תאמינו או לא, שמן קיק הוא תרופה טבעית לעצירות. כחומר משלשל מעורר, הגורם להתכווצות שרירי המעיים שלך, הוא יכול לייצר תנועת מעיים במינונים קטנים. אם אין לך הרבה מזל עם משלשלים מסורתיים, שמן קיק עשוי לעזור להקל על הסימפטומים שלך, אך זכור כי הוא עלול לגרום להתכווצויות ולתופעות לוואי לא נעימות אחרות. למרות שתמיד עליך להתייעץ עם רופא אם יש לך עצירות ארוכת טווח או שאתה חווה תסמינים חמורים, שמן קיק עשוי לספק לך הקלה מסוימת אם אתה מחפש פתרון מהיר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שתיית שמן קיק
שלב 1. קח מנה אחת של 15 עד 60 מ"ל (1.0 עד 4.1 כפות ארה"ב) של שמן קיק
בקר בבית המרקחת או בסופרמרקט המקומי שלך וקח בקבוק שמן קיק. בדוק בצד הבקבוק הוראות מינון ספציפיות לקבוצות גיל שונות. ככלל אצבע כללי, מבוגרים מעל גיל 12 יכולים לקחת 15 עד 60 מיליליטר (1.0 עד 4.1 כפות ארה ב) של שמן קיק במנה אחת, בעוד שילדים בגילאים 2 עד 11 צריכים לקחת רק בין 5 ל -15 מיליליטר (0.18) עד 0.53 גרם fl
- תינוקות ופעוטות מתחת לגיל 2 צריכים לקחת 1 עד 5 מיליליטר בלבד (0.068 עד 0.338 כפות ארה"ב).
- אם אתה משתמש בשמן קיק בהמלצת רופא, עקוב אחר הוראות המינון שלו.
אַזהָרָה:
אל תשתמש בשמן קיק אם הינך בהריון, מניקה או בזמן המחזור.
שלב 2. קח שמן קיק על בטן ריקה בבוקר או אחר הצהריים
מצא זמן לפני ארוחת הבוקר או ארוחת הצהריים לקחת את המנה המומלצת שלך. שים לב שלגביה לוקח 2 עד 6 שעות לעורר תנועת מעיים, כך שאתה לא רוצה לקחת שום לפני השינה.
אם אתה רוצה ששמן הקיק יעבוד לאט לאורך זמן, קח אותו בארוחה
שלב 3. שתו שמן קיק בטעם או ערבבו אותו עם מיץ כדי להסוות את הטעם
מלאו כוס במיץ האהוב עליכם, ולאחר מכן השתמשו בכף מדידה או בכוס מיוחדת כדי לשפוך את מנת השמן המומלצת. מערבבים את שני המרכיבים יחד ושותים את הכוס כולה כדי לקבל את מלוא האפקטים של השמן. אם אתה לוקח שמן קיק בטעם, שתה את המינון המומלץ באופן מסורתי.
- ניתן גם לשפר את הטעם על ידי קירור שמן הקיק במשך כשעה לפני כן.
- אתה יכול למצוא שמן קיק בטעם באינטרנט. הוא יכול להגיע בטעמים פירותיים, כמו לימון.
שלב 4. צפה לתנועת מעיים תוך 2-6 שעות
שמן קיק עובד לעתים קרובות תוך 2-3 שעות בלבד, אך הוא עשוי להימשך עד 6 שעות. השתמש בשירותים ברגע שאתה מרגיש דחף ללכת.
התקשר לרופא אם אין לך תנועת מעיים בשלב זה, מכיוון שאולי יש לך בעיה חמורה יותר כמו חסימת מעיים או פגיעה
אַזהָרָה:
השתמש רק בשמן קיק כשצריך בהחלט. אם אתה משתמש במשלשלים ממריצים יותר מדי, ייתכן שלא תוכל להעביר מעיים בעצמך.
שלב 5. אחסן את שאריות שמן הקיק במקום קריר ויבש
מצא ארון או מקום קריר אחר בו תוכל לשמור את השמן שלך מבלי להתחמם יתר על המידה. לפני השימוש בשמן שוב, בדוק את התווית כדי לוודא שלא פג תוקפו.
- שמור את שמן הקיק שלך במקום קריר יותר מ- 40 ° C (104 ° F).
- אם השמן שלך מריח סחף, זרוק אותו.
שיטה 2 מתוך 2: פנייה לטיפול רפואי
שלב 1. בדוק עם הרופא או הרוקח לפני נטילת שמן קיק
קבע פגישה או התייעצות כדי שתוכל לבקש מחוות דעת רפואית של רופא. בזמן הפגישה, סקור את היסטוריית העצירות שלך, דון בצרכים הייחודיים שלך, והבין אם הוא הטיפול הנכון עבורך.
ספר לרופא או לרוקח על כל אלרגיה שיש לך. שמן קיק מכיל מרכיבים מסוימים העלולים לעורר תגובה אלרגית
שלב 2. שאל את הרופא אם שמן קיק יפריע לכל אחת מהתרופות שלך
ציין את המרשמים הנוכחיים שלך, במיוחד מדללי דם, אנטיביוטיקה או תרופות לעצמות ולב. בהתאם למשטר הרפואי שלך, ייתכן שלא תרצה לקחת שמן קיק לעצירות שלך.
שלב 3. פנה לרופא אם עצירותך נמשכת יותר משבוע
אם לא הייתה לך תנועת מעיים במשך 7 ימים, עליך לפנות לרופא גם אם אתה מטפל בעצירות. ייתכן שיש לך מצב חמור יותר, או שעצירות עלולה לגרום לסיבוכים רציניים. שים לב כי הרופא שלך עשוי להמליץ על הליך מיוחד, בהתאם לתסמינים שלך.
הרופא שלך עשוי לבצע צילום רנטגן, קולונוסקופיה או הליך אחר, בהתאם למה שהוא חושב שגורם לעצירות שלך
שלב 4. התקשר לרופא אם יש לך תופעות לוואי כמו הקאות, התכווצויות ושלשולים
יתכן שתוכל להשתמש בשמן קיק מבלי לחוות תופעות לוואי, אולם יתכן שתבחין בכאבי בטן, התכווצויות, בחילות, שלשולים, הקאות או עייפות. למרבה המזל, תסמינים אלה בדרך כלל דוהים במהירות לאחר ששמן הקיק יוצא מהמערכת שלך.
אם אתה נתקל בהתכווצויות בטן גרועות, נפיחות, הקאות או סחרחורת, הפסק מיד להשתמש בשמן קיק ופנה לרופא מומחה
טיפים
אם אתה סובל מעצירות באופן קבוע, שקול להוסיף סיבים נוספים לתזונה כדרך לטווח ארוך לשפר את בריאות העיכול שלך
אזהרות
- אל תשתמש בשמן קיק אם אתה בהריון, מניקה או מחזור.
- אם אתה משתמש בשמן קיק יותר מדי, אתה עלול להסתיים בחוסר איזון אלקטרוליט.
