האם נרדמת בטעות עם אנשי הקשר שלך? האם לבשת אותם 17 שעות ברציפות? האם יש לך אלרגיות או קדחת השחת? אם כן, אתה כנראה מרגיש אי נוחות כלשהי מכיוון שאנשי הקשר שלך התייבשו.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הכנסת טיפות כדי להרטיב אנשי קשר
שלב 1. בחר טיפת עיניים בטוחה
הדרך הטובה ביותר לבחור טיפת עיניים או תמיסת דמעה מלאכותית שלא תפגע באנשי הקשר שלך או בעיניים היא לדבר עם האופטומטריסט שלך. טיפות שאינן תואמות אנשי קשר יכולות לשנות את צבע העדשות שלך או להרוס אותן לגמרי. שמור על טיפות עיניים בהישג יד במקרי חירום. (ייתכן שתרצה לקנות כמה בקבוקים כדי שתוכל לשמור כמה במכונית שלך, במשרד שלך, בארנק שלך, בתיק הגב שלך וכו ').
- טיפות שנוצרו למטרה זו משווקות לעתים קרובות כ"טיפות הרטבה מחדש ".
- חפש את החומר המשמר בנזלקוניום כלוריד (BAK) ברשימת המרכיבים של טיפות העיניים שלך. הוא יכול לגרום לתגובות רגישות יתר והוא רעיל למשטח האפיתל, וניתן לספוג אותו בעדשות מגע רכות. הימנע משימוש בטיפות המכילות BAK או חומרים משמרים אחרים.
- הימנע ממוצרים שאומרים שהם "מוציאים את האדום". מוצרים אלה מכווצים את כלי הדם הזעירים בחלק הלבן של העין ונפטרים מאדמומיות, אך הם אינם עושים דבר כדי להקל על היובש.
- לעולם אל תכניס דבר לעינייך אלא אם כן כתוב על התווית "עיניים".
שלב 2. שטפו את הידיים
למרות שאתה לא עומד לגעת בעיניים שלך או באנשי הקשר שלך, אתה תקרב את האצבעות שלך קרוב מאוד לעיניים ולעפעפיים. יש לשטוף במים וסבון כדי להיפטר מלכלוך וחיידקים. יבש עם מגבת נקייה.
שלב 3. הכינו את הבקבוק
לנער את מיכל טיפות העיניים בעדינות אם ההוראות אומרות לעשות זאת. הסר את הכובע והנח אותו על טישו נקייה ממך. (אינך רוצה להכניס חיידקים לבקבוק כאשר אתה מחזיר את המכסה מאוחר יותר.)
הימנע מלגעת בקצה הטפטפת. אתה לא רוצה ללכלך אותו, אפילו עם חיידקים בלתי נראים
שלב 4. מקם את היד הדומיננטית שלך
החזק את תחתית הבקבוק בכף הדומיננטי שלך עם האצבעות סביב הצדדים. הפוך אותו הפוך בידך. החזק את החלק האחורי של האגודל (על היד הדומיננטית שלך) כנגד המצח שלך ממש מעל העין שאליה אתה מתכוון לשים טיפות.
שלב 5. זווית הראש והעיניים כראוי
הטה את ראשך לאחור. שמור את שתי העיניים פקוחות. בוהה בנקודה קבועה בתקרה. משוך כלפי מטה את המכסה התחתון. המטרה היא ליצור דלי זעיר כדי שהטיפה תיפול לתוכו.
- אל תתנו לטפטפת לגעת בעין שלכם. החזק אותו כ 3/4 אינץ 'מעל העין שלך.
- אל תתנו לזה לגעת גם בריסים או בעפעף שלכם.
- יש אנשים שקל להם יותר לעשות זאת בשכיבה או מול המראה. אם אתה שוכב, נסה להטות מעט את הראש קדימה, כך שתוכל עדיין ליצור דלי עם המכסה התחתון שלך.
שלב 6. סוחטים את הבקבוק
המטרה היא לשחרר רק טיפה אחת, אם כי בדרך כלל שתיים זה בסדר. (בדוק היטב את הבקבוק שלך כדי להיות בטוח.) כוון לדלי הקטן שיצרת על ידי משיכת המכסה התחתון כלפי מטה.
שלב 7. לעצום עיניים
אל תסחוט אותם - פשוט סגור בעדינות. כתם בעדינות בעזרת טישו נקיה סביב העין העצומה שלך אם תרצה בכך. אל תקרצף גם בעין שלך - פשוט טפח על הקצוות כדי להסיר עודף לחות.
- אתה יכול ללחוץ בעדינות על החלק הפנימי של העין במשך כשלושים שניות אם אתה רוצה. בעיניים עצומות, לחץ על אצבע אחת או שתיים על המכסה בצד העין הקרוב ביותר לאף שלך. זה ישמור את הטיפות סביב העין ויצרו מגע לאורך זמן.
- אם אתה מרגיש שאתה צריך לשים טיפות נוספות באותה עין, המתן כחמש דקות לפני שתעשה זאת.
חלק 2 מתוך 2: נקיטת צעדים יזומים לשמירה על לחות אנשי הקשר
שלב 1. אכלו דגים
חומצות השומן אומגה 3 בדגים מסייעות בשיפור איכות הדמעות. קרעים באיכות טובה לא מתאדים כל כך מהר, כך שהעיניים שלך יישארו לחות יותר זמן, גם אם יש לך קשרים לזמן מה.
שלב 2. החליט אם אתה צריך תוסף או לא
אם אינך מייצר מספיק דמעות או שהדמעות שלך מתאדות מהר מדי, יתכן שתוסף עשוי לעזור לך. תמיד כדאי לדבר עם הרופא שלך לפני הוספת תוספי תזונה.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על שמן זרעי פשתן. כמו דגים, שמן זה מלא בחומצות שומן אומגה 3. כמה עדויות מצביעות על כך שלקיחת 1-2 גרם זרעי פשתן ליום יכולה לעזור לאנשים שעיניהם לא מפיקות מספיק דמעות.
- אחסן שמן זרעי פשתן במקום קריר וחשוך. חפשו שמן זרעי פשתן בכבישה קרה, שכן חום יכול להרוס את הערך התזונתי.
שלב 3. אל תישן באנשי הקשר שלך
הקרניות שלך צריכות אוויר. כשאתה עוצם את העיניים או כשאתה עונד מגעים, העיניים שלך מקבלות קצת פחות אוויר ממה שהן בדרך כלל יעשו, ולכן שילוב של שתיהן הוא רעיון גרוע. המחסור באוויר יכול להוביל לזיהום או לגרום למגע שלך להיתקע בעין (אוף!), אז אל תסכן זאת, אפילו לתנומה מהירה.
- אם אתה נרדם בטעות באנשי הקשר שלך, עליך מיד לשים דמעות מלאכותיות כשאתה מתעורר. אל תמשוך את אנשי הקשר שלך החוצה עד שהרטיב את העיניים היטב. אתה יכול לגרד את הקרנית שלך!
- ישנם כמה מותגים של עדשות מגע שאושרו על ידי ה- FDA ללבוש לילה. בדוק עם רופא העיניים שלך אם אתה מעוניין בכך.
שלב 4. בדוק את המגעים שנועדו למנוע יובש בעיניים
לאנשי הקשר יש תכולת מים שונה, כך שתוכל לשאול את הרופא לגבי מעבר לאחד עם יותר מים. כמה מותגי אנשי קשר מציעים גם גרסת סיליקון, שיכולה להישאר לחה יותר.
