גידול ציפורניים ארוכות וחזקות הוא תהליך רב שלבי. כל עוד אתה דואג היטב לציפורניים שלך, תוכל להגדיל אותן לאורך הרצוי. עליך להתחיל ולוודא שאתה מפסיק את הרגלי הציפורניים הרעים. לאחר מכן, נטילת ויטמינים מתאימים וטיפוח נכון יסייעו לך לגדל ציפורניים ארוכות וחזקות.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: עצירת הרגלים רעים
שלב 1. הפסיק לכסוס ציפורניים
כסיסת ציפורניים פוגעת בבריאותך. למרות שהרגל עצבי קבוע עבור רבים, הוא עלול לגרום לדלקות עור חיידקיות בידיים ובפה. אם יש לך עור יבש או רופף סביב מיטות הציפורניים שלך, הקפד לגזור אותן במקום לנשוך אותן.
- נסה לשמור על הציפורניים שלך מלוטשות בצורה מסודרת או להוסיף אמנות ציפורניים, כך שלא תהיה לך נגיסה פחות.
- לעסים מסטיק כשמשעמם לך. אם אין לך גישה למסטיק, שחק עם כדור קטן, מטבע וכו '.
- אל תנשוך את העור סביב הציפורניים שלך. אתה יכול לשכנע את עצמך שבעצם נשיכת העור סביב הציפורניים שלך, אתה לא באמת פוגע בציפורן. זה שקר ורק יגרום לציפורניים שלך להיחלש באמצעות הלחות הנוספת מהרוק ולגרום לציפורניים שלך להישבר.
- בחר מסמר אחד בשבוע שלא תנשוך. הוסף בהדרגה עוד מסמרים "ללא ביס" כדי להיגמל מההרגל.
- שקול לדבר עם מטפל על חרדה, או על משהו אחר שעשוי לגרום לך לנשוך ציפורניים, אם כסיסת הציפורניים שלך חמורה.
שלב 2. הפסק ללבוש אקריליק וג'לים
הסרה מזורזת של ציפורני אקריליק או ג'ל מותירה את הציפורניים יבשות, שבירות ולא צפויות לצמוח. אפילו הסרה נכונה עלולה לפגוע בציפורניים שלך מכיוון שהיא מתרחשת עם מיטות ציפורניים ספוגות. כאשר מיטות הציפורניים שלך רטובות, הן רגישות ביותר.
אם אתה רוצה לקבל ג'ל או מניקור אקרילי, נסה לסירוגין. קבל מניקור מסורתי בין ג'ל או מניקור אקרילי שלך
שלב 3. הפסק לקטוף את הפוליש הסדוק שלך
בחירה בלק שלך מסירה לעתים קרובות את השכבה העליונה של מיטת הציפורניים שלך. זה מהווה בסיס חלש לציפורניים שלך.
שלב 4. הפסק לדלג על מעילי בסיס ומעילים עליונים
קל לדלג על מעילי בסיס או מעילים עליונים כשאתה ממהר ורוצה שהלק שלך יתייבש מהר. עם זאת, כאשר אתה מדלג על אלה, אתה פוגע בציפורן שלך. הם מגנים על הציפורניים שלך מפני כתמים; בנוסף, הם עוזרים לליטוש להיצמד לציפורניים שלך, כך שהוא יתקל פחות. אם הוא מתקלף פחות, יש סיכוי נמוך יותר שתבחר בו ויזיק עוד יותר לציפורניים שלך.
קח חבילות להסרת לק שהורטבו מראש בארנקך להסרה מהירה כאשר הציפורניים מתחילות להישבר. בדרך זו, לא תצטרך לדאוג לקטיף הציפורניים שלך
שלב 5. הפסק להשתמש בציפורניים שלך ככלי עבודה
קילוף תוויות, פינוי דבק או ביטול טבעת מפתח הם דברים שיכולים לפגוע או לשבור את הציפורניים בקלות. אולי אפילו לא תבין שאתה עושה את זה, אבל אם אתה רוצה לגדל ציפורניים חזקות, עליך להתחיל לשים לב. נסה גם להשאיר את הציפורניים שלך מחוץ למים זמן רב מדי. זה יכול לרכך את הציפורן ולהפוך אותה לחלשה וגמישה.
