הדימוי העצמי של האדם חשוב. דימוי עצמי קשור לעתים קרובות לאופן בו נראית האדם ולבגדים שהיא לובשת. למד כיצד להשתמש בארון הבגדים שלך כדי לסייע בחיזוק הדימוי העצמי שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: בחירת בגדים לשיפור ביטחונך
שלב 1. מצא סגנונות שגורמים לך להרגיש הכי טוב שלך
בלוגים לאופנה ומקורות אינטרנט יכולים לעזור לך לבחור את סוגי הבגדים המתאימים למבנה גופך. עם זאת, אם אתה לא מרגיש טוב בבגדים אלה, לא תרגיש טוב. מצא את סוגי הבגדים, הבדים או הסגנונות שגורמים לך להרגיש במיטבך וללבוש אותם.
- שאל את עצמך מה התלבושות האהובות עליך. אילו בגדים גורמים לך להרגיש מושך? אילו בגדים גורמים לך להרגיש מוסמך? אילו בגדים גורמים לך להרגיש מוצלח?
- לאחר שבחרתם אילו בגדים וסגנונות גורמים לכם להרגיש במיטבכם, קנו בגדים בסגנונות דומים. לבישת בגדים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך מסייעת לחיזוק הדימוי העצמי שלך.
- היפטר מכל הבגדים והסגנונות שבהם אינך מרגיש טוב. אין כללים לגבי מה כדאי ומה אסור לך ללבוש. מצא מה גורם לך להרגיש במיטבך.
שלב 2. לבשי צבעים שעושים אותך מאושר
אם אתה לובש צבעים שעושים אותך מאושר, אתה תרגיש מאושר. צבעים שעושים אותך מאושר גם לא בהכרח אומרים בהירים. אתה עשוי להרגיש מאושר בשחור, או בצבע חום או אפילו צהוב עז. בחר צבעים שגורמים לך להרגיש טוב וטוב עם עצמך.
- לבוש בצבעים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך יכול לעזור לחזק את הביטחון העצמי שלך. תחליט איזה צבע של בגדים גורם לך להרגיש הכי טוב שלך.
- אתה יכול לבחור צבעים המחמיאים לגוון העור שלך, צבעים שבהם אתה מרגיש בטוח או בטוח, או צבעים שמאירים את מצב הרוח שלך.
שלב 3. הפגינו את הנכסים שלכם
לא משנה מבנה הגוף או המגדר שלך, אתה יכול להשתמש בארון הבגדים שלך כדי להדגיש את נכסי גופך. זה יכול לגרום לך להרגיש בטוח יותר בעצמך.
- קח קצת זמן ותסתכל במראה. תהיה כנה עם עצמך. מה התכונות הטובות ביותר שלך? האם זה הרגליים, העיניים, השיער, שרירי הזרוע או החזה שלך?
- לאחר קביעת התכונות הטובות ביותר שלך, התלבש עם התכונות האלה בחשבון. המשמעות היא בחירת בגדים שידגישו, יראו ויחמיאו לתכונות הטובות ביותר שלכם.
- אם יש לך רגליים נהדרות, ללבוש חצאיות ונעליים שמדגישות זאת. אם אתה אוהב את החזה שלך, לבש חולצות עם סקופ או צווארון. אם יש לך שריר ראשי טוב, לבש חולצות עם שרוולים המדגישות אותן. אם העיניים או השיער שלך הם התכונה הטובה ביותר שלך, תאום צבעים כדי להחמיא לתכונות אלה.
שלב 4. קנה בגדים שמתאימים
אנשים רבים נאחזים בבגדים ישנים שכבר אינם מתאימים. הם רואים בבגדים אלה בגדי "מטרה". זה יכול לגרום לך להרגיש יותר גרוע עם עצמך מכיוון שאתה מתאים את ארון הבגדים שלך לעבר שלך במקום להווה שלך. התמקד בהווה שאתה ומתלבש כדי לגרום לעצמך להרגיש הכי טוב שאתה יכול.
- אתה לא צריך לוותר על מטרותיך לרדת במשקל אם עלית במשקל. עם זאת, זה יכול לפגוע בדימוי העצמי שלך להמשיך וללבוש בגדים צמודים מדי וגורמים לך להרגיש רע עם עצמך. במקום זאת, עדכן את ארון הבגדים כך שתרגיש טוב עכשיו במקום להכות את עצמך כל הזמן.
- לבוש שאינו מתאים גורם להדגשת דברים בגופך המשפיעים לרעה על הדימוי העצמי שלך.
שלב 5. התלבש למבנה הגוף שלך
אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך באמצעות ארון בגדים הוא להתלבש לפי מבנה הגוף שלך. המשמעות היא בחירת בגדים המחמיאים לדמותך, לא משנה הצורה, הגודל או הגדר שלך.
