חצבת היא מחלה ויראלית מדבקת מאוד המשפיעה על מערכת הנשימה. התסמינים של חצבת יכולים לכלול חום, נזלת, כאב גרון ופריחה מלאה בגוף. בדרך כלל חצבת אינה מסוכנת לאנשים בריאים, אך הנגיף עדיין יכול להרוג: יותר מ -100 אלף איש מתים מהנגיף מדי שנה. לעתים קרובות הוא משפיע על ילדים צעירים, במיוחד במסגרת בית ספר, שם הוא יכול להתפשט בקלות. הדרך היעילה ביותר למניעת חצבת היא להתחסן ולשמור על היגיינה נאותה, במיוחד במקומות ציבוריים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: התחסנות לחצבת
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך על החיסון
הדרך הטובה ביותר למנוע חצבת היא להתחסן נגד הנגיף. החיסון נגד חצבת יעיל ב -97% במניעת חצבת ופועל מיד. הוא נחשב בטוח מאוד לשימוש לילדים, בני נוער ומבוגרים. דבר עם הרופא שלך לגבי קבלת החיסון אם אין לך אותו עדיין.
- החיסון יגן עליך מפני הידבקות בחצבת, גם אם אתה בסביבה של אנשים אחרים הסובלים מחצבת.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על החיסון המשולב MMR (חצבת, חזרת ואדמת) כדי להפחית את מספר הזריקות שאתה צריך לבצע במהלך הפגישה. במקרים מסוימים, החיסון ל- MMR ניתן יחד עם וירוס האבעבועות רוח, המכונה חיסון MMR-V.
שלב 2. דון בתופעות הלוואי האפשריות של החיסון
רוב האנשים שמקבלים את החיסון אינם חווים תופעות לוואי. אם אתה חווה תופעות לוואי, הן יהיו קלות, בדרך כלל מורכבות מחום או פריחה. תופעות לוואי חמורות הן נדירות, אך יכולות לכלול חום גבוה ונוקשות זמנית וכאבים במפרקים. הרופא שלך צריך לפרט את כל תופעות הלוואי האפשריות לפני מתן החיסון.
- תינוקות מעל גיל שישה חודשים יכולים לקבל את החיסון נגד חצבת בבטחה.
- זכור כי אין הוכחה אמינה לכך שקיים קשר בין אוטיזם וחיסון נגד חצבת. החיסון נחשב בטוח ויעיל מאוד. זה לא קשור לבעיות בריאות חמורות.
שלב 3. קבל את החיסון
אם הילד נחשף למישהו עם חצבת, הוא יכול לקבל את החיסון כבר בגיל שישה חודשים. אחרת, הם צריכים לקבל את החיסון הראשון שלהם ל- MMR בין גיל 12 ל -15 חודשים ומגביר שני בגיל 4 עד 6 שנים. אם אתה מבוגר, אתה יכול לקבל מנה של החיסון בכל גיל. הרופא שלך יכול לתת את החיסון במשרדו. אתה תרגיש דקירה קלה על הזרוע כשתקבל את זה אך ללא כאבים רציניים.
הקפד לקבל את המינון המתאים של החיסון בהתאם לגילך והאם קיבלת כבר מנה אחת של החיסון. הרופא שלך אמור להיות מסוגל להסתכל על הרשומות הרפואיות שלך ולקבוע כמה מנות אתה צריך
שלב 4. יש הוכחה לחסינות בהישג יד
לאחר קבלת החיסון נגד חצבת, קבל מסמך הוכחת חסינות כדי להראות שאתה חסין מהנגיף. זה יכול להיות מסמך בכתב שנחתם על ידי הרופא שלך או תוצאות בדיקות דם המאשרות כי אתה חסין מהנגיף. לאחר מכן תוכל להמציא את מסמך הוכחת החסינות בעת הצורך.
- בתי ספר ואוניברסיטאות רבות דורשים הוכחה לכך שחוסנת מפני חצבת לפני שתוכל להירשם.
- אם אינך בטוח אם יש לך חיסון או לא, תוכל לעבור בדיקת דם כדי לבדוק אם אתה מחוסן. אפשרות פחות יקרה היא לקבל חיסון MMR. אין שום נזק בחיסון MMR אם כבר עשית זאת.
שיטה 2 מתוך 2: שמירה על היגיינה נכונה
שלב 1. שטפו את הידיים לעתים קרובות
דרך נוספת שבה אתה יכול למנוע חצבת היא לתרגל היגיינה טובה, במיוחד כאשר אתה נמצא במקומות ציבוריים כמו בית ספר או עבודה. שטפו את הידיים לעתים קרובות לאורך כל היום. השתמש במים וסבון, ושפשף את הידיים במשך 20 שניות או יותר בכל פעם.
- אתה יכול גם להשתמש בחיטוי ידיים עם לפחות 60% אלכוהול לניקוי הידיים במהלך היום. שמור חומר חיטוי ידיים בשולחן העבודה שלך או בתיק שלך ושלוף אותו החוצה בכל פעם שאתה נוגע במשטח שעלול להיות מלוכלך בציבור.
- נסו לא לגעת בפה, בעיניים או באף בידיים מלוכלכות. שטפו את הידיים לפני שאתם נוגעים באחד מהנקודות הללו.
שלב 2. אין לשתף כלים, כוסות או כלים עם אחרים
שיתוף פריטים אלה עלול להוביל להתפשטות חיידקים וחיידקים באמצעות רוק. הפצת רוק לאחרים ועם אחרים יכולה להגדיל את הסיכון לחלות בנגיפים כמו חצבת. שמור את הכלים, בקבוקי המים, הכוסות והכלים שלך נפרדים מאחרים. אל תשתף אותם עם אף אחד.
כמו כן, עליך להימנע משיתוף אחרים של שפתיים או שפתיים, מכיוון שזה יכול להוביל להתפשטות חיידקים באמצעות רוק
שלב 3. כסה את הפה שלך כאשר אתה מתעטש או משתעל
כדי למנוע התפשטות של חיידקים, כולל חיידקים עם נגיף החצבת, תמיד לכסות את הפה שלך במרקם כאשר אתה משתעל או מתעטש. אין להשתמש בידיים כדי לכסות את הפה. אם אין לך גישה למרקם, השתעל או התעטש בשרוול שלך.
נסה לשטוף את הידיים ברגע שאתה מתעטש או משתעל, במיוחד אם אתה עושה זאת בידיים שלך. זה ימנע את התפשטות החיידקים
שלב 4. פנה לרופא אם אתה חולה בחצבת
אם אתה מתחיל לחוות את הסימפטומים של חצבת, פנה לרופא מיד וחפש טיפול. הרופא שלך יבחן את הסימפטומים שלך ויסקור את ההיסטוריה הרפואית שלך. לאחר מכן הם ימליצו על מהלך טיפול ויתנו לך את החיסון נגד חצבת, כך שלא תחזור עליו שוב.