הדרך הטובה ביותר לעצור זאת היא האטה. יש מספריים זמין, או כלי אחר, שיעזור לך לפתוח, לגרד או לקלף כל מה שאתה צריך במהלך היום. הימנע מפעילות שתגרום לציפורן שלך להתכופף. שמור לק שקוף על הציפורניים כדי להימנע מכסיסת הציפורניים
טיפ מומחה
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
שלב 1. קבל הרבה ויטמין H (ביוטין)
ביוטין מקדם את הצמיחה והחוזק של הציפורניים, השיער והעור. שאף לצרוך בין 30 ל -40 מיקרוגרם ליום באמצעות מזון או תוספי מזון. דגנים מלאים, פטריות, בננות, סלמון ואבוקדו הם כולם מקורות מצוינים לביוטין.
שלב 2. אכלו מזונות עם חומצה פולית
חומצה פולית, או ויטמין B9, מסייעת במניעת נזק לתאי העצב ושומרת על בריאות תאי הדם האדומים. זהו הויטמין הטוב ביותר לצמיחת הציפורניים, ואי אפשר לצרוך יותר מדי מכיוון שהגוף שלך מפריש באופן טבעי את העודף. דגים, בשר אדום, גבינה ומוצרי סויה מועשרים מכילים הרבה חומצה פולית.
שלב 3. צורכים ויטמין A
ויטמין A יעזור לחיזוק הציפורניים. המינון היומי המומלץ הוא בין 700 ל -900 מיקרוגרם ביום. בטטה, גזר, סקווש וירקות עלים עשירים בוויטמין A.
שלב 4. קבל הרבה ויטמין C
ויטמין C ידוע בעיקר כמסייע לבריאות החיסון. המשמעות היא שהוא מסייע להתאוששות בתוך הגוף. החלמה זו מסייעת בקידום צמיחת הציפורניים ונותנת להם כוח. תפוזים, כרוב, תותים ופלפלים עשירים בוויטמין C.
חלק 3 מתוך 3: טיפול נכון
שלב 1. צור את הבסיס שלך וטיפל בו
על מנת לגדל את הציפורניים ארוכות וחזקות, עליך להתחיל בבסיס נכון. זה אומר שאתה צריך מסמרים נקיים ובריאים מלכתחילה. כתבו אותם בצורה ושמרו על ציפורני הציפורן שלכם.
- תגיש אותם כמו שצריך. התחל מהקצה החיצוני והגש לכיוון המרכז. הליכה קדימה ואחורה בתנועה שחוזרת על עצמה תחליש את הציפורניים.
- בחר את צורת הציפורן הנכונה כדי לקדם צמיחה. צורה עגולה בסיסית יותר קלה לצמוח. אם אתה מעצב מסמר מרובע, סביר יותר שתשתמש בו ככלי.
שלב 2. שמור כראוי על הציפורניים שלך
משרים את הציפורניים במים חמימים במשך 5 דקות כדי לשחרר את הציפורניים. עשה זאת עד 4 פעמים בשבוע. על מנת להיפטר מעור הקוטיקולה המת, הניחו מסיר לציפורן על הציפורניים והשתמשו במקל לציפורן כדי לדחוף את העור המת לאחור. שוטפים את המסיר והפסולת (מומלץ לעשות אחת לחודש).
- לקבלת בריאות נוספת של הציפורן, שימו חומצה היאלורונית על הציפורניים וסביבן לאחר שדחפתם אותן לאחור.
- שמור עליהם לחות. מריחת קרם לחות סביב הציפורניים שלך תמנע ציפורניים ומסמרים שבורים.
