ניתן להשתמש בקרם Tretinoin לטיפול באקנה ולהפחתת מראה קמטים עדינים, נקבוביות מוגדלות וכתמים כהים. זה פועל על ידי ניקוי הנקבוביות ושמירה על נקיונם, ועל ידי עידוד קצב תחלופה מהיר יותר של תאי העור. אם אתה רוצה להשתמש בקרם טרטינואין לאקנה או קמטים, שאל לרופא עור איזה ריכוז יהיה הטוב ביותר לעור שלך. היצמד לשגרה, החל קרם 2-3 פעמים בשבוע לפני השינה בהתחלה ולאחר מכן עלה לשימוש יומיומי. זכור כי העור שלך עשוי להיות אדמדם ומתקלף יותר במהלך 2-6 השבועות הראשונים של השימוש בטרטינואין לפני שהוא משתפר ויכול לקחת 8-24 שבועות עד שתראה תוצאות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: מריחת הקרם
שלב 1. פנה לרופא עור כדי לקבל מרשם ולשאול שאלות
לרוב משחות הטרטינואין תזדקק למרשם, כאשר רק דיפרן זמין ללא מרשם (בארצות הברית). עם זאת, עדיין כדאי לדבר עם רופא עור על ההשפעות, הסיכונים והיתרונות של קרם טרטינואין אם אתה רוצה להשתמש בו ללא מרשם.
- ספר לרופא אם אתה חושב שאתה עלול להיות אלרגי לקרם טרטינואין. ספר גם לרופא אם יש לך אלרגיה לדגים, מכיוון שאלטרנו עלול לגרום לתגובה.
- ציין אם יש לך מחלות עור אחרות כמו אקזמה, קרטוזיס או סרטן העור. ציין גם אם אתה בהריון.
- אתה יכול גם לקנות רטינואידים חלשים יותר ללא מרשם.
שלב 2. התחל עם קרם בריכוז נמוך יותר כדי לראות כיצד העור שלך מגיב
קרם Tretinoin זמין בריכוזים של 0.01% עד 0.1%. התחל בריכוז בצד החלש (0.01% או 0.025%) כדי לראות כיצד העור שלך מגיב במהלך מספר שבועות.
- אם העור שלך מגיב היטב, אתה יכול לבקש מהרופא שלך ריכוז חזק יותר.
- מחקר אחד מצביע על כך שאין הבדל משמעותי בין ריכוזים נמוכים לגבוהים, למעט יותר גירוי מריכוזים גבוהים יותר. סביר להניח שתראה תוצאות משימוש בקרם טרטינואין בריכוז נמוך. התחל בריכוז נמוך והגדל אותו בהדרגה במידת הצורך.
שלב 3. לשטוף את הפנים עם חומרי ניקוי עדינים ולחות
לפני מריחת הקרם יש לנקות את הפנים. השתמש בחומר ניקוי עדין ללא אלכוהול. הימנע מקילוף העור שלך.
- אתה יכול להשתמש בטיפולי אקנה אחרים תוך שימוש בטרטינואין, כגון חומצה סליצילית או חומרי ניקוי וטנזרים של חמצן בנזואיל.
- יש ויכוח אם כדאי למרוח קרם לחות לפני או אחרי קרם טרטינואין. נסה את שניהם ולך עם מה שמרגיש הכי טוב.
שלב 4. תן לפנים להתייבש לגמרי לפני מריחת הקרם
באופן אידיאלי, העניק לעור שלך לפחות 20-30 דקות לאחר הכביסה והענק לחות לייבוש. אם העור שלך לח, הוא יספוג יותר מהקרם ויתעצבן.
שלב 5. מרחו כמות בגודל אפונה בשכבה דקה על כל הפנים
היזהר לא להשתמש יותר מכמות בגודל אפונה, מכיוון שמינון גדול מדי יגרום לגירוי רב של העור שלך. השתמש בקצות האצבעות כדי למרוח את הקרם בשכבה דקה על כל הפנים שלך.
