אם אתם מנסים להיכנס להריון ומיציתם עצות מסורתיות, במקום זאת כוסות עשויות לעזור לכם להיכנס להריון או לא. במקום זאת כוסות הן תוספות נרתיקיות הלוכדות את הפרשות הווסת, ואינן מיועדות לסייע בתהליך ההריון. עם זאת, חלק מההורים השיגו הצלחה באמצעותם. אם מיציתם מגוון שיטות מסורתיות ורוצים לנסות משהו חדש, שיטת ה- Cup Cup מציגה דרך חלופית להריון אפשרי. אנשי רפואה ממליצים על ניסיונות טבעיים למשך 12 חודשים (6 חודשים אם אתה מעל גיל 35) לפני תחילת הניתוח וטיפול באי פוריות בדרך כלל.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: קביעת מסגרת הזמן האידיאלית למין
שלב 1. תרשים את המחזור שלך
על מנת לקבוע מתי יחסי מין ככל הנראה יביאו להריון, כדאי לדעת מתי אתה הפורה ביותר. הפריון הוא הגבוה ביותר במהלך הביוץ, ורישום המחזור שלך יכול לעזור לקבוע מתי הביוץ בדרך כלל מתרחש בתוך המחזור שלך.
- היום הראשון למחזור, סמן את הספרה "1" בלוח השנה לאותו יום.
- ביום הראשון למחזור הבא, סמן "1" בלוח השנה באותו יום וסמן את מספר הימים במחזור האחרון שלך ביום הקודם.
- הביוץ (שחרור ביצית מהשחלה) מתרחש בדרך כלל באמצע המחזור. לדוגמה, במחזור טיפוסי של 28 יום, הביוץ נוטה להתרחש ביום 14. במחזור של 30 יום, יש לצפות לביוץ ביום 15. ניתן להתחיל בניסיונות להיכנס להריון לפני סיום המחזור הראשון כמובן. מן הסתם, עליך להפסיק אמצעי מניעה לפני שתנסה להיכנס להריון.
- קיימו יחסי מין בתדירות גבוהה יותר בתוך מספר ימים ממועד אמצע זה כדי להגדיל את הסיכוי להריון.
שלב 2. השתמש במקלות OPK
ערכות לחזות הביוץ (מקלות OPK) הן מכשיר נפוץ שיכול לקבוע מתי אישה מבייצת כדי לסייע בזמן סקס.
- התחל להשתמש במקלות OPK יומיים לפני אמצע המחזור שלך, והמשך להשתמש בהם עד שתגיע לתוצאה חיובית או שתתחיל את המחזור הבא. השתמש בהם פעם ביום.
- בדרך כלל מקלות זולים וגנריים מספיקים. הם נראים כמו בדיקות הריון ואתה יכול גם להשתין על הפתיל בסוף או לטבול אותו בשתן בכוס (קרא את ההוראות בפועל).
- נסה להשתמש במקלות OPK באותו הזמן בכל יום. הביוץ יכול להשתנות מאוד בין מחזורים לנשים שונות.
- סמן את תוצאות בדיקת OPK שלך בלוח השנה לכל יום. חשוב לדעת שהם מזהים משהו שנקרא נחשול LH (הורמון luteinizing) מבלוטת יותרת המוח במוח שלך שאומר לשחלות שלך שהגיע הזמן לביוץ. עם זאת, זה לא קורה מיד, עליית ה- LH קודמת לביוץ בפועל ב -24 עד 36 שעות.
- לקיים יחסי מין לאחר בדיקת OPK חיובית. מכיוון שבדיקת OPK תירשם כחיובית לפני הביוץ בפועל, תוכל להמתין עד 12 שעות לפני קיום יחסי מין. עם זאת, קיום יחסי מין מוקדם לא יפחית את סיכויי ההריון, כל עוד אתה ממשיך לקיים יחסי מין באופן קבוע במהלך הביוץ.
שלב 3. בחן רירית צוואר הרחם
צוואר הרחם מייצר מספר סוגים של רירית, שיכולים להעיד על פוריות טובה. כדי לקבוע אם מתרחשת ביוץ, בדוק את רירית צוואר הרחם על ידי החדרת ידיים נקיות לנרתיק שלך והתבוננות בתכונות הרירית.
- ממצאים דביקים או מועטים מצביעים על כך שכנראה אינך ביוץ עדיין.
- עקביות שמנת מעידה על קיום ביוץ בקרוב.
- ריר רטוב, מימי או נמתח מצביע על כך שהביוץ קרוב מאוד.
-
ריר רטוב מאוד שיכול להימתח בין האצבעות שלך במשך סנטימטר או יותר מצביע על הביוץ ממש מעבר לפינה או בעיצומו. זהו הזמן האידיאלי ליחסי מין.