- צורות אפל בדרך כלל בעלות פלג גוף עליון כבד יותר. המשמעות היא שאתה יכול לבחור בגדים המסיטים את תשומת הלב מהאמצע שלך, כמו מכנסי רגליים ישרים, עליוניות זורמות, צווארי V, חצאיות גבוהות, שמלות משמרות ושרוולים ארוכים. הימנעו משמלות או מחולצות המתחבטות במותן והלכו על דברים המציגים את הרגליים היפות שלכם.
- לצורות שעון חול יש קימורים ומותניים קטנים יותר. אתה יכול להדגיש את המותניים הקטנים והקימורים שלך עם מעילים עם חגורות, חצאיות עיפרון, שמלות עטיפה וחולצות.
- לצורות האגס יש את המשקל הרב ביותר סביב הירכיים, כך שאדם בצורת אגס צריך להדגיש את החצי העליון שלו. נסה חולצות מחוץ לכתף, חצאיות מקו A, חולצות מעוטרות וג'ינסים מגוייסים או מעט מתרחבים.
- אם יש לך צורה מלבנית, אתה יכול להוסיף עקומות או משקל לאזורים על ידי הלבשה ימינה. נסה שמלות או חולצות מכוסות, או הוסף חגורות לתלבושות. לבשו עליוניות עם סלסולים, קישוטים או עיצובים אחרים. הדגש רגליים עם ג'ינס סקיני, חצאיות מיני וחותלות.
- גם גברים יכולים להתלבש לפי צורת גופם. לבחורים עם כתפיים רחבות יותר, וודאו שאתם קונים חולצות שמתאימות להם ולא המותניים שלכם. אם פלג הגוף העליון שלך קטן יותר, נסה חולצות שכבות או ללבוש ז'קט כדי להוסיף נפח. אם יש לך משקל רב יותר באזור הביניים, הימנע מפסים אופקיים לטובת צבעים כהים יותר או פסים אנכיים. אם יש לך פלג גוף עליון קטן יותר, לך על מכנסיים דקים יותר ובחר ברגליים ישרות אם האמצע שלך רחב יותר.
שלב 6. למד להתלבש סביב הפגמים שלך
לכולם יש פגמים. אף גוף אינו מושלם ללא עזרת פוטושופ. בעל פגמים לא אמור לגרום לדימוי עצמי שלילי. עם זאת, אתה יכול להשתמש בארון הבגדים שלך כדי לעזור לך להסוות את הפגמים האלה. ללמוד להתלבש לפי הצורה שלך הוא שלב אחד להסתרת הפגמים שלך, אבל אולי תוכל להקפיד להסתיר את התכונה השנואה ביותר שלך.
- החליטו אם יש תכונה שתוכלו להסתיר עם ארון הבגדים שלכם. אם אתה לא אוהב כמה משקל יש לך באמצע, לבש חולצות שאינן מתאימות ומצא מכנסיים שמתאימים לך במקום לגרום לגושים.
- אם אתה לא אוהב את הידיים שלך, מצא חולצות יפות עם שרוולים. אם אתה לא אוהב את הרגליים שלך, לובש מכנסיים מתאימים או חותלות.
חלק 2 מתוך 3: אקססוריז של ארון הבגדים שלך כדי לעזור בדימוי העצמי שלך
שלב 1. לבשו את התחתונים הנכונים
לא משנה אם אתה אישה או גבר, ללבוש את התחתונים הנכונים הוא חיוני. התחתונים הנכונים לא רק יכולים לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, אלא גם לגרום לבגדים שלך להיראות טוב יותר.
תחתונים יכולים לתת לך קווים, גושים מיותרים או בעיות אחרות מתחת לבגדים שלך. מציאת התחתונים הנכונים ללבוש עם התלבושות השונות שלך יכולה לתקן בעיות אלה. אתה יכול למצוא תחתונים המשווקים לסוגים מסוימים של בגדים, או ללכת לחלק התחתונים של חנות כלבו או חנות מתמחות ולקבל עזרה מקורב מכירות
שלב 2. הוסף תכשיטים
לעולם אל תזלזל כיצד תכשיט ממוקם היטב יכול להפוך כל בגד. תכשיטים הם גם דרך מצוינת לבטא את עצמך, מה שיכול לעזור לחזק את הדימוי העצמי שלך על ידי מתן תחושת אינדיבידואליזם.
- לבשו שרשראות, צמידים, או טבעות עם התלבושות שלכם. יצירות אלה מהנות ומוסיפות אישיות וסגנון לתלבושת.
- אם יש לך תכשיטים סנטימנטליים, כמו ירושות או פריטים שבני משפחה נתנו לך, ענד אותם. הם יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך כאשר אתה מתמקד באנשים שאכפת להם ממך.
- תפסיקו לשמור את הפנינים והיהלומים לאירועים מיוחדים. כל יום שאתה יוצא החוצה הוא אירוע מיוחד. לבישת תכשיטים יקרים ויפים יכולה לעזור לך להרגיש מיוחדת יותר רק בגלל שאתה עונד אותם.
