היכולת לפצח בעצמך תהפוך אותך לאדם שובב יותר, אוהב כיף, וזה יקל עליך לצחוק עם אחרים.
למצוא משהו שבאמת גורם לך לצחוק לבד יכול גם לעזור לך לשתף אותו עם אחרים. אולי מצאת קליפ YouTube דינמיט שיהווה להיט גדול במסיבות
שלב 8. עשה יוגה
יוגה היא תרגול משעשע ביותר, וכולו לחקור מה הגוף שלך יכול ומה לא יכול לעשות. אין דרך אחת להשלים תרגול יוגה, ורוב השיעורים משאירים מקום לגמישות ומשחקיות, בין אם אתה מנסה להשתלט על עמדת חצובה, לנסות צ'אטורנגה עם רגל אחת או סתם לחקור תנוחת תינוקות שמחה בצורה עמוקה יותר.
יוגה מאפשרת מקום לחקר, וזה בדיוק מה שאתה צריך כדי להיות שובב יותר. אל תפחד לנסות משהו מחוץ לאזור הנוחות שלך - על זה בדיוק עוסקת היוגה
חלק 3 מתוך 3: מעבר למייל הנוסף
שלב 1. היו יותר אנרגטיים
בעל יותר אנרגיה יהפוך אותך לאדם שובב הרבה יותר. אחת הסיבות שאנשים מפסיקים להיות שובבים היא כי הם פשוט עייפים מכדי שיוכלו לשחק משחקים או לקחת את העולם פחות ברצינות. לכן, נסו לאכול שלוש ארוחות מאוזנות, תנוחו מספיק, הקדישו זמן להתרועע, והימנעו מכל דבר שיוביל אתכם להיות מותשים באופן כללי מכדי לחייך.
ישנן מיליון דרכים להיות אנרגטיות יותר, החל משינוי גרביים באמצע היום ועד לבישת צבעים בהירים יותר ועד הקרנת יותר אנרגיה
שלב 2. אמור כן יותר
זוהי דרך מרכזית נוספת להיות שובבה יותר. כשהיית ילד, ודאי אמרת כן לרוב הדברים החדשים שלפניך; ככל שהתבגרת, התרגלת יותר להרגלים ולשגרה שלך והתעניינת פחות בפעילויות חדשות. אז, אם אתה רוצה להיות שובב יותר, תגיד כן להזמנות נוספות, ותגיד כן בפעם הבאה שמישהו ירצה ללכת איתך לגן החיות, לימד אותך איך להטט או לקחת שיעור קרמיקה. רק טוב ייצא מזה.
- קבע מטרה לומר כן לפחות 30% יותר בחיי היום יום שלך.
- תפסיק עם התירוצים. בפעם הבאה שאתה אומר לא למשהו, שאל את עצמך מה באמת עוצר אותך. האם זה עייפות? עַצלוּת? הפחד לנסות משהו חדש?
שלב 3. צא מאזור הנוחות שלך
היציאה מאזור הנוחות תאפשר לך להפוך לאדם שובב באמת. עשה משהו שמפחיד אותך לגמרי, בין אם זה לקחת שיעורי שחייה, לנסות אוכל אתיופי או לבלות עם קבוצה של אנשים שנדמה שאין להם שום דבר במשותף איתך. היציאה מאזור הנוחות תלמד אותך שיש לך עוד מה ללמוד ולעשות ממה שחשבת, ושדברים שגורמים לך אי נוחות יכולים להיות המתגמלים מכולם.
- לעולם לא תהיה שובב באמת אם תעשה את אותם חמישה דברים ישנים מדי שבוע. נסה לעשות משהו שגורם לך אי נוחות לפחות פעם בשבוע.
- לבלות עם אנשים שמאתגרים אותך לנסות דברים חדשים.
שלב 4. פנה את הזמן למשחקיות
הרבה אנשים לא שובבים מספיק פשוט כי אין להם זמן להיות. הקפד להגדיר לפחות שלוש שעות בשבוע בצד לוח הזמנים שלך ל"זמן משחק " - אתה יכול אפילו לקרוא לזה כך במתכנן שלך כך שתדע כי אין להתייחס לזמן זה ברצינות יתרה. אתם עשויים לחשוב שתזמון הזמן שיהיה כיף וחסר דאגות מנצח את מטרתו, אך במציאות, הפיכת הזמן להיות שובב היא חצי מהקרב.
קבע לוח זמנים שאחרים יכולים להצטרף אליו גם כן. אירחו ליל משחק שבועי למשל, או קבעו בילוי שבועי עם החברים שלכם. לאחר מכן, נסה משהו מהנה וחדש כמו חדר בריחה או שיעור בישול
שלב 5. אל תתנו לאנשים אחרים להפיל אתכם
אם אתה מפצח בדיחה או מפלרטט עם מישהו והם נהמים או מגלגלים עיניים או מסתכלים עליך כאילו יש לך עשרה ראשים, הישאר חיובי! תחשוב על מה שילד היה עושה-משך בכתפיו והתרחק משם כדי למצוא חבר אחר למשחק.
שלב 6. חי ברגע
לחיות את הרגע כולו לחיות כאילו אין מחר. זה דורש תרגול אבל בסופו של דבר תנהל חיים מלאים יותר. לשם כך עליך לממש את היופי בכל רגע, ובפעילויות יומיומיות. האנשים המשובבים ביותר הם אלה שהכי "מכוונים אליהם" להווה. הם כל כך מוקסמים מהעולם כרגע שהם תמיד מוצאים דרכים לעסוק בו!
שלב 7. תחייך יותר
כל שעליך לעשות את המאמץ לחייך יותר, בין אם אתה לבד, עובר על פני אנשים זרים, יושב בכיתה או מסתובב עם חברים ותיקים, יהפוך אותך לאדם שובב הרבה יותר אשר מקבל את כל האנרגיה החיובית בעולם.. לא תוכל להיות שובב במיוחד אם יש לך זועף גדול על הפנים, וחיוך נוסף יגרום לך להיות פתוח יותר לכל המשחקים שיש לעולם להציע.
אתה יכול אפילו לחייך כשאף אחד לא נמצא בסביבה. לחייך בעצמך גם יכניס אותך לחשיבה חיובית ושובבה יותר
טיפים
- אם מישהו אומר לך להפסיק, כלומר אם הוא במצב רוח רע או שפשוט לא אוהב עמדות שובבות, עצור. זה לא אומר שהם לא אוהבים אותך, זה פשוט אומר שאין להם מצב רוח לשחק.
- בעוד שלשחקן יש הרבה קשר ליצירת קשר עם הילד הפנימי שלך, זכור שיש הבדל בין להיות "ילדותי" ו"ילדותי ". השובבות לא חייבת לכלול התקפי זעם, בורות או התנהגות חוצפנית.