סוג זה של ריר הוא כמו כביש מהיר לזרע לעלות לצוואר הרחם ולדרכי הרבייה. בצוואר הרחם, הזרע משתנה כימית או קיבול, כדי לאפשר לה להפרות את הביצית. תהליך זה אורך כ -12 שעות, כך שכדי לתאם ביוץ בפועל עם זרע קיבול, המתן 12 שעות לאחר בדיקת OPK החיובית שלך לפני שתחזור לקיים יחסי מין. זה יגרום לביוץ שלך בפועל עם המספר המרבי של זרע קיבול חי במערכת שלך
שלב 4. מדוד את חום הגוף
טמפרטורת הגוף הבסיסית היא טמפרטורת הגוף הנמוכה ביותר שיש לאדם בריא במהלך היום. עלייה בטמפרטורת הגוף הבסיסית יכולה להצביע על תחילת הביוץ.
- על מנת למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, עליך לקחת את הטמפרטורה שלך עם מדחום בסיסי (מדחום בקנה מידה דק מאוד) מיד לאחר ההתעוררות בבוקר.
- במהלך הביוץ, טמפרטורת הגוף הבסיסית עולה ב -0.1 או 0.2 מעלות, ומתמשכת ברמה זו עד לתחילת המחזור הבא.
- על ידי מיפוי קבוע של הטמפרטורה שלך, תוכל לחזות מתי סביר להניח שהביוץ הבא שלך יהיה.
חלק 2 מתוך 4: שימוש בכוסות במקום להרות
שלב 1. להבין את המגבלות
במקום זאת כוסות מיועדות לשימוש ככוסות וסת, שחובשות לאיסוף נוזל הווסת. מכיוון שהעיצוב העיקרי שלהם אינו מיועד לסייע להריון, שיטה זו אינה אמינה כמו שיטות לימוד ומסורתיות יותר להשגת הריון.
שלב 2. לכידת זרע בגביע במקום
אין "לאסוף" זרע בגביע במקום. במקום זאת, בקש מהשותף שלך לשלוף ולהפקיד את הזרע ישירות בכוס במקום מוכן. יש אחד בהישג יד ולפתוח אותו בזמן המתאים.
שלב 3. מצפים את הגביע בזרע
מכסים את החלק הפנימי של השפה בזרע, דואגים לכסות את הממברנה התרמופלסטית.
שלב 4. הכנס את הכוס
סחטו את דפנות הכוס יחד והכניסו את כוס ה- Place במקום על פי המלצת היצרן (כל הדרך לחלק האחורי של הנרתיק, מכסה את צוואר הרחם ליד הגב, כשהשפה הקדמית מאחורי עצם הערווה).
רירית צוואר הרחם הפורה תזרום מצוואר הרחם שלך לתוך כוס במקום מכוסה בסרט זרע. פעולה זו תמקסם את האפקטיביות של רירית צוואר הרחם ושל זרע השותפים שלך, שתתנקס לאחר כשעה כאשר הזרע ייכנס לרירית צוואר הרחם ולתוך מערכת הרבייה שלך
שלב 5. השאר את הגביע פנימה
אפשר לכוס לשבת בתוך הנרתיק שלך במשך 6+ שעות, אך לעולם לא יותר מ -12.
שלב 6. הסר את הכוס
לאחר 6 שעות, הסר בזהירות את הכוס מהנרתיק שלך. הסרת הכוס במקום יכולה להיות מסובכת ואפילו קצת מפחידה, אבל שמור על קור רוח וזכור שהיא תצא עם מעט שיכוך.
אם חיבור האצבע מתחת לשפה התחתונה ומשיכה לא עובד בשבילך, שברי את החותם בחלקו העליון על ידי תוקע אותו באצבע ומשוך אותו כלפי מטה והחוצה. הצבת הרגליים לחזה והנחתה עשויה לעזור גם
שלב 7. בחן את התוכן לאחר ההסרה
האם הוא מלא בנוזל שקוף עם כמה מערבולות של לבן? הוא צריך להכיל זרע נוזלי וריר צוואר הרחם הפורה.
שלב 8. המתן לבדיקת הריון
תן לעצמך חלון ארוך יותר עד לבדיקת הריון, לפחות עד לאחר המחזור הבא בדרך כלל היה מגיע. נדרשת 7-10 ימים עד שביצית מופרית מגיעה לרחם ולשתל, כך שבדיקה מוקדמת מדי עלולה לגרום לדמורליזציה ואינה מועילה.
חלק 3 מתוך 4: דרכים מוכחות מבחינה רפואית להגברת הפוריות
כאשר מנסים להיכנס להריון, יש צורך ומועיל להבין היטב כיצד ההריון מתרחש בדרך כלל. מעבר לשיטת ה- Cup Cup, ישנן עוד שיטות אמינות יותר, נחקרות ונפוצות יותר לסיוע להתעברות. אם התאמצת להיכנס להריון, נסה תחילה כמה התאמות אורח חיים ובריאות, לפני שתפנה לטיפולי פוריות בהשגחת רופאים.
שלב 1. שפר את התזונה
אכילת מזון בריא התומך בפוריות יכולה להיות דרך טובה להגדיל את הסיכויים להריון. לדוגמה, בחירה בדיאטה שהיא נמוכה יותר בחלבונים מן החי, וצריכה גבוהה יותר של ירקות יכולה להגביר את הפוריות.