שלב 3. החל טיפולי חיזוק
קיימים מספר טיפולי חיזוק. לאחר שעיצבת בסיס מתאים וטופלת כראוי את הציפורניים שלך, החל את זה שמתאים לתקציב ולוח הזמנים שלך.
- הסרום יקר אך לרוב מניב את התוצאות המהירות והטובות ביותר בחיזוק הציפורניים.
- קרמים מושלמים לשימוש יומיומי. אתה יכול לקנות טיפולי חלבון אינטנסיביים בצורת קרם שאתה שם על הציפורניים בבוקר ולפני שנרדם בלילה.
- חיזוק לק יסייע למנוע מהציפורניים שלך להישבר. זה מאוד זול וקל לשימוש.
- השתמש במעילים בסיסיים או עליונים, ומקשרי ציפורניים כדי לשמור על הציפורניים שלך מוגנות.
- זכור כי עם מקשיחי ציפורניים או כל דבר דומה, לציפורניים שלך יש סיכוי טוב יותר להיצמד או להיסדק, מה שעלול להיות כואב.
- שמן חוחובה הוא שמן שתוכל להשתמש בו גם על הציפורניים שלך כדי להפוך אותן לגמישות יותר, כך שבמקום שהציפורניים שלך יתפרקו הן יתכופפו.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אין להשתמש בשמן קוקוס ומים יחד. ואל תמיסו את השמן.
- השתמש לק ללא אצטון במידת האפשר כי זה טוב יותר לעור שלך.
- שמים מעט שמן זית ושמן קוקוס בבקבוק לק ישן, יחד עם קצת מיץ לימון ושמן ויטמין e או d. אתה יכול ליישם את זה על הציפורניים שלך כשמן ציפורן טבעי.
- תמיד יש לשאת פצירה. אם אחד הציפורניים שלך נתקע או נשבר, תגיש אותו במקום לקרוע אותו.
- לעסות את הציפורניים שלך 15 עד 20 שניות כל לילה לפני השינה על מנת לשפר את זרימת הדם סביב הציפורניים.
- עזבו את הציפורניים בשקט! הם שם כדי להגן מפני פטריות וזיהומים. הוכח מדעית כי אין להם הבדל לצמיחת הציפורניים.
- ג'לי נפט יכול לנעול לחות ולהגן על הציפורניים מפני כמה מפגעים סביבתיים. אם אתה מניח ג'לי נפט על הציפורניים שלך כל לילה במשך חודש, זה עשוי לעזור להם לצמוח ולהיות חזקים יותר.
- שמור את הציפורניים שלך צבועות. זה מונע מהם להישבר במהלך היום. אם אתה מבחין שהציפורן שלך מתכופפת יחד עם הלק, תגיש אותה.
- הזני את הציפורניים ואת הציפורניים על ידי עיסוי שמן עץ התה לתוך ערוגות הציפורניים שלך.
- מערבבים מים חמים ושמן קוקוס, טובלים בהם את הידיים למשך 5-10 דקות, ומייבשים. לאחר מכן שטפו את הידיים במים קרים.
- לעולם אל תשתמש בשמן זית. זה פשוט יושב על העור והציפורן. השתמש רק בשמן חוחובה 100% מכיוון שזהו השמן הקרוב ביותר למה שאנו מייצרים באופן טבעי והוא ייספג במהירות וייצר צמיחה.
- התרחק מלקיחת ויטמינים לפני הלידה. למרות שמועות אלה מסייעות לך לגדל ציפורניים ארוכות יותר, זה מסכן אותך בעיות עיכול.
- לעולם אל תשתמש במלח על הציפורניים! זה מאוד רע להם.
- בעת כתיבת הציפורניים אל תקצץ/הקשה אותם נמוך מדי. פעולה זו עלולה לגרום לגירוי סביב קצות הציפורניים ולמנוע צמיחה.
- פשוט תשאיר את הציפורניים שלך לבד והן יגדלו מעצמם.