היזהר שלא לקבל קרם בעיניים, באוזניים, באף, בפה או בכל מקום שנשרף
שלב 6. השתמש בקרם כל יומיים במשך 2-6 השבועות הראשונים
למרות שמומלץ להשתמש במריחה יומית לתוצאות החזקות ביותר, זה יכול להיות מועיל לתת לעור שלך להסתגל לתרופה זו על ידי התחלת יישום כל יומיים לפני השינה בלבד. ככל שתגרה את העור שלך כך קרם הטרטינואין יהיה יעיל יותר, ולכן עדיף לתת לעור שלך להסתגל בהדרגה.
אם לעור שלך יש תגובה רעה לטרטינואין, או לטרטינואין בשילוב עם מוצר אחר, הפחת את השימוש שלך אחת ל -3 ימים או הפסק להשתמש בו לחלוטין למשך שבוע
שלב 7. שטפו את ידיכם במים חמים וסבון
לאחר מריחת הקרם יש לשטוף כל שאריות. זה יוודא שהקרם אינו מגרה את העור באצבעותיך או יגיע למקום אחר בגופך.
שלב 8. צפה ביובש בעור, גירוי וקילופים בשבועות הראשונים
לאחר 1-2 שבועות של שימוש בטרטינואין, 85% מהאנשים חווים תופעות לוואי מעצבנות. אתה יכול למזער אותם על ידי מריחת קרם לחות ומסנן קרינה לאורך כל היום.
למרות שתופעות לוואי עלולות להטריד, הן אינן מסוכנות
שיטה 2 מתוך 2: התאמת שגרת טיפוח העור והאיפור שלך
שלב 1. הימנע מתרופות אקטואליות אחרות ומוצרי טיפוח קשים
בעוד שניקוי אקנה הוא בסדר לשימוש, חשוב לא לערבב טרטינואין עם תרופות אקנה מקומיות אחרות, מכיוון שזה יכול לגרום לתגובה רעה עם התפרצויות וכאבים. כמו כן, עליך להימנע ממוצרי טיפוח המכילים בתוכם אלכוהול, תבלינים, ליים או מנטול, שכן אלה עלולים לגרות את עורך בעת השימוש בטרטינואין.
כמו כן, התרחק ממוצרים שאתה יודע שמייבשים או מגרים את העור שלך
שלב 2. לבש קרם הגנה כל יום תוך שימוש בקרם טרטינואין
העור שלך יהיה רגיש יותר לנזקי שמש בזמן שאתה משתמש בקרם טרטינואין. השתמש בכמות נדיבה של קרם הגנה לשמנת כדי להכפיל את קרם הלחות תוך הגנה על העור מפני נזקי השמש. הקפד לכסות את כל עור הפנים, הצוואר והאוזניים בשכבת קרם הגנה.
השתמש לפחות ב- SPF 15
שלב 3. לבלות פחות זמן בשמש, ברוח או במזג אוויר קר במהלך 6 החודשים הראשונים
להיות בחוץ יכול להרגיש מאוד לא נוח על עור יבש ומתקלף, במיוחד בשבועות הראשונים. לאחר התאמת העור, הקפד להימנע עדיין מחשיפה ממושכת לקרני UV מזיקות מהשמש.
- חבישת כובעים ובגדי מגן יכולים גם לסייע בהגנה על העור שלך.
- במהלך 2-3 השבועות הראשונים העור רגיש במיוחד. הישאר בעיקר בפנים כדי להגן על העור שלך ככל האפשר.
שלב 4. הימנע משימוש בקרמים ותכשירי הסרת שיער
הכימיקלים בפתרונות הסרת שיער ופתרונות פרם אינם מתערבבים היטב עם טרטינואין. הם יגיבו ויכולים לגרום להתפרצויות או פריחות כואבות. עדיף להימנע מהם לחלוטין תוך שימוש בקרם טרטינואין.
עליך גם להימנע משעווה בפנים כדי למזער גירוי
שלב 5. התרחק משימוש בבסיס למשך 6-8 שבועות
איפור המכסה את כל עור הפנים שלך יכול להחמיר את הגירוי ולגרום להתפרצויות. במקום זאת, נסה להשתמש בקונסילר בנקודות ספציפיות שברצונך לכסות. אתה יכול לנסות להשתמש שוב בקרן לאחר שהעור שלך הסתגל לחלוטין לקרם טרטינואין.