שלב 2. התעמל באופן קבוע
פעילות גופנית סדירה בעצימות בינונית יכולה להועיל לנשים מכל סוגי הגוף המנסות להיכנס להריון. על מנת להפיק את היתרונות של פעילות גופנית, יש לבצע פעילות גופנית קלה או מתונה מספר פעמים בשבוע. עם זאת, פעילות גופנית נמרצת יותר מחמש שעות בשבוע עשויה להפחית את הפוריות, ויש להימנע מכך.
שלב 3. קח ויטמינים לפני הלידה
גם אם התזונה שלך כוללת כמות בריאה של ויטמינים ומינרלים, ויטמינים לפני הלידה מספקים יותר חומצה פולית וברזל מאשר ויטמינים מבוגרים סטנדרטיים, שניהם מסייעים לפוריות. חומצה פולית מסייעת במניעת פגמים בצינור העצבי וברזל תומך בצמיחתו והתפתחותו של התינוק.
שלב 4. הפחת מתח
מחקרים הראו כי לחץ יכול לתרום לאי פוריות. הפגת מתחים עשויה לסייע בהתעברות, למרות שהקשרים המדויקים בין מתח ופוריות עדיין אינם מובנים במלואם.
שלב 5. שקול תרופות פוריות
תרופות פוריות פועלות בדרך כלל על ידי גרימת ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח לשחרר הורמונים שיגרמו לשחלות לייצר ביצים. תרופות אלו יכולות להוות משאב שימושי לנשים שלא הצליחו להשיג הריון אחרת.
שלב 6. שקול הפריה חוץ גופית (IVF)
הפריה חוץ גופית יכולה לאפשר הריון כאשר שיטות ההתעברות האחרות נכשלו. IVF מאפשרת ביצית להפרות על ידי זרע מחוץ לגוף, ולאחר מכן מוחלפת לרחם האם על מנת לבסס הריון מוצלח.
חלק 4 מתוך 4: תרופות עממיות להגברת הפוריות
שלב 1. קח עשבי תיבול מסוימים
כמה תרופות עממיות מצביעות על מגוון צמחי מרפא שאומרים שהם מגבירים את הפוריות. אלה כוללים עלי דובדבן, תלתן אדום, שמן נר הלילה, סרפד ועלי פטל אדום. צמחי מרפא אלה נצרכים לעיתים קרובות כחליטה, העשויה מטיפוחם במים חמים. תרופות צמחים אלה מוזכרות לרוב ברפואה העממית המסורתית, אך לרוב אינן נחקרות ואין להן השפעה מוכחת על הפוריות.
שלב 2. שתו מים חמים
נאמר כי מים חמים משפיעים לטובה על איברי הרבייה, כמו גם על זרימת הדם. הידרציה מסייעת גם בייצור של רירית צוואר הרחם, הכרחית להתעברות.
טיפים
- תיעוד ניסיונותיך עשוי לסייע לרופא המטפל לבצע אבחון. עדיף להתמודד עם פוריות מעמדת ידע מאשר לנחש את הבעיה. תעד את המחזור שלך, מקרי קיום יחסי מין, תוצאות OPK וכו 'על מנת לספק לרופא שלך תובנה מעמיקה יותר לגבי ניסיונות ההריון שלך.
- תירגע ותהנה מזה. אל תעשו את זה רק בגלל שיש מטרה סופית בראש. ברגע שמתרגלים להשתמש בכוסות הם הופכים לטבע שני.
- אתה יכול להשתמש בשיטת ה- Cup במקום בלי לקיים יחסי מין. רק תן לשותף שלך לייצר את הזרע ישירות לתוך הכוס במקום ולהמשיך בשלבים הבאים כרגיל.
- הימנעות מעישון, אלכוהול ותרופות פנאי עלולה להגביר את הפוריות.
- ישנם מכשירי חיזוי ותרחיש ביוץ מלבד OPK חד פעמי. רבים מהם הם מכשירים אלקטרוניים יקרים, אך אם משתמשים בהם לאורך זמן הם יכולים לחסוך כסף.
- חריצות היא המפתח בעת מתווה המחזור שלך. החמצת בדיקת OPK יכולה להיות החמצת ביוץ. אם זה יהיה ממש מאוחר במחזור שלך בלי בדיקת OPK חיובית, עם זאת, כדאי שתפסיק ותשמור את השאריות לפעם הבאה. השתלה לא סבירה אם נותרו רק קומץ ימים למחזור שלך.
אזהרות
- אין להשתמש בחומרי סיכה למין שאינם מאושרים לפוריות; הם יכולים להרוג זרע.
- היזהר עם הכוסות במקום בעת הכנסת אותן. הם יכולים להיות חלקלקים, ולוודא שלא להפוך אותם הפוכים. אם הזרע נמצא בצד הלא נכון יש סיכוי קטן לזרע להגיע לרירית צוואר הרחם.
- הגביע במקום אינו מאושר על ידי ה- FDA לשימוש כעזר פוריות, ואין להשתמש בו כשיטה עיקרית להרות.
