הקרקפת שלך מייצרת באופן טבעי מי חמצן כהגנה מפני חיידקים וחיידקים. ככל שאתה מתבגר, מי החמצן יכול להצטבר בשיער שלך, מה שמוביל לצבע שיער בהיר יותר, פחות פיגמנטי, או אפילו שיער אפור. למרות שהצטברות מי חמצן עשויה לתרום לשיער אפור, אין הרבה דרכים מוכחות להפוך אותו, גם אם תסיר את מי החמצן מהקרקפת שלך. אם אכן יש לך שיער אפור, תוכל למזער את מראהו או פשוט לאמץ אותו כדי להראות את הצבע הטבעי שלך. עם זאת, אפשר להסיר מי חמצן מהשיער שלך באמצעות שמפו קטלאז, ונדריך אותך כיצד לעשות זאת להלן.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בשמפו קטלאז
שלב 1. השפריץ כמות רבעית של שמפו קטלאז בידיים שלך
קטלאז עשוי להסיר מי חמצן מהשיער, כך שתוכל לנסות שמפו עם מרכיב זה ולראות אם הוא עוזר למזער את האפור שלך. אתה לא צריך המון שמפו קטלאז כדי להרוות את השיער שלך, אז התחל עם קצת בהתחלה. מורחים את השמפו בין כפות הידיים לכיסוי אחיד.
- אתה יכול למצוא שמפו קטלאז בסביבות 25 $ מרוב חנויות התרופות. וודא שיש לו "קטלאז" או "פסאודוקטלאז" כמרכיב העיקרי.
- המותגים הנפוצים כוללים את Rise-N-Shine ו- Best Earth.
- צורת הקרם של מוצרי קטלאז טובה יותר ליישום עור.
שלב 2. שפשף את השמפו בשיער הרטוב שלך
התמקד בשורשים ובקרקפת שלך, מכיוון שזה המקום בו מיוצר מי החמצן. הקציפו את השמפו על שיערכם כדי לוודא שהוא מקבל כל קווצת שיער.
תלוי כמה אורך וסמיך השיער שלך, ייתכן שיהיה עליך להוסיף שמפו נוסף
שלב 3. הניחו לשמפו לשבת במשך 5 דקות, ולאחר מכן שטפו אותו
שמפו הקטלאז יפעל לפרק את מי החמצן בשיערך כך שיהפוך למים וחמצן. לאחר כ -5 דקות, שטוף אותו משיערך במים פושרים והמשך בשגרת המקלחת.
שמפו הקטלאז מפרק את מי החמצן בשיערך כדי להסיר אותו לאט לאורך זמן
שלב 4. השתמש בשמפו פעם ביום כדי להפחית את מי החמצן בשיערך
שמפו קטלאז בטוח לשימוש בכל יום, ואתה יכול אפילו להשתמש בו פעמיים ביום, אם תרצה. זה לאט לאט יפעל לפרק את הצטברות מי החמצן בשיערך לאורך זמן.
בעוד שמפו קטלאז עשוי לעזור להפחית את כמות מי החמצן בשיערך, הוא אינו יכול להפוך את צבע השיער האפור
שיטה 2 מתוך 2: מזעור שיער אפור
שלב 1. הוסף תוספי ויטמין B לתזונה שלך
אם אתה דל בוויטמינים B6 ו- B12, סביר יותר שיש לך שיער אפור או לבן. נסה לקחת תוסף ויטמין B אחד ליום כדי להגדיל את צריכתך ולעודד את זקיקי השיער שלך לייצר פיגמנט.
ויטמין B ניתן למצוא באופן טבעי בקטניות, שעועית, דגנים מלאים, תפוחי אדמה ובננות
שלב 2. אכלו מזונות עם נחושת בהם כדי לשפר את ייצור המלנין שלכם
נחושת מסייעת לזקיקי השיער שלך לייצר מלנין, או לפיגמנט הצבוע את שיערך. נסה לאכול רכיכות, זרעים, אגוזים ודגנים מלאים בכדי לקבל כ -1.2 מ ג נחושת ליום.