שלב 3. שלב את התלבושת שלך עם אביזרים
לא משנה באיזה אקלים אתה חי, אתה יכול להוסיף אביזרים לאאוטפיט שלך. אביזרים אלה יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך. אביזרים מסוימים עשויים לעזור לך להראות את הייחודיות שלך, ואילו אביזרים אחרים עשויים לעזור לך להסתיר או להשתלב יותר.
- כובעים הם אביזרים מעולים לגברים או נשים. יש כל כך הרבה סוגים שונים של כובעים שאתה יכול לשים עם תלבושות מזדמנים ופורמליים כאחד.
- עניבות הן אחד האביזרים הנפוצים ביותר של בחור. חבר כפתור לבן או אפור עם עניבה צבעונית בהירה. אתה יכול אפילו לבחור עניבה בדוגמת. נסה גם להוסיף ריבועי כיס לחליפות שלך.
- צעיפים עובדים עם הרבה תלבושות לגברים ולנשים, ולא רק בחורף. צעיפי קיץ פופולריים מאוד וניתן לשלב אותם עם שמלות או חולצות.
- משקפי שמש, תיקי יד, תיקי שליח וכפפות הם רק סוגים אחרים של אביזרים שתוכלו ללבוש.
שלב 4. בחר את הנעליים שלך בכוונה
נעליים חשובות לאאוטפיט כמעט כמו הבגדים. ללבוש נעליים מסוימות יכול לשפר את הגישה שלך, בין אם זה להרגיש בטוח בנעלי עקב בגודל שלושה אינץ 'או בנעלי ספורט האהובות עליך. תחשוב למה אתה בוחר את הנעליים שלך ובחר נעליים שגורמות לך להרגיש טוב עם עצמך.
- אתה יכול לבחור את הנעליים שלך כדי להתאים את התלבושת שלך. אתה לא חייב, אם כי. אתה יכול ללבוש את קונברס עם מכנסי שמלה או שמלה אם זה עושה לך נוח.
- אתה יכול גם לנעול נעליים בצבע בהיר או כל דבר אחר שעוזר לך להרגיש טוב עם עצמך.
חלק 3 מתוך 3: שינוי הגישה שלך לגבי הבגדים והדימוי העצמי שלך
שלב 1. למד להתלבש לביטחון והצלחה
אם אתה רוצה לחזק את הדימוי העצמי שלך, למד להתלבש להצלחה. לבישת בגדים מקצועיים ויפים יכולה לעזור לך להרגיש בטוחה יותר בעבודה או בראיונות. בחירת יצירות שמתאימות לך היטב ומדגישות את המטרות והאישיות שלך יכולות להגביר את ההערכה העצמית שלך.
זה לא אומר בהכרח ללבוש חליפה שחורה לגמרי. התלבש למטרות שלך, אך הוסף חלק מהאישיות שלך. זהו מקום מצוין לזווג חליפה או שמלה רגילה עם עניבה צבעונית, תכשיטי אמירה או נעליים בהירות
שלב 2. הכיר בבגדים שגורמים לך להרגיש רע עם עצמך
להתלבש כאילו אתה מרגיש רע עלול לגרום לך להרגיש רע. אם אתה תמיד לובש מכנסי טרנינג וסווטשירטים כשאתה מרגיש למטה, אל תלבש אותם כשאתה לא מרגיש רע. אנשים מקשרים רגשות לבגדים, ואם אתה לובש בגדים עם אסוציאציות גרועות, אתה עלול להרגיש רע בהרחבה.
זה לא אומר שאתה צריך ללבוש בגדי שמלה כל הזמן. רק תנסה לא ללבוש בגדים שגורמים לך להרגיש רע עם עצמך
שלב 3. קבל את הפגמים והפגמים שלך
לא משנה אילו בגדים אתה לובש, אם תתמקד יותר מדי במה שאתה מחשיב פגמים או פגמים, הדימוי העצמי שלך יסבול. לכל אחד יש משהו שהוא לא אוהב בעצמו. בחירת ארון בגדים להתלבש לפי נקודות החוזק שלך יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, אך עליך לקבל את החסרונות והפגמים שלך במה שהם.
- במקום לחשוב מה לא בסדר בתדמית שלך כשאת לובשת בגדים, התמקדי במה שחיובי. תחשוב איך הארון שלך מעצים אותך וגורם לך להרגיש טוב עם עצמך.
- אל תתמקד בחסרונות. בחר נקודות חוזק שמדגיש הארון שלך, כמו הרגליים או השיער שלך.
שלב 4. קח סדנת דימוי עצמי והלבשה
מומחי הלבשה/מלתחה רבים, תזונאים ופסיכולוגים מציעים סדנאות הבוחנות את הקשר בין דימוי עצמי להערכה עצמית ולביגוד. קורסים אלה מסייעים לאנשים ללמוד כיצד להתלבש לגופם ולהבין כיצד ארון הבגדים משפיע על הדימוי העצמי.