אם אתה נוטל תוסף אבץ, זה עלול להפריע ליכולת גופך לספוג נחושת מהתזונה שלך
שלב 3. שטפי את שיערך בשמפו לשיער אפור
שמפו לשיער אפור מכיל ויטמינים ומינרלים המשפרים את בריאות שיערך לאורך זמן. וודא שהשמפו שלך כולל חומצות אמינו ותמציות שמן אגוזים לשיפור הברק הכללי והבוהק של שיערך.
- תוכלו למצוא שמפו לשיער אפור במרבית חנויות מוצרי היופי.
- חלק מהשמפו טוענים שהשיער האפור הופך לחלוטין לאורך זמן. עם זאת, שום שמפו אינו יכול להבטיח זאת, כך שאתה לא צריך לצפות להסיר את השיער האפור שלך לחלוטין עם שמפו.
שלב 4. כסה את שיערך כשאתה בשמש
כאשר יש לך הצטברות גדולה של מי חמצן בשיערך, הוא יכול להגיב עם קרני UV ולהלבין את שיערך מהר יותר, מה שמוביל לשיערות אפורות או לבנות יותר. כאשר אתה יוצא החוצה, חבש כובע או מטפחת כדי להגן על זקיקי השיער שלך ולשמור על בריאותם.
אתה יכול גם להשתמש בתרסיס שיער SPF לפני שאתה יוצא החוצה
שלב 5. שלב שגרת פעילות גופנית באורח החיים שלך
נסה להוסיף 300 דקות של פעילות גופנית ברמה בינונית לשגרה שלך בשבוע. אתה יכול ללכת, לרוץ, לשחות, לטייל או לרכוב על אופניים כדי להעלות את הפעילות שלך. שמירה על פעילות גופנית משפרת את הבריאות הכללית שלך ויכולה להוביל לגדילי שיער בריאים יותר ופיגמנטיים יותר.
אם אינך רגיל להתאמן, הקל על זה לאט כדי להימנע מפגיעה בעצמך
שלב 6. הורד את רמות הלחץ הכלליות שלך
רמות מתח גבוהות בחיי היומיום שלך יכולות להוביל לשיער אפור, במיוחד אם רמות הלחץ הגבוהות שלך הן כרוניות או ארוכות טווח. נסה לעשות מדיטציה, להתאמן או לתרגל טיפול עצמי כדי להוריד את רמות המתח שלך על בסיס יומי.
- הפגת מתחים נראית שונה עבור כולם, כך שתצטרך לנסות כמה שיטות שונות לפני שתמצא את המתאימה לך.
- לחץ ארוך טווח יכול גם להשפיע לרעה על הבריאות הכללית שלך, לא רק על השיער שלך.
שלב 7. הפסק לעשן לשיער בריא יותר
עישון סיגריות מוביל לבריאות ירודה יותר באופן כללי, שיכולה להזדקן בטרם עת הן את גופך והן את שיערך. אם אתה מעשן, נסה להפסיק על ידי גמילה מהסיגריות באמצעות כתמי ניקוטין או מסטיק ניקוטין.
- הפסקת עישון יכולה להיות קשה, וייתכן שיידרשו לך כמה ניסיונות להפסיק לחלוטין.
- אי עישון יותר יכול להוביל לשיפור הבריאות הכללית שלך, לא רק לשיער שלך.
טיפים
שיער אפור נגרם על ידי גורמים רבים ושונים, כולל גנטיקה. תרופות ביתיות ושינויים באורח החיים לא עלולות להפוך את השיער האפור שלך
אזהרות
- מחקר שנערך בשנת 2013 טען כי שימוש בקרם PC-KUS יכול להפוך שיער אפור; אולם מחקר זה הוכח.
- תוספי קטלאז לא אושרו על ידי ה- FDA, ואין הוכחות מדעיות המוכיחות כי הם מפחיתים את מי החמצן בשיערך.
